Najlepsze suplementy biotinowe za 2018 - najlepsze marki 10

Przejdź z wyprzedzeniem do najlepszych produktów biotynowych

Złamanie paznokcia może być bolesne i drażniące, a co więcej, może oznaczać, że potrzebujesz więcej konkretnej witaminy. Ta witamina jest znana jako biotyna i jest to witamina, która promuje twoje paznokcie i włosy, a także zdrowie Twojej skóry. Te korzyści sprawiają, że jest znany jako witamina urody, ale korzyści nie kończą się na tym. Jako witamina B wspiera również inne aspekty twojego zdrowia.

Co to jest Biotyna?

Biotyna jest substancją rozpuszczalną w wodzie, która jest uważana zarówno za koenzym, jak i witaminę B znaną jako witamina B7. Przyczynia się do funkcji metabolizmu, podobnie jak inne witaminy z grupy B, ale jest szczególnie ważna dla metabolizmu węglowodany i tłuszcze.

Pokarmy biotyny obejmują kilka zdrowych produktów spożywczych, takich jak kiełki pszenicy, chleb pełnoziarnisty, jajka, orzeszki ziemne, szwajcarski boćwina, łosoś i kurczak. niedobór biotyny może powodować szereg problemów zdrowotnych, takich jak wypadanie włosów, chroniczne zmęczenie, problemy trawienne, bóle mięśni, uszkodzenia nerwów, skurcze, zaburzenia funkcji poznawczych, i więcej.

Suplementy Biotyna może przyjść w postaci witaminy B kompleks, multiwitaminy, prenatals lub biotyna samodzielnie. W dodatku, może być nazywany witamina B7 witamina H biotina, biotyna, koenzym albo R, a wszystkie one są tak samo. Dobre suplementy biotyny zawiera kilka wypełniaczy i są dokonywane przez sprawdzonych producentów z dawkami jakości biotyny. Mogą one być traktowane jako tabletki musujące, kapsułki, płynu, proszku, i inne.

Zastosowania i zalety biotyny

Biotyna przynosi korzyści dla twojego zdrowia na wiele sposobów, zarówno wewnątrz, jak i na zewnątrz. Jako witamina B odgrywa ważną rolę w systemie metabolicznym. Większość ludzi zna biotynę ze względu na jej zdolność do promowania zdrowia włosów, skóry i paznokci.

Biotyna może mieć wiele zastosowań i potencjalnych korzyści w organizmie. Niektóre z najczęściej badanych zastosowań to:

  • Włosy, skóra i paznokcie: Witamina B7 jest niezbędnym składnikiem odżywczym do regularnej pielęgnacji skóry, paznokci i włosów. Tak więc, jeśli obserwuje się niedobór B7, istnieje większe prawdopodobieństwo problemów takich jak przerzedzenie włosów, zapalenie skóry itp. Biotyna była używana do zaadresować objawy wysypki skórnej, wypadanie włosów, i więcej. Mając to na uwadze, niedobory biotyny są rzadkie i nie jest jasne, czy suplementacja biotyną będzie miała jakikolwiek korzystny wpływ na osoby już stosujące zrównoważoną dietę.
  • Metabolizm: Biotyna, podobnie jak inne witaminy z grupy B, są ważne dla funkcji metabolicznej organizmu człowieka. Witaminy z grupy B służą do przekształcania żywności w glukozę, którą organizm wykorzystuje jako paliwo. B7 robi to przez pomagając w konwersji węglowodanów w glukozę, pomagając organizmowi wykorzystywać białka do wykonywania funkcji w ciele i aktywacji kwasów tłuszczowych do wykorzystania jako energia.
  • Cukrzyca: W połączeniu z chromem wykazano, że biotyna działa poprawić odpowiedź insulinową, co może pomóc w zrównoważeniu poziomu cukru we krwi u osób z cukrzycą. W związku z tym biotyna nie powinna być traktowana jako samodzielne lekarstwo na wysoki poziom cukru we krwi i powinna być zwykle stosowana w połączeniu z lekami na receptę i pod nadzorem lekarza.
  • Zdrowie mózgu: Biotyna może również pomóc w ochronie funkcji mózgu i spowolnić postęp spadku zdolności poznawczych w starszym wieku. Ten efekt przypisuje się roli biotyny w aktywność neurotransmiterów i sygnalizacja nerwowa. Uważa się, że witaminy z grupy B mogą pomóc spowolnić postęp różnych zaburzeń neurodegeneracyjnych związanych z wiekiem, takich jak demencja i choroba Alzheimera. Witaminy z grupy B mogą również pomóc w regulacji nastroju i zwiększyć koncentrację, chociaż potrzeba więcej badań, aby potwierdzić te ustalenia.
  • Zdrowie układu sercowo-naczyniowego: Różne witaminy z grupy B mogą odgrywać rolę w ochronie układu sercowo-naczyniowego przed chorobami serca takie jak miażdżyca, przewlekłe zapalenie i udar. W większości badań efekty te były związane z witaminami z grupy B zamiast z samodzielną biotyną - i prawdopodobnie efekty te pochodzą głównie z kwasu foliowego i witaminy B6.

