Najlepsze suplementy kwasu foliowego za 2018 - Najlepsze marki 10

najlepiej foliowego-kwaśną suplementy-on-the-market

Czy ostatnio jadłeś jakieś zielone liście? A co ze szparagami? Jeśli odpowiedź brzmi "tak", to zużyłeś trochę kwasu foliowego (witaminy B9).

Takie jak, Niedobór kwasu foliowego może powodować wiele objawów; Należą do nich niedokrwistość, wady cewy nerwowej (problemy z mózgiem i rdzeniem kręgowym płodu), depresja, biegunka, zapalenie języka i wiele innych.

To jest nasza oficjalna lista najlepiej sprzedających się suplementów kwasu foliowego dostępnych obecnie na rynku.

Te marki kwasu foliowego 10 zostały sklasyfikowane, ponieważ dominują na wykresach sprzedaży e-commerce, blogerzy fitnessowi je uwielbiają i mają najwyższe oceny użytkowników online.

Najlepsze produkty zawierające kwas foliowy 10

Są tam głowy linki partnerskie w tym artykule, więc jeśli kupisz coś, dostaniemy cięcie ze sprzedaży.

Uwaga: Kwas foliowy jest również powszechnie znany jako Witamina B9.


1. Nature's Blend Folic Acid

Mieszanka Kwas foliowy 1000 mcg natury

Nature's Blend Folic Acid jest prawdopodobnie najlepszym suplementem kwasu foliowego dostępnym obecnie na rynku. Lek jest dostępny w pojemniku z tabletkami 1,000, z których każdy zawiera 1,000 mikrogramów kwasu foliowego. Ten niedrogi kwas foliowy jest idealny do prenatalnej suplementacji kwasem foliowym i dla każdego z niedoborem kwasu foliowego. Te małe, łatwe do połknięcia tabletki są konserwantami i bezglutenowe. Nie zawierają sztucznych barwników, aromatów, pszenicy, cukru, skrobi ani drożdży.

Pasemka

  • 1,000 mikrogramów kwasu foliowego na tabletkę.
  • Niedrogie
  • Bezgluten i bez konserwantów
  • Bez sztucznych barwników, sztucznych aromatów, cukru, drożdży, skrobi i pszenicy
  • Idealny do pielęgnacji prenatalnej
  • Zdobyte tabletki
  • Wyprodukowano w USA

Kto to czyni?

Nature's Blend jest poddziałem firmy National Vitamin Company (NVC) z siedzibą w Arizonie. Od momentu powstania w 1974, firma NVC rozszerzyła swoją działalność produkcyjną, aby produkować szeroką gamę suplementów diety i leków OTC, w tym Nature's Blend Folic Acid.

Zaangażowanie firmy NVC w dostarczanie najwyższej jakości produktów w przystępnych cenach oraz ścisłe przestrzeganie wytycznych Dobrej Praktyki Wytwarzania (GMP) zapewniło ich pozycję jednego z czołowych producentów suplementów.

bottom Line

Jeśli szukasz dodatku kwasu foliowego #1, nie szukaj dalej! Jakość, przystępność cenowa i funkcjonalność Nature's Blend Folic acid odróżniają ją od konkurencji.

Ⓘ Jeśli kupisz coś za pomocą poniższego linku, otrzymamy niewielką prowizję.

Skąd pobrać?
amazon-logo-newer

2. NOW Foods Folic Acid

NOW Foods Kwas foliowy

NOW Foods Folic Acid to kolejny najlepszy suplement witaminy B9. Połączenie z witaminą B12 nadaje temu suplementowi efekt synergiczny. NOW Foods wykorzystuje tylko wysokiej jakości składniki w produkcji, dzięki czemu jest to mocny i skuteczny suplement w postaci kwasu foliowego. Nie większe niż groch, te tabletki 800-microgram są łatwe do połknięcia i szybko wchłaniane przez organizm.

Pasemka

  • 800 mikrogramy kwasu foliowego
  • 25 mikrogramów witaminy B12.
  • Niedrogie
  • Efekt synergiczny z witaminą B12
  • Doskonały do ​​opieki prenatalnej
  • Bez GMO, bez glutenu, pszenicy, drożdży, soi, cukru i nabiału
  • Wyprodukowano w obiektach certyfikowanych przez GMP w USA i Kanadzie

Kto to czyni?

