Najlepsze 10 Najlepsze suplementy kreatynowe - najwyższe oceniane marki dla 2018

najlepsze suplementy Kreatyny-on-the-rynku-dziś

Idź do najlepszych produktów kreatynowych 10

Jak już wiesz, na rynku dostępnych jest mnóstwo różnych suplementów - multiwitaminy, proszki proteinowe, suplementy przedtreningowe itd. Wszystkie mają swoje miejsce na ścieżce do swoich celów fitness. Dziś jesteśmy tutaj, aby porozmawiać o jednym z najbardziej powszechnych suplementów w świecie ciężarów: kreatyny.

Jeśli słyszałeś o kreatynie, to bez wątpienia słyszałeś wiele mieszanych historii na ten temat. Dla niektórych osób kreatyna jest typowym suplementem, który pomaga zwiększyć siłę i energię, a innym jest zły steryd, którego unikają jak zaraza.

Ale jaka jest prawda?

Poniżej znajduje się krótki przewodnik, który pozwoli Ci uzyskać informacje na temat kreatyny, a także zestawić listę najlepszych produktów, które warto rozważyć.

W tym poradniku dowiesz się wszystkiego o kreatyny i dlaczego jest to jeden z najbardziej popularnych suplementów podejmowanych przez trenerów siłowych. Będziemy również przejść wszystkie najlepsze kreatyny dostępnych, a co sprawia, że ​​są najlepsze. Ale zanim przejdziemy do tego wszystkiego, zacznijmy od podstaw.

Co to jest kreatyna?

Kreatyna Jest azotowy kwas organiczny, który jest wytwarzany naturalnie w wątrobie. Organizm wykorzystuje kreatynę w celu dostaw energii do komórek całego organizmu. Kreatyna jest stosowany przede wszystkim jako sposób zapewniają szybki energii do mózgu i mięśniach które mają duże zapotrzebowanie energii.

Innymi słowy, kreatyna może pomóc organizmowi dostarczać energię do komórek, które jej najbardziej potrzebują. W przypadku sesji podnoszenia ciężaru, komórki, które najbardziej potrzebują energii, to komórki tkanki mięśniowej, które starają się dostać się do tego ostatniego.

Kreatyna jest złożony z 3 aminokwasów; L-arginina, glicyna i L-metionina. Ciało naturalnie syntetyzuje tych aminokwasów, głównie w wątrobie, do kreatyny. Kreatyna jest następnie przekształcany do adenozynotrifosforanu (ATP), który jest używany do dostarczenie energii do skurczu mięśni.

Organizm syntetyzuje kreatyny w naturalnym procesie, więc chemiczny jest obecny w każdym człowieku. To również w żywności bogatej w białko, takich jak mięso i ryby. W celu poprawy wyników sportowych i zwiększenia siły, wiele osób suplementów kreatyny w celu zwiększenia ich naturalny poziom w organizmie tego pomocnego substancji.

Jakie są Kreatyna suplementy?

Suplementy kreatyny są suplementy fitness, które zwiększają naturalny poziom organizmu kreatyny. Produkty te zapewniają szybki, łatwy i tani sposób na zwiększenie naturalnej pozytywne efekty kreatyny przez nasycanie mięśni Pomocny kwasu organicznego.

Istnieje kilka różnych rodzajów kreatyny. Najbardziej popularnym typem jest suplementów proszku, które są zwykle mieszane w wodzie lub innych cieczach. Wiele z nich jest bez smaku, więc można je dodawać do niemal dowolnego płynu. Istnieją również tabletki kreatyny, które są wygodnym rozwiązaniem. Najlepsze tabletki kreatyny są bardzo łatwe do podjęcia wraz z codziennych witamin, lub kiedy masz czas.

Większość suplementów używać monohydrat kreatyny, która jest powszechnie uważana za najlepszą formę kreatyny. Jednak powszechnie stosuje się inne rodzaje, takie jak azotan kreatyny, chlorowodorek kreatyny, ester etylowy kreatyny i wiele innych. Chociaż firmy wciąż wymyślają nowe i ekscytujące nowe wersje tego skutecznego suplementu, większość typów robi zasadniczo to samo. Przedmiotem większości badań, często uznawanych za najlepszy rodzaj kreatyny, jest monohydrat kreatyny, który również jest najtańszą i najszerzej dostępną formą.

Korzyści z kreatyny

Creatine od wielu lat jest podstawą społeczności sportowców. Wiele firm produkuje suplementy kreatynowe, aby pomóc swoim klientom zwiększyć poziom kreatyny naturalnie występującej w organizmie. Wielu twierdzi, że kreatyna pomaga budować mięśnie, zwiększać siłę, zwiększać energię, zwiększać wydajność sportową i zapewniać siłę potrzebną do podnoszenia się coraz lepiej. Ale czy to jest zgodne z hype? Czy kreatyna naprawdę działa?

