Najlepsze suplementy cynku dla 2018 (najlepsze marki 10)

Jak już zapewne wiesz, ogólny stan zdrowia w dużym stopniu zależy od diety.

Musisz spożywać pewne witaminy i minerały w diecie każdego dnia, ponieważ twoje ciało nie jest w stanie przechowywać ich wszystkich.

Jeden z tych minerałów w cynku.

Cynk jest ważny dla funkcji komórkowej, a ponieważ organizm nie może przechowywać cynku, jest uważany za niezbędny minerał.

To jest nasza oficjalna lista najlepiej sprzedających się suplementów cynku dostępnych obecnie na rynku.

Te marki cynkowe 10 znalazły się w rankingu, ponieważ dominują w rankingach sprzedaży e-commerce, blogerzy fitness uwielbiają je i mają najwyższe oceny użytkowników online.

Najlepsze produkty cynkowe 10 w porównaniu

Są tam głowy linki partnerskie w tym artykule, więc jeśli kupisz coś, dostaniemy cięcie ze sprzedaży.


1. Now Foods Picolinate Zinc

Teraz-Foods-cynkowo-Picolinate

Pikolinian cynku obecnie Foods jest jednym z najlepszych suplementów cynku i występuje w postaci kapsułek. Jest to całkowicie naturalny pikolinian cynku, którym jest cynk schelatowany do kwasu pikolinowego. Jest to jedna z najbardziej biodostępnych form cynku. Pikolinian cynku ma wyższy wskaźnik wchłaniania minerałów w tkankach ciała niż inne formy chelatowanego cynku. Dodatek ten zapewnia silne właściwości cynku, wykorzystując 50 mg pikolinianu cynku w jednej kapsułce!

Highlights:

  • 50mg Picolinate cynku
  • wysoka biodostępność
  • Naturalne
  • Silny dodatek cynku

Kto sprawia, że: Jest to produkt wykonany przez NOW Foods, firmy założonej przez Elwood Richard. NOW Foods ma reputację zrównoważonych środowiskowo, niedrogie i wszystkich naturalnych produktów. Firma powstała w 1968 i jest jednym z pionierów branży suplementów naturalnego. Now Foods suplementy mogą pomóc poprawić swoje zdrowie, i sprawiają, że jednym z najlepszych suplementów cynku na rynku.

Podsumowując: Jest to jeden z najbardziej skutecznych suplementów cynku na rynku. Jest produkowany przez godnego zaufania producenta o doskonałej reputacji. Suplement jest naturalny i zapewnia lepszą dostępność biologiczną dzięki zastosowaniu cynku w formie pikolinianu cynku. Zapewnia wysokiej jakości cynk w przystępnej cenie.

Ⓘ Jeśli kupisz coś za pomocą poniższych linków, otrzymamy niewielką prowizję.

Gdzie kupić teraz Żywność Pikolinian cynku
amazon-logo-newer

2. Garden of Life Witamina Kod cynku

Garden of Life-witaminowo-Code-cynku

Garden of Life Vitamin Code®-Cynk to surowy suplement cynku wzbogacony o witaminy, mikroelementy, składniki odżywcze i probiotyki. Zapewnia cynkową dawkę 200% dziennej wartości, wraz z wszystkimi dodatkowymi wzmocnionymi korzyściami.

Highlights:

  • 30 mg surowego cynku
  • 60 mg witaminy C
  • RAW ekologiczna Owoce i Warzywa Mieszanka
  • Mieszanka mikroelement
  • RAW probiotyczne oraz Mieszanka enzymów.

Kto sprawia, że: Garden of Life jest firmą, która jest dedykowana do zrównoważonego rozwoju, ekologii i wszystkich produktów naturalnych. Są certyfikowane USDA organiczne, część projektu non-GMO, weryfikowanym bezglutenowe, wegańskie certyfikat, certyfikat koszerności, itd. Są zobowiązani do przejrzystości, a można dowiedzieć się wszystkiego o ich produktów na swojej stronie internetowej, w tym ich pozyskiwania, a procedury testowe. Są niezawodne, godne zaufania, a oni produkują skuteczne produkty.

