Najlepsze suplementy Rhodiola Rosea dla 2018 - Najlepsze marki 10

Co to jest Rhodiola Rosea?

Rhodiola rosea, znana również jako Golden Root lub Arctic Root, jest rdzenna dla górskich obszarów Azji, Europy i Arktyki. Jest to wieloletnia roślina kwitnąca, która kwitnie w zimnych, suchych regionach i od stuleci stanowiła podstawowy pokarm w diecie Skandynawów i mieszkańców Europy Wschodniej.

Rhodiola ma również długą historię stosowania w medycynie ludowej. Wikingowie używali rhodioli jako toniku, aby utrzymać swoją wytrzymałość i wzmocnić układ odpornościowy. Tybetańczycy wykorzystali tę roślinę jako lek na infekcje dróg oddechowych. Starożytni Mongołowie używali Rhodioli, aby utrzymać silne układy odpornościowe podczas surowych arktycznych zim.

We wczesnym 19 stuleciu aplikacje medyczne rhodiola zostały przedstawione w licznych publikacjach naukowych, w szczególności w Rosji i Niemczech. Pod koniec X X w. Ekstrakt z rośliny był używany we Francji i Niemczech w leczeniu bólów głowy. Dziś rhodiola jest dostępna w USA jako suplement diety.

Zastosowania i zalety Rhodiola

Dodatkowi producenci podkreślają szereg korzyści dla rhodioli. Oto podsumowanie zastosowań rhodiola i dowodów klinicznych na poparcie tych badań.

  • stres: W badaniu klinicznym 2012 opublikowanym w Badania fitoterapiiosobom cierpiącym na stres podawano 200 mg ekstraktu z róży Rhodiola dziennie, przez okres czterech tygodni. Wyniki wskazują, że rodiola jest umiarkowanie zdolna do zmniejszania objawów stresu życiowego. Potrzebne są dalsze badania.
  • Zmęczenie: W badaniu 2002 opublikowanym w Fitoterapia56 młodym, zdrowym lekarzom, cierpiącym ze zmęczenia podczas nocnej służby, podawano rhodiola lub placebo przez trzy dwutygodniowe okresy. Wyniki wskazują, że rhodiola może zmniejszyć zmęczenie w określonych warunkach stresowych. Potrzebne są dalsze badania.
  • Depresja: W badaniu 2007 opublikowanym w Nordic Journal of Psychiatryosobom cierpiącym na obecny epizod łagodnej do umiarkowanej depresji podawano rhodiola w dawkach 340 mg lub 680 mg dziennie przez okres sześciu tygodni. Wyniki wskazują, że rhodiola zmniejsza działanie depresji w obu zakresach dawek.
  • Poznawanie: Badanie pilotażowe 2000 opublikowane w Fitoterapia, testował działanie rhodiola na sprawność umysłową uczniów cierpiących na zmęczenie spowodowane stresem egzaminacyjnym. Wynik wskazuje, że 100 mg rhodiola dziennie przez dwadzieścia dni w okresie badania było w stanie poprawić niektóre umiejętności poznawcze i zmniejszyć zmęczenie z powodu stresu egzaminu. Potrzebne są dalsze badania.
  • Ćwiczenie: W badaniu 2004 opublikowanym w Biuletyn biologii eksperymentalnej i medycynyWykazano, że rhodiola wywiera umiarkowany wpływ na obniżenie poziomu białka C-reaktywnego we krwi po wyczerpujących ćwiczeniach fizycznych. Może to zmniejszyć ryzyko uszkodzenia mięśni. Potrzebne są dalsze badania.
  • Utrata masy ciała: Istnieją pewne twierdzenia, że ​​rhodiola może pomóc w utrzymaniu utraty wagi w czasie. Nie ma dowodów klinicznych na poparcie tego twierdzenia.

Jak wziąć Rhodiola

Nie ma znormalizowanej dawki suplementu z dodatkiem rhodiola, jednak sugerowana dawka rhodiola opiera się na próbach. Według Examine.com, instrukcje dotyczące przyjmowania odżywki z dodatkiem rhodioli zwykle odnoszą się do ekstraktu SHR-5.

Ta forma rhodiola zawiera 3% rosavins i 1% salidroside. Sugerowana dawka zmniejszająca zmęczenie może być tak mała jak 50 mg na dzień, ale generalnie wynosi około 280-680 mg na dzień.

Skutki uboczne Rhodioli i środki ostrożności

Rhodiola jest uważana za potencjalnie bezpieczną, jeśli przyjmuje się ją doustnie przez krótki okres. Dwie dawki na dobę, na zalecanych poziomach, zostały zgłoszone jako bezpieczne w ciągu 6-10 tygodni. Bezpieczeństwo długotrwałego stosowania nie jest znane. Częste działania niepożądane obejmują suchość w jamie ustnej, zawroty głowy i nadmierną produkcję śliny.