TERAZ to rodzinna firma z siedzibą w Illinois, która działa od 1968. Dzięki kilku urządzeniom w USA i Kanadzie mają solidną sieć produkcyjną i dystrybucyjną. Najważniejszą wartością NOW jest ich zaangażowanie w dostarczanie wysokiej jakości produktów, które pomagają ludziom prowadzić zdrowsze życie. Kwas foliowy NOW Foods jest doskonałym przejawem tych przekonań, dzięki czemu jest jedną z najlepszych witamin B9 na rynku.

bottom Line

Jest to bardzo skuteczny suplement kwasu foliowego, a dodatek witaminy B12 daje mu wyraźną przewagę. Jego jakość i przystępna cena sprawiają, że jest to jeden z lepszych suplementów kwasu foliowego dostępnych obecnie.

Ⓘ Jeśli kupisz coś za pomocą poniższego linku, otrzymamy niewielką prowizję.

Skąd pobrać?
amazon-logo-newer

3. Solgar Folic Acid Tablets

Solgar foliowy tabletki Kwas, 800 mcg

Solgar jest bardzo silnym suplementem kwasu foliowego. Zawierający 800 mikrogramy kwasu foliowego na tabletkę, ten suplement jest idealny dla kobiet w ciąży.

Pasemka

  • 800 mikrogramów kwasu foliowego na tabletkę.
  • Koszerne, bezglutenowe i przyjazne weganom
  • Non-GMO
  • Bez pszenicy, nabiału, soi, drożdży, cukru
  • Bez sztucznych aromatów, kolorów i konserwantów

Kto to czyni?

Solgar, firma produkująca ten potężny suplement kwasu foliowego, powstała w 1947. W pełni angażują się w wytwarzanie wysokiej jakości suplementów diety opartych na badaniach naukowych.

Solgar ugruntował swoją pozycję lidera branży, wykorzystując najnowocześniejsze urządzenia i przekraczając wymagania GMP. To wyraźnie odzwierciedla ten produkt, co czyni go jednym z najlepszych suplementów witaminy B9 już dostępnych.

bottom Line

Solgar jest jednym z najbardziej skutecznych produktów witaminowych B9. Jeśli szukasz doskonałego suplementu kwasu foliowego stworzonego przez firmę z wieloletnim doświadczeniem, jest to jeden z twoich najlepszych wyborów.

Ⓘ Jeśli kupisz coś za pomocą poniższego linku, otrzymamy niewielką prowizję.

Skąd pobrać?
amazon-logo-newer

4. Spring Valley - Folic Acid

Spring Valley - Kwas foliowy 800 mcg

Spring Valley Folic Acid to dobry suplement witaminowy, który jest wolny od laktozy, sztucznych barwników, aromatów i konserwantów.

Pasemka

  • 800 mikrogramów kwasu foliowego na tabletkę.
  • Niedrogie
  • Bez żelatyny, konserwantów, sztucznych barwników i aromatów
  • Dobry dla zdrowia kobiet

wady

  • Może powodować skurcze żołądka
  • Tylko jedna opcja dawkowania

Kto to czyni?

Spring Valley jest producentem wysokojakościowych suplementów diety i witamin. Marka Spring Valley jest powiązana z Walmart.

bottom Line

Spring Valley Folic Acid to dobry suplement witaminy B9, który jest niedrogi i skuteczny. Jeśli masz wrażliwy żołądek, możesz doświadczyć skurczy.

Ⓘ Jeśli kupisz coś za pomocą poniższego linku, otrzymamy niewielką prowizję.

Skąd pobrać?
amazon-logo-newer

5. Sundown Naturals Folic Acid

Sundown-Naturals-Folic-Acid

Sundown Naturals Folic Acid to przyjazny dla wegetarian suplement kwasu foliowego. Jedna tabletka tego skutecznego produktu wystarcza, aby uzyskać wiele zalet kwasu foliowego, o których wspominaliśmy wcześniej. Jest to produkt wolny od GMO, laktozy i glutenu.