Podsumowując: Garden of Life Vitamin Code® - Cynk jest jednym z lepszych suplementów cynku na rynku. To wymaga nieco innego podejścia, wzmacniając suplement cynku z innymi dodatkowymi fitoskładnikami, witaminą C i probiotykami. Jest to opłacalne i wszystkie naturalne, z jakością dozowania surowego cynku.

Ⓘ Jeśli kupisz coś za pomocą poniższych linków, otrzymamy niewielką prowizję.

Gdzie kupić Garden of Life Vitamin Code Zinc
amazon-logo-newer

3. Nature's Bounty Cheated Cynk

Natures-Bounty-Chelated-Cynk

Nature's Bounty Chelated Zinc to suplement cynku, który oferuje schelatowany cynk, który jest bardziej skoncentrowany i dlatego oferuje naturalnie silną dawkę w każdej kapsułce. Wykonany przez Nature's Bounty, ten suplement cynku jest całkowicie naturalny. Glukonian chelatowany do cynku w suplemencie nadaje również temu produktowi długi okres trwałości.

Highlights:

  • 50 mg Glukonian cynku
  • Naturalne
  • Cynk chelatowany glukonian
  • Bardzo przystępne
  • Długi okres trwałości
  • Silny dodatek cynku

Kto sprawia, że: Nature's Bounty to firma produkująca naturalne suplementy i od dziesięcioleci działająca w branży. Dążą do jakości na każdym etapie procesu, od składników, przez badania naukowe, aż po certyfikowane przez GMP zakłady, w których są produkowane. Urządzenia Nature's Bounty zostały pomyślnie skontrolowane przez United States Pharmacopeia and Specialized Technology Resources (STR). STR to organizacja, która zapewnia, że ​​firmy zajmujące się suplementami przestrzegają określonych standardów jakości.

Podsumowując: Nature's Bounty Chelated Zinc to produkt, który zapewnia ogromną wartość za niską cenę. Ten produkt zapewnia skoncentrowany, cały naturalny cynk w postaci suplementu. Ponieważ jest glukonianem cynku, ma wyjątkowo długi okres trwałości, co jest korzystne zarówno dla producenta, jak i dla konsumenta.

Ⓘ Jeśli kupisz coś za pomocą poniższych linków, otrzymamy niewielką prowizję.

Gdzie kupić Nature's Bounty Chelated Cynk
amazon-logo-newer

4. Optimum Nutrition ZMA

Optimum-Nutrition-ZMA

Optimum Nutrition ZMA to świetny suplement cynku dla sportowców, ponieważ łączy w sobie właściwości cynku, magnezu i witaminy B6.

Highlights:

  • 30 mg cynku
  • 450 mg magnezu
  • 5 mg Witamina B6
  • Zapewnia dodatkowe magnezu i witaminy B6

Wady:

  • Generalnie przeznaczony dla sportowców

Kto sprawia, że: Optimum Nutrition jest producentem suplement diety, który jest częścią Glanbia, który jest ser i składniki odżywcze producentem na poziomie międzynarodowym. Optimum Nutrition jest firmą, która skupia się na swoich produktów sportowych suplementów żywieniowych, które zwiększają zyski sportowych. Ich zakłady produkcyjne zlokalizowane są w stanie Illinois, Florydy i Karoliny Południowej. Optimum Nutrition powstała w 1986 i słynie z wysokiej jakości białka i aminokwasów suplementów i dobrze znany w społeczności sportowej.

Podsumowując: Optimum Nutrition ZMA jest suplementem wielki sportowiec. Połączenie cynku, magnezu i witaminy B6 ma ogromne korzyści dla tych, którzy próbują poprawić wyniki sportowe i ciała. Marka jest również dobrze znane w branży suplementów, a jej produkty są dobrze przyjęty w społeczności sportowej. Jednakże, jeśli szukasz suplementu cynku w celu wsparcia innych aspektów zdrowia, mogą istnieć lepsze rozwiązania dla Ciebie. Czytaj dalej aby się dowiedzieć!

Ⓘ Jeśli kupisz coś za pomocą poniższych linków, otrzymamy niewielką prowizję.

Gdzie kupić na ZMA
amazon-logo-newer

5. Cynk wykonany z natury

Nature-made-Cynk

Nature Made Zinc to naturalny suplement cynku o bardzo długim okresie przydatności do spożycia. Zapewnia proste, nieskażone korzyści cynku, bez żadnych sprzecznych dodatkowych witamin i minerałów. Jest również całkowicie naturalny i łatwy w żołądku. Jego umiarkowane dawkowanie cynku jest skuteczne, ale nie silne.

Highlights:

  • 30 mg Glukonian cynku
  • Świetne uzupełnienie Początkujący
  • Niedrogie
  • Długi okres trwałości

Wady:

  • Dawka cynku wynosi zaniżone
  • Nie jest to pierwszy wybór wśród sportowców

Kto sprawia, że: Natura Wykonane jest firmą, która zajmuje się produkcją naturalnych suplementów ponad 20 lat i jest dedykowany dla zdrowia w więcej niż jeden sposób. Na szczycie produkcji wszystkich naturalnych suplementów, zwiększający żywotność, Nature Wykonane jest poświęcony poprawie pole. Przyczyniają się one swoją wiedzę do nauki o zdrowiu. Wspierają one badań klinicznych i badań publicznych, a oni prowadzić własną rękę. Wszystkie ich produkty są oparte na rygorystycznej nauki, a ich skuteczność potwierdzają wyniki badań.

Podsumowując: Ogólnie rzecz biorąc, Ultimate Nutrition Cynk jest dobrym uzupełnieniem cynk dla kogoś, kto dopiero zaczyna się spróbować suplementów cynku. Jest tanie, trwałe i proste. Jednakże, dawkowanie jest w dolnej części widma, co 30 mg na dawkę. Nie powinno również być pierwszym wyborem sportowca, ponieważ istnieją inne możliwości, lepiej dostosowanych do potrzeb sportowych.

Ⓘ Jeśli kupisz coś za pomocą poniższych linków, otrzymamy niewielką prowizję.

Gdzie kupić Naturę Cynk
amazon-logo-newer

6. Źródło Naturals OptiZinc

Source-Naturals-OptiZinc

Źródło Naturals OptiZinc zajmuje interesujące podejście do suplementacji cynku. Łącząc cynk z jego biologicznym antagonistą, miedzią. Suplement ma niższą dawkę cynku w porównaniu do niektórych innych opcji suplementów, ale nadal jest skutecznym suplementem cynku.

Highlights:

  • 30 mg cynku Monomethionine Complex
  • 300 mcg Miedź
  • Wagi miedzi i cynku

Wady:

  • "Cynk Monomethionine kompleks" jest dwuznaczne
  • Wyższe dawki cynku są dostępne w innych produktach

Kto sprawia, że: Źródło Naturals jest wiodącym producentem suplement w przemyśle i został stworzony przez Ira Goldberg w 1982. Firma wprowadziła ideę formuł zdrowia i pionierem koncepcji z Wellness Formula®, który jest obecnie #1 Produkt Wsparcie odpornościowy branży. Firma obejmuje naturalne i holistyczne podejście do utrzymania zdrowia.

Podsumowując: Ten produkt jest skierowany do tych, którzy próbują wesprzeć swoje zdrowie holistycznie, zamiast skupiać się na konkretnych problemach zdrowotnych. Jednak ten produkt jest wytwarzany z kompleksem cynku, który nie jest przezroczystą etykietą. Istnieją również produkty, które oferują wyższe dawki cynku.

7. Jarrow Formulas Zinc Balance

Jarrow-Formuły-Cynk-Balance

Jarrow Formulas Zinc Balance to suplement cynku, który przyjmuje podejście zbliżone do Source Naturals OptiZinc. Łączy cynk i jego biologiczny odpowiednik, miedź, w celu zwiększenia absorpcji. L-metionina cynkowa, forma cynku stosowana w tym dodatku cynku, jest wysoce wchłanialna w układzie pokarmowym jako suplement.

Highlights:

  • 15 mg cynku L-Monomethionine
  • 1 g glukonian miedzi

Wady:

  • Bardzo niska dawka cynku
  • słabszy
  • Droższe ogólna

Kto sprawia, że: Wzory Jarrow jest żywieniowymi dostawca suplement, który został założony w 1977 i ostatecznie włączone 1988. Jarrow Formulas opiera się w Los Angeles w Kalifornii, a obecnie dystrybuuje swoje produkty na całym USA, Kanadzie i Meksyku. Badania fundusze Spółki do suplementów diety w celu zapewnienia, że ​​ich klienci otrzymują najwyższą wartość biologiczną ze swoich produktów.

Podsumowując: Jest to dobry suplement cynku, ale na dolnym końcu spektrum, jeśli chodzi o dawkowanie cynku. Zapewnia cynku korzyści bez niepotrzebnych syntetyków i chemikaliów, i jest produkowany przez niezawodną firmę, która rozwinęła się w branży. Na rynku są suplementy cynkowe, które oferują więcej za mniej pieniędzy.

8. Solaray - Cynk Miedź

Solaray --- cynku i miedzi

Solaray - dodatek z miedzi cynkowej wykorzystuje razem miedź i cynk, aby poprawić wchłanianie cynku dzięki ich synergicznym zaletom. Dodatek ten obejmuje również jod pochodzący z wodorostów morskich. Chlory cynku i miedzi aminokwasów w tym produkcie pochodzą z koncentratu ryżu, więc nie używa się soi. Dzięki temu produkt ten jest całkowicie wegetariański i bezpieczny dla osób z alergią na soję. Drożdże, mleko i soja są często używane do chelatowania minerałów.

Highlights:

  • 50 mg chelat aminokwasowy cynku
  • 53 mcg Jod (jak wodorosty morskie)
  • 2 mg chelat aminokwasowy miedzi
  • Wegetariański

Wady:

  • bardzo drogie
  • Aminokwasy są nienazwane
  • Niejednoznaczna postać cynku

Kto sprawia, że: Solaray jest naturalną witaminą, minerałem i suplementem diety należącą do rodziny marek Nutraceutical. Solaray zgromadził ponad produkty 1973 z szerokiej gamy suplementów, ekstraktów ziołowych i więcej suplementów diety. Firma została założona w stanie Utah w 1,000 i nabyta w 1973. Ich najbardziej znaczącym osiągnięciem było pionierskie kapsułkowanie mieszanych produktów ziołowych.

Podsumowując: Solaray - Cynk Miedź zapewnia wysoką dawkę cynku, miedzi na jakąś równowagę i bardzo potrzebne źródło dietetycznego jodu. Jednak produkt ten kosztuje więcej niż porównywalne suplementów, będąc mniej przejrzyste. Etykieta niejednoznacznie określa formę cynku wybrali jako "chelatu aminokwasowego cynku", która w zasadzie tylko mówi nam, że został chelatowane do jakiegoś aminokwasu.

9. Przedłużenie życia OptiZinc

Life-przesuwnych OptiZinc

Life Extension OptiZinc to Twój podstawowy suplement cynku. Doskonały do ​​wprowadzenia do suplementacji cynku, ten dodatek jest łatwy w jelitach i mniej skuteczny niż jego konkurenci. Zapewni Ci to zwiększenie zawartości cynku w diecie.

Highlights:

  • 30 mg cynku Monomethionine
  • Początkujący doskonałe uzupełnienie cynku
  • Wegetariański

Wady:

  • Nie określa, którego użyto izomer metioniny
  • Wchłanianie jest wątpliwa
  • Niższa dawka cynku

Kto sprawia, że: Life Extension to suplement marki suplement, który jest dedykowany do poprawy trwałości życia. Oni koncentrują swoje wysiłki na obu produktów i badań naukowych, i są zawsze szuka kolejnego przełomu w nauce zdrowia. Istnieje również Life Extension Foundation skojarzony non-profit, która poświęca swoje wysiłki na badania anty-aging. Od 1980 roku, Life Extension została badania i produkcji suplementów, które poprawiają żywotność i ogólny stan zdrowia.

Podsumowując: Jest to dobre uzupełnienie cynku dla tych, którzy zaczynają odkrywać swoje możliwości, ale istnieje kilka wad do tego suplementu cynku. Dawka cynku w dolnej części widma. Chociaż nie jest to najniższa dawka na tej liście, to ma inny czynnik roboczy przed nim. Produkt wykorzystuje metioniny cynku, ale nie mówi konsumentowi czy metionina używany jest L-metionina lub D-metionina, co stawia jego poziom wchłaniania się pytanie. Ogólnie rzecz biorąc, jest to wybór początkujący przystępne, ale są lepsze opcje.

10. Ultimate Nutrition Cynk

Ultimate Nutrition-Cynk

Ultimate Nutrition Cynk jest podstawowym dodatkiem cynku, który dostarcza korzyści z tego minerału. To oferuje 30 mg cynku w tabletce, w bardzo przystępnej cenie. Wykonane przez firmę żywieniu sportowców Ultimate Nutrition, produkt ten jest generalnie nastawiona na sportowców.

Highlights:

  • 30 mg cynku

Wady:

  • Dawka cynku wynosi zaniżone

Kto sprawia, że: Ultimate Nutrition Zinc został stworzony i wyprodukowany przez suplement diety Ultimate Nutrition. Założone w 1987 przez topowego amatora podnośnika o nazwie Victor Rubino, suplementy Supreme Nutrition są nastawione na poprawę wyników sportowych. Ultimate Nutrition jest nadal własnością rodziny i jest zarządzany, a wizja tworzenia "wysokiej jakości, wysoko zbadanych produktów w przystępnych cenach" nadal stanowi silne źródło inspiracji dla ich produktów.

Podsumowując: Ultimate Nutrition Cynk jest niedrogie i łatwe uzupełnienie cynku. Jest ona produkowana przez firmę żywieniu sportowców Optimum Nutrition, która jest wiarygodnym i niezawodnym producentem z cenionej reputacji. Jest wszechstronny i może być skutecznym uzupełnieniem cynku dla sportowców, jak i tych, którzy wspierają inne aspekty zdrowia. Wadą tego rozwiązania jest to, że nie oferuje tak wysokim dawkowaniu cynku jako część konkurentów.

Suplementy cynku przewodnik

Co to jest cynk?

cynk jest minerałem niezbędnym do wszelkiego życia. Sam minerał jest lśniącym, niebieskawo-białym metalem. Substancja mineralna reaguje łagodnie z powietrzem, kwasami i zasadami. W temperaturze pokojowej jest to kruchy metal, ale po podgrzaniu za 212 stopni Fahrenheita staje się plastyczny. W procesie znanym jako galwanizacja, cynk służy do blachy żelaznej i chroni ją przed korozją. Cynk jest również stosowany jako stop i zmieszany z innymi metalami. Po zmieszaniu z aluminium jest tak wytrzymały jak stal i plastyczny jak plastik.

Cynk jest wydobywany z różnych minerałów, takich jak siarczek cynku (sfalerytu), hemimorfit, cynkitu i smithsonit (węglan cynku). Niektóre kraje, że jest on wydobywany w to USA, Kanada, Australia, Chiny i Peru.

Większość cynku w diecie pochodzi ze źródeł zwierzęcych, takich jak czerwone mięso, owoce morza, i drób. Ostrygi mają najwyższe stężenie cynku spośród wszystkich innych pokarmów porcji. Inne pokarmy takie jak zbożach zawierają także cynk, a także produkty mleczne, niektóre produkty pełnoziarniste, fasolę i orzechy.

Co robi Cynk Czy dla ciała?

Jest to konieczne dla zdrowia na poziomie komórkowym. Jest to kluczowy minerał, którego komórki muszą użyć do metabolizmu składników odżywczych i energii ekstraktu. Produkcja DNA i białka, a także funkcja układu odpornościowego i podział komórek, są również procesami, które wymagają wsparcia cynku.

cynk jest niezwykle ważne dla ogólnego zdrowia człowieka; odgrywa kluczową rolę w gojeniu ran, funkcjonowaniu układu odpornościowego, syntezie białek, syntezie DNA, podziałach komórkowych i wielu innych. Jest to biologiczny katalizator wymagany dla więcej niż enzymów 100, które organizm wykorzystuje do wzrostu i funkcjonowania komórek, wzroku, a nawet zmysłu węchu i smaku.

. Ciało ma żadnego mechanizmu składowania cynku, Co oznacza, że ​​nie jest to wymagane w diecie, który musi być spożywane codziennie poprzez dietę. Bez cynku w diecie, organizm nie może prawidłowo utrzymać homeostazę, który zwie się stałym stanem regulacji wewnętrznej. Utrzymanie homeostazy jest niezbędna dla istnienia życia, a więc jest cynk. Ci, którzy są najbardziej narażeni na niedobór cynku są ci, którzy są na diecie, wegetarianami lub weganami, osób starszych lub sportowiec.

Czym są suplementy cynku?

Suplementy cynku są w większości tabletkami cynkowymi. Są biodostępnymi postaciami cynku mineralnego, które można przyjmować w celu uzupełnienia dziennego spożycia cynku. Wiele postaci cynku stosowanych w suplementach zostało poddanych szczególnemu procesowi zwanemu chelatowaniem.

Chelatacja to proces, w którym cząsteczki organiczne otrzymują ładunek elektryczny, który pozwala im przyciągać minerały takie jak cynk. Tworzy bardziej skoncentrowane cząsteczki, z cynkiem i cząsteczką organiczną (często aminokwasy).

Pomagają zwalczać niedobór cynku i wspomagają ogólny stan zdrowia dzięki pewnym różnym korzyściom. Istnieje wiele różnych postaci chelatów cynku powszechnie stosowanych w suplementach. Należą do nich:

  • Cynk orotan - To jest cynk, który został chelatowane z Kwas Orotowy. Ta forma cynku jest najbardziej przyswajalny. Orotan formy cynku neutralnej pobierana w stosunku do różnych innych typów cynku. Ich neutralny ładunek cząsteczki pozwala przejść przez błony komórkowe łatwo, oferując najwyższe ilości atomów cynku w komórkach.
  • Pikolinian cynku - Cynku, schelatowanego z pikolinowy aminokwasów. Kwas pikolinowy jest najbardziej skuteczny środek chelatujący dla cynku, a także z kwasu pikolinowego schelatowanego z minerału, wykorzystanie minerałów tkanki wzrasta.
  • Glukonian cynku - glukoniany cynku tworzone są w procesie produkcji przemysłowej i są jedną z najbardziej popularnych postaci suplementów cynku. Proces produkcyjny w zasadzie fermentuje glukozę, dając suplementu wyjątkowo długą trwałość.
  • Octan cynku - octany są uważane za wysoce absorpcyjne. octan cynku, nazywany jest również sól cynku, dihydrat dioctanu cynku, i, i jest utworzony przez dodanie węglanu cynku w kwasie octowym.
  • Tlenek cynku - Tlenek cynku jest nieorganicznym związkiem, który często stosuje się do stosowania miejscowego w postaci maści, że w leczeniu chorób skóry. Jest on powszechnie stosowany w przeciwsłonecznej i jest nieorganiczny i nie chelatowane.
  • Cynk L-Monomethionine - Ta forma cynku jest bardzo wchłaniane w postaci suplementu. Jest on związany z izomeru L metioniny, która jest istotnym aminokwasem. L-izomer Monomethionine jest naturalny i łatwo przyswajalny i D-metionina jest syntetycznym odpowiednikiem. D-metioniny, nie jest łatwo wchłaniany.
  • Siarczan cynku - Siarczan cynku jest nie chelatowane nieorganiczna i rozpuszczalne w wodzie.
  • cynk które nie zostały poddane chelatowania jest ogólnie nazywane po prostu cynku samego mineralny.

Jakie są zalety cynku?

Cynk zapewnia wiele istotnych korzyści dla zdrowia do ciała. Cynk odgrywa kluczową rolę w funkcjonowaniu komórek, wspomaganiu układu odpornościowego oraz zdolności do wzrostu i podziału komórek.

Jak wiemy ze wstępu, cynk jest również niezbędny do funkcjonowania ponad enzymami 300, które są cząsteczkami biologicznymi, które przyspieszają reakcje chemiczne. Przykłady funkcji organizmu, które wymagają enzymów, obejmują trawienie i metabolizowanie.

Kto może skorzystać z cynku?

Każdy potrzebuje cynku, więc logika wynika z tego, że każdy może potencjalnie skorzystać z najlepszych suplementów cynku na rynku. Chociaż jest to w większości prawdziwe, istnieją pewne warunki, w szczególności, że cynk może pomóc w leczeniu lub zapobieganiu, a także pewne czynniki zdrowia, które cynk może nasilić.

Oto kilka konkretnych osób, które mogą skorzystać z najlepszych suplementów cynku:

  • Osób zagrożonych niedoborem cynku - Jest możliwe, aby stać się niedobór cynku, co może prowadzić do różnych problemów zdrowotnych, takich jak upośledzenia czynności układu odpornościowego, opóźnione gojenie ran, utrata masy ciała, utrata apetytu, i więcej. niedobór cynku nie jest szczególnie powszechne, ale jest to zdecydowanie problem dla niektórych grup ludzi, w tym sportowców, wegetarian, kobiet w ciąży, alkoholików i osób z chorobami żołądkowo-jelitowymi.
  • Sportowcy - Cynk jest kluczowym elementem produkcji testosteronu. Zwiększenie stężenia testosteronu są związane z podwyższonym rozwoju mięśni i utratę tłuszczu, co poprawia wyniki sportowe wydajność. Jednak wypracowanie ma przeciwstawne wpływ na poziom cynku w organizmie. Spalanie dużo kalorii poprzez ćwiczenia także spala cynku i sportowców można umieścić na większe ryzyko niedoboru cynku. Sportowcy muszą cynk dla ich ogólnego stanu zdrowia, a także poprawić ich wyniki sportowe.
  • Osoby z rakiem prostaty - Rak prostaty jest najczęstszą postacią raka u mężczyzn. W Stanach Zjednoczonych, 30,000 ludzie umierają z niego każdego roku, a są prawie 2.8 milionów ludzi żyjących z rakiem prostaty. Niektóre z największych czynników ryzyka to genetyka, starość i dieta.
  • Osoby z ProstatitisZapalenie gruczołu krokowego jest bardzo częstym problemem, w dużej mierze wpływającym na mężczyzn w 50. Zasadniczo zapalenie gruczołu krokowego jest stanem zapalnym gruczołu krokowego. Czynniki ryzyka zapalenia gruczołu krokowego obejmują między innymi zakażenie cewki moczowej lub pęcherza moczowego, odwodnienie i seks bez zabezpieczenia. To zapalenie jest najczęściej spowodowane przez infekcję. Obrzęk gruczołu krokowego powoduje objawy bólu, a także może powodować nieprawidłowe wzory moczu, zmęczenie, dreszcze lub gorączkę.
  • Chorych na cukrzycę - Cukrzyca to stan, który wpływa na zdolność organizmu do metabolizowania cukrów. Charakteryzuje się insulinoopornością lub brakiem insuliny. Cynk jest niezbędny do tworzenia insuliny w komórkach beta trzustki, która wiąże cynk z możliwymi korzyściami dla pacjentów z cukrzycą typu 2.
  • Osoby z chorobą układu sercowo-naczyniowego - Choroby sercowo-naczyniowe obejmują chorobę wieńcową, wysokie ciśnienie krwi, zastoinową niewydolność serca, arytmie, chorobę tętnic obwodowych, udary i wrodzone wady serca. Cynk odgrywa ważną rolę w regulowaniu sposobu w jaki wapń porusza się w komórkach serca regulujący tętno, Działa ona również jako przeciwutleniacz, neutralizujące wolne rodniki, które mogą przyczynić się do chorób sercowo-naczyniowych.
  • Ci, próbuje zajść w ciążę - Cynk jest ważny dla owulacji i płodność u kobiet, a także do wytwarzania nasienia i testosteronu u mężczyzn. Cynku jest szczególnie ważne, gdy dziecko jest pomyślany, ponieważ konieczne jest ponad 300 różnych enzymów w organizmie funkcyjnych. Jest również niezbędne dla wzrostu i podziałów komórek.

Jak należy podjąć cynk?

