Najlepsze książki kulturystyki - Top 10

Książki dla kulturystyka, odżywianie i ćwiczenia

Utrzymanie zdrowia fizycznego i dobrego samopoczucia jest niezwykle ważne dla naszego sukcesu i szczęścia w życiu. I aby osiągnąć nasze cele zdrowotne, musimy zostać poinformowani i wykształceni na odpowiednich przedmiotów. Szczególnie jeśli chodzi o lekkiej atletyce i kulturystyki, wiedza jest kluczem do sukcesu. Jeśli jesteś kulturystą lub chcą rozpocząć staje się poważny sztangista, jesteś prawdopodobnie zastanawiasz się o najlepszych sposobów uzyskania i przyswajanie informacji o swojej nowej ścieżki.

Cóż, to trafiłeś we właściwe miejsce! W tym przewodniku omówimy najlepszych książek o kulturystyce. Te książki, napisane przez doświadczonych ciężarowców i udanych autorów, rzucają nowe światło na wszystkich najważniejszych aspektów prawidłowego kulturystyce; od wykonywania procedur, w celu właściwej formie, diety i poza nią. Dobra książka kulturystyka daje one-stop shop dla wszystkiego, co musisz wiedzieć o świecie kulturystyki.

Dlaczego warto rozważyć Czytanie Bodybuilding książkę?

Być może zastanawiasz się, dlaczego jest to konieczne, aby poczytać książkę (lub kilku) o kulturystyce. Po tym wszystkim, nie jest sukces w kulturystyce o uderzenie na siłowni i coraz swole? Dobrze, że ostatecznym celem, tak - ale żeby podejść do tego hobby w odpowiedni sposób, ważne jest, aby uzbroić się w wiedzę niezbędną do osiągnięcia sukcesu. Przez czytanie dobrych książek treningu, można nauczyć się podstaw, unikając wielu potencjalnych pułapek i niebezpieczeństw związanych z tym nagradzanie hobby.

Na przykład, początkujący mogą nie zdawać sobie sprawy, jak ważna jest właściwa forma do udanego treningu siłowego. Bez odpowiedniej formie, twoje wysiłki mogą zostać zmarnowane, ponieważ nie będą szkolenia w najbardziej efektywny sposób. Co gorsza, będzie znacznie bardziej podatne na uszkodzenia i długoterminowych powikłań zdrowotnych. I, jak już wspomniano, forma jest po prostu jednym z wielu rzeczy dowiesz się w najlepszych książek kulturystycznych.

Czego można się spodziewać, aby dowiedzieć się w kulturystyce książek?

Najlepsze książki kulturystyka, które są często pisane przez udanych kulturystów, może uczyć się wszystkie tajniki treningu siłowego. Od diety tworzą się porady i wskazówki, książki te oferują wszystko. Oto tylko niektóre z rzeczy, które można oczekiwać, aby dowiedzieć się z zeszytów:

  • Właściwa forma ćwiczeń / technika
  • Dieta dla kulturystów
  • Podstawy naukowe Ćwiczenia
  • Odpowiednie odżywianie
  • Porady i sztuczki udanych kulturystów
  • Nakazów i zakazów kulturystyki
  • Informacje o suplementach
  • Jak skutecznie budować mięśnie
  • Jak spreparować plan treningu
  • Jak utrzymać motywację i trzymać się planu
  • Jak prawidłowo równowagi pracy, życia i ćwiczenia
  • Jak łączyć różne metody ćwiczeń dla uzyskania optymalnych rezultatów
  • Jak dostosować swój plan treningowy, aby dopasować swoje cele
  • Jak znaleźć sukces w kulturystyce, przy jednoczesnym minimalizowaniu ryzyka dla zdrowia
  • Dużo, dużo więcej!

