Ⓘ Są głowy linki partnerskie w tym artykule, więc jeśli coś kupisz, otrzymamy obniżkę sprzedaży.

Najlepsze suplementy kolagenowe - najlepsze marki 10 sprawdzone dla 2019

Twoje stawy, ścięgna, kości, skóra, włosy i gwoździe wszystko jedno wspólne: Kolagen.

Kolagen to białko, które składa się z określonych aminokwasów i zawiera około 30% białek w organizmie. Jest twardy i pomaga w budowie tkanek ciała i działa w połączeniu ze strukturalną elastyną białkową.

Razem te ważne białka wspomagają stawy i ścięgna, luźną skórę, rozstępy i zmarszczki. Pomagają również w budowie i integralności tkanek.

Aby pomóc Ci znaleźć dobry produkt, który zbadaliśmy i zawęziliśmy najlepsze suplementy kolagenowe na rynku w tej chwili.

Najlepsze produkty kolagenowe 10 w porównaniu

1. Youtheory Collagen Advanced Formula

najlepsze suplementy kolagenu do kupienia

Youtheory Collagen Advanced Formula zapewnia mieszankę kolagenowych typów 1, 2 i 3. Wszystkie trzy rodzaje kolagenu współpracują ze sobą, aby wspierać syntezę kolagenu.

Mieszanka składa się z hydrolizowanego kolagenu pozyskiwanego wyłącznie z kurcząt i krów. Ten produkt jest również wzbogacony w witaminę C. W przystępnej cenie tabletki kolagenowe są dobrym wyborem do rozważenia zakupu.

Highlights:

  • Hydrolizowany kolagen
  • Zawiera witaminę C
  • Zawiera aminokwasy 18
  • Niedrogie
  • Bez soi, składników nabiałowych i glutenu
  • Wyprodukowano w USA
  • Zapewnia dodatkowe źródło białka w diecie

Co w tym jest:

  • 60mg witamina C
  • 6000mg kolagen typu 1, 2 i 3 mieszanka (hydrolizowana)

Kto sprawia, że: Youtheory to marka suplementu diety, która koncentruje się na pomaganiu ludziom osiągnąć piękno poprzez odżywianie. Ich celem jest pomaganie konsumentom w "pięknym wieku" i wspieranie ich ogólnego zdrowia i dobrego samopoczucia przy użyciu wysokiej jakości suplementów diety. Ich produkty obejmują naturalne suplementy i nutraceutyki, takie jak kurkumy, macki, kolagen, resweratrol i inne.

Bottom Line: Jest to jeden z najwyżej ocenianych suplementów kolagenowych i zapewnia wysokiej jakości i przystępne cenowo dzienne tabletki kolagenowe. Jest produkowany przez niezawodną firmę w USA i nie zawiera składników zawierających gluten, soję lub nabiał. Jest wytwarzany tylko z najlepszych rodzajów kolagenu - hydrolizowanego kolagenu - i jest również wzbogacony w witaminę C.

Ⓘ Jeśli kupisz coś za pomocą poniższego linku, otrzymamy niewielką prowizję.

Skąd pobrać?
amazon-logo-newer

2. Neocell Super Collagen + C Type

Neocell-Super-CollagenC-Type

Neocell Super Collagen + C Type to potężny produkt kolagenowy wzmocniony witaminą C. Ta tabletka kolagenowa nie zawiera glutenu, pszenicy, drożdży, skrobi, soi, laktozy ani sztucznych aromatów.

Obejmuje on kolagenowe typy 1 i 3, które są jednymi z najbogatszych form kolagenu w ciele i stanowią większość twojej skóry.

Highlights:

  • Testowany klinicznie
  • Wolna od glutenu, pszenicy, drożdży, skrobi, soi, laktozy lub sztucznych smaków
  • Zawiera witaminę C
  • Rodzaje kolagenu 1 i 3

Co w tym jest:

  • 60mg witamina C
  • 6000mg bioactive NeoCell Collagen typy 1 i 3

Kto sprawia, że: Neocell to marka suplement diety, która wytwarza naturalne produkty z kolagenu skupiające się na wspieraniu zdrowia skóry i ogólnego stanu zdrowia. Zaprojektowany jako markę collagen firmy 1 w Ameryce, ich forma kolagenu została poddana badaniu klinicznemu i okazała się być 92% skuteczna przy poprawie nawilżenia skóry i ogólnym zdrowiu skóry. Są szaleni na temat kolagenu, a nawet zachęcają swoich klientów, by się z tym pomysłodawali, dostarczając przepisy kulinarne do gotowania z kolagenem.