Istnieje wiele potencjalnych korzyści dla biotyny, ale znowu ważne jest, aby zrozumieć, że wiele z tych korzyści będzie miało zastosowanie tylko w przypadku niedoboru witaminy. A w świecie zachodnim większość ludzi otrzymuje wystarczającą ilość biotyny ze swoich diet. Ponadto w wielu badaniach dotyczących biotyny stosowano kombinację witaminy z innymi substancjami odżywczymi lub innymi witaminami z grupy B, co utrudnia identyfikację konkretnych skutków powodowanych przez samą biotynę.

Kto może skorzystać z biotyny?

  • Kobiety w ciąży - Biotyna jest ważną witaminą dla prawidłowego wzrostu i rozwoju ludzkiego płodu. To sprawia, że ​​jest on ważnym składnikiem odżywczym w czasie ciąży, dlatego jest zawarty w wielu prenatalnych witaminach. Najlepsze suplementy biotyny pomagają wesprzeć zdrową ciążę.
  • Osoby z przerzedzenie włosów lub łamliwe paznokcie - Biotyna wzmacnia paznokcie i może przyczynić się do spowolnienia lub zmniejszyć wypadanie włosów i przerzedzenie, zwłaszcza u kobiet z tymczasowego przerzedzenie włosów. To może pomóc wzmocnić włosy przez przebudowa półpasiec w sprawie pasm włosów i zagęścić kosmyki włosów w mieszku. Powoduje to pełniejsze i zdrowsze włosy.
  • Pacjentów przyjmujących leki, które poziomie niższym Biotyna - Antybiotyki, leki, niektóre padaczka i kwas liponowy wszystko może obniżyć poziom biotyny i zwiększyć swoje potrzeby żywieniowe biotyny, Najpopularniejsze suplementy biotyny może pomóc przeciwdziałać te skutki, i wspierać ogólny stan zdrowia. Upewnij się, aby skonsultować się z lekarzem przed podjęciem biotyny w połączeniu z innymi lekami.
  • Osób zagrożonych niedoborem biotyny- Twój Ryzyko niedoboru biotyny wzrasta, jeśli jesteś chronicznym palaczem, alkoholiczką, kobietą w ciąży, osobą z wątrobą lub chorobą Leśniowskiego-Crohna lub spożywając dietę z dużą ilością przetworzonej żywności. Przyjmowanie najlepszych suplementów biotyny może pomóc w zapobieganiu niedoborowi biotyny i zmniejszeniu negatywnego wpływu niektórych z tych czynników ryzyka, takich jak wysoki poziom cholesterolu, wysoki poziom cukru we krwi i trawienny wpływ choroby Leśniowskiego-Crohna.

Czy są jakieś efekty uboczne?

Wykazano, że biotyna jest bezpieczna jako suplement, a naukowcy jeszcze jej nie znaleźli Górna granica wlot. Nie są znane żadne skutki uboczne biotyny, ale biotyna może zmniejszać skuteczność niektórych leków.

Jak wziąć Biotyna

Ponieważ jest to witamina rozpuszczalna w wodzie i może być przyjmowana o dowolnej porze dnia, z jedzeniem lub bez jedzenia. Nie ma znanego górnego limitu dla biotyny, ale dobry suplement biotyny na ogół będzie miał jakość biotyny pomiędzy 1,000 mcg do 10,000 mcg.

