Najlepsze proteiny jaja kurzego dla 2018 (najlepsze marki 10)

Każdego dnia musimy osiągnąć określone potrzeby dietetyczne, aby zachować zdrowie. Potrzebujemy mikroelementów, takich jak witaminy i minerały, oraz makroelementów, takich jak białko i węglowodany.

Białka mają szczególne znaczenie, ponieważ białko jest tym, co nasze ciała wykorzystują do naprawy uszkodzonej tkanki mięśniowej, wytwarzania enzymów i hormonów, wzmacniania kości i włosów oraz wielu innych.

. Korzyści białka są dość znaczące i bez odpowiednich kwot nasze ciała po prostu nie działają prawidłowo.

Podczas gdy większość ludzi słyszała o proszkach białek serwatki, istnieje mniej znana opcja: białko jaja.

To jest nasza oficjalna lista najlepiej sprzedających się proszków białka jajecznego dostępnych obecnie na rynku.

Te marki białek jaj 10 zostały sklasyfikowane, ponieważ dominują na wykresach sprzedaży e-commerce, blogerzy fitness kochają je i mają najwyższe recenzje użytkowników online.

Top 10 Suplementy białka jajek porównane

Są tam głowy linki partnerskie w tym artykule, więc jeśli kupisz coś, dostaniemy cięcie ze sprzedaży.


1. NOW Foods Eggwhite Protein

NOW-Foods-Eggwhite-Protein

NOW Foods Eggwhite Protein jest potężnym proszku białka jajek wykonany przez jedną z najlepszych firm w branży. Z 16g białka na porcję, wraz z mniej niż 1g tłuszczu i węglowodanów w porcji, ten produkt jest skuteczny i łatwy sposób, aby zwiększyć spożycie białka jednocześnie nie zwiększając znacząco spożycia kalorii.

Jest świetny dla dietetyków, ze względu na niską zawartość tłuszczu, węglowodanów i kalorii i jest doskonały dla sportowców, ze względu na koncentrację białka wysokiej jakości. Nie ma w nim smaku wszechstronności, więc możesz go miksować w dowolne miejsce. Mówiąc najprościej, jest to jeden z najlepszych proszków białek jaja na rynku.

Highlights:

  • Białko 16g porcji
  • Czyste suszone białka; nic więcej
  • Czysty i prosty
  • Wysokiej jakości źródło białka
  • Pełne białko z doskonałym profilem aminokwasu
  • Mniej niż 1g tłuszczu i mniej niż 1g węglowodanów w porcji
  • unflavored; wszechstronny, aby wymieszać z co chcesz
  • Wykonane przez jedną z najlepszych firm w branży suplementów
  • Mała porcja
  • Wart swojej ceny
  • praktycznie bez smaku

Co w tym jest:

  • 16g białka jaja
  • Nic więcej!

Kto sprawia, że: Produkt ten został wykonany przez sportowców, oddziału NOW Foods. Są szanse, że słyszałeś już teraz: są one jednym z największych i najlepszych marek w branży suplementów. Wytwarzają one praktycznie każdy rodzaj suplementu i produktów zdrowotnych, a także zdrową żywność. Oni otrzymali liczne nagrody i uznanie dla ich spójności i jakości, i są często uważane przez ekspertów branżowych za złoty standard w branży suplementów. Dodatkowo, duża wielkość firmy pozwala im utrzymać niskie ceny i wysoka jakość, która jest korzystna dla konsumentów.

Podsumowując: Ogólnie rzecz biorąc, jeśli szukasz silnym proszku białka jaja bez zbędnych wypełniaczy, substancji słodzących lub puchem, jest to doskonały wybór. Ten produkt jest dosłownie nic innego jak suszone białka, więc jest to bardzo mało kalorii, tłuszczu i węglowodanów, ale bardzo bogate w białko. Należy mieć na uwadze, że chociaż ta ma tylko 16g białka w porcji, wielkość porcji jest mniejsza niż średnia. Niezależnie od tego czy używasz go do celów diety lub wspierać swój sport styl życia, NOW Foods Eggwhite Białko w proszku jest fantastycznym wyborem.

Ⓘ Jeśli kupisz coś za pomocą poniższych linków, otrzymamy niewielką prowizję.

