Najlepsze suplementy Fenugreek dla 2018 - Najlepsze marki 10

Przejdź z wyprzedzeniem do najlepszych produktów Fenugreek

Co to jest Kozieradka?

Kozieradka, który pochodzi z dwóch łacińskich korzeni, które oznaczają "greckie siano", to zioło, które jest używane w kuchni i lekach ziołowych. Pochodzi z południowej Europy, zachodniej Azji i basenu Morza Śródziemnego. Roślina rośnie między 2 a 3 wysokości i produkuje jasnożółte kwiaty o silnym zapachu. Nasiona są bogate w błonnik i białko, a roślina zawiera witaminę A, witaminę B1, witaminę C, żelazo, fosforany, flawonoidy, alkaloidy i inne związki.

Kozieradka jest często stosowana w postaci suplementów, w tabletkach, pudrach, ekstraktach i innych. To jest używany doból menstruacyjny i cukrzyca, i to było tradycyjnie używany do zwiększenie produkcji mleka matki i zwiększenie poziomu testosteronu u mężczyzn.

Zastosowania i zalety kozieradki

Kozieradka była przedmiotem wielu badań medycznych, chociaż większość ekspertów zgadza się, że potrzebne są dalsze badania, aby potwierdzić wiele potencjalnych korzyści. Niektóre z najlepiej udokumentowanych potencjalnych korzyści dla kozieradki obejmują:

  • Zapalenie: Kozieradka ma Właściwości przeciwzapalne, co oznacza, że ​​może pomóc zmniejszyć stan zapalny w organizmie. Może to być potencjalnie korzystne dla szerokiego zakresu problemów zdrowotnych, w tym infekcji, przewlekłego kaszlu, zapalenia oskrzeli, bólu mięśni i innych. Badanie na zwierzętach wykazało również, że ma potencjalne zastosowania w odpowiedź na objawy zapalenia stawów, chociaż potrzeba więcej badań z ludzkimi uczestnikami.
  • Trawienie: Kozieradka może korzystnie trawić i jest regularnie stosowana w alternatywne leczenie wrzodziejącego zapalenia jelita grubego i powiązane kwestie. Kozieradka ma wiele rozpuszczalnych w wodzie włókien, co sprawia, że ​​jest to korzystne łagodzi zaparcia. Jest także silnym środkiem przeciwzapalnym, który może pomóc w poprawie trawienia i obniżeniu stanu zapalnego w żołądku.
  • Libido: Dla mężczyzn, kozieradka może mieć wpływ na libido i pokrewne problemy związane ze zdrowiem seksualnym. Może mieć pozytywny wpływ na popęd płciowy, wytrzymałość, zaburzenia erekcji i łysienie typu męskiego. Uważa się również, że pomaga regulować poziomy testosteronu. Potrzebne są dalsze badania.
  • Karmienie piersią: Kobiety karmiące piersią mogą korzystać z kozieradki. Uważa się, że działa ona jako galaktagog, który odnosi się do substancji, która pomaga zwiększyć podaż mleka u karmiących matek. W kilku badaniach przyjrzeli się galaktogłom, aby zwiększyć przepływ mleka u matek karmiących, a wiele z nich uzyskało pozytywne wyniki. Naukowcy ostrzegają jednak, że potrzeba więcej dowodów, zanim można będzie uzyskać ostateczną odpowiedź na temat potencjalnego wpływu kozieradki na przepływ mleka z piersi.
  • Zaburzenia odżywiania: Jest pewne dowody na sugestię kozieradka może być korzystna w przypadku niektórych zaburzeń odżywiania, w tym jadłowstrętu psychicznego. Uważa się, że kozieradka potencjalnie zwiększa apetyt i motywuje do jedzenia. Należy pamiętać, że większość badań nad tą potencjalną korzyścią dotyczyła badań na zwierzętach, więc potrzeba więcej badań.
  • Ćwiczenie: Kozieradka może potencjalnie zwiększyć wydajność ćwiczeń, szczególnie w połączeniu z kreatyną. Uważa się, że kozieradka może pomóc zwiększyć korzyści kreatyny, które są dobrze udokumentowane w treningu siłowym.

Kto może skorzystać z kozieradki?

  • Karmienie piersią - kobiety Jednym z najbardziej popularnych zastosowań kozieradki jest zwiększenie produkcji mleka. Badania wykazały, że kozieradka może poprawić podaż mleka matki, co może mieć związek z kozieradką, która ma właściwości przeciwcukrzycowe, oraz zawartość witaminy C, B i beta-karotenu. Wiele nowych matek doświadcza niskiego poziomu podaży mleka, oraz badania w 2013 zasugerował, że rozregulowanie insuliny odgrywa rolę w podaży mleka - co oznacza, że ​​20% kobiet w wieku od 20 i 44, którzy są prediabetycy, może również doświadczać niskiego podaży mleka jako nowe matki. Właściwości przeciwcukrzycowe kozieradek mogą pomóc w zmniejszeniu podaży mleka i zwiększyć podaż mleka. Tam są wiele innych czynników które mogą przyczynić się do niskiego poziomu zaopatrzenia w mleko, takiego jak oczekiwanie na rozpoczęcie karmienia piersią, częste karmienie piersią, kłopoty ze zdolnością dziecka do prawidłowego karmienia piersią itp. Konsumpcja alkoholu przez matkę i nikotyna może również powodować niskie podaży mleka, a także różne leki. Ogólnie rzecz biorąc, przyjmowanie kozieradki, spożywanie zdrowej diety i stosowanie właściwych technik karmienia piersią może potencjalnie pomóc w znacznym zwiększeniu podaży mleka przez kobiety w zaledwie 1-3 dni po suplementacji.
  • Osoby z chorobami układu krążenia - Jeśli masz wysoki poziom cholesterolu we krwi, wysoki poziom trójglicerydów lub wysoki poziom cukru we krwi, kozieradka może pomóc poprawić twoje zdrowie sercowo-naczyniowe. Badania wykazały, że kozieradka może nieco niższe całkowite poziomy cholesterolu, jak również trójglicerydy.
  • Ci z cukrzycą - Kozieradka ma właściwości przeciwcukrzycowe. Może pomóc w poprawie większość objawów metabolicznych cukrzycy ze względu na wysoką zawartość błonnika, co zmniejsza prędkość, z jaką węglowodany są wchłaniane jako cukry.
  • Mężczyźni z niskim libido - Badania wykazały, że kozieradka może pomóc w polepszeniu libido mężczyzny. Jeden konkret studiować odkrył, że kozieradka może wzmocnić orgazm człowieka, jak również naturalnie zwiększyć pobudzenie.
  • Osoby z przewlekłą zaparciem - Produkty kozieradki produkowane z nasion działają jak łagodny środek wypełniający, który może być korzystny dla osób często zaparłych. Może pomóc ciału naturalnie ulżyć sobie bez tworzenia zależności.

Biorąc Kozieradka

Kozieradka jest dostępna jako suplement w wielu formach. Można go przyjmować w postaci surowych nasion, proszku, kapsułek, ekstraktów, herbat i innych. W celu zwiększenia podaży mleka matki, kozieradkę można zażywać aż do osiągnięcia pożądanych rezultatów. Po zaopatrzeniu w mleko matki wystarczy przestań brać suplementy z kozieradki. W przypadku innych celów zdrowotnych można go przyjmować codziennie lub łagodzić objawy na początku problemu (na przykład zaparcia).

Czy są jakieś korzystne stosy kozieradki?

Kozieradka może być układana w stos z innymi suplementami, aby zwiększyć szczególne korzyści. Na przykład kozieradkę można łączyć z innymi ziołowymi galaktogonami, takimi jak oset mleczny, czosnek i shatavari. Niektóre stosy kozieradki dla kilku korzyści kozieradki obejmują:

  • Ostropest plamisty i kozieradka - Ostropest plamisty to ziele galaktoge, które pomaga zwiększyć podaż mleka dzięki zawartości sylimaryny - badania odkryły że sylimaryna może znacznie zwiększyć podaż mleka matki. Zażywanie pigułki kozieradki z ostrym ostrzem tworzy dobry stos, który zwiększa podaż mleka matki.
  • Olej z wiesiołka i kozieradka - Kobiety z bolesną miesiączką mogą razem przyjmować olej kozieradowy i olej z wiesiołka. To sprawia, że ​​dobre połączenie na ból menstruacyjny, ponieważ olej z wiesiołka może pomagają regulować objawy PMS podczas gdy kozieradka może pomóc w bólu.

Efekty i środki ostrożności dotyczące kozieradki

Trochę może doświadczyć wzdęcia, niestrawność lub biegunka. Kozieradka nie powinna być zabierana przez kobiety w ciąży, ponieważ może w rzadkich przypadkach powodują poród przedwczesny.

Czego należy szukać w dobrym suplemencie z Kozieradki

Dobry produkt kozieradki powinien mieć opisowe i przejrzyste fakty uzupełniające. Powinien być również produkowany przez wiarygodną firmę, która korzysta z certyfikowanych urządzeń GMP i ma niewiele dodatkowych składników. Najlepsze suplementy kozieradki nie mają określonego zakresu dawkowania suplementów, o którym wiadomo, że jest bardziej skuteczny. Częste skuteczne dawki wynoszą około 1000 mg.

Najlepsze produkty 10 Fenugreek w porównaniu

Są tam głowylinki partnerskiew tym artykule, więc jeśli kupisz coś, dostaniemy cięcie ze sprzedaży.


1. Nutrigold Fenugreek GOLD

najlepsze suplementy kozieradki kupić

NutriGold Fenugreek GOLD to proszek z nasion kozieradki skomponowany z opatentowanymi, sprawdzonymi klinicznie składnikami. Jest wolny od GMO, glutenu, alergenów, konserwantów i stearynianów. Wyprodukowany w USA, jest to jeden z najlepszych suplementów kozieradki, który jest niedrogi, wegetariański i produkowany w zakładzie posiadającym certyfikat GMP.

Okular:

  • 1500 mg organiczny proszek kozieradki
  • Bez GMO, bezglutenowy i ekologiczny
  • Produkowane w zakładzie posiadającym certyfikat GMP
  • Made in USA
  • Bez alergenów, konserwantów i stearynianów

Kto to czyni?

Nutrigold z dumą oferuje produkty organiczne wolne od alergenów, niemodyfikowane genetycznie, które są testowane przez niezależnych dostawców pod względem jakości i dokładności oznaczeń suplementów. Ta naturalna marka suplementów produkuje najwyższej jakości produkty skuteczne, które są tylko zdrowe. Właśnie dlatego NutriGold Fenugreek GOLD jest jednym z najlepszych produktów kozieradki na rynku.

Bottom Line: Jest to prawdopodobnie najlepszy suplement kozieradki na rynku, sformułowany z proszku z nasion kozieradki o potwierdzonej klinicznie skuteczności. Jest niedrogi, bez GMO, wegetariański i wyprodukowany w USA.

Ⓘ Jeśli kupisz coś za pomocą poniższego linku, otrzymamy niewielką prowizję.

Skąd pobrać?
amazon-logo-newer

2. Gaia Zioła Kozieradka

Gaia zioła z nasion kozieradki,

Zioła Gaia Herbs Fenugreek to pigułka z kozieradka, która jest wegetariańska. Jest sformułowany jako bezalkoholowy ekstrakt płynny, który jest silny i łatwo wchłaniany. Ogólnie rzecz biorąc, ten suplement jest doskonałym wyborem dla każdego, kto może skorzystać z suplementacji kozieradki.

Okular:

  • 780 mg nasiona kozieradki
  • Mocne, łatwo wchłaniane ciekłe kapsułki
  • Wegetariański
  • Zalecane przez położne

Kto to czyni?

Gaia Herbs to roślinna suplement diety, który oferuje czyste i mocne suplementy ziołowe. Cenią zrównoważony rozwój i stosują identyfikowalne składniki w celu promowania przejrzystości - każda partia składników jest oznakowana, a Ty możesz dowiedzieć się, z której farmy pochodzi.

Bottom Line: Jest to wysokiej jakości suplement kozieradki stworzony przez niezawodny naturalny suplement Gaia Herbs. Jest to jedna z najlepszych dostępnych opcji ze względu na bardzo skuteczną i łatwo przyswajalną postać płynną.

Ⓘ Jeśli kupisz coś za pomocą poniższego linku, otrzymamy niewielką prowizję.

Skąd pobrać?
amazon-logo-newer

3. Solaray Organic Fenugreek

solaray-organiczno-kozieradki

Solaray Organic Fenugreek to ekologiczna pigułka z kozieradki. Jest niedrogi, ale nie poświęca jakości - jest to 100% wegetariański i nie zawiera wypełniaczy ani dodatkowych składników.

Okular:

  • 1240 mg kozieradka
  • Niedrogie
  • Nie zawiera zaróbek, wypełniaczy i dodatkowych składników
  • 100% wegetariańska

Kto to czyni?

Solaray, flagowa marka Nutraceutical Family of Brands, została założona w 1973 i przejęta w 1993. Suplementy organiczne z certyfikatem Solaray są wszystkie 100% wegetariańskie, bez dodatków, wypełniaczy i dodatkowych składników.

Bottom Line: Jest to jeden z najbardziej przystępnych suplementów kozieradki na rynku. Jako pigułka 100% wegetariańskiego kozieradki, jest to dobra opcja dla prawie każdego.

Ⓘ Jeśli kupisz coś za pomocą poniższego linku, otrzymamy niewielką prowizję.

Skąd pobrać?
amazon-logo-newer

4. Nature's Way Fenugreek

natur-way-kozieradki

Nature's Way Fenugreek jest tabletką z kozieradą nie zawierającą GMO i TRU-ID. Jest dostępny w przystępnej cenie i nie zawiera sztucznych barwników, aromatów, konserwantów, kukurydzy, produktów mlecznych, konserwantów, soli, soi, cukru lub drożdży.

Okular:

  • 22 gram nasiona kozieradki
  • Bez GMO, wegetariańskie i certyfikowane TRU-ID
  • Niedrogie
  • Bez sztucznych barwników, smaków lub konserwantów
  • Bez kukurydzy, produktów mlecznych, konserwantów, soli, soi, cukru i drożdży
  • zawiera pszenicę

Kto to czyni?

Nature's Way to suplement diety, który jest jednym z pierwszych certyfikatów TRU-ID w branży, co oznacza, że ​​został przetestowany przez firmę zewnętrzną pod kątem dokładności etykiet suplementów. Niosą produkty 830 w różnych kategoriach zdrowia 22.

Bottom Line: Ogólnie rzecz biorąc, jest to doskonały produkt. Jest przystępny cenowo i dostarcza korzyści dla kozieradki. Zawiera jednak pszenicę, więc ci, którzy nie mogą spożywać pszenicy, nie mogą przyjmować tego suplementu.

Ⓘ Jeśli kupisz coś za pomocą poniższego linku, otrzymamy niewielką prowizję.

Skąd pobrać?
amazon-logo-newer

5. NOW Foods Kozieradka

TERAZ-Foods-Fenugreek

NOW Foods Kozieradka to tradycyjny ziołowy suplement, który jest sformułowany w wegetariańskiej kapsułce. Jest również produkowany w obiekcie posiadającym certyfikat GMP.

Okular:

  • 1000 mg nasiona kozieradki
  • Bez drożdży, pszenicy, glutenu, soi, kukurydzy, mleka, jaj, skorupiaków, ryb i orzechów drzewnych
  • Wegetariański
  • Tradycyjna pigułka ziołowa
  • Produkowane w zakładzie posiadającym certyfikat GMP
  • Zawiera więcej dodatkowych składników

Kto to czyni?

NOW Foods to naturalna marka suplementów, która działa w branży od 1968. Są zrównoważoną, przejrzystą i niezawodną marką suplementów, oferującą więcej niż produkty 1,400, takie jak suplementy diety, produkty do żywienia sportowego, olejki eteryczne i wiele innych.

Bottom Line: NOW Foods Fenugreek to suplement kozieradki, który można kupić w przystępnej cenie. Choć jest skuteczny i niedrogi, zawiera więcej dodatkowych składników niż niektóre inne opcje suplementów.

Ⓘ Jeśli kupisz coś za pomocą poniższego linku, otrzymamy niewielką prowizję.

Skąd pobrać?
amazon-logo-newer

6. Solgar Fenugreek

Solgar-kozieradki

Solgar Fenugreek jest suplementem kozieradki o pełnej sile działania, sformułowanym z surowych ziół i suchych ekstraktów. Jest niedrogi, odpowiedni dla wegan, bez GMO, bez glutenu, pszenicy, nabiału, soi, drożdży, cukru i sodu. Jest również wolny od sztucznych aromatów, substancji słodzących i konserwantów.

Okular:

  • 150 mg wyciąg z kozieradki
  • 370 mg proszek kozieradki
  • Niedrogie
  • Wegańskie i koszerne
  • Bez sztucznych aromatów, substancji słodzących i konserwantów
  • Bez glutenu, pszenicy, nabiału, soi, drożdży, cukru i sodu
  • Niższe dawki kozieradki
  • Obejmuje karmelowe zabarwienie

Kto to czyni?

Solgar jest jedną ze starszych marek suplementów odżywczych - zostały one założone w 1947 i oferują szeroki wachlarz dodatków. Ich suplementy są wytwarzane w obiektach posiadających certyfikaty GMP i są utrzymywane zgodnie z surowymi standardami jakości.

Bottom Line: Ten produkt jest dobrym wyborem dla tych, którzy nigdy wcześniej nie przyjmowali kozieradki, ponieważ jest on sformułowany w niższej dawce iw przystępnej cenie. Jednak niższa dawka nie jest dobra dla wszystkich i jest barwiona karmelowo.

7. Oregon Dziki żniwo kozieradka

oregons-dzikiego żniw kozieradki

Oregon's Wild Harvest Organic Fenugreek to silny produkt kozieradki, który wspomaga laktację u matek karmiących. Jest bez GMO, posiada certyfikat ekologiczny i bezglutenowy i jest odpowiedni dla wegetarian. Jest również produkowany w USA.

Okular:

  • 1500 mg nasiona kozieradki
  • Non-GMO i glutenu
  • Wegetariański
  • Certified organic
  • Pigułki 3 na pełną dawkę
  • Drogie w porównaniu do innych produktów

Kto to czyni?

Oregon's Wild Harvest to naturalna marka suplementów, która promuje holistyczne rozwiązania zdrowotne. Zostały założone we wczesnych 1990 i dziś oferują ponad 200 bezpieczne, czyste i skuteczne naturalne suplementy.

Bottom Line: Ogólnie rzecz biorąc, jest to dobry suplement z kozieradki, który jest odpowiedni dla wielu osób i zapewnia pełną dawkę suplementu kozieradki. Jednak, aby uzyskać pełną dawkę, trzeba wziąć trzy tabletki dziennie. Jest także droższy niż niektóre alternatywy.

8. Standardowy ekstrakt z nasion kozieradki Bluebonnet

bluebonnet standaryzowane-nasion kozieradki, ekstrakt

Ekstrakt z nasion kozieradki BlueBonnet to standaryzowany ekstrakt z nasion kozieradki, dostępny w przystępnej cenie. Jest wegańskie, bez mleka, jaj, ryb, skorupiaków, orzeszków ziemnych, orzechów, pszenicy, soi, drożdży, glutenu, jęczmienia, ryżu, sodu i cukru.

Okular:

  • 600 mg standaryzowany ekstrakt z nasion kozieradki
  • Vegan
  • Wolne od wielu alergenów
  • Koszerny
  • Łatwe do połknięcia kapsułki
  • Obejmuje więcej dodatkowych składników
  • Drożej niż niektóre alternatyw

Kto to czyni?

BlueBonnet to najlepsza naturalna marka suplementów, która istnieje w branży od ponad 26 lat. Oferują one całą gamę pełnowartościowych suplementów diety od hodowanych na stole formułowanych ze zrównoważonych składników certyfikowanych przez USDA.

Bottom Line: Jeśli szukasz produktu kozieradkowego wyprodukowanego z naturalnych i ekologicznych składników ekologicznych z certyfikatem USDA, może to być produkt dla Ciebie. Zawiera jednak więcej dodatkowych składników i jest droższy niż niektóre alternatywy.

9. Pure Naturals Kozieradka

natur-herb-kozieradka nasion

Pure Naturals Fenugreek Seed to dobra pigułka kozieradki, która jest niedroga. Dawkowanie jest wyższe, co czyni go mocnym suplementem kozieradki, który jest wolny od sztucznych barwników, smaków, substancji słodzących i konserwantów. Jest także wolny od wielu alergenów i wytwarzany w certyfikowanym przez GMP zakładzie w USA.

Okular:

  • 1220 mg nasiona kozieradki
  • Bez sztucznych barwników, smaków, substancji słodzących i konserwantów
  • Wyprodukowano w ośrodku posiadającym certyfikat GMP w USA
  • Glutenu
  • Niedrogie
  • Nie wegetarianin
  • Mniej renomowana marka
  • Obejmuje więcej dodatkowych składników

Kto to czyni?

Pure Naturals to młoda marka suplementów odżywczych, która powstała w 2014. Wszystkie produkty są wytwarzane w obiektach posiadających certyfikaty GMP w USA. Ich produkty nigdy nie zawierają sztucznych barwników, aromatów ani substancji słodzących.

Bottom Line: Jest to suplement jakości dostępny w przystępnej cenie. Jednak nie jest wegetariańska, zawiera więcej dodatkowych składników i jest produkowana przez młodszą, mniej renomowaną markę.

10. Pure Mountain Botanicals Kozieradka

Pure-Mountain-botanicznych-kozieradki

Pure Mountain Botanicals Fenugreek to certyfikowana opcja ekologiczna, bezglutenowa, koszerna i wegetariańska. Ten korzystny suplement z kozieradki jest wytwarzany w USA i formułowany w łatwo połykanej kapsułce.

Okular:

  • 575 mg nasiona kozieradki
  • Certified organic
  • Bezglutenowe, koszerne i wegetariańskie
  • Made in USA
  • Nie zawiera stearynianu magnezu
  • Kilka dodatkowych składników
  • Mniej renomowana marka
  • Niska dawka
  • Drogie w porównaniu do innych produktów

Kto to czyni?

Pure Mountain Botanicals to marka suplementów odżywczych, która jest nowsza na rynku - założona w 2013, stawia na czyste i proste rozwiązania zdrowotne. Ich produkty są wytwarzane w USA.

Bottom Line: Jest to dobry suplement kozieradki, który jest wytwarzany w niższej dawce. Jedynym dodatkowym składnikiem jest wegetariańska kapsułka. Jednak marka jest nowsza i mniej renomowana od wielu na tej liście.

Austin Meadows

Scenariusz Austin Meadows

Austin Meadows jest niezależnym pisarzem i konsultantem specjalizującym się w tematyce zdrowia i dobrego samopoczucia. Mając ponad 7 lat doświadczenia w pisaniu w dziedzinie zdrowia naturalnego, Austin stara się dostarczać swoim czytelnikom dokładne, zwięzłe i badane informacje. Możesz znaleźć więcej prac Austina wOlympic-Creative.comlub połączyć się z nim naLinkedIn.