Najlepsze suplementy Leucine dla 2018 (najlepsze marki 10)

najlepsze suplementy Leucyny na rynku

To jest nasza oficjalna lista najlepiej sprzedających się suplementów leucyny na rynku.

Te marki X-LUM-L-leucyny zostały sklasyfikowane, ponieważ dominują w rankingach sprzedaży e-commerce, blogerzy fitnessowi je uwielbiają i mają najwyższe oceny użytkowników online.

Najlepsze produkty XuUMX Leucine Porównanie

Są tam głowy linki partnerskie w tym artykule, więc jeśli kupisz coś, dostaniemy cięcie ze sprzedaży.


1. BulkSupplements Pure L-Leucine Powder

BulkSupplements Czysta L-Leucyna Powder

To może być najlepszy leucyny w proszku dostępny na rynku. BulkSupplements Pure L-Leucine dostarcza 2,500 mg bez wypełniacza, czyste L-Leucyny na porcję. Jest to również bardzo przystępne.

Okular

  • 500 gramów (17.6 oz) w pakiecie
  • 2,500 mg leucyny na porcję
  • 200 Porcji w opakowaniu
  • Nie zawiera soi, cukru, nabiał, glutenu, drożdży i innych dodatków
  • Wysoce polecany
  • Mieszanki dobrze
  • świetne recenzje

Kto to czyni?

Hard Eight Nutrition LLC prowadzi działalność jako BulkSupplements od 2013. Bazując na produktach Henderson w stanie Nevada, BulkSupplements zawiera ponad suplementy diety 400 sprzedawane zarówno konsumentom, jak i producentom.

bottom Line

Jest to jeden z najlepszych suplementów Leucyny na rynku. Dzięki dużej dawce i zerowym wypełniaczom, otrzymujesz czysty, sprawdzony produkt przy zakupie proszku L-Leucine BulkSupplements Pure.

Ⓘ Jeśli kupisz coś za pomocą poniższych linków, otrzymamy niewielką prowizję.

Gdzie go kupić
amazon-logo-newer

2. NutraBio 100% Pure L-Leucine Powder

Nutrabio 100 Pure L Leucine Powder

Dzięki 3,000 mg czystej L-Leucyny na porcję, NutraBio 100% Pure L-Leucine w proszku jest prawdopodobnie najsilniejszym dostępnym suplementem leucyny. Ten proszek jest naturalnie fermentowany ze źródeł roślinnych, więc jest bezpieczny dla wegan.

Okular

  • 500 gram na pojemnik
  • Porcje 166 dla pojemnika
  • 3,000 mg L-Leucyna na porcję
  • Vegan
  • Non-GMO
  • Glutenu
  • Nie dodano wypełniaczy
  • Made in USA
  • dobre recenzje

Kto to czyni?

NutraBio jest w branży suplementów od ponad 20 lat. Przestrzegają ścisłych zasad produkcji GMP w amerykańskich fabrykach i konsekwentnie produkują produkty o wysokiej jakości i przystępnej cenie.

bottom Line

Jest to mocny suplement leucyny od zaufanej marki w branży suplementów. Dzięki dużej dawce i bez zbędnych wypełniaczy, NutraBio 100% Pure L-Leucine pokazuje, dlaczego jest uważany za najlepszy produkt w świecie suplementów.

Ⓘ Jeśli kupisz coś za pomocą poniższych linków, otrzymamy niewielką prowizję.

Gdzie go kupić
amazon-logo-newer

3. Źródło Naturals L-Leucine

Źródło Naturals L-leucyna

Jest to skuteczny, ekonomiczny suplement leucyny w postaci kapsułek. Źródło Naturals L-Leucine kapsułki ponad 500 mg leucyny na kapsułkę.

Okular

  • 60 kapsułek w opakowaniu
  • 500 mg leucyny na kapsułkę
  • Dobra wartość
  • Made in USA
  • Trusted Brand

Kto to czyni?

Od momentu powstania w 1982, Source Naturals wprowadził wiele nagradzanych formuł. Ich produkty są wytwarzane i wytwarzane w Scotts Valley w Kalifornii. Source Naturals ma bardzo wysokie standardy dotyczące suplementów. Od surowca do gotowego produktu przeprowadzają wiele testów każdego składnika, aby zapewnić jakość gotowego produktu.

bottom Line

Kapsułki Source Naturals L-Leucine mają wysokie oceny. Dawka 500 mg może być mniejsza niż kilka innych suplementów leucyny, ale te kapsułki mogą być korzystniejszym sposobem spożywania, ponieważ niektóre opinie zauważają, że smak w proszku może być niepożądany.

Ⓘ Jeśli kupisz coś za pomocą poniższych linków, otrzymamy niewielką prowizję.

Gdzie go kupić
amazon-logo-newer

4. NutraBio 100% Czysta L-leucyna

NutraBio 100% czystej L-leucyna

Jest to podobne do opisanego powyżej produktu leucyny NutraBio, ale zamiast proszku jest w postaci kapsułek. Każda kapsułka jest obciążona 400 mg leucyny. Całkowita dawka dobowa to 2 kapsułki 1-2 razy, więc 800 mg porcja.

Okular

  • 240 kapsułek w opakowaniu
  • 60 Porcji w butelce
  • 6 g L-Leucyny dziennie
  • kapsułki roślinne
  • Vegan
  • Non-GMO
  • Glutenu

Kto to czyni?

Założona w 1996, NutraBio produkuje wysokiej jakości suplementy przez ponad X dziesięciolecia. Produkują wszystkie swoje produkty w Stanach Zjednoczonych w zakładzie produkcyjnym posiadającym certyfikat GMP, aby zapewnić jakość i spójność. Suplementy NutraBio są wytwarzane zgodnie ze ścisłymi normami Dobrych Praktyk Wytwarzania.

bottom Line

Jedna z najlepszych kapsułek leucynowych w 800 mg leucyny na dawkę. Jeśli proszek nie jest dla Ciebie, te kapsułki leucynowe są świetną alternatywą.

Ⓘ Jeśli kupisz coś za pomocą poniższych linków, otrzymamy niewielką prowizję.

Gdzie go kupić
amazon-logo-newer

5. Serious Nutrition Solutions Leucine

Poważne Odżywianie Solutions Leucyna

Jest to opłacalny, czysty suplement leucyny w postaci proszku. Oferuje 5 gramów L-Leucyny na porcję.

Okular

  • 5 gramów na porcję
  • 100 Porcji w opakowaniu
  • Opłacalna cena
  • Brak wypełniacze

Kto to czyni?

Założona w 2005, Serious Nutrition Solutions (SNS) pochodzi z Virginii. SNS wykorzystuje składniki najwyższej jakości po przystępnej cenie.

bottom Line

Suplement SNS Leucine dostarcza potężną dawkę przy 5 g na porcję, ale jak większość innych czystych proszków leucyny istnieją opinie stwierdzające, że nie miesza się dobrze, a smak jest niepożądany.

Ⓘ Jeśli kupisz coś za pomocą poniższych linków, otrzymamy niewielką prowizję.

Gdzie go kupić
amazon-logo-newer

6. Nutricost Pure L-Leucine Powder

Nutricost Czysta L-Leucyna Powder

Nutricost Pure L-Leucine to opłacalny, czysty suplement leucyny w postaci proszku. Jest to skuteczny suplement leucyny z 5 gramów L-Leucyny na porcję.

Okular

  • 5 gramów leucyny na porcję
  • 100 Porcji w opakowaniu
  • świetne recenzje
  • Przetestowane przez stronę trzecią
  • Non-GMO
  • Glutenu

Kto to czyni?

Nutricost jest mniejszą firmą odżywczą bez znaczącej obecności w Internecie. Jest to mało znana firma bez renomy niektórych naszych najlepszych rekomendacji.

bottom Line

Jest to mocny suplement leucyny z dawką 5 g na porcję. Opinie mówią, że dobrze się miesza, a smak nie jest taki zły.

7. Allmax Nutrition Leucine Powder

ALLMAX NUTRITION Leucyna Powder

Allmax Nutrition Leucine wytwarza proszek mikronizowany o czystości 100%. Każda porcja oferuje 5 gramów leucyny.

Okular

  • 5 gramów leucyny na porcję
  • 80 Porcji w opakowaniu
  • Testowane przez osoby trzecie
  • dobre recenzje

Kto to czyni?

Allmax Nutrition ma ponad 15 lat w branży suplementów i zachowuje rygorystyczne standardy jakości.

bottom Line

Jest to 100% czystego zmikronizowanego proszku leucyny, który jest testowany przez osoby trzecie i ma dobre recenzje.

8. Muscle Feast Instantized L-Leucine

Muscle Święto Instantized L-leucyna

Jest to instantize proszek leucyny, który ma 2,500 mg wolnej postaci L-Leucyny na miarkę.

Okular

  • 2,500 mg L-Leucyny na porcję
  • 80 Porcji w opakowaniu
  • Mieszanki dobrze
  • świetne recenzje
  • Made in USA

Kto to czyni?

Muscle Feast opiera się na Nashport, OH. Założone przez rodziców kulturysty, ponieważ nie byli zadowoleni z innych suplementów.

bottom Line

Jest to wartościowy suplement leucyny, który jest natychmiastowy, więc dobrze się miesza.

9. Now Foods L-Leucine Powder

Teraz Foods L-Leucyna Powder

Teraz proszek L-Leucine Foods ma 5 gramów L-Leucyny na porcję. Jest to trochę drogie, biorąc pod uwagę porcje na pojemnik.

Okular

  • 5 gramów L-Leucyny na porcję
  • Informacje o porcjach 51 na pojemnik
  • Non-GMO
  • Vegan

Kto to czyni?

Będąc własnością rodziny od ponad 50 lat, NOW Foods jest jedną z największych firm produkujących produkty zdrowotne na świecie. Z siedzibą w Illinois, TERAZ produkuje więcej niż unikalne produkty 1,400 i cieszy się reputacją jednej z najbardziej zaufanych marek w branży.

bottom Line

Jest to przyzwoity dodatek leucyny od znakomitej firmy, ale ma wyższą cenę za porcję niż niektóre z naszych najlepszych rekomendacji.

10. Infinite Labs L-Leucine

Nieskończony Labs L-leucyna

Jest to dobry suplement leucyny, ale ma niższą dawkę 1 gram L-Leucine na porcję.

Okular

  • 1 gram L-Leucyny na porcję
  • 120 Porcji w opakowaniu
  • Wyprodukowano w USA

Kto to czyni?

Założona w 2006 Infinite Labs znajduje się w Orlando na Florydzie. W większości produkują sportowe i sportowe produkty odżywcze.

bottom Line

W gramach 1 jest to niskie dawkowanie w porównaniu z niektórymi z naszych najlepszych zaleceń, ale nadal jest dobrym produktem.

Czym jest Leucyna?

Leucyna to aminokwas rozgałęziony (BCAA), który jest kluczowy dla naprawy mięśni i syntezy białek.

W rzeczywistości leucyna może być uważana za najważniejszą z trzech BCAA.

Pozostałe dwa aminokwasy rozgałęzione to walina i izoleucyna. Znaczenie leucyny wynika z tego, że jest ona pierwszorzędowym aminokwasem zaangażowanym w budowanie tkanki mięśniowej.

Jako aminokwas Leucyna jest jednym z "cegiełek" białka i tkanki mięśniowej.

Kiedy spożywasz białko, twoje ciało rozkłada je na aminokwasy. Te aminokwasy pomagają budować mięśnie i pomagają organizmowi prawidłowo funkcjonować.

W badaniach wykazano, że leucyna pomaga w gojeniu się ran, reguluje poziom cukru we krwi i produkuje hormony wzrostu (1).

Leucyna jest jednym z dziewięciu niezbędnych aminokwasów, które organizm potrzebuje do prawidłowego wzrostu i prawidłowego funkcjonowania.

W przeciwieństwie do aminokwasów nieistotnych, organizm nie wytwarza niezbędnych aminokwasów. Dlatego niezbędne aminokwasy muszą być trawione przez żywność lub suplementy.

Największymi naturalnymi źródłami leucyny w diecie są białka zwierzęce, takie jak drób, jaja i mięso.

Leucynę można również spożywać z innych źródeł, takich jak fasola i rośliny strączkowe.

W suplementach zobaczysz "L-Leucynę" i "Leucynę" jako składniki. Te dwa określenia odnoszą się do tego samego składnika aktywnego.

Leucyna ma wiele potencjalnych korzyści, ale większość badań koncentruje się na wpływie na wzrost mięśni i wyniki sportowe.

Leucine Używa

Istnieje wiele potencjalnych zastosowań suplementów leucyny, z których niektóre są bardziej sprawdzone niż inne.

Niektóre z tych potencjalnych korzyści obejmują:

  • Wydajność siły: W jednym z badań naukowcy uzupełnili zawartość XUUMX gramów leucyny każdego dnia podczas programu treningowego oporności na 4. To udokumentowane badanie wykazało, że suplementacja L-leucyną spowodowała znaczny wzrost wytrzymałości (2). Leucyna może być stosowana jako suplement diety w celu poprawy wytrzymałości - samodzielnie lub w połączeniu z innymi BCAA.
  • Odzyskiwanie mięśni: Badanie, w którym uczestnicy uzupełniali przed wykonaniem przysiadów sugerują, że leucyna może być przydatna do regeneracji mięśni po wysiłku. Ostatecznie leucyna silnie promuje syntezę białek w mięśniach szkieletowych (3), a synteza białek jest niezbędna do prawidłowego powrotu do zdrowia po treningu.
  • Utrata mięśni: W dwutygodniowym badaniu naukowcy uzupełniali posiłki starszych osób 4 gramami leucyny na posiłek trzy razy dziennie. Badacze biorący udział w tym badaniu stwierdzili, że suplementacja leucyną może poprawić syntezę białek mięśniowych w odpowiedzi na niższe posiłki białkowe u osób starszych (4). Może to być korzystne dla spowolnienia utraty mięśni u starszych populacji, ale potrzeba więcej badań.
  • Przyrost mięśni: Uważa się, że suplementacja leucyną może być korzystna dla wzrostu mięśni w połączeniu z treningiem siłowym. Wyniki wykazały, że niski poziom leucyny sygnalizuje mechaniczny cel rapamycyny (mTor), który ma zostać wyłączony. Gdy poziomy leucyny osiągną wystarczający poziom, mTor zwiększa się i zaczyna się budowanie mięśni (5).

Istnieje więcej deklarowanych korzyści suplementacji leucyną, ale mogą one nie mieć odpowiednich dowodów klinicznych na ich poparcie.

Jako całość, suplementy leucyny wymagają więcej badań klinicznych, aby w pełni wykorzystać potencjalne korzyści.

Warto również zauważyć, że istnieje wiele udokumentowanych zalet aminokwasów rozgałęzionych (6), ponieważ BCAA są bardzo dobrze zbadane.

Było mniej badań samo w sobie szukających Leucyny.

Jak wziąć Leucyny

Leucyna znana jest z gorzkiego smaku jako proszek, więc możesz rozważyć kapsułki, jeśli nie masz ochoty na gorzki smak żołądka.

Jeśli chcesz spożywać proszek, można go mieszać z koktajlem proteinowym, koktajlami itp.

Dostępne są również proszki smakowe, które pomagają maskować gorzki smak leucyny.

Nie ma ustalonej dziennej dawki leucyny, ale większość badań powyżej składała się z 4,000 - 5,000 mg na dzień.

Examine.com zauważa, że ​​leucyna jest zazwyczaj uzupełniana w zakresie 2,000 - 5,000 mg na dzień (6).

W zależności od osobistych celów, producenci zalecają przyjmowanie leucyny przed i po treningu. Może być również korzystne przyjęcie przed snem, aby wspomóc powrót do zdrowia podczas snu.

Skutki uboczne i środki ostrożności

Nie są znane żadne szkodliwe działania uboczne przyjmowania suplementów aminokwasów o rozgałęzionych łańcuchach (BCAA), takich jak leucyna.

Jednak mogą występować pewne potencjalne interakcje z lekami.

Na przykład, suplementy leucynowe połączone z lekami na cukrzycę mogą obniżyć poziom cukru we krwi. Dlatego pacjenci z hipoglikemią nie powinni przyjmować suplementów leucyny.

Pamiętaj, aby zapytać swojego lekarza lub lekarza przed zażyciem suplementów. W ten sposób twój lekarz może sprawdzić, czy występują jakieś skutki uboczne lub interakcje z lekami lub pokarmami.

Suplementów leucyny nie powinny stosować niemowlęta ani kobiety w ciąży lub karmiące piersią.

Czego należy szukać w dobrym suplemencie leucyny

Rozpoczęcie poszukiwania właściwego suplementu leucyny może być zniechęcającym zadaniem.

Aby znaleźć najlepszy suplement leucyny, będziesz chciał badać produkty wytwarzane przez firmy, które mają ugruntowaną pozycję w społeczności suplementów.

Wybraliśmy renomowane firmy do tego przewodnika.

Oprócz reputacji firmy, rozważ, czy suplement jest w postaci kapsułki lub proszku, i zdecyduj, który z tych dwóch przyniesie ci więcej korzyści.

Każda forma ma swoje zalety i wady, więc to Ty decydujesz, która z nich jest dla Ciebie lepsza.

Bardziej korzystne jest znalezienie leucyny wolnej od wypełniaczy i innych składników.

Wreszcie, należy wziąć pod uwagę wszelkie ważne dla ciebie certyfikaty, takie jak bez GMO, bezglutenowe itp.

Czy ten artykuł był pomocny?
Daj nam znać, jeśli spodobał Ci się ten artykuł. Tylko w ten sposób możemy się poprawić.
tak
Nie

Zmieniony:

Austin Meadows

Scenariusz Austin Meadows

Austin Meadows jest niezależnym pisarzem i konsultantem specjalizującym się w tematyce zdrowia i dobrego samopoczucia. Mając ponad 7 lat doświadczenia w pisaniu w dziedzinie zdrowia naturalnego, Austin stara się dostarczać swoim czytelnikom dokładne, zwięzłe i oparte na badaniach informacje. Możesz znaleźć więcej prac Austina w Olympic-Creative.comlub połączyć się z nim na LinkedIn.