Gdzie kupić NOW Foodwhite białko jaja
amazon-logo-newer

2. MRM All Natural Egg White Protein

MRM-All-Natural-Egg-Biały-Protein

MRM All Natural białka jaja jest bardzo skutecznym proszku białko jaja wykonane przez wielkie firmy. Wykorzystuje instantized białka, co sprawia, że ​​bardzo łatwo mieszają się cieczy. W solidny 23g białka na porcję, wzdłuż ZERO tłuszczu lub bardzo niskich węglowodanów i kalorii, jest wszechstronny i skuteczny suplement do różnych zastosowań. Jest to także o smaku waniliowym z aromatyzowania smaczne (używając żadnych sztucznych aromatów czy substancji słodzących), co sprawia, że ​​jest naprawdę przyjemne do picia!

Highlights:

  • Białko 23g porcji
  • ZERO tłuszczu
  • Tylko 2g węglowodanów w porcji
  • Tylko 100 kalorii na porcję
  • Słodzone stewią
  • Dodano enzymy
  • Wykonane przez wielkie firmy
  • Wart swojej ceny

Co w tym jest:

  • 23g białka jaja
  • Enzym mieszanka poprawić trawienie

Kto sprawia, że: Produkt ten został wykonany przez MRM, co oznacza Metabolicznych modyfikatory odpowiedzi. MRM jest duże i rozwijającą się firmą suplement z naciskiem na sportowych suplementów / kulturystycznych. Są to zespół wykwalifikowanych i oddanych orzechów zdrowotnych, z intensywnym naciskiem na poprawę branży suplementów poprzez rozwój badań oparciem. Wszystkie ich produkty są wolne od GMO, a oni oferują wiele USDA organicznych, wegetariańskie, wegańskie i bezglutenowe produkty, jak również, by służyć całej społeczności fitness-minded.

Podsumowując: Ogólnie rzecz biorąc, jest to skuteczny i mocny proszek białka jaja, i jeden z najlepszych wyborów tam. Pełen białka, bez nadmiaru kalorii / węglowodanów i tłuszczu ZERO, jest to doskonałe narzędzie dla dietetyków i entuzjastów fitnessu. Plus, pochodzi od MRM, bardzo szanowanej i renomowanej firmy. Jego bogaty smak waniliowy jest smaczny i dość uniwersalny, a oferowany w bardzo przystępnej cenie.

Ⓘ Jeśli kupisz coś za pomocą poniższych linków, otrzymamy niewielką prowizję.

Gdzie kupić MRM białko jaj
amazon-logo-newer

3. Bulksupplements Pure White Protein Powder

Bulksupplements-Pure-Egg-Biały-protein-proszkowe

BulkSupplements Pure White Proszek Białkowy to prosty i skuteczny białkowy suplement białek. Wszystko, co jest, jest czystym białkiem w proszku i niczym więcej. Jest zapakowany w prostą, bezużyteczną torbę i jest jedną z najtańszych opcji na tej liście. A z 23g białka na porcję, 0g tłuszczu i węglowodanów 0g, ten dodatek jest tak uniwersalny, jak to jest proste.

Highlights:

  • Białko 23g porcji
  • 0g tłuszczu, węglowodanów 0g
  • Tylko 148 kalorii na porcję
  • Czyste białko jaja w proszku
  • Brak dodanych składników lub niepotrzebnych dodatków
  • Unflavored na wszechstronność
  • Wykonane przez wielkie firmy
  • bardzo przystępne

Co w tym jest:

  • 23g białka jaja

Kto sprawia, że: Produkt ten został wykonany przez BulkSupplements, znanego i szybko rozwijającym się producentem suplementów. W odróżnieniu od większości swoich konkurentów, BulkSupplements nie używa opakowania ozdobne lub marketingu dziwaczne - zamiast pakować je wszystkie swoje produkty w prostych workach zbiorczych, a skupić się na poprawie jakości ich produktów przy zachowaniu cen na możliwie najniższym poziomie. Dzięki zastosowaniu czystych, czystych i prostych składników, które są w stanie produkować bardzo skuteczne produkty w bardzo przystępnych cenach.

Podsumowując: Ogólnie rzecz biorąc, ten produkt jest tak proste, jak oni dostać, a to doskonały wybór dla każdego, kto szuka bez fanaberii, niedrogi dawkę wysokiej jakości białka. Nie ma nic szczególnie wyróżnia się tym produktem; to jest po prostu czysta białko jaja w proszku, w przystępnej i łatwo dostępnym pakiecie. Czego tu nie lubić?

Ⓘ Jeśli kupisz coś za pomocą poniższych linków, otrzymamy niewielką prowizję.