Pasemka

  • 400 / 800 mikrogramów kwasu foliowego na tabletkę.
  • wegan
  • Małe pigułki, łatwe do połknięcia
  • Non-GMO
  • Bez glutenu, nabiału, laktozy, skrobi i cukru
  • Bez konserwantów, sztucznych aromatów lub kolorów

wady

  • Tabletki nie są punktowane
  • Niektórzy klienci zgłaszali łagodne reakcje skórne

Kto to czyni?

Sundown Naturals angażuje się w dostarczanie produktów, które są tak naturalne, jak to tylko możliwe. Ich cała linia produktów jest wolna od 100% GMO. Ich roczna historia produkcji wysokiej jakości suplementów diety sprawiła, że ​​stali się oni lojalnymi klientami.

bottom Line

Sundown Natural stanowi jeden z najskuteczniejszych suplementów kwasu foliowego. Jeśli jesteś wegetarianinem lub masz alergie pokarmowe, jest to doskonały wybór.

Ⓘ Jeśli kupisz coś za pomocą poniższego linku, otrzymamy niewielką prowizję.

Skąd pobrać?
amazon-logo-newer

6. Nature's Bounty Folic Acid

Natury Bounty Kwas foliowy 800 mcg

Bounty Nature's Folic Acid są wegetariańskie i nie zawierają glutenu, pochodnych ryb i mleka. Te dobre tabletki na bazie kwasu foliowego są dostępne w atrakcyjnej butelce zawierającej pigułki 250.

Pasemka

  • 800 mikrogramy kwasu foliowego
  • Niedrogie
  • wegan
  • Bez GMO i bez glutenu, mleka, ryb, drożdży, skrobi, cukru i sztucznych dodatków.

wady

  • Tabletki mogą być trudne do połknięcia
  • Niektórzy klienci twierdzą, że jest to mniej skuteczne niż w przypadku innych marek

Kto to czyni?

Nature's Bounty od dziesięcioleci tworzy wysokiej jakości produkty dbające o zdrowie. Łączą przełomowe odkrycia naukowe z technologią najwyższej jakości, tworząc suplementy diety, którym zaufało wielu klientów.

bottom Line

Ten dodatek jest bardzo przystępny. Niezależnie od tego, czy potrzebujesz go do suplementacji diety w czasie ciąży, zdrowia serca, czy ogólnego stanu zdrowia, jest to doskonały dodatek do kwasu foliowego. Niektórzy klienci mają trudności z połknięciem, a inni uważają ją za mniej skuteczną.

7. Źródło Naturals MegaFolinic

Źródło Naturals MegaFolinic 800mcg

Źródło Naturals MegaFolinic zawiera kwas folinowy, a nie kwas foliowy. Ta forma jest bardziej aktywna w twoim ciele, co czyni ją jednym z najbardziej skutecznych suplementów. Jest przyjazny dla wegan, hipoalergiczny i pozbawiony glutenu, nabiał, jaj, kukurydzy, soi i pszenicy.

Pasemka

  • 800 mikrogramów kwasu folinowego na tabletkę
  • Wysoce aktywna postać witaminy B9
  • Hipoalergiczny, przyjazny weganom i bezglutenowy
  • Bez sztucznych dodatków
  • Bez konserwantów

wady

  • Drogi
  • Zły smak
  • Niektórzy twierdzą, że jest to mniej skuteczne niż inne suplementy B9

Kto to czyni?

Założona w 1982 firma Source Naturals szybko stała się pionierem branży suplementów diety. Source Naturals była jedną z wiodących firm produkujących preparaty zawierające wiele ziół i witamin. Ich wysokiej jakości produkty pomogły pacjentom świadomym odnowy biologicznej przejąć kontrolę nad ich zdrowiem.

bottom Line

Jest to jeden z najskuteczniejszych suplementów foliowych, jednak jest drogi w porównaniu do innych marek, a niektórzy użytkownicy uważają go za mniej skuteczny niż inne suplementy B9.

8. Nature's Way - Folic Acid

Natury Way - kwas foliowy, 800 mcg

Nature's Way jest jednym z najlepszych suplementów kwasu foliowego. Kapsułki te są łatwo wchłaniane przez organizm, dzięki czemu pomagają uzyskać liczne korzyści z kwasu foliowego, o których mówiliśmy. W przeciwieństwie do innych marek z tej listy, Nature's Way Folic Acid występuje w postaci kapsułek zawierających żelatynę.