Suplementy cynku są najbardziej skuteczne, gdy są brane 1-2 godziny przed lub po posiłku, Jeśli masz wrażliwy żołądek, można wziąć cynk z posiłkiem, aby zapobiec rozstrój żołądka. Należy pamiętać, że minimalna dawka cynku zgodnie z USDA jest następujący:

Młodzież i dorośli:

  • Mężczyźni w wieku 14 i powyżej: 11 mg / dzień
  • Kobiety w wieku 14 do 18 lat: miligramów 9 / dzień
  • Kobiety w wieku 19 i powyżej: 8 mg / dzień

Aby przedstawić te kwoty w perspektywie, ½ filiżanki grochu ma 0.2 mg cynku, podczas gdy 3 uncje ostryg zawierają 74 mg cynku. Ostrygi mają najwyższą zawartość cynku z każdej innej żywności. Niewiele osób może sobie pozwolić na spożywanie ostryg na co dzień, więc jest to miejsce, w którym pojawia się suplement. Silne suplementy z cynku są bardziej opłacalne niż źródła cynkowe na bazie żywności, a także znacznie wygodniejsze.

Czy są jakieś efekty uboczne?

U niektórych osób, cynk ma pewne skutki uboczne ze strony przewodu pokarmowego, w tym nudności, wymioty, biegunka, itp Take cynku z pożywieniem, jeśli jest to problemem. Tam może być Najpoważniejsze działania niepożądane związane z przyjmowaniem zbyt cynku. Nigdy nie należy przyjmować cynk przekraczające zalecanej dawki, chyba że są specjalnie to polecone przez lekarza.

Co należy zwrócić uwagę w dodatku Dobra Zinc

Skuteczny suplement cynku powinien mieć określone cechy. Na początek powinna mieć możliwą do zidentyfikowania postać cynku i przyzwoitą dawkę cynku. Wybierając suplement cynkowy, należy pamiętać o celu uzupełnienia, o tym, co chcesz osiągnąć wraz z wiekiem.

Nasz przewodnik identyfikuje niektóre powszechne formy cynku, które można znaleźć na etykiecie suplementu cynku i szczegółowo opisuje zalety każdej formy. Zasadą jest, że zdrowa dawka cynku w suplemencie cynku wynosi około 30 do 50 gramów cynku na porcję.

Dobrze też być świadomym marki. Niektóre marki mają lepszą reputację niż inne i ważne jest, aby przeprowadzić trochę badań na temat firmy produkującej twoje produkty. Niektóre firmy produkują swoje suplementy w sposób całkowicie naturalny, wolny od chemikaliów i wypełniaczy, podczas gdy inni mogą wybrać drogę syntetyczną.

Na naszej liście najlepszych dodatków cynkowych 10 przedstawiamy przegląd reputacji marek na liście. Powiemy Ci również, co jest w suplemencie, ile jest w nim cynku, a także korzyści i wady. Poinformujemy Cię, które suplementy są najlepsze suplementy cynku na rynku.

Final Thoughts

Suplementy cynku mogą być niezwykle korzystnym dodatkiem odżywczym. Ten niezbędny minerał bierze udział w wielu najbardziej podstawowych procesach życiowych i dlatego nie można go zignorować. Jest podstawowym składnikiem codziennego odżywiania, ogólnego stanu zdrowia i samego życia.

Jak się dowiedziałeś, dostępnych jest wiele różnych produktów o wielu różnych korzyściach, ale kluczowe korzyści dla cynku są obecne we wszystkich z nich.

To podsumowuje naszą listę dziesięciu najlepszych suplementów cynku na rynku! Mamy nadzieję, że ten przewodnik dokonaniu badania nieskończenie łatwiejsze. Dziękujemy za poświęcenie czasu na zbadanie tej instrukcji i upewnij się, aby zbadać wiele innych przewodników informacyjnych dostępnych dla Ciebie na naszej stronie.

Już głosowałeś na ten artykuł.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Ta strona używa Akismet do redukcji spamu. Dowiedz się, jak przetwarzane są dane komentarza.

Austin Meadows

Scenariusz Austin Meadows

Austin Meadows jest niezależnym pisarzem i konsultantem specjalizującym się w tematyce zdrowia i dobrego samopoczucia. Mając ponad 7 lat doświadczenia w pisaniu w dziedzinie zdrowia naturalnego, Austin stara się dostarczać swoim czytelnikom dokładne, zwięzłe i oparte na badaniach informacje. Możesz się z nim połączyć LinkedIn.