Gdzie kupić Bulksupplements Pure White Protein Powder
amazon-logo-newer

4. Universal Nutrition Milk & Egg

Universal-Nutrition-Milk - & - Egg

Universal Nutrition Milk & Egg Protein jest mieszanką zaawansowana formuła białka. Zamiast zwykłego białka jaj jak większość opcji na tej liście, produkt ten oferuje mieszankę białek serwatki, mleka, kazeiny i jajek. To pozwala na zrównoważony profil aminokwasów, jak również zróżnicowaną prędkością wytrawiania dłuższy wchłaniania aminokwasów. produkt ten jest przede wszystkim przeznaczony dla sportowców i zapewnia przedłużone uwalnianie białka w ciągu dnia. Ponieważ używa serwatki i kazeiny, należy pamiętać, że ten produkt nie jest wolna od laktozy.

Highlights:

  • Białko 24g porcji
  • Mieszanka jajka, kazeina, serwatka i białka mleka
  • Zrównoważony profil kwasów amino
  • Przedłużone uwalnianie białka
  • Made by dobrym towarzystwie
  • Dobra wartość

Wady:

  • Zawiera laktozę / Przetwory mleczne
  • Słodzone sukraloza, sztuczny słodzik

Co w tym jest:

  • Białko 24g z mieszaniny koncentratu białka serwatkowego, albumina jaja, kazeinian wapnia, kazeinian sodu i beztłuszczowe mleko w proszku
  • Dodane witaminy i minerały

Kto sprawia, że: Produkt ten został wykonany przez Universal Nutrition, jednego z największych producentów tam żywieniu sportowców. Najlepiej znane ze swoich sportowych dodatków, takich jak proszki białkowe i mieszanki przed treningiem, Universal Nutrition zatrudnia wykwalifikowany zespół naukowców, ekspertów w dziedzinie zdrowia i kulturystów, którzy współpracują ze sobą w celu wytworzenia wyjątkowych produktów.

Podsumowując: Ogólnie rzecz biorąc, jest to dobra mieszanka białkowa i doskonały wybór dla sportowców poszukujących białek o przedłużonym uwalnianiu. Nie jest tak wszechstronny jak wiele produktów z tej listy. To nie byłby dobry wybór na pomoc dietetyczną i należy pamiętać, że zawiera laktozę. Ale dla sportowców potrzebujących długotrwałego białka jest to dobra opcja.

Ⓘ Jeśli kupisz coś za pomocą poniższych linków, otrzymamy niewielką prowizję.

Gdzie kupić Universal Nutrition Milk & Egg
amazon-logo-newer

5. Julian Bakery Paleo Protein Egg White Powder

Julian-Piekarnia-Paleo-protein-Egg-Biały-proszkowe

Paleo białko jaja biały proszek prosty i skuteczny suplement białka jajek wykonany przez Juliana Bakery. Z czystego białego proszku jaj i lecytyny, ten 2-składnikiem suplementu zapewnia bardzo łatwy sposób, aby zwiększyć dzienne spożycie białka.

Jest unflavored za wszechstronność i zawiera tylko 108 kalorii na porcję, wraz z 0g tłuszczu i tylko 1g węglowodanów. Przydatne dla sportowców i dietetyków podobne, to jest to dobre uzupełnienie białka jaj w dobrej cenie.

Highlights:

  • Białko 25g porcji
  • Czysta białka jaja i słonecznika lecytyna - nic więcej!
  • 108 kalorii na porcję
  • 0g tłuszczu, węglowodanów 1g
  • Dobra wartość
  • Paleo w obsłudze
  • Unflavored - można mieszać z niczym

Co w tym jest:

  • 25g białko jaja w proszku

Kto sprawia, że: Produkt ten został wykonany przez Juliana Bakery, Inc, małej, ale szybko rozwijającym się producentem piekarni / żywności, która koncentruje się na produktach paleo. Opierając się w Oceanside w Kalifornii, firma prowadzi sklepowa Paleo / niskowęglowodanowej piekarnię, a także sprzedaje swoje produkty w Internecie. Robią wszystko, od proszków białkowych snack barów do bochenków chleba; wszystkie paleo i bezglutenowe.

Podsumowując: Ogólnie rzecz biorąc, jest to prosty i dobry proszek białka jaja. To super niskiej zawartości węglowodanów, tłuszczu, a paleo w obsłudze i zawiera nic oprócz białka jaja kurzego i lecytyny (stosowany jako emulgator). Fakt, że jest to unflavored oznacza, że ​​można mieszać go do praktycznie wszystkiego, czy to jedzenie, pić, ani potrząsać. Jedynym minusem jest to, że jest trochę drogie, ale nadal zapewnia dobrą wartość.