Układanie biotyny

  • Biotyna i chrom- Biotyna ułożona w stos z chromem pomaga zwiększyć korzyści zdrowotne związane z układem sercowo-naczyniowym biotyny. Ten stos biotyny został wykazany poprawić poziom cukru we krwi.
  • Biotyna i wapń- Wapń i biotyna są bardzo ważne składniki odżywcze do normalnego wzrostu i rozwoju płodu, a oba są często zawarte w prenatalnych witamin. Wapń i biotyna również współpracować w celu promowania silny zdrowie układu sercowo-naczyniowego, i do wspierania wzrostu włosów.
  • Kwasy tłuszczowe biotyny i omega-3- Biotyna pomaga odbudować półpasiec na włosach w celu wzmocnienia włosów i zagęszczenia mieszków włosowych, które przyczyniają się do pełniejszego, zdrowszego owłosienia. Omega-3 kwasy tłuszczowe przyczyni się do promowania połysk, Sheen i wzrost włosów. Razem, te dwa składniki odżywcze pomagają wspierać gęste, pełne, lśniące i piękne włosy.
  • Biotyna i witamina E- Biotyna i witamina E to dobre stosy biotyny, które zwiększają korzyści biotynowe dla skóry. Witamina E jest przeciwutleniaczem i chroni Twoją skórę przed toksynami i uszkodzeniami oksydacyjnymi. Może to pomóc w spowolnieniu wpływu starzenia się na zdrowie skóry. W połączeniu z biotyną jest to świetna formuła na skórę.
  • Kompleks biotyny i krzemionki- kompleks krzemionkowym to suplement mineralny z krzemu, który jest często stosowany do niedoborów krzemu, które stały się bardziej powszechne dzięki naszej nowoczesnej diecie. Krzem odgrywa istotną rolę w produkcji kolagenu, co jest ważne dla zachowania młodzieńczej skóry. Kompleks krzemowy może również wspomagać zdrowie układu sercowo-naczyniowego, zdrowie stawów i poprawiać wchłanianie minerałów.

Najlepsze produkty biotynowe 10 w porównaniu

Są tam głowylinki partnerskiew tym artykule, więc jeśli kupisz coś, dostaniemy cięcie ze sprzedaży.


1. Natrol Biotin Maximum Strength

Najlepsze Suplementy Biotyna kupić

Natrol Biotin Maximum Strength to najlepszy suplement biotyny, który jest 100% wegetariański. Jest to jeden z najlepszych suplementów biotyny na rynku ze względu na jego jakość, przystępność cenową i skuteczność.

Highlights:

  • Niedrogie
  • zawiera wapń
  • Made in USA

Co w tym jest:

  • 10,000 mcg biotyny
  • 66 mg wapnia

Kto sprawia, że: Natrol to firma, która produkuje witaminy, minerały i suplementy. Jego Ulubione produkty zawierają biotynę, melatoninę i suplementy 5-HTP. Przez ponad 35 lat Natrol została poświęcona jakości, ludzi, innowacje, obsługi klienta i efektywności kosztowej. Oni konsekwentnie oceniane najwyższy rating „A” ze Stowarzyszenia produktów naturalnych.

Podsumowując: Zapewnia wszystkie korzyści biotyny, o które można poprosić, a także korzyści płynące z wapnia. Jest niedrogi, wyprodukowany w USA, a 100% wegetariański, co oznacza, że ​​jest silnym suplementem biotyny dla prawie każdego.

Ⓘ Jeśli kupisz coś za pomocą poniższego linku, otrzymamy niewielką prowizję.

Skąd pobrać?
amazon-logo-newer

2. Nature's Bounty Biotin

natur-laska-biotyna

Nature's Bounty Biotin to wysokiej jakości niedrogi suplement biotyny, który występuje w postaci kapsułki typu softgel. Jest to jeden z najlepszych suplementów biotyny na rynku.

Highlights:

  • Niedrogie
  • Świetna do układania

Co w tym jest:

  • 10,000 mcg biotyny

Kto sprawia, że: Bounty natury jest marką wellness, która została w branży suplementów ponad 40 lat. Są one dedykowane do jakości, spójności i badań naukowych. Podążają standardy GMP i ich obiekty zostały pomyślnie zbadane przez Farmakopei Stanów Zjednoczonych i STR (specjalistyczne Technologia zasobów).