Najlepsze książki o kulturystyce może wziąć pełną początkujących bez doświadczenia treningu siłowego i przekształcić je w kogoś, kto jest wyposażony w wiedzę niezbędną, aby osiągnąć swoje siły i sprawności cele. Oczywiście, nadal będziesz musiał umieścić w pracy na siłowni, ale musisz ogromna przewagę na sukces wykonując przewodnika. I nie martw się - my specjalnie dobrane kilka dobrych książek dla początkujących kulturystycznych na naszej liście, aby pomóc każdemu, kto dopiero zaczynają.

10 najlepszych książek o kulturystyce Nutrition & Exercise


Bez zbędnych ceregieli, oto nasza pełna lista najlepszych książek 10 kulturystycznych dostępnych dziś!

1. Encyklopedia kulturystyki 21st Century Edition

Encyklopedia-of-the-kulturystyka-complete-az-book na budowaniu mięśni

Co to jest

Encyklopedia kulturystyki jest jednym z najbardziej znanych i cenionych książek o kulturystyce. Oryginalnie napisane wiele lat temu, że książka została zaktualizowana do 21st wieku, wraz ze wszystkimi postęp w fitness i zdrowie świecie. Ta książka 800-strona jest napisana w formie encyklopedii, oferując spojrzeć na każdym aspekcie kulturystyki i fitness nauki A-to-Z.

Co obejmuje on

Encyklopedia kulturystyki ma być one-stop-shop dla całej swojej wiedzy kulturystycznej. Tak, to obejmuje prawie wszystko - zbyt wiele by tu wymieniać. Poniżej znajdują się jedne z najważniejszych obszarów objętych tej epickiej książce:

  • Jak zbudować znaczącą masę ciała w jak najkrótszym czasie
  • Jak korzystać odżywiania i suplementacji w celu poprawy wyników
  • Jak skorzystać z odpowiedniej formie i technice
  • Jak kształtować swoje ciało do doskonałych proporcjach
  • Jak odnieść sukces w zawodach kulturystycznych
  • Inspirujące zdjęcia najlepszych światowych kulturystów
  • Wiele więcej - na stronach 800!

Autor Bio

Ta książka została napisana przez Robert H. Kennedy, Legendarny autor i siłownia ekspert. W swoich 73 lat życia, Robert Kennedy autorem ponad książek 50, w tym wielu New York Times najlepiej sprzedających. Jego publikacje dotyczyły rozmaitych tematów, ale jego specjalnością była zawsze zdrowie i fitness. Był założycielem i właścicielem MuscleMag International, popularnego magazynu kulturystycznego. Zmarł w 2012, w wieku 73.

Najlepsze dla

Ta książka jest najlepsza dla każdego, kto interesuje się kulturystyką. Obejmuje ona niemal każdym aspekcie zdrowia i kondycji, co oznacza, że ​​jest to przydatne dla początkujących i zaawansowanych. I to jest w formacie encyklopedii ułatwia znalezienie informacji, której szukasz. Ogólnie rzecz biorąc, jest to najlepsza książka kulturystyka tam i nasz najwyższy zalecenie.

Kupić na Amazon.com


2. The New Encyclopedia of Modern Bodybuilding: Biblia kulturystyki Arnold Schwarzenegger

the-new-encyklopedia-of-Modern-kulturystyce-The-Biblia-of-kulturystyce

Co to jest

Książka ta obejmuje kompletny AZ świata kulturystyki. Wpisany przez legendarny kulturysta zagrał aktor Arnold Schwarzenegger zwrócił się polityk, ta książka zdobył to pseudonim "Biblii kulturystyki". Pierwotnie autorem w 1985, książka została w pełni zaktualizowane i poprawione dla współczesnego życia. Od podstaw do najnowszych osiągnięć w świecie fitness, książka ta oferuje to wszystko.

Co obejmuje on

Jak w przypadku każdej książki nazwie jest "Encyklopedia", ta książka ma być kompletny przewodnik po świecie kulturystyki. Niektóre rzeczy obejmuje:

  • Wypróbowanych i prawdziwe techniki kulturystyki z Arnoldem Schwarzeneggerem
  • Najskuteczniejsze metody treningu siłowego
  • Wyczerpujące informacje na fitness, zdrowia, żywienia i więcej
  • Porady na temat najlepszych suplementów dla kulturystów
  • Doradztwo w zakresie zapobiegania i leczenia kontuzji
  • Przydatne informacje dla początkujących i zaawansowanych

Autor Bio

Domyślam się, nie muszę ci powiedzieć, kto Arnolda Schwarzeneggera jest. Ta wielkoduszna postać od dziesięcioleci znajduje się w publicznym świetle - najpierw jako profesjonalny kulturysta, później jako aktor (sławy Terminatora), a wreszcie jako polityk. Jest powszechnie uważany za największego kulturystę wszechczasów - z kim lepiej się uczyć?

Najlepsze dla

Ta książka jest najlepsze dla wszystkich zainteresowanych w kulturystyce. To autorstwa bodaj największą ikoną profesjonalnej kulturystyce i dostarcza kompletne i aktualne przewodnik po świecie kulturystyki - z gołymi podstaw technik ekspertów.

Kupić na Amazon.com


3. Strength Training Anatomy Frederic Delavier

Siła-szkoleniowo-anatomia

Co to jest

Strength Training Anatomy ścisła analiza rzeczywistej anatomii procesu ciężarów. Poprzez pisemnych wyjaśnień i pełnokolorowych grafik, książka wyjaśnia szczegółowo wszystkie mięśnie używane w różnych ćwiczeniach. To daje blisko i osobiste spojrzenie na to, co rzeczywiście dzieje się w organizmie podczas wykonywania pewnych wyciągów i ćwiczenia. Jej zadaniem jest również nauczenie właściwą formę i technikę ciężarów.

Co obejmuje on

Strength Training Anatomy został opisany jako "jak mający rentgenowskie dla każdego ćwiczenia". Książka ma na celu kształcić się na temat różnych grup mięśniowych zaangażowanych w każdym ćwiczeniu, a także w procesach biologicznych dzieje się za kulisami. Oto, co jest zawarte:

  • Szczegółowe wyjaśnienie grup mięśniowych i jak działają
  • Informacje na temat najlepszych ćwiczeń ukierunkowanych na każdą grupę mięśniową
  • Wyjaśnienie procesów biologicznych za wzrost mięśni
  • Urazy ciężarów i jak ich uniknąć
  • Anatomia za hobby

Książka zawiera ponad 600 ilustracjami pełnokolorowych, które sprawiają, ułatwia wchłanianie bogactwo wiedzy oferowanej na tych stronach. Jest też rozdział o wspólnych urazów podnoszenie ciężarów, jak się stało, i jak im zapobiegać.

Autor Bio

Strength Training Anatomy został napisany przez Fryderyka Delavier, francuski artysta, pisarz i anatomii eksperta. W odróżnieniu od wielu autorów książek w tym przewodniku Delavier specjalnością jest ludzka anatomia, niż kulturystyka sam. Delavier ma Napisał wiele książek o anatomii człowiekaWielu z nich są związane z medycyny sportowej, kulturystyki i nauki ćwiczeń. Jego najbardziej popularna książka jest zdecydowanie Strength Training Anatomy.

Najlepsze dla

Ta książka jest najlepsza dla tych, którzy mają interes w anatomii człowieka i którzy chcą poznać procesy fizjologiczne tył procesie podnoszenia ciężarów. Jest to świetna książka pełen wiedzy, ale może być nieco rozszerzone dla początkujących. To również koncentruje się bardziej na anatomii zamiast różnych innych aspektów, takich jak kulturystyka, odżywianie. Polecamy tę książkę przede wszystkim dla doświadczonych kulturystów, którzy chcą dalej rozwijać swoją wiedzę.

Kupić na Amazon.com


4. Encyklopedia i siły mięśniowej Jim Stoppani, PhD

Encyklopedia-of-mięśniowej wytrzymałości

Co to jest

Encyklopedia i siły mięśniowej jest dobrze napisany, książki oparte na badaniach, że nurkuje w głąb wszystkich różnych aspektów treningu siłowego i budowania mięśni. Książka ma być obszerny przewodnik szkolenia, obejmujące wszystko od podstawowych definicji pojęć, informacji na temat najlepszego rodzaju sprzętu do badań nad rolą każdej grupy mięśni, a także wiele więcej.