Bottom Line: Zawiera najważniejsze formy kolagenu dla skóry i jest wzbogacony w witaminę C. Ogólnie rzecz biorąc, jest to dobry wybór dla prawie każdego.

Ⓘ Jeśli kupisz coś za pomocą poniższego linku, otrzymamy niewielką prowizję.

Skąd pobrać?
amazon-logo-newer

3. Vital Proteins Peptydy kolagenowe z trawą

Vital-Proteins-Grass-Fed-Collagen-Peptydy

Vital Proteins Pasture-Raised Collagen Peptides to silny produkt kolagenowy wykonany z wysokiej jakości składników. Materiałem źródłowym jest wołowina hodowana na pastwiskach, karmiona trawą, co pozwala na uzyskanie bardziej skutecznych dodatków do kolagenu.

Highlights:

  • Wykonane z wysokiej jakości białka bydła z trawą
  • Wolne od alergenów

Co w tym jest:

  • Kolagen 20g, od naturalnej wołowiny pastewnej

Kto sprawia, że: Produkt ten jest wytwarzany przez firmę Vital Proteins, firmę specjalizującą się w produkcji produktów z kolagenu. Vital Proteins jest dobrze szanowaną firmą, nawet zdobywając tytuł oficjalnego dostawcy kolagenu w Chicago Cubs! Kiedy kupujesz produkt Vital Proteins, możesz wiedzieć, że otrzymasz świetny produkt.

Bottom Line: Ogólnie rzecz biorąc, jest to doskonały wybór dla każdego, kto chce kupić kolagen. Producent, Vital Proteins, specjalizuje się w produktach z kolagenu i ma wszystko, co w nauce.

Ⓘ Jeśli kupisz coś za pomocą poniższego linku, otrzymamy niewielką prowizję.

Skąd pobrać?
amazon-logo-newer

4. Perfotek Hydrolyzed Collagen Powder

Perfection Hydrolyzed Collagen Powder

Hydrolizowany proszek kolagenowy Perfotek jest wysokiej jakości suplementem kolagenowym z bydła karmionego trawą. Rozpoczynając od materiału źródłowego o wyższej jakości (bydło karmione trawą, hodowane na pastwiskach) i stosując wiodące w branży techniki produkcji, Perfotek był w stanie wyprodukować wysoce skuteczny produkt.

Highlights:

  • Wykonane z wołowiny z trawą
  • non GMO
  • Glutenu
  • Zawiera dodane peptydy

Co w tym jest:

  • Peptydy kolagenowe 11g
  • Białko 10g

Kto sprawia, że: Produkt ten jest wytwarzany przez Perfotek, producenta suplementów diety, specjalizującego się w produktach z kolagenu. Perfotek stał się liderem w przemyśle, doskonaląc swoje rzemiosło w ciągu kilku lat, aby opracować najlepsze możliwe preparaty i produkty.

Bottom Line: Producent Perfotek specjalizuje się w suplementach kolagenowych, więc możesz mieć pewność, że otrzymujesz produkt wysokiej jakości i dopracowany.

Ⓘ Jeśli kupisz coś za pomocą poniższego linku, otrzymamy niewielką prowizję.

Skąd pobrać?
amazon-logo-newer

5. Health Logics BioCell Collagen

Health Logics Biocell Collagen

Health Logics BioCell Collagen to pigułka kolagenowa pochodząca z hydrolizowanego kolagenu typu 2. Ten produkt jest wolny od GMO, glutenu, soi, skorupiaków, ryb, jaj, mleka, orzeszków ziemnych i cukru.