Ⓘ Jeśli kupisz coś za pomocą poniższych linków, otrzymamy niewielką prowizję.

Gdzie kupić Julian Bakery Paleo Protein Egg White Powder
amazon-logo-newer

6. Proszek białkowy EGK NAKED

NAGA jaj-białka w proszku

NAKED EGG Protein Powder to czysty, prosty i wysokiej jakości suplement białkowy wyprodukowany przez NAKED Nutrition. Suplement zawiera wyłącznie składniki 2; czyste białko jaja i słonecznikowa lecytyna. Nie ma żadnych dodatków, sztucznych słodzików itp., A produkt jest całkowicie wolny od glutenu, soi i wielu innych powszechnych alergenów. Z przodu opakowania wynika po prostu: "Białko premium z białkiem jajecznym bez niczego do ukrycia" i uważamy, że to stwierdzenie dotyczy właśnie tego produktu.

Highlights:

  • Białko 25g porcji
  • Tylko kalorii 110
  • 0g tłuszczu, węglowodanów 2g
  • Czysta i prosta receptura
  • Wykonane z jaj pochodzących USA
  • Jaja są przetwarzane w ciągu 1 dniu zbioru, w celu zapewnienia jakości i świeżości
  • Unflavored i wszechstronny
  • Wykonane przez renomowaną firmę

Co w tym jest:

  • 25g białka jaja

Kto sprawia, że: Produkt ten został wykonany przez Naked Nutrition, firma zajmująca się oferując "żywienia nie ma nic do ukrycia". Używają prostych, czystych, czystych składników i receptur do produkcji skutecznych i prostych dodatków. Nie znajdziesz krzykliwe obrotu lub nieuzasadnione roszczenia; tylko proste odżywianie i skuteczne produkty suplementu.

Podsumowując: Ogólnie rzecz biorąc, jest to świetny produkt o 25g białka na porcję, wraz z bardzo niskim kalorii, tłuszczu i węglowodanów. To miłe, że używają USA-uprawianych jajka, a proces ich jaja tak szybko, aby zapewnić jakość i świeżość. Minusem jest to, że produkt ten jest dość drogie, więc nie jest to z pewnością najbardziej opcja niedrogi na tej liście.

7. MHP Paleo Protein Beef & Egg White Protein

MHP-Paleo-protein-Beef - & - Egg-Biały-Protein

MHP Paleo Białko to unikatowy proszek białkowy zaprojektowany z myślą o diecie paleo. Wykorzystuje mieszankę białka wołowego i jaja kurzego białka, co sprawia, że ​​jest bogaty w BCAA, białko opakowaniach, niskokaloryczny i beztłuszczowej mieszanki. Chociaż nie jest to bezwzględnie w proszku, białko jaja, to jest wciąż laktozy, ponieważ zawiera białko wołowiny zamiast białka serwatki. Powiedział, że to nie byłoby wegetariańska z dziećmi, oczywiście.

Highlights:

  • Białko 20g porcji
  • Mix białego białka wołowiny i jaj
  • Paleo w obsłudze
  • Tylko 110 kalorii na porcję
  • Bez tłuszczu
  • 8g węglowodanów w porcji
  • Słodzone stewią
  • Doskonały profil aminokwasowy

Wady:

  • Trochę drogie
  • Wyższa zawartość węglowodanów niż średnia (choć nadal bardzo niski i wynosi 8g / porcja)
  • Nie wegan

Co w tym jest:

  • Białko 20g z hydrolizowanego izolatu białek wołowych i białka jaj biały albuminy

Kto sprawia, że: Produkt ten został wykonany przez MHP, który stoi pod kątem maksymalnej wydajności Ludzki. Jak sama nazwa wskazuje, jest producentem suplement do ćwiczeń angażują się w pomoc ludziom osiągnąć ich poziom wydajności szczytowej poprzez stosowanie skutecznych suplementów diety. Wytwarzają one różnego rodzaju produktów dla zdrowia, ale ich celem jest w kulturystyce / społeczności sportowej.