Co obejmuje on

Jak każdy z książki "encyklopedia" w tytule należy zrobić, Encyklopedia i siły mięśniowej ma być źródłem idealne dla wszystkich niezbędnych informacji o świecie budowaniu mięśni. Jest napisany w łatwy do strawienia sposób, ale bardzo pouczające, co czyni go jednym z najlepszych książek kulturystycznych dla początkujących. Oto tylko niektóre z czego można oczekiwać, aby znaleźć się w tej książce:

  • Definicje terminów treningu siłowego kluczem
  • Szczegółowe wyjaśnienia pojęć siłowni
  • Wyniki badań oparte na treningu siłowego
  • doradztwo żywieniowe z ekspertami
  • Oceny opcji wyposażenia szkolenia popularne wytrzymałościowych
  • Wyjaśnienia ról każdej grupy mięśni
  • Wyczerpujący przewodnik szkolenia

Autor Bio

Ta książka jest autorstwa Jim Stoppani, Legendarny ekspert fitness i treningu trener. Jim jest Yale University School of Medicine pracownik naukowy, a on wykorzystuje swoją ogromną wiedzę z zakresu nauk fitness, odżywiania i anatomii edukować ludzi na temat jak osiągnąć swoje cele fitness. Jim Stoppani jest autor, badacz i właściciel Założenie JYM suplementów fitness.

Najlepsze dla

Ta książka jest najlepsza dla tych, które mają interes w anatomii, biologii i ludzkiego ciała. To nurkuje w nauce za wypracowanie, co daje ostateczny wygląd "za kulisami", że tak powiem, co się dzieje w organizmie, kiedy siła kolejowego. Jest wystarczająco strawne dla początkujących, ale wystarczająco pouczające dla ekspertów.

Kupić na Amazon.com


5. Mistrzostwa w Kulturystyce: Instruction Book Chris aceto za Kulturystyce

mistrzostwa-kulturystyka-Chris-acetos-instrukcja-book-for-kulturystyce

Co to jest

Mistrzostwa Kulturystyka jest kompletna instrukcja obsługi w kulturystyce. Rozumie się samo przez całą drogę z najbardziej podstawowych technik i strategii, aż do najbardziej zaawansowanych, cięcie nauki siłowni krawędzi. Jest dogodnie podzielony na trzy sekcje na podstawie poziomu doświadczenia.

Co obejmuje on

Chris aceto Mistrzostwa Kulturystyka ma być kompletnym źródłem wszystkich informacji kulturystyki można ewentualnie potrzebować. Oto tylko niektóre, co obejmuje:

  • Przeważnie treningowe
  • techniki ćwiczeń
  • Set selection
  • zakresy powtarzania
  • fizjologia mięśni
  • Szczegółowe punkt żywieniowy
  • Pre-contest diety
  • Sekcje 3 oparciu o poziom doświadczenia: początkujący, średni, ekspert

Jedną z największych zalet tej książki jest 3 zdefiniowane odcinki technik treningowych i harmonogramy, które są wyraźnie w podziale na poziomach doświadczenia. Format ten umożliwia łatwe do odczytania informacje potrzebne do konkretnej sytuacji, bez uzyskiwania zalewani informacjami.

Autor Bio

Chris Aceto Jest to bardzo kompetentny i szanowaną postacią w świecie kulturystyki. Trenował z, a następnie konsultowany przez niektóre z największych nazwisk w branży. Obecnie prowadzi prywatnego szkoleń i firmą konsultingową, współpracując z profesjonalnych kulturystów, aby uzyskać wyniki chcą. Posiada dyplom z nauk stosowanych ćwiczeń z Springfield College.