Highlights:

  • Wzbogacony kwasem hialuronowym i siarczanem chondroityny
  • Made in USA
  • Niezmodyfikowane genetycznie i wolne od glutenu, soi, skorupiaków, ryb, jaj, mleka, orzeszków ziemnych i cukru

Co w tym jest:

  • Kolagen 1000mg BioCell
  • Zhydrolizowany kolagen 600mg typu 2
  • 200mg siarczan chondroityny
  • 100mg kwas hialuronowy

Kto sprawia, że: Logika Zdrowia jest producentem suplementów diety, który został założony w 1998 w celu stworzenia skutecznych, naukowo zbadanych naturalnych produktów zdrowotnych. Ich produkty są przeznaczone do odblokowania potencjału regeneracyjnego organizmu i zachowują młodość i witalność. Ich naturalne produkty przeciwstarzeniowe są produkowane w Stanach Zjednoczonych i produkowane w urządzeniach certyfikowanych przez GMP.

Bottom Line: Jest wzmocniony siarczanem chondroityny i kwasem hialuronowym. Zapewnia jednak niską dawkę tylko kolagenu typu 2.

Ⓘ Jeśli kupisz coś za pomocą poniższego linku, otrzymamy niewielką prowizję.

Skąd pobrać?
amazon-logo-newer

6. Najlepszy kolagen lekarski

Lekarze-Best-Collagen

Najlepszy kolagen lekarski jest wzbogacony w witaminę C w celu poprawy tworzenia kolagenu w organizmie i nie zawiera GMO, glutenu i soi. Obejmuje również wapń.

Produkowany przez Doctor's Best, wykorzystuje markowy peptyd kolagenowy o nazwie peptan, który został przebadany klinicznie.

Highlights:

  • Klinicznie zbadany kolagen
  • Niedrogie
  • Zawiera witaminę C
  • Non-GMO, bezglutenowy i sojowy

Co w tym jest:

  • 30mg witamina C
  • 9 gram wapnia
  • Kolagen 2000mg peptan typu 1 i 3

Kto sprawia, że: Doctor's Best to suplement diety, który został założony w 1990 przez lekarza. Ich produkty są formułowane przede wszystkim przy użyciu klinicznie sprawdzonych, markowych składników, które są dobrze wspierane przez naukę pod kątem ich skuteczności i bezpieczeństwa. Wszystkie zakłady produkcyjne są certyfikowane przez GMP, a fakty uzupełniające są jasne i przejrzyste, co znajduje się w każdym produkcie.

Bottom Line: Doctor's Best Collagen wykorzystuje testowany klinicznie składnik kolagenu znany jako Peptan, który jest wykonany z peptydów kolagenowych typu 1 i 3. Jest wzmocniony witaminą C i zawiera również wapń. Podsumowując, jest to niedrogi i skuteczny wybór kolagenu.

Ⓘ Jeśli kupisz coś za pomocą poniższego linku, otrzymamy niewielką prowizję.

Skąd pobrać?
amazon-logo-newer

7. Bulksupplements Pure Hydrolyzed Collagen

Bulksupplements-Pure-Hydrolyzed-Collagen

Bulksupplements Pure Hydrolyzed Collagen to morski, czysty hydrolizowany proszek kolagenowy, który jest testowany w laboratorium pod kątem gwarantowanej czystości.

Jest dostarczany w dużych ilościach i jest dobrym wyborem dla tych, którzy szukają dużej ilości hydrolizowanego kolagenu pochodzącego z ryb w dobrej cenie.

Jest również dość wszechstronny dzięki swojej sproszkowanej formie. Nie zawiera cukru, soi, nabiału, drożdży, kukurydzy, glutenu i dodatków.

Highlights:

  • Dostępne luzem
  • Czysty hydrolizowany kolagen z ryb
  • Uniwersalny dodatek kolagenu
  • Bez cukru, soi, nabiału, drożdży, kukurydzy, glutenu i dodatków

Co w tym jest:

  • Zhydrolizowany kolagen 2500mg (ryba)

Kto sprawia, że: Bulksupplements jest dostawcą suplementów diety, który wytwarza czyste składniki suplementu dla konsumentów i producentów. Dostarczają ponad 200 składników dostępnych w rozmiarach od gramów do ton metrycznych. Ich placówka posiada certyfikat FDA i certyfikat GMP.

Bottom Line: Jest to dobre źródło kolagenu dla kogoś, kto preferuje źródło morskie, jednak ze względu na jego morskie źródło jest również droższe niż niektóre alternatywy. Jest produkowany przez niezawodną markę i dostępny w ilościach hurtowych, więc jest to również wybór dla tych, którzy są zobowiązani do suplementacji kolagenu. Jego czysta, sproszkowana forma pozwala również na elastyczność dozowania suplementów kolagenowych.