Podsumowując: Ogólnie rzecz biorąc, jest to jeden z najlepszych suplementów biotyny na rynku. Jest to szczególnie dobre uzupełnienie biotyna dla stosów biotyny, ponieważ oferuje czyste kapsułki biotyny w przystępnej cenie. Jest również produkowane przez wiarygodne firmy, a cenowo tanio.

Ⓘ Jeśli kupisz coś za pomocą poniższego linku, otrzymamy niewielką prowizję.

Skąd pobrać?
amazon-logo-newer

3. Solgar Super High Potency Biotin

Solgar super wysokiej potencji-biotyna

Solgar Super High Potency Biotin to potężny suplement biotyny, który jest rozpuszczalny w wodzie i można go zabrać wszędzie, w dowolnym czasie, z wodą lub bez! Jest to skuteczny suplement biotyny dla kogoś, kto jest zawsze w drodze, ze względu na to, jak łatwo jest go przyjąć. Ten produkt jest bezglutenowy, koszerny, niemodyfikowany genetycznie, pozbawiony pszenicy, nabiał, soi, drożdży, cukru, sodu, sztucznych barwników, aromatów i słodzików.

Highlights:

  • Glutenu i koszerne
  • Niedrogie
  • Można układać w stos

Co w tym jest:

  • 10,000 mcg biotyny

Kto sprawia, że: Solgar została w branży suplementów diety, ponieważ 1947 produkcję skutecznych, wysokiej jakości suplementów diety. Są one wyłącznie do dystrybucji swoich produktów naturalnych suplementów dostawcami w celu zapewnienia, że ​​konsumenci mają dostęp do wiedzy i wskazówek niezbędnych do podejmowanie najlepszych decyzji uzupełnieniem dla ich zdrowia.

Podsumowując: Jest to silny suplement biotyny, który oferuje wysokiej jakości dawkę biotyny i działa samodzielnie lub w postaci biotyny. Jest to jeden z najlepszych suplementów biotyny dla osób, które prowadzą intensywne życie i potrzebują elastyczności, aby przyjmować suplement w dowolnym czasie i miejscu.

Ⓘ Jeśli kupisz coś za pomocą poniższego linku, otrzymamy niewielką prowizję.

Skąd pobrać?
amazon-logo-newer

4. Now Foods Biotin Extra Strength

Now-Foods-Biotin-Extra-Strength

Now Foods Biotin Extra Strength to suplement biotyny w kapsułce warzywnej, która oferuje doskonałą dawkę biotyny w przystępnej cenie.

Highlights:

  • Jakość biotyna dawkowanie
  • Renomowana marka

Wady:

  • Nieco droższe niż alternatyw

Co w tym jest:

  • 10,000 mcg biotyny

Kto sprawia, że: NOW Foods to naturalny suplement, który producent oferuje niedrogie produkty naturalne i zrobił tak, ponieważ 1968. Ich zadaniem jest zapewnienie wartość produktów i usług, które umożliwiają ludziom prowadzić zdrowsze życie. Są one również przyjazne dla środowiska i producent został odznaczony Srebrnym certyfikacji LEED.

Podsumowując: Jest to jeden z najlepszych produktów biotynowych na rynku. Jest łatwy w stosowaniu, wykonany przez wiarygodnego producenta i zapewnia wysokiej jakości dawkę biotyny. Jest jednak nieco droższy od porównywalnych produktów dostępnych obecnie na rynku.

Ⓘ Jeśli kupisz coś za pomocą poniższego linku, otrzymamy niewielką prowizję.

Skąd pobrać?
amazon-logo-newer

5. Jarrow Formulas Biotin

Jarrow-formuły-biotyna

Jarrow Formulas Biotyna nie obejmuje pszenicy, glutenu, soi, nabiał, orzeszków ziemnych, orzechów drzewnych, ryb ani skorupiaków. Ta formuła używa D-biotyna, która jest naturalnie występującą formą biotyny. Jarrow Formulas zaleca przyjmowanie jednej kapsułki dziennie z posiłkiem w celu uzyskania najbardziej skutecznej absorpcji biotyny.