Skuteczność suplementacji kreatyną badała duża liczba renomowanych organizacji i uniwersytetów, a wyniki są imponujące.

  • Pomaga Athletic Performance -Kreatyna pomaga organizmowi stworzyć więcej energii, a co ważniejsze, pchnąć tę energię tam, gdzie jest to najbardziej potrzebne. Może to spowodować zauważalny wzrost wyników sportowych, w tym zwiększenia możliwości podnoszenia. Według Journal of Sports Science and Medicine, suplementacja kreatyny może zwiększyć maksymalną moc i wydajność nawet o 15% w wysokiej intensywności ćwiczeń.
  • Szybka energia - Kreatyna pomaga zapewnić "szybką energię", zapewniając mięśniom bardzo potrzebny ATP do skurczu mięśni. Jest to dokładnie ten rodzaj energii, którego kulturyści potrzebują najbardziej, aby poprawić wydajność i pomóc wypchnąć te ostatnie kilka powtórzeń.
  • Może pomóc w wytrzymałości -Twój mięśnie zużywają fosfokreatynę (fosforan kreatyny), substancja występująca naturalnie w organizmie, do produkcji ATP, który jest wykorzystywany jako źródło energii podczas intensywnego wysiłku. Jak poziom fosfokreatyny w mięśniach tkanki zubożyć, zmęczenie mięśni ustawia się. Dobre suplementy kreatyny może pomóc spowolnić organizmu naturalne wyczerpanie fosfokreatyny i zapewniają dodatkową energię do komórek, Co zwiększa wytrzymałość i pozwala ćwiczyć dłużej, zanim zestawów zmęczeniowych.
  • Może pomóc z siłą i mięśniami -Jak każdy ciężarowiec może ci powiedzieć, wzrost siły i wytrzymałości szybko doprowadzi do wzrostu mięśni i siły. Kreatyna pomaga zwiększyć siłę zarówno w krótkim okresie (poprzez zwiększenie energii), jak i długoterminowo (w wyniku zwiększonej energii i wydajności). Innymi słowy, sama kreatyna nie powoduje wzrostu mięśni. Zapewnia jednak tymczasowy wzrost siły i energii, niezbędny do wypchnięcia ostatniego zestawu lub trafienia w ten znacznik ostatniej mili, co z kolei znacznie zwiększy ogólną siłę, moc i wielkość mięśni.
  • Może pomóc w odzyskaniu czasu -Wszelkie wysokiej intensywności treningu będzie wymagało pewnego czasu, aby odpowiednio odzyskać. Kiedy podnosić ciężary, jesteś naprawdę szkodliwe i zgrywania tkanki mięśniowej. Po wysiłku, organizm dostaje do pracy na naprawy szkód masz zrobić (co prowadzi do większych, silniejszych mięśni). Białko jest podstawowym elementem tego procesu, ale ostatnie badania wykazały, że kreatyna może również przyczynić się do zmniejszenia ilości czasu potrzebnego do odzyskania.

Suplementacja kreatyną pomoże zwiększenia resyntezy cząsteczek Fosfokreatyna, Co z kolei zwiększa produkcję energii ATP, oraz zmniejsza ilość czasu, to ma być gotowy do następnego treningu. Jednak większość badań doszli do wniosku, że choć kreatyna pomaga uzupełnić naturalne poziomy energetyczne organizmu, to robi nie zrobić wiele, aby zmniejszyć bolesność mięśni po treningu.

Kto może czerpać korzyści z przyjmowania kreatyny?

Wiele osób może skorzystać z suplementacji kreatyną. Ci, którzy skorzystają najbardziej, to:

  • Entuzjaści fitness / ciężarowcy -Ludzie zaangażowani w regularnych ćwiczeń będzie zobaczyć największe korzyści. Suplementacja kreatyny pomoże poprawić wytrzymałość, zwiększyć siłę, poprawić wzrost mięśni oraz skraca czas regeneracji.
  • Wegetarianie -Kreatyna występuje naturalnie w mięsie, takich jak wołowina i owoce morza. Z tego powodu, wegetarianie mają niższy poziom kreatyny naturalnych w swoich systemach niż mięsożerców. Tak więc, gdy wegetarianinem zaczyna kreatyny suplementacji, zobaczą jeszcze więcej efektów niż średnia sztangista, tylko dlatego, że różnica poziomów kreatyny przed i po suplementacji będzie znacznie większa.
  • Zarówno mężczyźni jak i kobiety -Kreatyna jest suplementem, który może wiele skorzystać zarówno mężczyzn jak i kobiet. Każdy zainteresowany w budowaniu masy mięśniowej mogą korzystać z tego dodatku. Jednakże, z powodu wzdęcia spowodowane przez nadmiar masy wody, niektóre kobiety nie jak przy kreatyny. Ale należy pamiętać, że masa wody jest tylko tymczasowe, a odejdzie wkrótce po zaprzestaniu przyjmowania kreatyny. Niektóre produkty używać formy kreatyny, które nie powodują tyle wzdęcia, co czyni te suplementy najlepsze kreatyny dla kobiet.