Podsumowując: Ogólnie rzecz biorąc, jest to dobry produkt, ale nie nazwałbym tego najlepszym proszku białka jaja - to raczej wszystko wokół mieszanki białka, z mieszanką obu wołowiny i jaj białych białek. Mieszanka białka daje pewne korzyści, ale w formie bardziej zrównoważony profil aminokwasowej bogatej BCAA. Dodatek ten jest przeznaczony do paleo społeczności, a to dobry wybór dla każdego, kto po paleo diety. Jest jeszcze laktozy, ale nie jest wegetarianinem w obsłudze.

8. Jay Robb - Egg White Protein Powder

Jay-Robb-Egg-Biały-protein-proszkowe

Jay Robb Egg White Protein Powder to "Outrageously Delicious" proszek proteinowy o smaku waniliowym, wykorzystujący czysto białko jaja kurzego. Wykonane przez Jaya Robba, eksperta od odchudzania i guru zdrowia. Jest beztłuszczowy, niskokaloryczny i o niskiej zawartości węglowodanów, z 24g białka w każdej porcji. Powiedziawszy to, jest to dość droga opcja, dlatego nie jest wyżej na naszej liście.

Highlights:

  • Białko 24g porcji
  • Używa czystego białka jaja
  • 120 kalorii na porcję
  • Bez tłuszczu
  • Tylko 4g węglowodanów w porcji
  • Bardzo smaczne według opinii

Wady:

  • Bardzo drogi
  • Słodzone ksylitolem, którego wiele osób problem z trawieniem prawidłowo

Co w tym jest:

  • 24g białka jaja

Kto sprawia, że: Produkt ten został wykonany przez Jay Robb, a "diety guru" i ekspert ochrony zdrowia, który sprzedaje różne narzędzia odchudzających i produktów zdrowotnych. Jay Robb jest na rynku od 1988 i opracował całkiem następuje fanów od tego czasu. Jego celem jest wyraźnie na niszy odchudzania, a on daje skuteczne produkty, które mogą pomóc ludziom osiągnąć swoje cele odchudzania szybciej.

Podsumowując: Ogólnie rzecz biorąc, jest to silny proszek białka jaj z 24g białka w każdej porcji. Chociaż dawkowanie białko jaja jest dobry produkt jest bardzo kosztowne, a znacznie bardziej kosztowne niż w większości rozwiązań w tym wykazie. Dodatkowo, to słodzone ksylitol, Którego wiele osób ma problemy z trawieniem.

9. Proszek białkowy PaleoPro

PaleoPro-protein-proszkowe

PaleoPro Protein Powder to paleo przyjazne uzupełnienie białka zawierające solidny 26g białka w każdej porcji. Wykorzystuje zarówno białko jaja i białko karmionego trawą, wołowiny, aby dostarczać wysokiej jakości mieszankę kompletnych białek. Jego prosta i skuteczna formuła jest uniwersalna i czysta, a słodzone wyłącznie z stewii.

Highlights:

  • Białko 26g porcji
  • Używa białko jaja i białko karmionego trawą, wołowiny
  • 120 kalorii na porcję
  • węglowodany 1g i 1g tłuszczu w porcji
  • Paleo w obsłudze
  • Słodzone stewią
  • minimalnie przetworzone

Wady:

  • Drogi

Co w tym jest:

  • Białko 26g, z białka jaj i białka trawy karmione wołowiny

Kto sprawia, że: Produkt ten został wykonany przez PaleoPro, firma dąży do tworzenia produktów, które są wyrównane z paleo życia. Dążą do korzystania z najwyższej jakości składników to możliwe, podczas tworzenia wysoce skutecznych produktów. Zauważysz, że większość ich produkty mają bardzo proste, czyste formuły, która jest jedną z przyczyn ich fani, jak ich produkty tak dużo!

Podsumowując: Ogólnie, jest to dobrze białka w proszku, który jest kompatybilny z paleo życia. Wykorzystuje naturalne białko wołowiny karmionego trawą i białko jajka, aby stworzyć zrównoważoną i skuteczną mieszankę białek. To świetny produkt, ale niestety jest to dość drogie, co jest jedynym powodem nie jest wyższą pozycję na naszej liście najlepszych 10 proszków białka jaj.

10. Beverly International PROVOSYN

Beverly-International-PROVOSYN

Beverly International PROVOSYN to wyjątkowy suplement białkowy, który łączy w sobie 4 różnego rodzaju białka. Wykorzystuje całe białko jaja, izolat białka mleka, kazeinian sodu i białko wołowiny. W połączeniu występuje 21g białka w każdej porcji, a mieszanka źródeł białka pozwala uzyskać unikalny, zrównoważony profil aminokwasowy z wieloma korzyściami. W związku z tym użyte składniki sprawiają, że ten dodatek NIE jest laktozą, a nie wegańskim / wegetariańskim.