Highlights:

  • Bez pszenicy, glutenu, soi, nabiał, orzeszki ziemne, orzechy, ryby, skorupiaki lub
  • Wykorzystuje naturalnie występujące biotynę
  • Wielki dla stosów biotyną

Wady:

  • Droższe niż niektóre alternatyw

Co w tym jest:

  • 5,000 mcg d-biotyna

Kto sprawia, że: Jarrow Formulas to suplement formulatorem suplement i dostawca z siedzibą w Los Angeles, w Kalifornii. Wytwarzają one produkty, takie jak witaminy, minerały, probiotyki, standaryzowanych koncentratów ziołowych, aminokwasów, enzymów i dojelitowego produktów żywieniowych. Zapewniają one swoje detalistów i konsumentów, że ich produkty o najwyższej jakości, czystości i wartości.

Podsumowując: Jarrow Formuły Biotyna jest skuteczny dodatek biotyny, która wykorzystuje naturalnie występujące biotyny w dobrej dawki biotyny. Ten produkt został wyprodukowany przez solidnej firmy, która jest dobrze znana w branży, jednak jest droższe niż w niektórych alternatywnych produktów na rynku.

Ⓘ Jeśli kupisz coś za pomocą poniższego linku, otrzymamy niewielką prowizję.

Skąd pobrać?
amazon-logo-newer

6. Vitotusion Biotin

vitafusion-biotyna

Vitafusion Biotin to gumowata witamina biotyna, która ma smak pysznego naturalnego jagód. Nie zawiera glutenu i syropu kukurydzianego o wysokiej zawartości fruktozy, wyprodukowanego w USA i oferuje wszystkie korzyści biotyny, które stanowią dobry suplement biotyny. Ta gumowata witamina może być łatwo dodana do codziennej rutyny i jest jednym z najlepszych suplementów biotyny dla zwykłego konsumenta.

Highlights:

  • Gummy jagodowy smak
  • Made in USA
  • Nie syrop kukurydziany o wysokiej zawartości fruktozy

Wady:

  • Droższe niż niektóre alternatyw

Co w tym jest:

  • 5,000 mcg biotyny

Kto sprawia, że: Vitafusion to dietetyczny suplement, który firma wprowadziła witaminę lepki do rynku 1985. Są sprawdzonym producentem GMP, a wszystkie składniki ich produktów przejść przez testy jakości, takich jak testowanie, testowanie potencji mikrobiologii, ciężkie badań metali i innych testów zapewniania jakości.

Podsumowując: Ogólnie rzecz biorąc, jest to skuteczny suplement biotyny dla zwykłego użytkownika, który stara się uzyskać korzyści biotyny. Jest smaczny, łatwo dodawany do codziennego schematu i używa dobrej dawki biotyny. Jest jednak droższy niż alternatywne opcje, a każda guma ma 3 gramów cukru, co oznacza, że ​​jeśli nie masz ochoty na cukier, są lepsze suplementy biotyny dla ciebie dostępne.

7. Nature Made Biotin

Nature-made-biotyna

Nature Made Biotin to prosty i potężny suplement biotyny oferujący 2500mcg witaminy w każdej porcji. Jest produkowany przez znaną, zaufaną firmę i jest ogólnie dobrym wyborem.

Highlights:

  • Proste i czyste
  • Łatwe do połknięcia płynnej żelu miękkiego

Wady:

  • Dość niskie dawki
  • Drogi

Co w tym jest:

  • 2500mcg biotyna

Kto sprawia, że: Produkt ten został wykonany przez Nature Made, producent suplementów dużą skalę, która funkcjonuje na rynku od ponad 40 lat. Wykorzystują one podejście do nauki opartej sformułować i rozwijać produkty żywieniowe dla ich międzynarodowej bazy klientów NCQ.

Podsumowując: Ogólnie rzecz biorąc, Biotin Nature Made to dobry produkt i jeden z najlepszych suplementów biotyny na rynku. Jest on jednak odrobinę zbyt niski, szczególnie biorąc pod uwagę cenę, w jakiej jest sprzedawany. To dobry produkt, ale są lepsze opcje.

8. Najlepszy biotyna doktora

lekarze-best-best-biotyna

Doctor's Best Biotin to suplement biotyny dostępny w kapsułkach wegetariańskich. Jest bez GMO, bezglutenowy, wegański i wegetariański.