Czy są jakieś efekty uboczne?

Ważne jest, aby znać zarówno dobro, jak i zło co do każdego suplementu, jaki przyjmujesz oraz znać zalety i wady kreatyny. Kreatyna może zapewnić wiele korzystnych efektów, ale może również powodować pewne skutki uboczne. Ogólnie mówiąc, działania niepożądane kreatyny są łagodne.

Jednak zawsze zalecamy skontaktować się z lekarzem przed podjęciem jakichkolwiek suplementów opisywany na tej stronie.

Oto niektóre z efektów ubocznych kreatyny:

  • Niepokój żołądkowo-jelitowy (ból brzucha, skurcze itp.

Niektórzy ludzie doświadczają drobne cierpienie pokarmowego po rozpoczęciu suplementacji kreatyny. To zazwyczaj przekłada się na drobne bóle brzucha lub skurcze. Tylko 5-7% użytkowników kreatyny zgłosić problemy żołądkowe, więc jest to dość rzadkie. Aby uniknąć możliwości kwestii GI, nie spożywają suplementy kreatyny na pusty żołądek, i upewnij się, postępuj zgodnie z instrukcjami dawkowania na opakowaniu produktu.

  • Odwodnienie

Kreatyna powoduje mięśnie, aby zaczerpnąć wody z innych częściach ciała, co może prowadzić do odwodnienia. Aby temu zapobiec, po prostu pić więcej wody, podczas gdy używasz suplementów kreatyny.

  • Czasowe zwiększenie masy ciała / wzdęcia

Niektórzy ludzie przybierają na wadze podczas korzystania z kreatyny, ale jest to tylko tymczasowe. Ponieważ kreatyna powoduje mięśnie do przechowywania większej ilości wody, można uzyskać "masy wody" po długim okresie suplementacji. Jest to normalne i nic się martwić. Jeśli stanie się uciążliwe, po prostu przerwać przyjmowanie kreatyny na kilka tygodni, a twoje ciało szybko spadek wagi wody.

  • Problemy z nerkami

Nie było spekulacji na temat kreatyny, powodując uszkodzenie nerek i innych problemów, ale liczne badania naukowe obaliły tę teorię. Kreatyna jest okazały się bezpieczne dla osób zdrowych. Jednak, osoby z chorobami nerek nie powinni przyjmować suplementy kreatyny.

Jak wziąć kreatyny

Przed rozpoczęciem przyjmowania jakiegokolwiek suplementu ważne jest, aby wiedzieć, ile należy przyjmować, kiedy go przyjmować itp. Podobnie jak w przypadku wszystkich suplementów prezentowanych na tej stronie, zalecamy skonsultowanie się z lekarzem przed użyciem.

Fazy ​​ładowania

Uwaga: Ta faza jest zwykłą sugestią i nie jest konieczna do zrobienia podczas przyjmowania kreatyny.

Kiedy po raz pierwszy zaczynasz brać kreatynę, niektórzy producenci i eksperci od fitness polecają aby ukończyć "fazę ładowania". W tym czasie zasadniczo bierzesz dodatkową ilość kreatyny, aby pomóc nasycić mięśnie tą pomocną substancją, przyspieszając jej pozytywne efekty.

Przez pierwsze 5-7 dniach stosowania tego suplementu, należy podjąć temat 15g kreatyny dziennie, podzielone na 4 lub 5 dawkach. To przekłada się na 4 dawek 5g lub 5 dawek 4g, rozłożone równomiernie w ciągu dnia. Kreatyna powinna być idealnie przyjmować z posiłkiem, ponieważ insulina pomaga transportować cząsteczki kreatyny do komórek mięśniowych. Staraj się nie brać go na pusty żołądek, ponieważ może powodować niestrawność u niektórych osób.

Po tej początkowej fazie ładowania, twoje mięśnie zostaną nasycone kreatyną i gotowy do fazy podtrzymującej.