Highlights:

  • Białko 21g porcji
  • Wykorzystuje mieszankę całego białka jaja, białko mleka, białko mięsa wołowego i kazeinian sodu
  • Zrównoważony profil kwasów amino
  • Różnorodność źródeł białka

Wady:

  • Bardzo drogi
  • kalorie 210, 11g tłuszczu i cholesterolu 370mg porcji
  • Zawiera laktozę i produktów mięsnych
  • Słodzone sukraloza

Co w tym jest:

  • Białko 21g od cały białko jaja, białko wołowe, kazeinian sodu, izolat białka mleka

Kto sprawia, że: Produkt ten został wykonany przez Beverly International, producent suplementów "no-nonsense". producenci one różne sprawności i zdrowia suplementów, a także uruchomić popularny magazyn i blog internetowy związany z branży kulturystycznej. Są to stosunkowo mała firma w porównaniu do większości na tej liście, ale nadal są renomowane i wytwarzania produktów wysokiej jakości.

Podsumowując: Ogólnie rzecz biorąc, jest to przyzwoity produkt dla określonej grupy ludzi. Przeważnie jest przeznaczony dla starszych odbiorców. Powiedziawszy to, są zdecydowanie lepsze produkty. Ten jest drogi, ma bardzo wysoki poziom cholesterolu i dość wysoki poziom tłuszczu i wykorzystuje sztuczne słodziki.

Proteinowy proszek proteinowy jajek

Każdego dnia potrzebujemy sporej ilości białka, co jest jednym z powodów, dla których wiele osób zwraca się do suplementów, aby pomóc im osiągnąć dzienne cele spożycia. Istnieje kilka różnych rodzajów suplementów białkowych, ale dzisiaj porozmawiamy o dobrych proszkach białka jaja.

Jakie są proszki Egg Protein?

Jak sama nazwa wskazuje, proszki białka jajecznego to sproszkowane suplementy zdrowotne zawierające wysokie stężenie białka jaja. Są zrobione z, zgadliście ... jaja! Generalnie są one wytwarzane przy użyciu suszonych, przetworzonych białek jaja, tworząc białko jaja w proszku w proszku.

Istnieją również skuteczne proszki białek jaja, które są wytwarzane przy użyciu kompletnego jajka, chociaż te typy są generalnie nieco wyższe w kaloriach i tłuszczach.

Białko jaj jest białko całkowite, co po prostu oznacza, że ​​zawiera wszystkie niezbędne aminokwasy 9. Te dziewięć aminokwasów uważa się za niezbędne dla potrzeb żywieniowych ludzi, ale nie można ich w sposób naturalny wytwarzać w ciele (a zatem należy je spożywać poprzez dietę).

Będąc kompletnym źródłem białka, najlepsze białka w proszku z jajek mogą pomóc w osiągnięciu dziennego zapotrzebowania na białko przy jednoczesnym zapewnieniu, że wszystkie twoje bazy będą objęte aminokwasy.

Dlaczego Egg Protein?

Istnieje wiele dobrych źródeł białka, zarówno w postaci suplementu i całej żywności. Więc dlaczego białko jaja? Dlaczego wybrać najlepsze proszki białko jajka na, powiedzmy, proszki białko serwatkowe?

  • Białko jaj jest laktozy - Wiele osób cierpi na nietolerancję laktozy lub laktozy wrażliwości, która jest w zasadzie suplement wrażliwość na produkty mleczne. Laktoza czułości wpływa górę z 65% ludności świata, Chociaż istnieją różne stopnie wrażliwości. białko serwatkowe, białko mleka i białek kazeiny wszystkie pochodzą z produktów mlecznych, a w związku z tym zawierać laktozę. Dlatego też wielu ludzi wybiera białka jaj, ponieważ nie zawierają laktozy i wciąż zapewnia wysoką jakość, całkowite białko i ciekawy profil aminokwasów.
  • Białko jaj jest kompletnym białkiem - Jak już wspomniano, białko jaja jest kompletne białko, zawierające wszystkie 9 z aminokwasów, które nie mogą być syntetyzowane w organizmie. te aminokwasy musi być uzyskane poprzez dietę i są bardzo ważne dla zdrowia.
  • białko jaja ma niską zawartość tłuszczu, kalorii i węglowodanów - Dla tych, którzy chcą schudnąć, proszki białka jaja są doskonałym wyborem. Najlepsze proszki białek jaja to mało kalorii, tłuszczu i węglowodanów. Białkowe proszki białka jaja mogą być całkowicie pozbawione tłuszczu i zwykle zawierają około kalorii 100-140 na porcję. Dzięki temu białko jaja może mieć więcej cholesterolu niż białko serwatki, więc miej to na uwadze, jeśli obserwujesz poziom cholesterolu.
  • Białko jaj jest dobre dla diety - Ponieważ proszki białkowe skuteczne jaja są niskokaloryczne, o niskiej zawartości tłuszczu i niskowęglowodanowej, są doskonałe do diety. proszki proteinowe są popularnym rozwiązaniem zamiennik posiłku, jako pojedynczy białka wstrząsnąć może pomóc poczuć pełny i obniżyć swoje kalorii na dzień. Jaja mają dobra ocena sytości, Więc innymi słowy, jajek / białka jaj może pomóc poczuć pełny, co sprawia, że ​​łatwiej przeskoczyć ten przedpołudniowa przekąskę i trzymać się na lunch!

Korzyści z Egg Protein

Proszki białek jaja dostarczają wszystkich Korzyści białka, w łatwy, wygodny i niedrogi pakiet. Najlepsze mogą być proszki białek z jaj odzyskiwania po treningu dostarczając swoim mięśniom bardzo potrzebne aminokwasy.

Mogą być również stosowane przez dietetyków, aby pomóc utrzymać prawidłowe odżywianie. Istnieje wiele powodów, dla których ktoś chciałby użyć silnych proszków białek jaja, które omówimy w sekcji poniżej.

Kto może czerpać korzyści z białka jajek?

Szeroka różnorodność ludzi może korzystać z sobą górną proszek białka jaja. Od diecie sportowców wegetarian, prawie każdy może wystąpić pewne korzyści, ale grupy poniżej zauważą najbardziej pozytywne korzyści z podejmowania dobre uzupełnienie białka jaj:

  • Sportowcy - sportowcy i entuzjaści fitnessu potrzebują znacznie więcej białka niż ogólna populacja. Dla wielu może być trudno uzyskać wystarczającą ilość białka z samej diety, więc suplementy są często używane przez sportowców. Jest także o wiele wygodniejsze i bardziej przystępne cenowo, aby uzyskać białko z mieszanki diety i suplementów, a nie wyłącznie z żywności. Białko jaja jest również korzystne, ponieważ trawi w umiarkowanym tempie, W porównaniu do białek serwatkowych, który trawi się bardzo szybko, lub białka kazeiny, która trawi się bardzo powoli, białko jaj stanowi złoty środek, który jest niemal idealny dla sportowców.
  • Wegetarianie - Wegetarianie często walczyć, aby uzyskać odpowiednie białka w diecie, ponieważ wiele z najbardziej pokarmy bogate w białko są mięso i produkty mleczne. Dobre proszki białko jaja stanowić alternatywę, oferując wysokiej jakości białko, bez mięsa. Należy pamiętać, że te dodatki są wykonane z jaj, więc gdy są wegetarianami przyjazne nie są wegańskie w obsłudze.
  • Diecie - Jeśli jesteś na diecie, prawdopodobnie wie, jak trudne może być trzymać się go. Zwłaszcza jeśli cięcia kalorii i jeść mniej niż jesteś przyzwyczajony, może być bardzo trudno uniknąć podjadania i "oszustwo" na diecie. Korzystając z najlepszych proszków białka jaja może znacząco pomóc, jak Białko pomaga czuć pełny na dłużej. Kiedy jesz więcej białka, ogólnie czujesz się pełniejszy, co ułatwia unikanie przekąsek i pustych kalorii.

Jak wziąć Egg Suplementy białkowe

Każdą dawkę białka jaja zazwyczaj zawierają około 15-25 gramów białka. Dodatki te są w postaci proszku, zwykle w dużych wannach. Nie będzie zazwyczaj miarka zawarte w pakiecie, co czyni z tego prostego pomiaru dawki białka jaj.

Aby wziąć uzupełnienie białka jaj, będziemy chcieli, aby wymieszać proszek z wodą lub mlekiem. Musisz dokładnie wymieszać, aby uniknąć zlepiania. Można również użyć miksera, aby wstrząsnąć białka, do których można dodać dowolną ilość zdrowych składników. Wiele osób chce wykorzystać białko trzęsie jako zamienniki posiłków, aby pomóc zmniejszyć spożycie kalorii, a jednocześnie coraz mnóstwo składników odżywczych.

