Najlepsze produkty i suplementy kokosowe dla 2018 - Najlepsze marki 10

Przejdź z wyprzedzeniem do najlepszych produktów z oleju kokosowego

Co to jest olej kokosowy?

Olej kokosowy, znany również jako olej kopry, to jadalny olej ekstrahowany z dojrzałych ziaren orzecha kokosowego. Według krajowej bazy danych składników odżywczych Departamentu Rolnictwa (USDA), 15 ml oleju kokosowego (jedna łyżka stołowa) zawiera:

  • Kalorii 120
  • 12g tłuszczów nasyconych
  • 1g jednonienasyconego tłuszczu
  • 5g wielonienasyconego tłuszczu

Nie zawiera białka i witamin ani minerałów. Chociaż olej kokosowy ma wysoką zawartość tłuszczu, jego struktura różni się od innych tłuszczów nasyconych, takich jak te znajdujące się w produktach pochodzenia zwierzęcego. Zamiast posiadania długołańcuchowych kwasów tłuszczowych, tłuszcz w oleju kokosowym ma wiele średniołańcuchowych trójglicerydów. Ciało ma o wiele większe trudności z przekształceniem ich w zmagazynowany tłuszcz niż długołańcuchowe kwasy tłuszczowe; są również łatwiejsze do wypalenia.

Nie wszystkie oleje kokosowe są równe. Istnieją trzy główne rodzaje oleju kokosowego:

  • Częściowo uwodorniony olej kokosowy: Ten rodzaj oleju kokosowego nie jest zdrowy, ponieważ jest wysoko przetworzony i zawiera tłuszcze trans.
  • Rafinowany olej kokosowy: Proces rafinacji obejmuje wybielanie i pieczenie, które zmniejsza liczbę korzystnych związków w oleju kokosowym.
  • świeży sok z kokosa: Ten proces polega na wydobyciu oleju z mięsa świeżych ziaren palm kokosowych. Jest to najzdrowsza forma oleju kokosowego.

Zastosowania i zalety oleju kokosowego

  • cholesterol: Mimo że zawartość tłuszczu kokosowego wynosi około 90, olej kokosowy ma pewne zalety w utrzymaniu zdrowego poziomu cholesterolu. Według Harvard Medical School, zwiększa dobry cholesterol HDL, gdy jest stosowany okazjonalnie. Jest to prawdopodobnie spowodowane zawartością kwasu laurynowego, który stanowi około 50% kwasów tłuszczowych oleju kokosowego.
  • Utrata masy ciała: A 2008 studiować w przypadku mężczyzn i kobiet z nadwagą wykazano, że uczestnicy, którzy stosowali olej kokosowy w ramach planu odchudzania, stracili więcej tłuszczu niż uczestnicy, którzy używali oliwy z oliwek. Jest to najprawdopodobniej spowodowane średnio tłuńcuchowymi tłuszczami oleju kokosowego, które są trudne do przekształcenia się w tłuszcz i przechowywania, co ułatwia ich spalanie.
  • Stres oksydacyjny: Dziewiczy olej kokosowy ma silne właściwości przeciwutleniające. Badanie na zwierzętach opublikowane w Żywność i funkcje wykazał, że olej kokosowy w porównaniu do innych olejów korzystnie wpływa na redukcję stresu oksydacyjnego, co może pomóc w wzmocnieniu układu odpornościowego. Potrzebne są dalsze badania.
  • Cukier we krwi: A 2009 Badania na zwierzętach wykazały, że dieta bogata w średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe, takie jak te w oleju kokosowym, może pomóc w walce z insulinoopornością.
  • Włosy: Według studiować opublikowana w czasopiśmie Journal of Cosmetic Science, po nałożeniu na włosy, olej kokosowy nie tylko sprawia, że ​​wygląda on lśniąco, ale ma również zdolność przenikania do wałków włosowych i zmniejszania utraty białka w uszkodzonych i nieuszkodzonych włosach.
  • Skóra: Badanie opublikowane w Zapalenie skóry wykazał, że olej kokosowy jest tak samo skutecznym środkiem nawilżającym, jak olej mineralny. Po zastosowaniu zewnętrznym olej kokosowy świetnie nadaje się do poprawy suchej i popękanej skóry. Może również być korzystny dla zaburzeń skórnych, takich jak łuszczyca, zapalenie skóry i egzema.
  • Trawienie: Badania pokazuje, że ze względu na zawartość kwasu laurynowego oleju kokosowego, poprawia trawienie poprzez niszczenie szkodliwych bakterii w przewodzie pokarmowym. Pomaga także organizmowi wchłonąć rozpuszczalne w tłuszczach witaminy, magnez, wapń i kwasy tłuszczowe omega-3.
  • Alzheimer's: Osoby cierpiące na Alzheimera wydają się mieć zmniejszoną zdolność do zamiany glukozy na energię w pewnych obszarach mózgu. Jeden wstępny studiować wykazali, że zużycie triglicerydów o średniej długości łańcucha prowadzi do poprawy funkcji pamięci u pacjentów z wczesnymi stadiami choroby Alzheimera.