Faza podtrzymywania

Po zakończeniu fazy ładowania można zmienić dawkę podtrzymującą 5g na dzień. Możesz wziąć to w pojedynczej dawce lub podzielić na dawki 2.

* Uwaga: różne suplementy kreatyny zawierać różne składniki, dawkowanie itp Zawsze należy przestrzegać instrukcji dozowania znalezione na opakowaniu produktu, chyba że ustalono inaczej przez lekarza.

Wiele osób lubi mieszać kreatynę i inne suplementy w koktajle proteinowe dla większej wygody. (W tym celu zalecamy nieużywany monohydrat kreatyny) Ponieważ większość produktów kreatynowych jest bez smaku, można je łączyć z niemal wszystkim. Dla maksymalnej wygody użyj a BlenderBottle do mieszania i cieszyć się trzęsie na temat-the-go.

Idź do: Top 10 Shaker Butelki i miksery

Co to jest kreatyna jazda na rowerze?

Niektórzy ludzie podążają za cykl kreatyny w którym przyjmują suplementy kreatynowe przez kilka tygodni do kilku miesięcy, a następnie przestają brać je przez jakiś czas. Skuteczność tego procesu jest szeroko dyskutowana. Niektórzy twierdzą, że kreatyna na rowerze poprawia jej pozytywne działanie, podczas gdy inni twierdzą, że codzienne przyjmowanie kreatyny przyniesie najlepsze rezultaty.

Creatine Pills vs Proszek: który jest lepszy?

Najpopularniejsze suplementy kreatynowe występują zazwyczaj w jednej z dwóch postaci: proszki, które należy wymieszać z wodą lub wstrząsnąć do użycia, oraz tabletki, które są po prostu kapsułkami wypełnionymi kreatyną w proszku.

Wiele osób zastanawia się, która jest lepsza forma do wyboru, proszek kreatyny czy pigułki? Złóżmy to:

Kreatynowy proszek:

Plusy:

  • Najtańsza forma
  • Łatwo miesza się z wodą lub wstrząsem przed treningiem
  • Ułatwia dostosowywanie dawki
  • Sprawia, że ​​przyjmowanie dużych dawek jest łatwe
  • Bardzo szybko się wchłania
  • Dostępne opcje smakowe i smakowe

Wady:

  • Musi być mieszany, aby móc go użyć

Tabletki kreatynowe:

Plusy:

  • Bardzo wygodne - wystarczy wrzucić kilka tabletek i jesteś dobry
  • Łatwy do zabrania ze sobą na siłownię
  • Bez smaku

Wady:

  • Zazwyczaj droższe niż proszki
  • Wymaga dużej ilości tabletek na większe dawki
  • Mniej opcji na rynku

Ogólnie rzecz biorąc, porównując tabletki kreatyny w porównaniu do proszku, proszek wygrywa. Jest znacznie tańszy, oferuje większą elastyczność i oferuje zarówno opcje smakowe, jak i bez smaku.

Istnieje kilka sytuacji, w których przydają się pigułki kreatynowe, ale ogólnie zalecamy proszki. Plus, jeśli dostaniesz sproszkowaną wersję i skończysz na pigułkach, możesz kupić puste kapsułki i samemu sobie wypełnić!

Czego należy szukać w dobrym produkcie kreatynowym

Jak to jest w przypadku większości rodzajów suplementów, istnieje mnóstwo wyborów, jeśli chodzi o wybór suplement kreatyny. Przy tak szerokiej gamy produktów do wyboru, w jaki sposób wybrać najlepszą uzupełnienie kreatyny? Oto kilka rzeczy, które należy zwrócić uwagę:

  • Reputacja marki -Czy słyszałeś o marce, która sprawia, że ​​suplement? Czy mają dobrą reputację w branży? Jak są ich opinie? Trzymać się znanych i renomowanych marek, a na pewno się produkt wysokiej jakości
  • Jakość składników -Ten jest całkiem proste. Większość suplementy kreatyny zawierają niewiele składników, często tylko jeden (pewien rodzaj kreatyny). Zwróć uwagę na niepotrzebnych składników i wypełniaczy. Ponadto, należy zwrócić uwagę na jaki rodzaj kreatyny ich używania.
  • Wartość pieniądza -Oczywiście, koszt jest czynnikiem. Mimo, że kreatyna jest dość przystępne, istnieje szeroki zakres cen, w zależności od produktu, firmy i wielkości opakowania. Kiedy porównujemy koszty dwóch różnych opcji, należy zrobić swoje obliczenia w oparciu o za cenę dawkiZamiast tylko porównanie kosztów dwóch opakowaniach.
  • Recenzje produktu -Ponieważ skuteczność produktów różni się w zależności od wielu wielu czynników, jednym z najlepszych rzeczy do zrobienia jest odczytywany kreatyny recenzje produktów. Najwyżej oceniane produkty kreatyny będzie konsekwentnie dobre recenzje, co oznacza, wiele osób korzysta z tego produktu i polecam go. Jednak - pamiętaj, aby zabrać opinie z przymrużeniem oka, ponieważ jest wiele niewiedzy i dezinformacji tam.