Ⓘ Jeśli kupisz coś za pomocą poniższego linku, otrzymamy niewielką prowizję.

Skąd pobrać?
amazon-logo-newer

8. Flamingo uzupełnia kolagen 100

Flamingo uzupełnia kolagen 100

Suplementy Flamingo Kolagen 100 to guma kolagenowa, która zawiera hydrolizowane typy kolagenu 1 i 3. Jest produkowany w placówce posiadającej certyfikat GMP w Stanach Zjednoczonych i jest wolny od pszenicy, glutenu, jaj, orzeszków ziemnych lub soi. Aromaty o smaku podobnym do pomarańczy są smaczną alternatywą dla bez smaku proszków kolagenowych.

Highlights:

  • Kolagen gummy
  • Made in USA
  • Produkowane w zakładzie posiadającym certyfikat GMP
  • Typy 1 i 3 zhydrolizowany kolagen
  • Bez pszenicy, glutenu, jaj, orzeszków ziemnych lub soi
  • O smaku owoców pomarańczy

Co w tym jest:

  • Kolagen 192mg

Kto sprawia, że: Flamingo Supplements, LLC to niewielka firma zajmująca się suplementami w Los Angeles, założona w 2014. Specjalizują się w gumowatych suplementach, które wspierają ogólny stan zdrowia i piękna. Produkują oni kolczyki z kolagenu, biotyny i multiwitamin w zakładach certyfikowanych przez GMP.

Bottom Line: Jest to dobry wybór kolagenu dla tych, którzy nie lubią braku smaku, który ma większość proszków kolagenowych, i stanowi słodką i smaczną alternatywę. Jest jednak droższy niż niektóre alternatywy. Zawiera również dodatek cukru i niską dawkę suplementu kolagenu.

Ⓘ Jeśli kupisz coś za pomocą poniższego linku, otrzymamy niewielką prowizję.

Skąd pobrać?
amazon-logo-newer

9. Peptyd kolagenu Flight Nutrition

Odżywienie-Kolagen-Peptyd

Flight Nutrition Peptyd kolagenowy jest proszkiem peptydowym kolagenowym, pochodzącym z wyprodukowanych pastwisk, krów brazylijskich karmionych trawą. Jest to typ czystego kolagenu typu 1 i 3, który nie zawiera wypełniaczy i jest bezglutenowy, bez GMO i przyjazny dla paleo.

Ten niesmakowany proszek można łatwo dodać do wybranego napoju i zapewnia konsumentowi elastyczność dozowania suplementów kolagenowych. Możesz wybrać dawkę w zależności od celów i potrzeb.

Highlights:

  • Wolne od napełniaczy, glutenu i GMO
  • Rodzaje kolagenu 1 i 3
  • Paleo przyjazny
  • Z krów wolnych od Brazyli

Co w tym jest:

  • 20 gramy kolagenu zhydrolizowane typy kolagenu 1 i 3

Kto sprawia, że: Flight Nutrition LLC to marka suplement diety, która wytwarza białka serwatkowe i proszek kolagenu z wolnego brazylijskiego karmienia traw. Ich produkty są produkowane w Brazylii i pakowane w Stanach Zjednoczonych.

Bottom Line: Jest to czysty proszek kolagenu, który oferuje elastyczną dawkę dla osób przyjmujących kolagen i jest etycznie pochodzący z krów brazylijskich hodowanych w wolnym zakresie. Jest to jednak drogie, a niektórzy konsumenci twierdzą, że nie rozpuszcza się dobrze. Jest też mało informacji na temat producenta.

Ⓘ Jeśli kupisz coś za pomocą poniższego linku, otrzymamy niewielką prowizję.

Skąd pobrać?
amazon-logo-newer

10. Kolagen Spring Valley

Wiosna-Dolina-Kolagen

Kolagen Spring Valley jest dobrym suplementem kolagenowym wzbogaconym w witaminę C, która zapewnia organizmowi wszystkie niezbędne składniki do syntezy kolagenu. Obejmuje on typy kolagenu 1 i 3. Jest to bardzo niedroga tabletka kolagenowa, która nie zawiera glutenu, dodanych konserwantów, sztucznych barwników i aromatów.