Najlepsze dla

W przeważającej części, ta książka jest przeznaczona dla doświadczonych kulturystów, którzy chcą zyskać przewagę nad konkurencją. Jak sama nazwa wskazuje, to wszystko o konkurencji kulturystyki i wygrywając że następnym mistrzostwa. Mając to na uwadze powyższe, nie zawiera wystarczających informacji, że prawie każdy może korzystać z czytania tej książki!

Kupić na Amazon.com


6. Bigger Stronger Chudszy: Simple nauka budowania Ostateczny męskie ciało

większy-szczuplejsze-silniejsza-the-simple-science-of-budynek-the-ultimate-męskiej ciała

Co to jest

Bigger Stronger Chudszy jest prosty przewodnik, który ma na celu pokazać ludziom, jak zbudować sylwetkę swoich marzeń, bez uciekania się do ekstremalnych diet, drogich suplementów, lub śmiesznych harmonogramów szkoleniowych. Autor twierdzi, że trening siłowy jest dużo prostsze niż wiele sprawności "ekspertów" Want You wierzyć; i zamierza zapewnić jednoznaczne, proste rozwiązanie, które pomogą Ci osiągnąć swoje cele. Jest to także jedna z najlepszych książek odżywiania na tej liście.

Co obejmuje on

Bigger Stronger Chudszy bierze prosty, bez zbędnych dodatków podejście do kulturystyki. Zawiera on przydatne informacje na temat różnych porady, wskazówki i techniki. Oferuje również wiele informacji o tym, co się uniknąć. Oto część tego, co dotyczy tej książki:

  • Podprogram all-in-one kulturystyka
  • Proste ćwiczenia, które pomogą Ci rozdrobnione
  • Przewodnik no-BS do suplementów ciężarów
  • doradztwo żywieniowe
  • Wskazówki do spalania tłuszczu i budowania mięśni
  • Najważniejsze, aby uniknąć błędów

Autor Bio

Ta książka jest autorstwa Michaela Matthewsa, znanego eksperta fitness i właściciela bloga MuscleForLife. Michael spędził całe dziesięciolecia na treningach i nauczył się na własnej skórze, co robi i nie działa. Podejmuje on niedyskryminujące podejście do sprawności fizycznej, wyjaśniając w prosty sposób, jak osiągnąć cele fitness i budować siłę, nie marnując czasu ani pieniędzy.

Najlepsze dla

Ta książka jest najlepsza dla prawie każdego, kto chce zbudować lepsze ciało. Jest to jedna z najlepszych książek kulturystycznych ponieważ przecina cały nonsens, wszystkie BS, a cała dezinformacja i daje jednoznacznej drogę do zdrowszego trybu życia. Jest to dobra książka dla początkujących kulturystów, ale jest to również idealne dla ludzi, którzy są bardziej doświadczeni, ale nie zostały jeszcze osiągnięte wyniki chcą.

Kupić na Amazon.com


7. Kulturystyka Anatomy Nick Evans

kulturystyka-anatomia-by-nick-Evans

Co to jest

Kulturystyka anatomia jest kompletnym źródłem informacji dla tych, którzy chcą uzyskać masę ciała i rzeźbienie ciała swoich marzeń. Od podstawowych instrukcji winda do zaawansowanych technik i informacji o wartości odżywczej, ta książka obejmuje wszystko.

Co obejmuje on

Kulturystyka anatomia ma być pojedynczym źródłem wszystkich informacji potrzebnych do osiągnięcia sukcesu ciężarów. Czyni bardziej skupić się na anatomicznym / stronie biologicznego rzeczy, ale również mnóstwo informacji dla początkujących z dziećmi, jak również. Oto, czego można oczekiwać od tej książki:

  • Anatomia treningu siłowego
  • Szczegółowe ilustracje dotyczące anatomii i technik podnoszenia
  • Krok po kroku instrukcje dotyczące procedur wytrzymałościowych
  • Jak ściśle określonych grup mięśniowych
  • 100 podstawowe ćwiczenia, z 100 + wariacji
  • Dużo bardziej

Autor Bio

Ta książka została napisana przez Nick Evans, Znanym autorem i fitness ekspert. Nick jest MD, więc on ma wykształcenie do tyłu jego rady stałym, informacji opartych na nauce. Jest również dobrze znany i szanowany członek społeczności siłowni na całym świecie.

Najlepsze dla

Ta książka jest najlepsza dla tych, którzy chcą nauczyć się proces kulturystyki od początku do końca. To jedna z tych książek, które koncentruje się na treningu anatomii i daje szczegółową wiedzę na temat procesu fizjologicznego dzieje się wewnątrz ciała. Zawiera więcej rutyny, że większość zeszyty, oferując ponad 100 ćwiczenia z wielu innych odmian.

Kupić na Amazon.com


8. Better Than Steroids

lepiej niż sterydy-miękka-book

Co to jest

Better Than Steroids jest trening i odżywianie książka, która ma na celu poprawę wyników na siłowni. Podstawowym założeniem jest to, że prawidłowe odżywianie w połączeniu z odpowiednią techniką jest znacznie lepsza niż przy sterydów w celu zwiększenia wydajności i wyników.

Co obejmuje on

Lepsze niż Sterydy koncentruje się przede wszystkim na żywieniu, co czyni go jednym z najlepszych książek odżywiania na tej liście. Wyjaśnia, w jaki sposób można korzystać z żywności, aby uzupełniać swoją rutynę ćwiczeń, i wyjaśnia, jak ważne jest prawidłowe odżywianie się do Twojego sukcesu. Oto część tego, co dotyczy tej książki:

  • Odżywianie dla kulturystów
  • Rola żywności odgrywa w ogólny stan zdrowia
  • Jak budować mięśnie i siłę z natury
  • Ćwiczenia techniki i strategie
  • Typowe błędy, których należy unikać
  • Wiele wykresów i pomoce wizualne, które pomogą wyjaśnić proces

Autor Bio

Ta książka jest autorstwa dr Warren Willey, A lekarz i kondycji eksperta z 20 + lat doświadczenia. Dr Willey jest dyrektor medyczny centrum Medical Clinic, organizacja, która skupia się na profilaktycznej ochrony zdrowia za pomocą ćwiczeń i diety.

Najlepsze dla

Ta książka jest najlepsza dla tych, którzy chcą nauczyć się odżywcze i dietetyczne elementy udanego kulturystyce. Jest rzeczą bardzo dogłębnie na ten temat, i dodaliśmy je do naszej listy najlepszych książek o kulturystyce, ponieważ zawiera badania naukowe dźwięku, który wyjaśnia, jak ważne jest, aby dieta naszego sukcesu w treningu siłowego. Z tym mówi, to skupia się mniej na rzeczywiste techniki ćwiczeń, więc nie jest całkiem kompletny przewodnik dla początkujących.

Kupić na Amazon.com


9. Rzeźbienie ciała męska Nick Evans, MD

męskie ciało rzeźbienia-by-nick-Evans

Co to jest

Rzeźbienie ciała męska Nick Evans to kompletny przewodnik do rzeźbienia lepszą sylwetkę. Koncentruje się ona na trzech różnych, sprawdzonych programów, które pomagają rozwijać Lean, wyrzeźbione ciało. Z wytwarzania masy do zmniejszenia zawartości tłuszczu, to jest jedną z najlepszych książek siłowych, ponieważ obejmuje wszystkie podstawy!

Co obejmuje on

Książka ta zawiera trzy różne programy, które zostały zaprojektowane przez ekspertów, które pomogą Ci wyrzeźbić swoje ciało sen. Obejmuje ona wiele aspektów, takich jak:

  • Dieta i odżywianie porady
  • Szczegółowe instrukcje do ćwiczeń
  • Szczegółowe plany treningowe
  • 3 unikalne programy, które można wybrać z
  • Informacje o tym, jak spalić tłuszcz, jak się nabrać, a bardziej
  • Jak utrzymać swój idealny wygląd

Autor Bio

Ten autor ma w istocie już wspomniano na naszej liście najlepszych książek dla kulturystyki! Nick Evans jest również autorem popularnej książki Kulturystyka anatomia, jak również wiele innych prac. Evans jest lekarzem, z wieloletnim doświadczeniem zarówno w dziedzinie medycyny oraz w świecie fitness i trening siłowy.

Najlepsze dla

Ta książka jest najlepsza dla tych, którzy szukają konkretnego, szczegółowego programu do naśladowania. Podczas gdy większość zeszytów na tej liście zawierają dużo cennych informacji, większość z nich nie zapewnić specjalne programy do naśladowania. Bo męska Rzeźbienie ciała robi właśnie to, że jest to dobra książka dla początkujących kulturystów. Jest to także solidny wybór dla doświadczonych podnośników, ponieważ zawiera także cenne informacje o tym, jak utrzymać swoje ciała na przestrzeni lat.

Kupić na Amazon.com


10. Sport przewodnik Suplement referencyjny

body-rzeźbiarskie-biblie-sport-suplement-reference-przewodnik po William Llewellyn

Co to jest

Ta książka jest bardzo wyjątkowy, ponieważ tak naprawdę nie chodzi o kulturystyce, ale więcej na temat suplementów, które używają wielu kulturystów. To ma być kompletnym źródłem do nauczy Cię tajniki branży suplementów, co robi każdy dodatek, co działa a co nie, i wiele innych.

Co obejmuje on

Sport Suplement Instrukcja jest tylko to, co sama nazwa wskazuje; przewodnikiem odniesienia A-to-Z w świecie suplementów fitness. Począwszy od zszywki jak proszku białka i kreatyny do większej ilości suplementów najnowocześniejszych Ten przewodnik omawia je wszystkie. Można oczekiwać, aby dowiedzieć się o:

  • Jakie suplementy są warte podjęcia
  • Jakie suplementy są najlepsze, aby uniknąć
  • Najnowsze badania na różnych suplementów
  • Przegląd branży
  • Przegląd witaminy i minerały
  • Jak suplementy wpływają potrzeby żywieniowe
  • Dużo bardziej

Autor Bio

Ta książka jest napisana przez William Llewellyn, naukowiec, który od lat badał tajniki branży fitness. On jest ekspertem w dziedzinie suplementacji, rysunek z lat badań naukowych, jak również praktycznego doświadczenia.

Najlepsze dla

Podręcznik ten jest najlepszym rozwiązaniem dla ludzi, którzy są doświadczeni kulturyści ale poszukują rzetelnej informacji na temat suplementacji. To może być trudne, aby przebić się przez całą hype branży suplementów i dowiedzieć się, co naprawdę jest warte podjęcia; ale ta książka może pomóc nie tylko!

Kupić na Amazon.com


Owijanie w górę

Dzięki za czytanie naszą listę najlepszych książek o kulturystyce! Mamy nadzieję, że teraz mają pomysł, który z książki (s), które chcesz kupić i przeczytać. Wszystkie z nich są stałe wybory - to jest po prostu o znalezienie jednego, który jest dla Ciebie najlepszy.

Chcielibyśmy również zalecić zbadać resztę naszej stronie. Jesteśmy przede wszystkim przegląd i analizę suplementów fitness, a my szczegółowo, prowadnice badawczych opartych na prawie każdym rodzaju suplement istnieje. Chociaż mając solidne zrozumienie technik kulturystycznych (co te książki można nauczyć!) Jest absolutnie niezbędna, stosując suplementy mogą pomóc Ci osiągnąć swoje cele szybciej i poprawić swoje wyniki. Sprawdź resztę naszej stronie, aby dowiedzieć się więcej!

Rick Grimes

Scenariusz Rick Grimes

Rick jest byłym sportowcem D1 i aktualnym sportowcem od ponad 10 + lat w branży zdrowia i fitnessu. Po uzyskaniu stopnia licencjata poświęcił się dostarczaniu dokładnych, zwięzłych i zbadanych informacji dla przemysłu kulturystycznego. Kiedy nie szuka suppów, możesz go znaleźć Quora oddanie społeczności.