Poniżej zestawiliśmy listę najlepszych suplementów kreatyny 10, które możesz teraz kupić.

Jaki jest najlepszy suplement kreatyny?

Są tam głowylinki partnerskiew tym artykule, więc jeśli kupisz coś, dostaniemy cięcie ze sprzedaży.


10. MuscleTech Platinum 100% Kreatyna

MuscleTech-Platinum-100 kreatyny

MuscleTech Platinum 100% Kreatyna Jest to prosty, mocny i skuteczny proszek kreatyny. Wykorzystuje 100% czystego mikronizowany kreatyny pomóc entuzjastów fitness uzyskać impuls, którego potrzebują, aby odnieść sukces na siłowni.

Highlights:

  • 100% czysty mikronizowany monohydrat kreatyny
  • Czysta i prosta - nie ma wypełniaczy lub niepotrzebne składniki
  • Zawiera 5g kreatyny w porcji
  • Pochodzi z firmy MuscleTech, dobrze szanowanej marki
  • Używa mikronizowany kreatyny do szybkiego wchłaniania
  • Wykorzystuje sprawdzone HPLC kreatyna
  • Smaku, może być mieszany z większości cieczy

Kto sprawia, że: Ten produkt jest wytwarzany przez MuscleTech, dużej firmy żywieniu sportowców, które jest na rynku od 1995. W ich 20 + lat w branży, MuscleTech opracował wiele dodatków innowacyjne i skuteczne ćwiczenia, a obecnie posiada ponad patentów 50 USA. Opracowali oni dość grono lojalnych fanów na przestrzeni lat, i nie bez powodu.

Bottom Line:Platinum 100% Creatine to wysokiej jakości produkt, który pomoże Ci osiągnąć Twoje cele fitness. Wykorzystanie czystego zmikronizowanego monohydratu kreatyny oznacza, że ​​łatwo miesza się w wodzie i nie zbryla się - ułatwiając pobieranie w dogodnym dla ciebie momencie.

Ⓘ Jeśli kupisz coś za pomocą poniższych łączy, otrzymamy niewielką prowizję.

Skąd pobrać?
amazon-logo-newer

9. DNA kreatyny BSN

Bsn Creatine Dna

BSN Kreatyna DNA jest prostym i skutecznym suplementem kreatyny firmy BSN, liderem w branży żywienia sportowego. Używa czystego mikronizowanego monohydratu kreatyny, aby poprawić wydajność atletyczną i pomóc spełnić i przekroczyć cele zdrowotne.

Highlights:

  • Zawiera 100% mikronizowany monohydrat kreatyny
  • Zawiera 5g kreatyny w porcji
  • Nie zawiera żadnych wypełniaczy lub zbędne składniki
  • Unflavored, które ułatwia mieszanie się jakiegokolwiek płynu
  • Mikronizowany, co ułatwia mieszanie
  • Nie sztuczne słodziki, konserwanty lub inne śmieci - po prostu czysta kreatyna!

Kto sprawia, że: DNA kreatyny jest wytwarzany przez BSN, lidera w branży żywienia sportowego. Od 2001 firma BSN opracowuje i produkuje suplementy ćwiczeń, które pomagają klientom osiągnąć zamierzone przez nich wyniki. BSN produkuje wszystkie rodzaje suplementów, ale są one znane z niezwykle popularnego dodatku NO-XPLODE przed treningiem.

Bottom Line:Creatine DNA to świetny produkt. Nie zawiera śmieci, substancji słodzących ani wypełniaczy - tylko czysty zmikronizowany monohydrat kreatyny. Ten produkt pomoże Ci uzyskać przewagę, której potrzebujesz, aby osiągnąć najlepsze wyniki na siłowni. To trochę drogie, ale zdecydowanie jest to produkt wysokiej jakości od szanowanej marki.

Ⓘ Jeśli kupisz coś za pomocą poniższych łączy, otrzymamy niewielką prowizję.

Skąd pobrać?
amazon-logo-newer

8. MusclePharm Creatine

Musclepharm kreatyny

MusclePharm Kreatyna to zaawansowany suplement kreatyny, który wykorzystuje mieszankę różnych rodzajów kreatyny 5, aby uzyskać optymalne rezultaty.