Highlights:

  • Niedrogi
  • Wzbogacony w witaminę C
  • Wolne od glutenu, dodane środki konserwujące, sztuczne kolory i smaki

Co w tym jest:

  • Kolagen 3000mg typu 1 i 3
  • 30mg witamina C

Kto sprawia, że: Spring Valley Vitamins to marka witamin Walmart, która wytwarza witaminy, minerały i suplementy w przystępnych cenach. Został założony w 1969 i zakupiony przez mężczyznę o imieniu Ken Elwood w 1981.

Bottom Line: Jeśli szukasz niedrogiego produktu kolagenowego, który jest nadal skuteczny, jest to dobry wybór dla Ciebie. Jest to jednak niższa jakość i obejmuje więcej wypełniaczy i lepiszczy niż alternatyw.

Ⓘ Jeśli kupisz coś za pomocą poniższego linku, otrzymamy niewielką prowizję.

Skąd pobrać?
amazon-logo-newer

Najczęściej zadawane pytania dotyczące suplementów kolagenowych

Co to jest kolagen?

Kolagen jest wytwarzany w organizmie z substancji odżywczych, które uzyskujesz dzięki diecie, która tworzy jego prekursor, prokolagen. Prokolagen stosuje się do produkcji kolagenu, a następnie przyczepia go do błon komórkowych.

Suplementy kolagenowe dostarczają organizmowi składników odżywczych dla prokolagenu, pomagając zwiększyć produkcję kolagenu. Badanie przeprowadzone w 2014 wykazało, że przyjmowanie suplementu kolagenu może zwiększyć poziom produkcji prokolagenu przez 65%.

Istnieje wiele różnych rodzajów kolagenu, jednak tylko niektóre z nich są ważne dla suplementacji. Kolagen typu 1 występuje wszędzie, z wyjątkiem chrząstki, podczas gdy kolagen typu 2 jest głównym składnikiem chrząstki.

Kolagen typu 3 często występuje w połączeniu z typem 1 i tworzy strukturę ścian tętnic i narządów.

Typ 4 znajduje się w błonach komórkowych, a typ 5 i 11 występują w małych ilościach w tkankach wraz z typami 1 i 2.

Typ 5 jest również składnikiem włosów. Wiele suplementów kolagenowych będzie zawierać mieszankę różnych rodzajów korzystnego kolagenu.

Te typy są najważniejsze dla zdrowia i stanowią większość kolagenu znajdującego się w organizmie, a także są najbardziej skuteczne w poprawie poziomu kolagenu.

Suplementy kolagenowe można uzyskać z żywności kolagenowej, takiej jak kości i żelatyna. Buliony kostne zawierają kolagen z więzadeł, ścięgien i chrząstki zwierząt.

Jakie są zastosowania i korzyści z kolagenu?

Kolagen wspomaga stawy, więzadła, kości, ścięgna, skórę, włosy i paznokcie. Jako białko może również promować sytość. Jest to całkowicie rozpuszczalny i pozbawiony smaku proszek białkowy, dzięki czemu jest doskonałym suplementem białkowym.

Kości to nie tylko minerały, ale także kolagen. Collagen rzeczywiście składa jedna trzecia tkanki kostnej, co czyni go ważnym elementem ogólnej wytrzymałości kości i zdrowia kości.

W badaniach klinicznych kolagen wykazał wiele obietnic w rozwiązywaniu wielu problemów zdrowotnych. Oto niektóre z najlepiej udokumentowanych korzyści kolagenu:

  • Zdrowie skóry: Kolagen jest ważny dla ogólnego stanu zdrowia skóry. Poziom kolagenu w naturalny sposób maleje wraz z wiekiem, co przyczynia się do powstawania zmarszczek, suchej skóry i powiązanych problemów. Stwierdzono, że doustna suplementacja kolagenu ma miejsce korzystny wpływ na zdrowie skóry ludzkiej, szczególnie w przypadku osób powyżej 35. Kolagen może poprawić nawilżenie skóry, elastyczność, suchość i szorstkość skóry. Dla niektórych osób może również zmniejszyć widoczność rozstępów i cellulitu.
  • Włosy i paznokcie: Kolagen jest naturalnie bogaty w organizm, głównie w skórze, włosach i paznokciach. Wraz z wiekiem spada poziom kolagenu, przyczyniając się do utraty włosów, suchych włosów i łamliwych paznokci. Pomocny może być dodatkowy kolagen wspomagają białka budujące włosy w ciele w miarę starzenia się, pomagając utrzymać zdrowsze włosy. Może również pomóc zmniejszyć łamliwe paznokcie u osób starszych.
  • Zdrowie stawów: Kolagen ma żelową konsystencję w organizmie, która pomaga trzymać nasze stawy razem i pomaga wygładzić ruch. Kolagen zasadniczo pomaga zapewnić warstwę poduszki między kośćmi, poprawiając elastyczność i redukując ból stawów i sztywność. Istnieją dowody sugerujące, że pomocny może być dodatkowy kolagen poprawić ruchomość stawów i zmniejszyć ból stawów u starzejących się osób i sportowców.
  • Artretyzm: Ponieważ kolagen ma pozytywny wpływ na zdrowie stawów, może również być korzystny dla osób cierpiących na artretyzm. U pacjentów z reumatoidalnym zapaleniem stawów kolagen może zmniejszyć obrzęk w tkliwych stawach, redukując niektóre z najbardziej nieprzyjemnych objawów RA. Wykazano również, że kolagen jest korzystne dla mobilności i ogólnej jakości życia u pacjentów z chorobą zwyrodnieniową stawów, z uczestnikami badania zgłaszającymi zwiększoną mobilność, zmniejszony ból i zwiększony komfort codziennych czynności.
  • Zdrowie jelit: Pacjenci z zespołem nieszczelnego jelita, zapalną chorobą jelit i związanymi z tym problemami zdrowotnymi jelit mogą odnieść korzyści z przyjmowania kolagenu. Jest dobrze ugruntowane, że wielu pacjentów z nieswoistymi zapaleniami jelit wykazuje niższe niż średnie stężenia kolagenu w surowicyi uważa się, że zwiększenie spożycia kolagenu może pomóc w zmniejszeniu objawów. Kolagen może przyczyniać się do wzrostu i gojenia się tkanki jelitowej, która może stać się zapalna lub uszkodzona przez takie schorzenia, jak IBS, choroba Leśniowskiego-Crohna i zespół nieszczelnego jelita. Potrzebne są dalsze badania, ale kolagen wykazał znaczącą obietnicę poprawy zdrowia układu trawiennego.
  • Metabolizm: Kolagen odgrywa ważną rolę w rozwoju beztłuszczowej masy mięśniowej, pomagając przekształcić glukozę w energię potrzebną do rozwoju komórek mięśniowych. Masa mięśni pochyłych spala więcej kalorii niż tłuszczu, więc uważa się, że zwiększenie ilości kolagenu może poprawić metabolizm, poprawiają skład ciała i zwiększają beztłuszczową masę mięśniową. Efekty te są najczęściej obserwowane, gdy suplementacja kolagenu jest połączona z rutynowym treningiem oporowym.

Ogólnie rzecz biorąc, kolagen wydaje się być bardzo korzystny dla szerokiej gamy problemów zdrowotnych. Jest szczególnie skuteczny w przypadku osób starszych, których naturalny poziom kolagenu będzie się z czasem obniżał.

Kto może skorzystać z kolagenu?

  • Starzenie dorosłych - Jak wiek, my stracić kolagen w skórze, ścięgna, więzadła i kości. W Twojej skórze utrata kolagenu jest widoczna poprzez utratę struktury skóry powodując zmarszczki, zmniejszoną elastyczność i niestabilność - a utrata kolagenu zaczyna się po młodym wieku 21. Poziom kolagenu w ścięgna może zmniejszyć do 75% ich wcześniejszych młodzieńczych poziomów.
  • Osoby ze wspólnymi problemami - Istnieją pewne dowody, które mogą pomóc w zmniejszeniu bólu i objawów związanych z chorobą zwyrodnieniową stawów. Zapalenie kości i stawów jest zwyrodnieniową postacią zapalenia stawów, która jest spowodowana zużyciem na stawach w miarę upływu czasu. Może powodować erozję chrząstki, która jest tkanką miękką, która chroni twoje kości przed ścieraniem się w stawach. Kolagen typu 2 jest głównym składnikiem chrząstki, więc pomagając uniknąć utraty chrząstki lub poprawić tworzenie kolagenu może pomóc w walce z chorobami takimi jak choroba zwyrodnieniowa stawów. w ostatnie próby najlepszych suplementów kolagenu do zapalenia kości i stawów, badania wykazały, że może pomóc zmniejszyć ból.
  • Ci ze słabymi kośćmi - Niektórzy ludzie mają silniejsze kości niż inne, co może być spowodowane różnicami w diecie, czynnikami dziedzicznymi i płcią. Częstym stanem osteoporozy może być także wina. Osteoporoza jest stanem, który powoduje, że kości stają się kruche lub delikatne, a to może wynikać z utraty lub niedoboru kości wapnia lub witaminy D. Ten stan powoduje więcej niż 8.9 milion złamań każdego roku na całym świecie. ZA Przegląd 2016 literatury medycznej stwierdzili, że dawki kolagenu są "związane z utrzymaniem kości i wytrzymałości".