Highlights:

  • Wegańskie i wegetariańskie
  • Stosowalne

Wady:

  • Nieco bardziej kosztowny niż porównywalne produkty
  • Używa więcej wypełniaczy

Co w tym jest:

  • 10,000 mcg biotyny

Kto sprawia, że: Lekarza Najlepsza jest lekarz założył marka dietetyczny suplement, który istnieje od 1990. Oferują one ponad 200 różnych produktów, które często są wykonane z dokładnie zbadane markowych produktów. Ich składniki są również testowane na każdym etapie procesu. Ich obiekty są również certyfikat GMP.

Podsumowując: Jest to potężny suplement biotyny o wysokiej jakości dawce biotyny i jest wytwarzany przez wiarygodną firmę. Zapewnia wszystkie korzyści biotyny w kapsułce wegetariańskiej. Jest jednak nieco droższy niż porównywalne produkty i wykorzystuje więcej wypełniaczy.

9. Zenine Labs Biotin

zenwise-labs-biotyna

Zenwise Labs Biotin to suplement softgel biotyny, który jest naturalny. Jest bezglutenowy i nie zawiera pszenicy, jaj, mleka, orzeszków ziemnych lub soi. Jest produkowany w certyfikowanym przez GMP zakładzie w Stanach Zjednoczonych. Łatwo można go układać w stosy z innymi suplementami i łatwo go znieść dzięki eleganckiej kapsułce softgel.

Highlights:

  • Softgel biotyna pigułka
  • Made in USA
  • Wolne od alergenów pszenicy, jaja, mleko, orzeszki ziemne, soja i

Wady:

  • Drogi
  • sztucznie barwione

Co w tym jest:

  • 5,000 mcg biotyny

Kto sprawia, że: Zenwise to suplement producent suplement, który opiera się z Orlando na Florydzie. Używają tylko 100% naturalnych składników w swoich produktach, a ich produkty są produkowane w FDA zarejestrowanych obiektów, które są zgodne z GMP i NSF.

Podsumowując: Jest to dobry suplement biotyny i jest wytwarzany przez wiarygodnego producenta z 100% naturalnych składników. Jednak ten produkt jest droższy od alternatyw i stosuje sztuczne barwniki do barwienia tabletek biotyny.

10. Sports Research Biotin

sport-badania-biotyna

Sports Research Biotin to warzywny softgelowy suplement biotyny, który jest formułowany z tłoczonego na zimno oleju kokosowego dla lepszej absorpcji. Jest wegetariańska, bezglutenowa, bez GMO i nie zawiera jaj, mlecznych ani innych powszechnych alergenów. Sports Research oferuje także gwarancję satysfakcji 90 na dzień zwrotu pieniędzy.

Highlights:

  • Kokosowe kapsułkom
  • Non-GMO i glutenu
  • Wegetariański
  • Wykorzystuje naturalnie pozyskiwaniem biotynę

Wady:

  • Drogi

Co w tym jest:

  • 5,000 mcg d-biotyna

Kto sprawia, że: Sports Research to marka sportowa, która rozpoczęła się z miejscowym kremem sportu zwanego Słodki Sweat, który został opracowany w 1977 przez byłego sportowca nazwie Jeff Pedersen i wprowadzony na rynek w 1980. Teraz Sport Badania sprawia również inne olejki nawilżające, i kilka dodatków.

Podsumowując: Ten produkt wykorzystuje wszystkie naturalne składniki wegetariańskie, aby zapewnić korzyści biotyny w kapsułce softgel, która jest również bezglutenowa i niemodyfikowana genetycznie. Pomimo tych zalet istnieją pewne wady. Jest droższy niż produkty alternatywne.

Final Take

Mam nadzieję, że teraz już wiesz wszystko o suplementach z biotyną i o tym, co mogą zrobić, aby ci pomóc. Jeśli interesują Cię inne suplementy, zapoznaj się z tą stroną - znajdziesz podobne przewodniki po prawie każdym dostępnym suplemencie!

Rick Grimes

Scenariusz Rick Grimes

Rick jest byłym sportowcem D1 i aktualnym sportowcem od ponad 10 + lat w branży zdrowia i fitnessu. Po uzyskaniu stopnia licencjata poświęcił się dostarczaniu dokładnych, zwięzłych i zbadanych informacji dla przemysłu kulturystycznego. Kiedy nie szuka suppów, możesz go znaleźć Quora oddanie społeczności.