Highlights:

  • Zawiera wyjątkowe połączenie różnych kreatyn 5 (azotan kreatyny, AAB kreatyny, jabłczan dikreatyny, chelat magnezu kreatyny, monohydrat kreatyny)
  • Zawiera 5g kreatyny w porcji
  • Zaawansowana formuła
  • Szybkie absorbujące
  • Unflavored

Kto sprawia, że: Produkt ten został opracowany i wyprodukowany przez Musclepharm, który szybko stał się w pewnym sensie nazwa gospodarstwa domowego w społeczności ciężarów. Od 2008, Musclepharm ciężko pracuje na celu opracowanie innowacyjnych i skutecznych suplementów dla różnych klientów.

Bottom Line: MusclePharm's Creatine to wysokiej jakości mieszanka, która pomoże Ci szybciej osiągnąć twoje cele. Uważa się, że jest to bardzo dobra kreatyna na masę ze względu na innowacyjne połączenie kreatyny. I to pochodzi od MusclePharm, bardzo szanowanej i godnej zaufania nazwy w branży.

Ⓘ Jeśli kupisz coś za pomocą poniższych łączy, otrzymamy niewielką prowizję.

Skąd pobrać?
amazon-logo-newer

7. Universal Creatine Nutrition

Universal Nutrition Kreatyna

Universal Nutrition Kreatyna to prosty, ale skuteczny proszek kreatyny, który wykorzystuje 100% czystego monohydratu kreatyny.

Highlights:

  • 100% czysty mikronizowany monohydrat kreatyny
  • Zawiera 5g kreatyny w porcji
  • Używa Creapure marki kreatyny - w Niemczech
  • Brak sztuczne środki słodzące, wypełniacze, lub niepotrzebne składniki
  • Mikronizowany dla łatwiejszego mieszania i trawienie

Kto sprawia, że: Ten produkt został wyprodukowany przez Universal Nutrition, dużej międzynarodowej firmy żywieniu sportowców, które jest na rynku od 1977. W prawie 40 lat w branży, Universal Nutrition ciężko pracował, aby rozwinąć najnowocześniejszych produktów, które pomagają swoim klientom schudnąć, zdobyć mięśni i osiągnąć swoje cele fitness.

Bottom Line:Ogólnie rzecz biorąc, Universal Nutrition Creatine jest dobrym produktem. W tym produkcie nie znajdziesz żadnych wyszukanych składników, ale znajdziesz 100% czystej monohydratu kreatyny.

Pełny podział: Universal Nutrition Kreatyna

Ⓘ Jeśli kupisz coś za pomocą poniższych łączy, otrzymamy niewielką prowizję.

Skąd pobrać?
amazon-logo-newer

6. Promera Sports Con-Cret

Promera-Sports-Con-Cret

Promera Sport Con-Cret to wyjątkowy i skuteczny suplement kreatyny, który używa czystego chlorowodorku kreatyny. Con-Cret może pomóc Ci uzyskać jak najwięcej z treningu, eliminując wiele niedogodności i skutków ubocznych spowodowanych przez bardziej popularnych form kreatyny.

Highlights:

  • Zawiera 750mg czysty chlorek kreatyny (HCI)
  • Używa mikro dawek, które są oparte na twojej wadze ciała
  • Bardzo dobrze rozpuszczalny - rozpuszcza się łatwo w wodzie
  • Nie wymaga ładowania - wystarczy wziąć niewielką dawkę dzienną

Kto sprawia, że: Con-Cret jest opracowany i wyprodukowany przez Promera Sports, założona w 2007. Od swoich skromnych początków, Promera Sport stała się dużym i dobrze renomowanej firmy w branży żywienia sportowców. Korzystają one z najnowocześniejszych technik i wysokiej jakości składników w celu opracowania produktów, które dają wymierne rezultaty.

Bottom Line: Con-Cret jest jednym z najlepszych dostępnych produktów do kulturystyki kreatynowej. Wyjątkowe zastosowanie kreatyny HCl pozwala jej oferować wszystkie wspaniałe korzyści kreatyny, bez tworzenia się wzdęcia i zatrzymywania wody, co czasami powoduje powstawanie monohydratu kreatyny - co sprawia, że ​​Con-Cret jest dobrą kreatyną, jeśli obawiasz się możliwości wzdęcia z innymi produkty.

Pełny podział: Promera Sport Con-Cret

Ⓘ Jeśli kupisz coś za pomocą poniższych łączy, otrzymamy niewielką prowizję.