Czy są jakieś skutki uboczne kolagenu?

Suplementy kolagenowe nie powodują wielu negatywnych skutków ubocznych i są ogólnie dobrze tolerowane i uważane za bezpieczne przy zdrowych dawkach suplementów kolagenowych.

Jednak kolagen może powodować reakcje alergiczne lub działania niepożądane ze strony przewodu pokarmowego, takie jak zgaga, biegunka i zaparcia. Produkty kolagenowe pochodzące ze źródeł morskich mogą również zwiększać poziom wapnia w organizmie.

Jak wziąć kolagen?

Suplementy kolagenowe są dostępne w postaci proszków, kapsułek i pigułek kolagenowych. Najlepiej przyjmować je co najmniej 3 godzin po jedzeniu, na pusty żołądek. Dzieje się tak, ponieważ kolagen musi sprawić, że do jelit będzie najbardziej skuteczny, a kiedy jesz, żołądek wytwarza więcej kwasu żołądkowego.

Jak wybrać dobry produkt kolagenowy?

Wysokiej jakości suplement kolagenowy powinien być produkowany przez wiarygodną firmę i zawierać pełną i przejrzystą listę jego składników. Będą one obejmować hydrolizowany kolagen, który jest sproszkowanym kolagenem pochodzącym z kości i chrząstki ryb, krów, świń lub kurcząt. T

jego forma kolagenu jest również znana jako hydrolizat kolagenu lub peptydy kolagenowe.

Jest on stosowany w suplementach kolagenowych, ponieważ ma zwiększoną biodostępność dzięki niskiej masie cząsteczkowej. Niektóre produkty mogą również zawierać witaminę C lub kwas hialuronowy.

Witamina C odgrywa ważną rolę rolę w syntezie kolagenu, a także pomaga chronić przed wolnymi rodnikami. Kwas hialuronowy jest związkiem, który wspomaga wiązanie kolagenu do elastyny, która jest komplementarnym związkiem wspierającym elastyczność tkanek miękkich.

Istnieją suplementy kolagenowe o różnych składach w różnych punktach cenowych. Najważniejszą rzeczą przy wyborze odpowiedniego produktu dla Ciebie jest określenie najbardziej efektywnego produktu, stworzonego przez najbardziej niezawodnego producenta, który pasuje do Twojego budżetu.

Chcesz także znaleźć produkt, który jest tak czysty, jak to tylko możliwe, i nie zawiera składników wypełniających, sztucznych barwników, aromatów ani konserwantów.

Zarejestruj się, aby otrzymywać aktualizacje

Uzyskaj dodatkowe informacje, wiadomości, prezenty i wiele więcej!

Coś poszło nie tak. Sprawdź swoje wpisy i spróbuj ponownie.

Podziel się tym postem!

Czy ten post był pomocny?
Daj nam znać, jeśli podoba Ci się post. Tylko w ten sposób możemy się poprawić.
tak179
Nie7

Zostaw komentarz





Ta strona używa Akismet do redukcji spamu. Dowiedz się, jak przetwarzane są dane komentarza.

O autorze

Austin Meadows

Austin Meadows

Austin Meadows jest niezależnym pisarzem i konsultantem specjalizującym się w tematyce zdrowia i odnowy biologicznej. Dzięki wieloletniemu doświadczeniu 7 w branży ochrony zdrowia, Austin stara się dostarczać swoim czytelnikom dokładne, zwięzłe i oparte na badaniach informacje.