Pasemka

  • 800 mikrogramów kwasu foliowego w kapsułce
  • Mocna formuła witaminy B9
  • Nie zawiera konserwantów, drożdży, mleka, pszenicy, cukru, soi lub kukurydzy

wady

  • Drogi
  • Kapsułki zawierają żelatynę
  • Może powodować niestrawność

Kto to czyni?

Nature's Way jest jednym z pierwszych producentów suplementów, który uzyskał certyfikat TRU-ID, co oznacza, że ​​możesz być pewien, że składniki wymienione na etykiecie są tym, co faktycznie znajduje się w produkcie.

bottom Line

Jeśli wolisz kapsułki od tabletek, ten suplement kwasu foliowego jest doskonałym wyborem. Chociaż produkt Nature's Way jest droższy od niektórych konkurentów, są to jedne z lepszych tabletek kwasu foliowego dostępnych na rynku.

9. Solaray Folic Acid Capsules

Solaray Kwas foliowy Kapsułki, 800mcg

Jeśli jesteś wegetarianinem i nie lubisz połykać tabletek, te kapsułki zawierające Aloe Vera są dla Ciebie dobrym suplementem witaminowym B9.

Pasemka

  • 800 mg kwasu foliowego na kapsułkę
  • Mocny suplement kwasu foliowego
  • Wegetariański

wady

  • Mniej przystępne
  • Może powodować rozstrój żołądka

Kto to czyni?

Od momentu powstania w 1973 w Utah, Solaray jest pionierem w kapsułkowanych preparatach suplementów diety. Dziś pozostaje jednym z największych producentów suplementów zdrowotnych w USA.

bottom Line

Jeśli chcesz dobrej pigułki kwasu foliowego od renomowanego producenta, to świetny wybór. Mogą powodować rozstrój żołądka u osób z wrażliwymi żołądkami.

10. Bulksupplements Pure Folic Acid

Bulksupplements Czysty kwas foliowy

Jak sama nazwa wskazuje, ten suplement kwasu foliowego jest czysty kwas foliowy z Nie dodane składniki! Oznacza to, że jest to jeden z najskuteczniejszych preparatów. Występuje w postaci proszku, więc dokładna skala miligrama jest potrzebna do zmierzenia prawidłowej dawki uzupełniania kwasu foliowego.

Pasemka

  • Regulowany rozmiar porcji
  • Czysty kwas foliowy
  • Brak dodanymi składnikami

wady

  • Trudne do zmierzenia dokładnej dawki
  • Zwiększona częstość występowania działań niepożądanych ze względu na możliwość przedawkowania kwasu foliowego

Kto to czyni?

Oparte na Nevadzie BulkSupplements zapewnia suplementy diety w masie od gramów do ton metrycznych! Zatwierdzone przez FDA zakłady przestrzegają surowych przepisów kodeksu zdrowia, zapewniając bezpieczeństwo i skuteczność ich produktów.

bottom Line

Jeśli chcesz czysty kwas foliowy, naprawdę nie ma konkurencji. Jest to prawdopodobnie najlepszy suplement kwasu foliowego dla doświadczonych osób dbających o zdrowie. Zanim to kupisz, upewnij się, że masz dokładną skalę miligramu, aby zmierzyć dawkę suplementu kwasu foliowego.

Co to jest kwas foliowy?

W przeciwieństwie do naturalnie występującego kwasu foliowego, kwas foliowy jest syntetyczną formą obecną w suplementach i wzbogaconej w witaminę B9 żywności (zboża, mąka, makaron itp.). Terminy kwas foliowy, kwas foliowy i witamina B9 odnoszą się do bardzo blisko spokrewnionych związków.

W organizmie witamina B9 musi najpierw zostać przekształcona w THF - aktywną formę - zanim będzie mogła brać udział w reakcjach.

Najważniejsze z tych reakcji to:

  • Tworzenie nowych komórek i DNA. Jest to szczególnie istotne w przypadku ciąży.
  • Eliminacja homocysteiny. Nagromadzenie tego związku może zwiększać ryzyko udarów i chorób serca.

Suplementy kwasu foliowego na ogół występują w postaci tabletek o różnej dawce. Prenatalne multiwitaminy zawierają również kwas foliowy.

Zastosowania i zalety kwasu foliowego

Kwas foliowy to syntetyczna wersja kwasu foliowego, niezbędna witamina. Kwas foliowy jest stosowany w celu zwiększenia poziomu kwasu foliowego w organizmie, co może przynieść wiele korzyści. Niektóre podstawowe zastosowania kwasu foliowego obejmują:

  • Ciąża: Kwas foliowy ma zasadnicze znaczenie dla zdrowej ciąży. Eksperci zalecają przyjmowanie 400 mikrogramów dziennie z kwasu foliowego zarówno przed jak i podczas ciąży. To może pomóc zmniejszyć ryzyko wad wrodzonych, szczególnie te związane z rdzeniem kręgowym i mózgiem dziecka. Większość wad wrodzonych występuje w ciągu pierwszych kilku miesięcy ciąży, więc ważne jest, aby kobiety, które mogą zajść w ciążę, zapewniły odpowiedni poziom kwasu foliowego / kwasu foliowego. Kwas foliowy jest zawsze zawarty w prenatalnych witaminach, chociaż samodzielne suplementy z kwasem foliowym mogą być polecane także przyszłym matkom.
  • Niedobór kwasu foliowego: To możliwe stają się niewystarczające w kwasie foliowym, co może prowadzić do anemii i innych problemów zdrowotnych. Kwas foliowy skutecznie eliminuje niedobory kwasu foliowego, co może pomóc zmniejszyć ryzyko niedokrwistości, poprawić wykorzystanie składników odżywczych i więcej.
  • Rak: Niski poziom kwasu foliowego we krwi zostały powiązane z niektórymi rodzajami raka, a dieta bogata w kwas foliowy okazała się potencjalnie zmniejszyć ryzyko zachorowania na niektóre nowotwory w tym raka piersi, okrężnicy, płuc i trzustki. Jednak związek między folanem a rakiem jest złożony. Za dużo może spowodować wzrosła ryzyko niektórych nowotworówUważa się, że przyjmowanie zalecanej dawki zmniejsza ryzyko. Tak więc, pacjenci powinni porozmawiać z lekarzem, aby wypracować idealna dawka i wyczucie czasu w celu optymalizacji spożycia kwasu foliowego.
  • Choroba serca: Kwas foliowy może być korzystny w leczeniu chorób serca. Wysokie dawki suplementów kwasu foliowego okazały się skuteczne w obniżenie poziomów homocysteiny i poprawa funkcji naczyniowych u pacjentów już cierpiących na chorobę wieńcową. Ponieważ wysokie poziomy homocysteiny we krwi są połączone ze stwardnieniem tętnic, uważa się, że działanie obniżające poziom homocysteiny kwasu foliowego może być korzystne w leczeniu chorób serca. Jedno z badań wykazało również, że u mężczyzn z wyższym spożyciem kwasu foliowego w diecie zmniejszone ryzyko zawałów serca i udarów mózgu.
  • Inne zastosowania: Kwas foliowy wykazał pewną obietnicę w odniesieniu do utraty wzroku związanej z wiekiem, wysokiego ciśnienia krwi, choroby dziąseł, spadek funkcji poznawczychi bielactwo. Wszystkie są uważane za problemy, które kwas foliowy jest "prawdopodobnie skuteczny" dla, co oznacza, że ​​badania wykazały pozytywny potencjał, ale nie ma jednoznacznych dowodów na poparcie tych zastosowań. Potrzebne są dalsze badania.

Chociaż kwas foliowy i kwas foliowy są często używane zamiennie, istnieją pewne różnice między nimi. Kwas foliowy jest naturalnie występującą niezbędną witaminą w żywności, podczas gdy kwas foliowy jest syntetyczną wersją witaminy.

Niektórzy eksperci uważają, że kwas foliowy nie jest tak łatwo wchłaniany jak kwas foliowy, co może potencjalnie prowadzić do niezdrowego poziomu niezmetabolizowanego kwasu foliowego w krwioobiegu. Podniesiono poziom niezmetabolizowanego kwasu foliowego związane z rozwojem raka, trudności z koncentracją, zmiany w poziomie hormonów płciowych i problemy ze snem.

Dlatego wielu uważa, że ​​głównym celem powinno być zwiększanie spożycia kwasu foliowego z żywności, chociaż nadal istnieją pewne powody, aby przyjmować suplementy z kwasem foliowym.

Kto może skorzystać z kwasu foliowego?

  • Wszystkie kobiety, które mogą zajść w ciążę, w tym te którzy są nie aktywnie próbuje zajść w ciążę. Ciąża zwiększa wymagania żywieniowe wielu substancji, ponieważ ciało matki dostarcza składniki odżywcze rozwijającemu się płodowi. Kwas foliowy jest szybko zużywany do produkcji komórek dziecka, co może powodować niedobór kwasu foliowego. Może to zwiększać ryzyko rozwoju wad wrodzonych, w szczególności wad cewy nerwowej. Zalecenie, że kobiety, które są nie próby zajścia w ciążę przyjmują suplementy kwasu foliowego ze względu na możliwość nieplanowanych ciąż oraz fakt, że wady cewy nerwowej występują w pierwszych kilku tygodniach ciąży, kiedy matka może wciąż nie wiedzieć o ciąży.
  • Starzejący się dorośli. Badania wykazały związek między niskim poziomem kwasu foliowego we krwi a wyższą częstością występowania związane z wiekiem zwyrodnienie plamki żółtej (utrata wzroku) i utratę słuchu w podeszłym wieku.
  • Ludzie cierpiący na schorzenia związane z niedoborem kwasu foliowego; mogą one obejmować chorobę wątroby, wrzodziejące zapalenie okrężnicy, chorobę nerek i alkoholizm.

Biorąc kwas foliowy

Suplementy kwasu foliowego są dostępne w postaci tabletek lub płynów. Dawka dodatku kwasu foliowego zależy od diety, ale ogólnie rzecz biorąc zalecana dawka jest wyższa dla kobiet: wszystkie kobiety w wieku od 15 do 45 powinny przyjmować 400 mikrogramy na dobę.

Kobiety, które miały poprzednią ciążę z uszkodzoną cewką nerwową, powinny przyjmować 400 mikrogramów kwasu foliowego na dobę, gdy nie planuje się ciąży, oraz 4000 mikrogramów dziennie zaczynać na miesiąc przed próbą zajścia w ciążę.

Tabletki można przyjmować z jedzeniem lub bez jedzenia. W przypadku pominięcia dawki należy ją przyjąć tak szybko, jak to możliwe. Jeżeli dzień pominiętej dawki minął, NIE należy przyjmować podwójnej dawki następnego dnia; przyjmować nową dawkę zgodnie z planem.

Efekty uboczne kwasu foliowego

Ogólnie rzecz biorąc, kwas foliowy powoduje u większości ludzi niewielkie działania niepożądane. Długotrwałe spożywanie kwasu foliowego w dużych dawkach może być związane z biegunką, bólami głowy, splątaniem, reakcjami skórnymi, atakami astmy, napadami drgawek i chorobami serca.

Czego szukać w dobrym dodatku kwasu foliowego

Najwyższej jakości suplementy kwasu foliowego są wytwarzane przez renomowane firmy, które przestrzegają surowych wytycznych w procesie produkcyjnym. Używanie tylko wysokiej jakości składników pozwala osiągnąć maksymalną skuteczność i bezpieczeństwo produktu.

Są również bezglutenowe, wolne od sztucznych środków konserwujących i niemodyfikowane genetycznie. Praktyczne rozważania obejmują niewielki rozmiar tabletki, dostępność w wielu dawkach i / lub punktowane tabletki, które można łatwo podzielić na równe dawki.

Czy ten artykuł był pomocny?
Daj nam znać, jeśli spodobał Ci się ten artykuł. Tylko w ten sposób możemy się poprawić.
tak
Nie

Zmieniony:

Austin Meadows

Scenariusz Austin Meadows

Austin Meadows jest niezależnym pisarzem i konsultantem specjalizującym się w tematyce zdrowia i dobrego samopoczucia. Mając ponad 7 lat doświadczenia w pisaniu w dziedzinie zdrowia naturalnego, Austin stara się dostarczać swoim czytelnikom dokładne, zwięzłe i oparte na badaniach informacje. Możesz znaleźć więcej prac Austina w Olympic-Creative.comlub połączyć się z nim na LinkedIn.