Jak korzystać z oleju kokosowego

Do gotowania i jedzenia:

  • Jako alternatywa dla mniej zdrowych olejów kuchennych
  • Jako zamiennik masła
  • Dodano do smoothies
  • Użyj w pieczeniu
  • Użyj do robienia sosu sałatkowego

Do pielęgnacji skóry i urody:

  • Jako zamiennik płynu do golenia
  • Jako środek nawilżający
  • Jako odżywka do włosów
  • W połączeniu z cukrem do peelingu ciała
  • Użyj jako balsam do ust

Jak wziąć olej kokosowy

Według Healthline, jeśli chodzi o dawkę suplementu oleju kokosowego, w niektórych przypadkach sugerowana ilość podawana jest w procentach dziennego spożycia kalorii. Na przykład osoba spożywająca dziennie 2,000 kalorii powinna w swojej codziennej diecie zawierać 36-39 gramów oleju kokosowego.

W innych przypadkach zalecana jest dawka oleju kokosowego w ustalonej ilości, zwykle dwóch łyżek stołowych lub w przypadku suplementu w formie tabletki, zalecana dawka zalecana przez producenta wynosi od 4000 mg - 6000 mg na dzień.

Efekty i środki ostrożności dotyczące oleju kokosowego

Olej kokosowy uważa się za prawdopodobnie bezpieczny, gdy jest spożywany w żywności lub stosowany na skórę. Jest uważany za możliwie bezpieczny, gdy jest stosowany jako suplement diety. Nie ma wystarczających informacji na temat bezpieczeństwa przyjmowania oleju kokosowego podczas ciąży lub podczas karmienia piersią. Powinieneś unikać oleju kokosowego, jeśli masz wysoki poziom cholesterolu. Niektóre zgłoszone skutki uboczne oleju kokosowego to wysypka skórna, nudności, biegunka i wysoki poziom cholesterolu.

Czego szukać w dobrym oleju kokosowym

Kiedy szukasz produktu z oleju kokosowego, powinieneś znaleźć taki, który zawiera organiczny olej kokosowy, który jest extra-virgin, tłoczony na zimno i nieutwardzony. Zapewni to pełne korzyści dla oleju kokosowego.

Najlepsze produkty kokosowe z oleju kokosowego 10 w porównaniu

Są tam głowylinki partnerskiew tym artykule, więc jeśli kupisz coś, dostaniemy cięcie ze sprzedaży.


1. Nature's Way Extra Virgin Organiczny olej kokosowy

Natury Droga Extra Virgin Bio Olej kokosowy

Nature's Way Organic Extra Virgin Coconut Oil dostarcza 14 g oleju kokosowego na porcję. Wielkość porcji to łyżka stołowa 1. Słoik zawiera porcje 32. Jest wykonany z naturalnych składników organicznych. Jest to jeden z najlepszych produktów na bazie oleju kokosowego na rynku.

Okular

  • Zapewnia 14 g oleju kokosowego na porcję
  • Wykonany z czystego, tłoczonego na zimno oleju kokosowego
  • Zawiera 62% MCT (triglicerydy o średniej długości łańcucha)
  • Non-GMO
  • Wszystkie składniki są naturalne i ekologiczne

Kto to czyni?