Czy są jakieś efekty uboczne?

W przypadku przyjmowania w odpowiednich dawkach, białko jaja zazwyczaj nie powoduje żadnych znaczących skutków ubocznych. Negatywne skutki, które zostały zgłoszone, obejmują na ogół problemy żołądkowo-jelitowe, takie jak gaz, wzdęcia, nudności itp.

Niewielki procent ludzi może być uczulony na białko jaja, ale jeśli możesz jeść jajka bez problemu, powinieneś być w stanie bez problemu przyjmować suplementy białka jaja. Proszki białkowe wszystkich typów mogą czasami mieć działanie odwadniające, dlatego należy pić dużo wody.

Czego należy szukać w dobrym proszku białka jajek

Podobnie jak większość produktów w dzisiejszych czasach, istnieje mnóstwo opcji, jeśli chodzi o wybór dobrego proszku białka jaja. W obliczu tak wielu opcji czasami trudno jest określić, jaki jest najlepszy wybór.

  • zawartość białka - Przede wszystkim spojrzeć na fakty odżywczych w produkcie i wziąć pod uwagę ilość białka w porcji. Zazwyczaj, zobaczysz coś takiego 15-25g białka w każdej z gałką. Skoro bierzesz te produkty ze swojej bogatej zawartości białka, powinno to być oczywiście ważnym czynnikiem przy wyborze jednego. Chociaż, z tym powiedział, uznają, że porcje mogą się różnić, więc szukać zarówno w zawartości białka i wielkości porcji, aby uczynić swoją determinację. Niektóre produkty mogą także zawierać mieszankę inaczej typy białka, które mogą lub nie mogą być korzystne dla ciebie, w zależności od potrzeb.
  • Białko jaj jaj vs białego proszku białkowego - Istnieją właściwie dwa rodzaje suplementów białka jaj; regularne białko jaja, która jest zwykle wykonana z całych jaj oraz jaj białych proszków białkowych, które są wykonane wyłącznie z białek jaj. Obie oferują imponującą ilość białka i może być bardzo korzystne, ale generalnie jaj biały Białko to najlepsze dla tych, stosując produkt jako narzędzie strat diety / waga. To dlatego, że białka są mniej kalorii i tłuszczu. Powiedział, że dobre jajko białe proszki proteinowe są zwykle droższe.
  • Wartość / cena - Podobnie jak w przypadku każdego zakupu produktów koszt elementu powinny być brane pod uwagę. Ale bardziej niż koszty, należy rozważyć wartość elementu. Weźmy pod uwagę cenę jednej porcji, ilość białka, a jakość produktu i reputacji firmy, która czyni go itp
  • Reputacja marki - Last but not least, ważne jest, aby rozważyć, która sprawia, że ​​produkt i jaka jest ich reputacja. Z tonami firm konkurujących w branży suplementów, istnieje obowiązek być kilka dobrych i kilka złych. Jeśli sklep z listy w tej instrukcji, można mieć pewność, że kupujesz od dobrej firmy; jeśli sklep w innym miejscu, należy wykonać badania.

Final Thoughts

Mamy nadzieję, że ten przewodnik sprawił, że czujesz się poinformowany i masz wiedzę na temat proszków białek jaja i jak mogą one Ci pomóc. Jeśli jeszcze nie zdecydowałeś się na produkt, zalecamy wybrać go z naszej pierwszej listy 10 i spróbować!

Przed wyjazdem koniecznie zapoznaj się z resztą naszej strony internetowej, na której znajdziesz szczegółowe poradniki podobne do tego na prawie każdym typie suplementu na rynku!

Czy ten artykuł był pomocny?
Daj nam znać, jeśli spodobał Ci się ten artykuł. Tylko w ten sposób możemy się poprawić.
tak
Nie

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Ta strona używa Akismet do redukcji spamu. Dowiedz się, jak przetwarzane są dane komentarza.

Austin Meadows

Scenariusz Austin Meadows

Austin Meadows jest niezależnym pisarzem i konsultantem specjalizującym się w tematyce zdrowia i dobrego samopoczucia. Mając ponad 7 lat doświadczenia w pisaniu w dziedzinie zdrowia naturalnego, Austin stara się dostarczać swoim czytelnikom dokładne, zwięzłe i oparte na badaniach informacje. Możesz się z nim połączyć LinkedIn.