Skąd pobrać?
amazon-logo-newer

5. Dymatize kreatyny

Dymatize-kreatyna

Dymatize Kreatyna jest suplementem kreatyny zaprojektowanym tak, aby pomóc Ci uzyskać krawędź na siłowni. Z czystego mikronizowanego monohydratu kreatyny Dymatize Creatine używa dawki, aby uzyskać rzeczywiste efekty, bez jakichkolwiek ozdobnych składników lub niepotrzebnych wypełniaczy.

Highlights:

  • Zawiera 5g mikronizowany monohydrat kreatyny
  • Używa 100% czysty monohydrat kreatyny
  • Mikronizowany dla łatwiejszego mieszania i trawienie

Kto sprawia, że: Produkt ten został wykonany przez Dymatize Nutrition, dużej firmy sport fitness, najlepiej znany ze swojej proszku białka ISO-100. Założona w 1994, Dymatize szybko stał się popularnym firmy, głównie ze względu na skuteczność swoich produktów.

Bottom Line: Dymatize Nutrition Creatine to dobry produkt. Jego prosta, a zarazem skuteczna formuła szybko działa, dając Ci impuls potrzebny do osiągnięcia pełnego potencjału na siłowni. Nie używa żadnych wyszukanych składników ani chwytów marketingowych - tylko czysty monohydrat kreatyny. Wykonuje robotę!

Ⓘ Jeśli kupisz coś za pomocą poniższych łączy, otrzymamy niewielką prowizję.

Skąd pobrać?
amazon-logo-newer

4. Arnold Series Iron CRE3

Arnold serii żelaza Cre3

Arnold serii żelaza CRE3 to zaawansowany i unikalny dodatek kreatyny z firmy MusclePharm. Iron CRE3 opowiada się za legendarnym kulturystą, aktorem i politykiem Arnoldem Swarzeneggerem. CRE3 wykorzystuje azotan kreatyny w celu uzyskania wyników.

Highlights:

  • Zawiera 1g azotanu kreatyny na porcję
  • Nie wymaga ładowania
  • Szybko się wchłania
  • Mniejsze dawki
  • Łatwe do mieszania
  • Ponieważ azotan kreatyny jest bardziej trudne do wytworzenia, jest on droższy niż per-służący monohydratu kreatyny.

Kto sprawia, że: Żelazo CRE3 jest przez Musclepharm, jako część Arnold Schwarzenegger Series. Musclepharm jest ogromna międzynarodowa firma jedzenie sportowe, które zostało założone w 2008. W ciągu zaledwie kilku lat, Musclepharm wzrosła wykładniczo, budowania bazy lojalnych klientów i fanów. Musclepharm produkuje innowacyjne i skuteczne produkty zarówno dla mężczyzn jak i kobiet.

Bottom Line: Żelazny CRE3 MusclePharm jest świetnym produktem. Jest to prawdopodobnie najlepszy produkt kreatynowy dla osób zainteresowanych wzdęciami często powodowanymi przez bardziej powszechne formy kreatyny, ponieważ azotan kreatyny stosowany w Żelazo CRE3 generalnie nie powoduje wzdęć.

Ⓘ Jeśli kupisz coś za pomocą poniższych łączy, otrzymamy niewielką prowizję.

Skąd pobrać?
amazon-logo-newer

3. Beast Sports Nutrition Creature

Beast Sports Nutrition Creature

Beast Sports Nutrition Creature jest zaawansowanym dodawanym suplementem kreatyny, który używa 5 różnych form kreatyny. Stworzenie może pomóc Ci w wysiłkach kulturystycznych.

Highlights:

  • 3,025 mg Creature Advanced Creatine Matrix Blend
  • Wykorzystuje innowacyjną mieszankę form kreatyny 5 (monohydrat kreatyny, buforowana kreatyna, kreatynowy chelat magnezu, alfa-ketoglutaran kreatyny 2: 1 i bezwodna kreatyna)
  • Zwycięzca suplementu kreatyny Creatine.com w kategorii 2015
  • Zapewnia bardzo dobrą jakość
  • Bardzo dobrze sprawdzone przez użytkowników online

Kto sprawia, że: Stworzenie jest przez Beast Sports Nutrition, najszybciej rozwijającą się firmą w branży całe jedzenie sportowe. Ich innowacyjne produkty miały branży przez burzę, a reakcja wspólnoty są zdecydowanie pozytywne. Beast Sports Nutrition sprawia, że ​​szeroki wybór dodatków do ćwiczeń, ale są najbardziej znany Stworzenia.

Bottom Line:Stworzenie to doskonały produkt. Jest produkowany przez Beast Sports Nutrition, powszechnie uważany za jedną z najlepszych marek kreatyny. Innowacyjna mieszanka 5 różnych rodzajów kreatyny sprawia, że ​​jest to ogólnie solidny produkt kreatynowy do rozważenia.