Nature's Way to amerykańska firma produkująca suplementy diety, która powstała w 1968. Firma pozostaje prekursorem branży ziołowej. Są pierwszą znaczącą marką posiadającą certyfikat TRU-ID ™. TRU-ID ™ to program testujący innej firmy, wykorzystujący biotechnologię DNA w celu zapewnienia autentyczności produktów ziołowych. Są również partnerem projektu Non-GMO.

bottom Line

Jest to bardzo mocny olej kokosowy, wytwarzany precyzyjnie przez bardzo renomowaną firmę. Wykonany jest z wysokojakościowego oleju kokosowego tłoczonego na zimno z pierwszego tłoczenia. Jest bogaty w MCT. Jest również bezglutenowy i bez GMO. Co więcej, dostajesz wielką wartość za swoje pieniądze.

Ⓘ Jeśli kupisz coś za pomocą poniższego linku, otrzymamy niewielką prowizję.

Skąd pobrać?
amazon-logo-newer

2. Barlean's Organic Virgin Coconut Oil

Barlean bio Virgin olej kokosowy

Barlean's Organic Virgin Coconut Oil to kolejny świetny produkt z oleju kokosowego. Zapewnia 15 gramów oleju kokosowego na porcję. Wielkość porcji to jedna łyżka stołowa. Słoik zawiera porcje 32. Ten produkt jest w procentach 100 organiczny i nie zawiera rozpuszczalników i chemikaliów.

Okular

  • Zapewnia 15 gramów oleju kokosowego na porcję
  • Wykonany z tłoczonego na zimno oleju kokosowego
  • Bezglutenowe, bez soi
  • Odpowiedni dla wegan i wegetarian
  • Butelkowane na żądanie

Kto to czyni?

Barlean's to rodzinny, prowadzony rodzinnie suplement diety. Ich celem jest zmiana świata poprzez poprawę jakości życia ludzi poprzez wytwarzanie wysokiej jakości produktów i wykorzystywanie zysków do tworzenia programów pomocy.

bottom Line

To doskonała jakość produktu w atrakcyjnej cenie. Barlean produkuje wyłącznie produkty dietetyczne 9, więc możesz mieć pewność, że każdy z nich jest wykonany z najwyższej jakości. Nie możesz pokonać ich wartości.

Ⓘ Jeśli kupisz coś za pomocą poniższego linku, otrzymamy niewielką prowizję.

Skąd pobrać?
amazon-logo-newer

3. NOW Foods Virgin Coconut Oil

NOW-Foods-Virgin Coconut-Oil

Jest to suplement na bazie oleju kokosowego, który jest wyjątkowo dobry w cenie. NOWOŚĆ Foods Virgin Coconut Oil dostarcza 15 g oleju kokosowego na porcję. Wielkość porcji to łyżka stołowa 1. Słoik zawiera porcje 39.

Okular

  • Zapewnia 15 gramów oleju kokosowego na porcję
  • Wykonane metodą prasowania na zimno
  • Organiczny
  • Olej extra virgin
  • Atrakcyjna cena

Kto to czyni?

NOW Foods był jednym z liderów w branży produktów naturalnych od 1968. Dzisiaj kontynuują oni swoje zobowiązanie do dostarczania wysokiej jakości suplementów diety wykonanych z najlepszych składników i oferowanych w przystępnych cenach.

bottom Line

Jest to doskonała opcja, jeśli szukasz wysokiej jakości oleju kokosowego z większą zawartością serwowania, niż wiele innych, w dobrej cenie. Nie zawiera tłuszczów trans i ma wysoką zawartość trójglicerydów o średniej długości łańcucha (MCT).

Ⓘ Jeśli kupisz coś za pomocą poniższego linku, otrzymamy niewielką prowizję.

Skąd pobrać?
amazon-logo-newer

4. Źródło Naturals Olej kokosowy Extra Virgin

Źródło Naturals Coconut Oil Extra Virgin

Source Naturals Coconut Oil Extra Virgin dostarcza 4000 mg oleju kokosowego na porcję. Wielkość porcji to kapsułki 4. Butelka zawiera nakrętki 60.

Okular

  • Zapewnia 1000 mg oleju kokosowego na porcję.
  • Złożony z triglicerydów o średniej długości łańcucha (MCT)
  • Mniej prawdopodobne jest, że będą przechowywane w ciele jako tłuszcz niż w trójglicerydach o długich łańcuchach (LCT)
  • Mniejsze kalorie niż większość olejów
  • Nie zawiera tłuszczów trans

Kto to czyni?

Stworzony w 1982, Source Naturals opracowuje unikalne formuły odżywcze dla utrzymania dobrego samopoczucia. Firma była pionierem Wellness Formula®, który jest jednym z najlepszych suplementów wspomagających układ odpornościowy w branży.

bottom Line

Jest to droga opcja dodawania olejku kokosowego do codziennej diety, szczególnie biorąc pod uwagę, że butelka będzie trwać tylko przez 15 dni. Nie nadaje się dla wegan ani wegetarian.

Ⓘ Jeśli kupisz coś za pomocą poniższego linku, otrzymamy niewielką prowizję.

Skąd pobrać?
amazon-logo-newer

5. Jarrow Formulas Coconut Oil 100% Organic Extra Virgin

Jarrow Formulas olej kokosowy 100% Organic Extra Virgin

Jarrow Formulas Coconut Oil dostarcza 1000 mg oleju kokosowego na porcję. Wielkość porcji to jedna kapsułka. Butelka zawiera czapki z żelem 120.

Okular

  • Zapewnia 1000 mg oleju kokosowego na porcję
  • Wykonany z organicznego oleju kokosowego
  • Brak tłuszcze trans
  • Non-GMO
  • Tłoczony na zimno, bez rozpuszczalników

Kto to czyni?

Jarrow Formulas ma siedzibę w Los Angeles w Kalifornii. Firma została założona w 1977, aby formułować i dostarczać wysokiej jakości suplementy diety. Ich produkty są sprzedawane w Stanach Zjednoczonych, Meksyku i Kanadzie.

bottom Line

Jest to dobry dodatek do oleju kokosowego, jeśli chcesz wziąć niską dawkę dzienną. Jest wykonany z wysokiej jakości składników, ale nie nadaje się dla wegan ani wegetarian.

Ⓘ Jeśli kupisz coś za pomocą poniższego linku, otrzymamy niewielką prowizję.

Skąd pobrać?
amazon-logo-newer

6. Nature's Way Coconut Oil Soft Gels

Natury Way olej kokosowy Żele miękkie

Nature's Way kapsułki Coconut Oil dostarczają 4000 mg oleju kokosowego na porcję. Wielkość porcji to kapsułki 4. Butelka zawiera kapsułki typu 30.

Okular

  • Zapewnia 4000 mg oleju kokosowego na porcję
  • Nie nadaje się dla wegetarian
  • Wysoka w triglicerydach o średniej długości łańcucha (MCT)
  • Brak tłuszcze trans
  • Dobra cena

Kto to czyni?

Nature's Way wykorzystuje składniki najwyższej jakości do tworzenia formuł opartych na nauce przy jednoczesnym przestrzeganiu Dobrych Praktyk Produkcyjnych (GMP). Firma ma doskonałą reputację i jest zaangażowana w wytwarzanie produktów innych niż GMO. Ich marka posiada certyfikat TRU-ID ™.

bottom Line

Są to potężne tabletki na bazie oleju kokosowego, a dodatek to rozsądna cena za zaopatrzenie w 30 dziennie, ale nie jest odpowiedni dla wegetarian.

7. Sports Research Organic Coconut Oil

Sport Badania Organiczny olej kokosowy 1000mg

Sports Research Organic Coconut Oil dostarcza 4000 mg oleju kokosowego na porcję. Wielkość porcji to czapki żelowe 4. Butelka zawiera kapsułki 120.

Okular

  • Zapewnia 4000 mg oleju kokosowego na porcję
  • Odpowiedni dla wegan
  • Bogaty w MTC
  • Non-GMO zweryfikowana
  • Brak tłuszcze trans

Kto to czyni?

Sports Research jest firmą rodzinną prowadzoną w 1980. Dziś kontynuuje swoją reputację w zakresie dostarczania produktów wellness, które są mocno zbadane i mają solidne podstawy naukowe.

bottom Line

To dobry produkt, ale jest trochę drogie.

8. Kapsułki oleju kokosowego NutriRise

NutriRise Organiczny olej kokosowy Kapsułki

Kapsułki NutriRise Organic Coconut Oil dostarczają 2000 mg oleju kokosowego na porcję. Porcja to dwa kapsułki. Butelka zawiera kapsułki 120.

Okular

  • Dostarczyć 2000 mg oleju kokosowego na porcję
  • Nierafinowany olej kokosowy
  • Bezrozpuszczalnikowy
  • Made in USA
  • 100 procent gwarancji zwrotu pieniędzy

Kto to czyni?

NutriRise jest jedną z najszybciej rozwijających się firm suplementów diety. Wszystkie ich suplementy są najwyższej jakości i formułowane przez lekarzy. Wszystkie mają składniki inne niż GMO i są wytwarzane w Stanach Zjednoczonych w wyniku ścisłych praktyk cGMP.

bottom Line

Ten dodatek do oleju kokosowego jest odpowiedni dla wegan, nie zawiera również GMO, glutenu i produktów mlecznych. Jest to jednak nieco droższe niż inne podobne suplementy.

9. Young Life Research Kapsułki z oleju kokosowego

Młode życie badawcze olej kokosowy Kapsułki

Young Life Research Coconut Oil Capsules zapewniają porcję 1000 mg oleju kokosowego. Wielkość porcji to jedna kapsułka dwa razy dziennie. Butelka zawiera kapsułki typu 180.

Okular

  • Zapewnia porcję 1000 mg oleju kokosowego
  • Brak GMO
  • Nie zawiera mleczarstwa
  • Nie zawiera zwykłych alergenów
  • Nie nadaje się dla wegan ani wegetarian

Kto to czyni?

YounGlo Research naturalna marka odżywiania zobowiązana do doskonałości i uczciwości. Firma dąży do tego, aby zawsze stawiać klientów na pierwszym miejscu. Opowiadamy się za naszymi produktami z pełną gwarancją zwrotu pieniędzy w ciągu 90-u.

bottom Line

Jest to bardzo przystępny cenowo suplement kokosowy. Niestety, zawiera żelatynę, więc nie nadaje się dla wegetarian ani wegan.

10. Idealny suplementy Doskonały olej kokosowy

Suplementy doskonały doskonały olej kokosowy

Perfect Supplements Perfect Coconut Oil zapewnia codzienną porcję 4000 mg oleju kokosowego. Wielkość porcji to kapsułki typu 4. Butelka zawiera kapsułki 120.

Okular

  • Zapewnia codzienną porcję 4000 mg oleju kokosowego
  • Wykonane w procesie tłoczenia na zimno
  • Olej kokosowy extra virgin
  • Brak GMO
  • Nie nadaje się dla wegan ani wegetarian

Kto to czyni?

Perfect Supplements to rodzinna firma z siedzibą w West Springfield, MA. Wszystkie suplementy i suplementy są pozbawione syntetycznych składników odżywczych, sztucznych barwników i aromatów oraz organizmów modyfikowanych genetycznie (genetycznie modyfikowanych).

bottom Line

Ta etykieta produktu mówi, że nie zawiera żadnych produktów zwierzęcych i jest odpowiednia dla wegan. Jednak tak nie jest, ponieważ zawiera żelatynę.

Austin Meadows

Scenariusz Austin Meadows

Austin Meadows jest niezależnym pisarzem i konsultantem specjalizującym się w tematyce zdrowia i dobrego samopoczucia. Mając ponad 7 lat doświadczenia w pisaniu w dziedzinie zdrowia naturalnego, Austin stara się dostarczać swoim czytelnikom dokładne, zwięzłe i badane informacje. Możesz znaleźć więcej prac Austina wOlympic-Creative.comlub połączyć się z nim naLinkedIn.