Jest zbyt mało informacji, aby wiedzieć, czy można bezpiecznie przyjmować rhodiola w czasie ciąży lub karmienia piersią, więc należy tego unikać w tych czasach.

Ponieważ rhodiola może stymulować układ odpornościowy, należy go unikać, jeśli cierpisz na chorobę autoimmunologiczną.

Rhodiola może obniżać poziom glukozy we krwi, dlatego należy unikać przyjmowania tego leku, jeśli pacjent przyjmuje leki przeciwcukrzycowe.

Należy unikać przyjmowania rhodioli, jeśli cierpi na niskie ciśnienie krwi, ponieważ może to spowodować obniżenie ciśnienia krwi.

Obecnie nie są znane interakcje rodemoli z określonymi lekami.

Czego szukać w dobrym suplemencie Rhodiola

Nie wszystkie suplementy z rhodiola są sobie równe. Oto kilka ważnych czynników do zapamiętania. Najlepsza odmiana rhodiola rosea pochodzi z Syberii, ponieważ ma inny profil chemiczny niż inne formy.

Chociaż w rodioli występuje wiele różnych grup chemicznych, dwa ważne związki to fenylopropanoidy i pochodne fenyloetanolu. Zostaną one wyświetlone na etykiecie butelki z suplementami jako rosaviny i salidroside. Kluczowym stosunkiem jest 3: 1 rosavin do salidroside. Ponadto, aby uzyskać najlepszą jakość rhodiola, potrzebujesz suplementu z rośliny, która została liofilizowana.

Top 10 Produkty Rhodiola Rosea Porównanie

Są tam głowylinki partnerskiew tym artykule, więc jeśli kupisz coś, dostaniemy cięcie ze sprzedaży.


1. Teraz Foods Rhodiola

Teraz Foods Rhodiola 500mg

Jeden z najlepszych dodatków rhodiola, NOW Foods Rhodiola dostarcza 500 mg rhodiola na porcję. Rozmiar porcji to jedna tabletka. Butelka zawiera kapsułki warzywne 60.

Okular

  • Zapewnia 500 mg rhodiola na porcję
  • 3: Rosaviny i salidrosidy 1
  • Odpowiedni dla wegetarian
  • Nie zawiera zwykłych alergenów
  • Bezglutenowe

Kto to czyni?

NOW Foods ma swoją siedzibę w Bloomingdale, IL. Firma została założona przez rodzinę Richards w 1968, a NOW jest nadal własnością tej samej rodziny. Są to duże firmy i cieszą się opinią, że produkują jedne z najlepszych pigułek z rhodiola dostępnych obecnie na rynku. Wszystkie ich suplementy są testowane w celu zapewnienia potencji i czystości.

bottom Line

Jest to mocne uzupełnienie rhodiola przez szanowaną firmę, która prowadzi działalność zgodnie z zasadami ochrony środowiska. Dodatek ten nie zawiedzie. Ma proporcję potrzebnych związków, jest wegetariańska i bezglutenowa.

Ⓘ Jeśli kupisz coś za pomocą poniższego linku, otrzymamy niewielką prowizję.

Skąd pobrać?
amazon-logo-newer

2. Nature's Way Rhodiola Rosea

Natury Droga Rhodiola Rosea

Nature's Way Rhodiola dostarcza 250 mg rhodiola na porcję. Rozmiar porcji to jedna tabletka. Butelka zawiera kapsułki warzywne 60.

Okular

  • Zapewnia 250 mg rhodiola na porcję
  • 3: Rosaviny i salidrosidy 1
  • Odpowiedni dla wegetarian
  • Nie zawiera zwykłych alergenów
  • Bezglutenowe

Kto to czyni?

Firma ta została założona przez Toma Murdocka w 1968, kiedy szukał naturalnego sposobu na poprawę zdrowia swojej żony. Nature's był jednym z pierwszych producentów suplementów diety, który wykorzystał system TRU-ID do walidacji ich składników ziołowych. Gwarantują również, że większość ich składników nie zawiera GMO.

bottom Line

Choć może nie być najsilniejszym suplementem na bazie rhodioli na rynku, możesz polegać na czystości tego produktu. Ma prawidłowy stosunek rosavin i salidrosides i jest wolny od glutenu i zwykłych alergenów. Nadaje się również dla wegetarian i wegan.

Ⓘ Jeśli kupisz coś za pomocą poniższego linku, otrzymamy niewielką prowizję.

Skąd pobrać?
amazon-logo-newer

3. Zioła Gaia Rhodiola Rosea

Gaia Zioła Rhodiola Rosea Suplement

Zioła Gaia Rhodiola Rosea zapewniają 240 mg rhodiola na porcję. Wielkość porcji to dwie tabletki. Butelka zawiera kapsułki warzywne 60.

Okular

  • Zapewnia 240 mg rhodiola na porcję
  • 3: Rosaviny i salidrosidy 1
  • Odpowiedni dla wegetarian
  • Nie zawiera zwykłych alergenów
  • Bezglutenowe

Kto to czyni?

Gaia ma siedzibę w górach Blue Ridge w Północnej Karolinie. Firma jest bardzo szanowanym producentem suplementów. Pochodzą z Rodezji z Syberii. Wykonują kody kreskowe DNA i analizy fitochemiczne dla każdego z ich produktów.

bottom Line

To świetny dodatek do rhodioli zrobiony z czystej syberyjskiej różyczki. Dawka jest stosunkowo niska, co umożliwia stopniowe budowanie. Jest bez GMO, bezglutenowy i przyjazny dla wegan. Jest również oferowany w bardzo przystępnej cenie.

Ⓘ Jeśli kupisz coś za pomocą poniższego linku, otrzymamy niewielką prowizję.

Skąd pobrać?
amazon-logo-newer

4. BulkSupplements Pure Rhodiola Rosea

BulkSupplements Czysta Rhodiola Rosea

BulkSupplements Pure Rhodiola Rosea dostarcza 200 mg rhodiola na porcję. Rozmiar porcji wynosi około 1 / 16th łyżki. Pakiet zawiera około 200 porcji.

Okular

  • Zapewnia 200 mg rhodiola na porcję
  • Sproszkowana różyczka
  • 3: Rosaviny i salidrosidy 1
  • Odpowiedni dla wegetarian
  • Bezglutenowe

Kto to czyni?

Firma BulkSupplements znajduje się w Henderson w stanie Nevada. Dostarczają więcej niż naturalne składniki suplementów diety 400 producentom i konsumentom. Ich produkty są dostępne w szerokim zakresie od gramów do ton metrycznych. Wszystkie ich składniki uzupełniające są wytwarzane w zakładach produkcyjnych cGMP zarejestrowanych przez FDA.

bottom Line

To bardzo skuteczny dodatek do rhodioli. To świetna opcja, jeśli chcesz dodać rodiolę do koktajli lub drinków albo zrobić własne kapsułki. Możesz dostosować dawkę do swoich potrzeb. Zawiera 3: rosaviny 1 i salidrosides i jest przyjazny dla wegan.

Ⓘ Jeśli kupisz coś za pomocą poniższego linku, otrzymamy niewielką prowizję.

Skąd pobrać?
amazon-logo-newer

5. Jarrow Formulas Rhodiola Rosea

Jarrow Formulas Rhodiola Rosea

Jarrow Formulas Rhodiola Rosea dostarcza 500 mg rhodiola na porcję. Rozmiar porcji to jedna tabletka. Butelka zawiera kapsułki warzywne 60.

Okular

  • Zapewnia 500 mg rhodiola na porcję
  • 3: Rosaviny i salidrosidy 1
  • Nie nadaje się dla wegetarian
  • Nie zawiera zwykłych alergenów
  • Bezglutenowe

Kto to czyni?

Jarrow Formulas ma siedzibę w Los Angeles w Kalifornii. Firma została założona w 1977. Jego produkty są sprzedawane w Stanach Zjednoczonych, Meksyku i Kanadzie. Pełna oferta produktów Jarrowa obejmuje witaminy, minerały, koncentraty ziołowe, enzymy, aminokwasy, probiotyki i produkty do żywienia dojelitowego.

bottom Line

Jest to bardzo skuteczny suplement z dodatkiem rhodioli, który zapewnia potężną dawkę różnobarwnej i ma dobry stosunek rosavin 3: 1 i salidrosides. Nie zawiera zwykłych alergenów i jest bezglutenowy. Niestety zawiera żelatynę, więc nie nadaje się dla wegetarian.

Ⓘ Jeśli kupisz coś za pomocą poniższego linku, otrzymamy niewielką prowizję.

Skąd pobrać?
amazon-logo-newer

6. Absorbuj Zdrowie Ekstrakt z Rhodiola Rosea

Absorbować Zdrowie Rhodiola Rosea Extract

Absorbuj zdrowie Ekstrakt Rhodiola Rosea dostarcza 500 mg rhodiola na porcję. Rozmiar porcji to jedna tabletka. Butelka zawiera kapsułki 100.

Okular

  • Zapewnia 500 mg rhodiola na porcję
  • 10: ekstrakt 1 z rosavin i salidrosides
  • Wyprodukowano w urządzeniach zgodnych z GMP
  • Nie nadaje się dla wegetarian
  • Dobra wartość

Kto to czyni?

Wchłanianie zdrowia został ustalony przez Josh Fulton w 2011, kiedy szukał naturalnych sposobów na poprawę zdrowia żony. Podczas badań odkrył, że naturalne suplementy mogą być produkowane i sprzedawane w bardziej przystępnej cenie niż w tamtym czasie, co umożliwi większej liczbie osób dostęp do zdrowych produktów.

bottom Line

Jest to bardzo silny dodatek do rhodioli, który zawiera stosunek wyciągów 10: 1 z rosavin i salidrosides. Ma również bardzo przystępną cenę. Niestety, nie nadaje się dla wegetarian.

7. Thorne Research - Rhodiola

Thorne Research Rhodiola

Thorne Research Rhodiola dostarcza 100 mg rhodiola na porcję. Rozmiar porcji to jedna tabletka. Butelka zawiera kapsułki 60.

Okular

  • Zapewnia Rhodiola 100 mg na porcję
  • Brak powszechnych alergenów
  • Bez sztucznych aromatów
  • Bezglutenowe
  • Zawiera wypełniacze

Kto to czyni?

Thorne Research to amerykańska firma produkująca suplementy diety przez ponad 30. Są dumni z pozyskiwania składników najwyższej jakości i przeprowadzania rygorystycznych testów na wszystkich swoich produktach.

bottom Line

Jest to stosunkowo niewielka dawka dodatku rhodiola. Nie jest jasne, jaki jest stosunek rosavin i salidrosides. Zawiera również wypełniacze.

8. Doskonałe suplementy Perfect Rhodiola Rosea

Suplementy doskonały doskonały Rhodiola Rosea

Doskonałe suplementy Perfect Rhodiola Rosea zapewnia 400 mg rhodiola na porcję. Wielkość porcji to dwie tabletki. Butelka zawiera kapsułki 60.

Okular

  • Zapewnia 400 mg rhodiola na porcję
  • 3: Rosaviny i salidrosidy 1
  • Odpowiedni dla wegetarian
  • Bezglutenowe
  • Non-GMO

Kto to czyni?

Perfect Supplements to mała, rodzinna firma z siedzibą w USA. Wspierają lokalne gospodarstwa rolne, a ich suplementy nie zawierają żadnych dodatków. Wszystkie ich składniki są ekologiczne.

bottom Line

To są bardzo dobre pigułki z rhodiola. Są wykonane z organicznej rhodioli, która nie zawiera GMO, a suplement jest bezglutenowy i przyjazny dla wegan. Jest również oferowany w bardzo przystępnej cenie.

9. Pure Encapsulations - Rhodiola Rosea

Czyste kapsułkowania - Rhodiola rosea

Czysta enkapsulacja Rhodiola dostarcza 100 mg rhodiola na porcję. Rozmiar porcji to jedna tabletka. Butelka zawiera kapsułki 60.

Okular

  • Zapewnia 100 mg rhodiola na porcję
  • 3: Rosaviny i salidrosidy 1
  • Odpowiedni dla wegetarian
  • Non-GMO
  • Bezglutenowe

Kto to czyni?

Pure Encapsulations to amerykańska firma produkująca hipoalergiczne, oparte na badaniach suplementy diety. Używają tylko składników organicznych i pracują z doświadczonymi pracownikami służby zdrowia, aby stworzyć ich receptury.

bottom Line

To kolejny skuteczny dodatek do rhodioli, wyprodukowany przez szanowaną firmę. Pure rhapsola składa się z 3: rosaviny 1 i salidrosides. To nie jest GMO i przyjazne weganizmowi.

10. Micro Ingredients Organic Rhodiola Rosea

Mikro składników organicznych Rhodioli (3% Salidroside), Ekstrakt Proszek

Micro Ingredients Organic Rhodiola Rosea dostarcza 400 mg na porcję. Wielkość porcji w jednej gałce. Pakiet zawiera około 125 porcji.

Okular

  • Zapewnia 400 mg na porcję
  • Sproszkowana różyczka
  • 3: Rosaviny i salidrosidy 1
  • Non-GMO
  • Bezglutenowe

Kto to czyni?

Micro Ingredients tworzą suplementy diety z czystymi składnikami, które są organiczne, bez dodatku i bez GMO. Nie dodają wypełniaczy do swoich suplementów.

bottom Line

Jest to doskonała opcja, jeśli chcesz dodać rodiolę do napojów lub koktajli lub zrobić własne kapsułki bez wypełniacza. Rhodiola jest czysta i ma stosunek 3: 1 rosavin i salidrosides.

Austin Meadows

Scenariusz Austin Meadows

Austin Meadows jest niezależnym pisarzem i konsultantem specjalizującym się w tematyce zdrowia i dobrego samopoczucia. Mając ponad 7 lat doświadczenia w pisaniu w dziedzinie zdrowia naturalnego, Austin stara się dostarczać swoim czytelnikom dokładne, zwięzłe i badane informacje. Możesz znaleźć więcej prac Austina wOlympic-Creative.comlub połączyć się z nim naLinkedIn.