Pełny podział: Beast Sports Nutrition Creature

Ⓘ Jeśli kupisz coś za pomocą poniższych łączy, otrzymamy niewielką prowizję.

Skąd pobrać?
amazon-logo-newer

2. Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder

Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder

Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder jest prostym, czystym i skutecznym suplementem kreatyny. Ten produkt zawiera tylko jeden składnik: czysty mikronizowany monohydrat kreatyny - najbardziej rozpowszechniona forma kreatyny dostępna.

Highlights:

  • 5g kreatyny
  • Stosuje kreatynę Kreapure marki importowaną z Niemiec
  • Micronized
  • Unflavored dla łatwego mieszania
  • Brak wypełniacze lub dodatki
  • Jednym z najbardziej popularnych kreatyny na rynku
  • Doskonały stosunek jakości do ceny
  • Bardzo dobrze przeglądowi w przemyśle
  • Pochodzi z jednej z najbardziej znanych marek w branży

Kto sprawia, że: Ten produkt został wyprodukowany przez Optimum Nutrition, jednej z największych i najbardziej szanowanych marek w branży żywienia sportowców. Przez wiele lat, Optimum Nutrition jest znany ze swoich innowacyjnych, efektywnych i ekologicznych produktów, które pomagają ogromna liczba ludzi osiągnąć swoje cele fitness.

Bottom Line: ON Micronized Creatine to doskonały wybór dla każdego, kto szuka czegoś na siłowni. Jest to najlepszy dodatek kreatynowy dla osób poszukujących czystego, prostego i skutecznego produktu. Optimum Nutrition jest jedną z najbardziej znanych marek w branży suplementów.

Pełny podział:Kreatyna Powder ON

Ⓘ Jeśli kupisz coś za pomocą poniższych łączy, otrzymamy niewielką prowizję.

Skąd pobrać?
amazon-logo-newer

1. Przezroczysta wytrzymałość laboratoryjnaSeries Creapure HMB Creatine

Transparent Labs StrengthSeries Creapure HMB Kreatyna

HMB Kreatyna Creapure StrengthSeries to innowacyjny dodatek kreatyny z Transparent Labs. Używa czystego monohydratu kreatyny w połączeniu z HMB.

Highlights:

  • Zawiera monohydrat kreatyny marki 5,000mg Creapure
  • Zawiera 2,000 mg HMB
  • Zawiera 5mg BioPerine - ekstrakt z owoców czarnego pieprzu
  • Zero sztuczne substancje słodzące, wypełniacze, szkodliwe dodatki, lub niepotrzebne składniki
  • Czyste, czyste składniki - nie śmieci!

Kto sprawia, że: Creapure HMB jest przez przezroczyste Labs, jednej z najlepszych firm w branży żywienia sportowców. Przezroczyste laboratoria jest o, dobrze, przejrzystość! Oni zawsze wyraźnie wymienić wszystko, co dzieje się w ich produktach. Korzystają one czyste, proste i sprawdzone klinicznie składniki do tworzenia produktów, które się realne wyniki. Zamiast polegać na sztuczek marketingowych sprzedawać swoje produkty, Transparent Labs opiera się na sprawdzonej wiedzy i word-of-mouth. Przezroczyste Labs wzrosła ich działalności poprzez dostarczanie jeden składnik rzadko znaleźć w sportowych produktów żywieniowych: uczciwość.

Bottom Line:TLabs StrengthSeries Creapure HMB to jeden z najlepszych proszków kreatynowych dostępnych w naszej opinii. Podobnie jak wszystkie produkty Transparent Labs, Creapure HMB zawiera tylko czyste składniki. Jeśli szukasz prostego i skutecznego produktu kreatynowego, StrengthSeries Creapure HMB to produkt dla Ciebie!

Pełny podział:StrengthSeries Creapure

Ⓘ Jeśli kupisz coś za pomocą poniższych łączy, otrzymamy niewielką prowizję.

Skąd pobrać?
przezroczyste-labs-sprzedawca-logo

Final Thoughts

Ostatecznie ta lista zawiera niektóre z najlepiej sprawdzonych suplementów kreatynowych dostępnych obecnie. Każdy produkt z tej listy byłby doskonałym wyborem. W zależności od Twoich potrzeb, budżetu i preferencji niektóre produkty będą dla Ciebie lepsze niż inne. Życzymy powodzenia w twojej podróży fitness i mamy nadzieję, że ten przewodnik pomoże ci osiągnąć twoje cele!

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *