Najlepsze suplementy selenowe za 2018 - Najlepsze marki 10

Zawartość składników mineralnych w diecie zależy w dużej mierze od gleby, która zwiększa zawartość pokarmu.

Dzisiejsze gleby zubożają w składniki odżywcze nowoczesne intensywne praktyki rolnicze które usuwają składniki odżywcze z gleby, powodując, że niedobory witamin i minerałów występują częściej w krajach rozwiniętych - a w krajach rozwijających się to jeszcze bardziej niepokojące.

Dlatego ważne jest, aby zdobyć wiedzę na temat najlepszych witamin i suplementów mineralnych, które mogą przynieść ci korzyści.

Jednym z najlepszych minerałów, jakie ludzie mogą spożywać, aby zapewnić ich zdrowie jest selen, niezbędny minerał śladowy, który ma wiele korzyści zdrowotnych.

To jest nasza oficjalna lista najlepiej sprzedających się suplementów selenowych dostępnych obecnie na rynku.

Te selenowe marki 10 zostały sklasyfikowane, ponieważ dominują w tabelach sprzedaży e-commerce, blogerzy fitnessowi je uwielbiają i mają najwyższe oceny użytkowników online.

Najlepsze produkty 10 Selenium Porównanie

Są tam głowy linki partnerskie w tym artykule, więc jeśli kupisz coś, dostaniemy cięcie ze sprzedaży.


1. Pure Encapsulations Selenium

Pure-wbudowując-selen

Pure Encapsulations Selen to prawdopodobnie suplement selenowy #1 dostępny na rynku! Jest to hipoalergiczna pigułka selenowa, która jest formułowana przy użyciu selenometioniny, która zapewnia silne korzyści antyoksydacyjne. Jest odpowiedni dla wegetarian, dostępny w przystępnej cenie i wykorzystuje dobrze przebadaną optymalną dawkę selenu w selenach 200 mcg na kapsułkę.

Highlights:

  • 200 mcg selen (selenometionina)
  • hipoalergiczny
  • Niedrogie
  • Odpowiednie dla wegetarian

Kto to czyni?

Pure Encapsulations to uznany producent hipoalergicznych i skutecznych suplementów, które zapewniają naukowo wspierane korzyści zdrowotne. Wszystkie ich suplementy są wytwarzane w obiektach posiadających certyfikaty GMP, które przekraczają standardy amerykańskiej farmakopei.

Bottom Line: Nie może być lepiej niż to! Pure Encapsulations Selenium jest wytwarzane przez niezawodną markę suplementów w obiekcie posiadającym certyfikat GMP i jest formułowane z selenometioniną, co zapewnia lepsze właściwości antyoksydacyjne i absorpcyjne. Jest hipoalergiczny, odpowiedni dla wegetarian, czysty, a nawet niedrogi - dzięki temu jest jednym z najlepszych suplementów selenu na rynku.

Ⓘ Jeśli kupisz coś za pomocą poniższego linku, otrzymamy niewielką prowizję.

Skąd pobrać?
amazon-logo-newer

2. Nature's Way Selenium 200 Mcg

natur-way-selen

Nature's Way Selenium jest silnym suplementem antyoksydacyjnym dla selenu, który może wspomóc ogólny stan zdrowia poprzez wzmocnienie odporności, wspomaganie przemiany materii, poprawę układu krążenia i wydłużenie życia. Jest produkowany z selenometioniną i jest wolny od glutenu, cukru, soli, drożdży, pszenicy, kukurydzy, soi, nabiał, sztucznych barwników, aromatów i konserwantów.

Highlights:

  • 200 mcg selen (selenometionina)
  • Niedrogie
  • Bez sztucznych barwników, smaków i konserwantów
  • Bez glutenu, cukru, soli, drożdży, pszenicy, kukurydzy, soi i nabiału

Kto to czyni?

Nature's Way, założona w 1969, jest jedną z najlepszych dostępnych obecnie naturalnych suplementów diety. Są one pierwszą znaczącą marką suplementów, która została uwierzytelniona za pomocą programu certyfikacyjnego TRU-ID, który pokazuje, że etykieta suplementu jest dokładna.

Bottom Line: Jeśli masz ograniczony budżet, jest to dla ciebie najlepszy suplement selenowy. Jest to skuteczna pigułka selenowa z niewielką ilością dodatkowych składników i produkowana jest w zakładzie posiadającym certyfikat GMP. Nature's Way Selenium oferuje silne przeciwutleniacze suplementu selenu w przystępnej cenie dla konsumentów.

Ⓘ Jeśli kupisz coś za pomocą poniższego linku, otrzymamy niewielką prowizję.

Skąd pobrać?
amazon-logo-newer

3. NOW Foods Selenium

NOW-Foods-Selenium

NOW Foods Selen to tabletka selenowa, która jest odpowiednia dla wegetarian i dostarcza konsumentowi dobrze przestudiowanej dawki suplementu selenowego 200 mcg.

Highlights:

  • 200 mcg selen (selenometionina)
  • Koszerny
  • Odpowiednie dla wegetarian
  • Używa selenometioniny

Kto to czyni?

NOW Foods to naturalna marka suplementów, która powstała w 1968 i od tamtej pory produkuje niedrogie i skuteczne naturalne suplementy. Są znani ze swojego zaangażowania w pozyskiwanie naturalnych i zrównoważonych źródeł, a ich suplementy są wytwarzane w obiektach posiadających certyfikaty GMP.

Bottom Line: Ten suplement selenowy jest dobry dla wielu korzyści zdrowotnych, które może zapewnić. Jest skomponowany z selenometioniną w certyfikowanym przez GMP zakładzie renomowanej marki. NOW Foods Selenium zapewnia dobrze przebadaną dawkę dodatku selenowego pigułki 200 mcg na selen.

Ⓘ Jeśli kupisz coś za pomocą poniższego linku, otrzymamy niewielką prowizję.

Skąd pobrać?
amazon-logo-newer

4. Thorne Research Selenomethionine

Thorne-Research-Selenomethionine

Thorne Research Selenometionina jest wegańską pigułką selenu top sformułowaną z selenometioniną przy dobrej dawce selenu. Ta niedroga pigułka selenowa jest wolna od szkodliwych dodatków i nie zawiera glutenu, jaj, mlecznego, wysokofruktozowego syropu kukurydzianego lub składników na bazie orzechów.

Highlights:

  • 200 mcg selen (selenometionina)
  • Niedrogie
  • Vegan
  • Bez glutenu, nabiału, jajek, syropu kukurydzianego o wysokiej zawartości fruktozy i składników na bazie orzechów

Wady:

  • Niektórzy mówią, że jest niższa jakość

Kto to czyni?

Thorne Research jest renomowaną marką suplementów, która istnieje w branży od ponad 30-u lat. Ich suplementy to innowacyjne, wysokiej jakości i oparte na badaniach suplementy diety.

Bottom Line: Thorne Research Selenometionina jest dobrym suplementem selenu dla prawie każdego - jest przystępna, wolna od alergenów i wegan. Jednak niektórzy ludzie twierdzą, że jest mniej skuteczny. Ogólnie rzecz biorąc, jest to najlepszy produkt selenowy.

Ⓘ Jeśli kupisz coś za pomocą poniższego linku, otrzymamy niewielką prowizję.

Skąd pobrać?
amazon-logo-newer

5. Selen BlueBonnet

bluebonnet-selen

BlueBonnet Selenium to potężny suplement selenowy, który dostarcza czysty drożdżowy selen w kapsułkach wegetariańskich. Jest sformułowany z selenometioniną w łatwych do połknięcia wegetariańskich kapsułkach i jest wolny od wielu alergenów.

Highlights:

  • 200 mcg selen (selenometionina)
  • Niedrogie
  • Wolne od wielu alergenów
  • Wegetariański
  • Używa selenometioniny

Wady:

  • Może to być opakowanie o niższej jakości

Kto to czyni?

BlueBonnet to naturalna marka suplementów, która istnieje w branży od około 30 lat. Większość suplementów diety jest sformułowana w taki sposób, że nie zawiera GMO, jest organiczna, nie zawiera alergenów i posiada certyfikat koszerności KOF-K.

Bottom Line: Jest to niedrogi i skuteczny suplement selenu dla prawie każdego. Układa się dobrze przeciwko konkurencji. Jednak może to być opakowanie o nieco niższej jakości.

Ⓘ Jeśli kupisz coś za pomocą poniższego linku, otrzymamy niewielką prowizję.

Skąd pobrać?
amazon-logo-newer

6. Kompleks Super Selenium o przedłużonym życiu

Kompleks Super Selenium o przedłużonym życiu

Life Extension Super Selenium Complex to dobra pigułka selenowa wzbogacona witaminą E. Ma dodatkowe zalety antyoksydacyjne dzięki witamina E (dobrze znana witamina antyoksydacyjna) - dobra kombinacja selenu!

Highlights:

  • Selenu 200 mcg (Se-methyl senenocysteine, SelenoPure, L-selenometionine, selenin sodu)
  • 30 IU witaminy E
  • Niedrogie
  • Silny przeciwutleniacz
  • Wegetariański
  • Wzbogacony w witaminę E

Wady:

  • Zawiera więcej wypełniaczy
  • Używa różnych form selenu

Kto to czyni?

Life Extension to odżywcza marka suplementów, która specjalizuje się w produktach, które pomagają wydłużyć Twoje życie. Ich kontrola jakości przewyższa standardy FDA, a oni pozyskują najlepsze możliwe składniki.

Bottom Line: Ten skuteczny suplement selenowy jest potężnym źródłem przeciwutleniaczy, który jest niedrogi i wegetariański. Zawiera jednak więcej wypełniaczy i wykorzystuje mieszankę różnych form selenu.

7. NutraBio Selenium

nutrabio-selen

NutraBio Selenium to wegetariańska pigułka selenowa, która jest testowana pod względem siły i czystości i jest wytwarzana w certyfikowanym przez GMP zakładzie. Ten suplement selenowy o jakości farmaceutycznej jest dobry dla szeregu korzyści selenowych.

Highlights:

  • Selenu 200 mcg (kompleks aminokwasów selenu Albion)
  • Niedrogie
  • Wegetariański
  • Wyprodukowano w USA

Wady:

  • Może być niższej jakości
  • Nie sformułowane z selenometioniną

Kto to czyni?

NutraBio to firma zajmująca się suplementami diety, która powstała w 1996 i specjalizuje się w zarządzaniu wagą i odżywianiu sportowym. Ich produkty są wytwarzane w USA w obiektach posiadających certyfikaty GMP.

Bottom Line: Ten suplement selenowy może być dobry dla prawie każdego, ponieważ jest wegetariański i wolny od wielu alergenów. Jednak nie jest skomponowany z selenometioniną i może być niższej jakości.

8. Vital Nutrients Selenium

Vital-odżywcze, selen

Vital Nutrients Selen to dobra pigułka selenowa i silny antyoksydant odpowiedni dla wegetarian. Zawiera podwójną ilość zwykłej selenu, co sprawia, że ​​jest to potężny suplement selenowy, który zapewnia potężne rezultaty.

Highlights:

  • 400 mcg selen (selenin sodu / selenometionina)
  • Mocna dawka selenu
  • Wegetariański
  • Bez powłok, spoiw i glutenu

Wady:

  • Dawkowanie jest wysokie
  • Drogi

Kto to czyni?

Vital Nutrients to wysokiej jakości producent suplementów diety, który zajmuje się promocją zdrowia. Ich suplementy są dostępne dla konsumentów na całym świecie.

Bottom Line: Jest to bardzo silny suplement selenu, który może być najbardziej korzystny dla osób z większym ryzykiem niedoboru selenu. Jednak wysokie dawkowanie nie jest najlepsze dla wszystkich i jest droższe.

9. Selenowa odpowiedź wrodzona

wrodzona-odpowiedź-selen

Innate Response Selenium to kliniczna tabletka selenowa o żywym odżywianiu, skomponowana z organiczną mieszanką botaniczną, mieszanką z żywnością, mieszanką immunologiczną oraz bioaktywnymi enzymami i białkami. Jest odpowiedni dla wegetarian, wolnych od glutenu i nabiału.

Highlights:

  • 50 mcg selen (S. cerevisiae)
  • 125 mg organiczna mieszanka botaniczna
  • 60 mg mieszanka organicznych pełnych pokarmów
  • Mieszanka odpornościowa 183 mg
  • 67 mg bioaktywne enzymy i białka
  • Ogólna formuła żywności
  • Bez glutenu i nabiału
  • Odpowiednie dla wegetarian

Wady:

  • Używa S. cerevisiae
  • Drogi
  • więcej wypełniaczy

Kto to czyni?

Innate Response to naturalna marka suplementów diety, która koncentruje się na holistycznym wspieraniu zdrowia. Został założony przez holistycznego lekarza Tieraona Low Dog, MD

Bottom Line: Jest to dobry suplement selenowy, szczególnie dla tych, którzy chcą naturalnego i holistycznego suplementu selenu. Jest jednak droższy, ma więcej wypełniaczy i nie jest skomponowany z selenometioniną.

10. Selen megaFood

megafood-selen

MegaFood Selen to cała tabletka selenu spożywczego, która jest organiczna i wegetariańska. Dzięki dodatkowym zaletom różnych przeciwutleniaczy w całej żywności, ten suplement selenowy zwiększył korzyści antyoksydacyjne.

Highlights:

  • 50 mcg selen (S. cerevisiae)
  • 200 mg odżywczy mieszanka do żywności
  • Mieszanka immunologiczna 133 mg
  • Wzbogacony o dodatkowe składniki odżywcze
  • Wegetariański
  • Bezglutenowy i wegański

Wady:

  • Używa S. cerevisiae
  • Drogi
  • Niska dawka suplementu selenowego

Kto to czyni?

MegaFood to producent witamin i suplementów diety, który produkuje suplementy od farmy do stołu. Skupiają się na surowych, pełnych składnikach suplementów diety.

Bottom Line: Jest to świetny suplement selenowy dla osób poszukujących mniejszej dawki suplementu selenu. Jednak nie używa selenometioniny i jest droższy. Niższe dawkowanie może być również mniej skuteczne.

Co to jest selen?

Selen jest niezbędnym minerałem naturalnie występującym w niektórych produktach spożywczych, glebie i wodzie. The najbogatsze produkty selenowe obejmują orzechy brazylijskie, nerki, wątrobę i ryby. Istnieje w dwie formy, znane jako selen organiczny i selen nieorganiczny - ich nazwy są opisowe dla ich źródeł.

Na przykład selen organiczny pochodzi z żywego źródła, takiego jak owoce. Nieorganiczny selen pochodzi ze źródła nieorganicznego, takiego jak gleba. Często jest organiczny jako selenoproteiny, takie jak peroksydaza glutationowa, selenocysteina i selenometionina.

Ten niezbędny minerał jest niezbędny do rozmnażania, prawidłowego metabolizmu tarczycy i syntezy DNA. Niedobór selenu występuje częściej w krajach z ubogimi w selen glebach, takich jak Chiny i UK. Niedobór może charakteryzować się niepłodnością u mężczyzn i rozwojem chorób przewlekłych.

Najlepsze suplementy selenu na ogół używają formy selenu znany jako selenometionina, ponieważ jest to najczęstsza forma występująca w tkankach ciała. Selen wiąże się z metionina, silny antyoksydant i niezbędny aminokwas, gdy jest włączony do tkanek ciała. Najlepsze suplementy selenu można znaleźć w postaci kapsułek, tabletek, w multiwitaminach i wielu innych.

Zastosowania i zalety selenu

Selen to minerał śladowy, który bierze udział w wielu ważnych rolach w ludzkim ciele. Niektóre z najważniejszych korzyści selenu obejmują:

  • Ogólny stan zdrowia: Selen ma zasadnicze znaczenie dla ogromnej liczby funkcji w ciele, dzięki czemu jest bardzo ważny minerał dla ludzkiego zdrowia. Niektóre badania wykazały, że selen jest ważny dla zdrowia immunologicznego, funkcji tarczycy, płodności, nastroju i wielu innych. Wiele osób otrzymuje wystarczającą ilość selenu w swojej diecie, ale osoby z określonymi chorobami, takimi jak choroba Leśniowskiego-Crohna i HIV / AIDS, są bardziej narażone na ryzyko niedobór selenu. Niski poziom selenu został połączony z słaba funkcja immunologiczna, spadek zdolności poznawczych i zwiększone ryzyko śmiertelności - dlatego ważne jest, aby w diecie uzyskać wystarczającą ilość selenu lub zwrócić się o suplementy na dodatkowy selen.
  • Przeciwutleniacz i przeciwzapalne: Selen ma moc właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne. Antyoksydanty pomagają chronić komórki organizmu przed uszkodzeniami powodowanymi przez wolne rodniki. Dodatkowo selen również zwiększa skuteczność innych przeciwutleniaczy jak witamina E, pomagająca poprawić aktywność przeciwutleniającą w organizmie. Selen ma również znaczące działanie przeciwzapalne, pomagając ograniczyć stan zapalny i zmniejszyć ryzyko wielu problemów związanych ze stanem zapalnym.
  • Rak: Selen może odgrywają rolę w spowalnianiu progresji nowotworów prostaty, płuc i wątroby. Jest to odważne twierdzenie, a naukowcy wciąż oceniają wpływ selenu na rozwój komórek rakowych - ale jak dotąd wyniki są obiecujące. Selen zasadniczo pomaga zlokalizować i naprawić uszkodzone komórki DNA, które, jeśli zostaną pozostawione bez kontroli, mogą prowadzić do mutacji komórek rakowych. Uważa się, że selen może być szczególnie ważny dla osób z historią raka w rodzinie i osób z osłabionym układem odpornościowym.
  • Zdrowie układu krążenia: Niski poziom selenu w organizmie związane ze zwiększonym ryzykiem chorób serca, prowadząc niektórych ekspertów do przekonania, że ​​selen może odgrywać rolę ochronną w zdrowiu sercowo-naczyniowym. Chociaż badacze doszli do wniosku, że skoro analizowane badania były badaniami obserwacyjnymi, to ważna jest prawidłowość związku między spożyciem selenu a chorobą serca. Dodatkowo, selen może pomóc w zwiększeniu przepływu krwi, zmniejszyć stan zapalny i zmniejszyć uszkodzenia oksydacyjne, z których wszystkie mogą przyczyniać się do zdrowia serca.
  • Funkcja tarczycy: Istnieje udokumentowane powiązanie między niedoborem selenu i metabolizmem tarczycy. Uważa się, że selen pomaga regulować produkcję reaktywnego tlenu w tarczycy, co może również pomóc chronić przed chorobą tarczycy. Potrzebne są dalsze badania, ale wielu specjalistów medycznych dostrzega znaczącą wartość w stosowaniu suplementów selenu w rozwiązywaniu problemów autoimmunologicznych tarczycy.
  • Płodność: Niskie poziomy selenu zostały związane z niską ruchliwością plemników i niepłodnością u zwierząt i ludzi. Dlatego niektórzy badacze uważają, że może istnieć związek między spożyciem selenu a płodnością, szczególnie dla mężczyzn. Przeprowadzono bardzo mało badań dotyczących wpływu selenu, jeśli w ogóle, na niepłodność u kobiet. Ogólnie rzecz biorąc, jest to obszar, który wymaga znacznie więcej badań.

Ogólnie selen jest niezwykle ważnym minerałem dla różnych aspektów zdrowia. Powiedziawszy to, relatywnie niskie RDA dla minerału oznacza, że ​​wiele osób dostanie wystarczającą ilość tego składnika odżywczego z samej diety.

Kto może skorzystać z Selenium?

  • Osoby zagrożone tarczycy - Selen jest niezbędny do metabolizmu tarczycy. Twój tarczyca to gruczoł znajdujący się w Twojej szyi, odpowiedzialny za wytwarzanie hormonów i kontrolowanie tempa takich rzeczy, jak bicie serca i szybkość spalania kalorii. Stany takie jak wole (powiększenie tarczycy), nadczynność tarczycy, niedoczynność tarczycy i zapalenie tarczycy mogą powodować ogólne problemy zdrowotne prowadzące do kołatania serca, suchej skóry, nieregularnych ruchów jelit, zmieniających się cykli menstruacyjnych, bólu mięśni, wysokiego ciśnienia krwi i innych. Jeśli jesteś kobietą w wieku powyżej 35, masz szanse na choroby tarczycy mają około 30%.
  • Ci, którzy żyją w regionach ubogich w selen - Niektóre regiony geograficzne mają mniej selenu w swoich glebach, zwiększając ryzyko niedoboru selenu. Gleby w Chiny, Wielka Brytania, Australia, Nowa Zelandia, Szkocja, Finlandia, Szwecja, Austria, Niemcy, Francja, Grecja, Zachodnia Rosja, Turcja, niektóre części Kanady i północno-zachodniego Pacyfiku Stanów Zjednoczonych mają niższy poziom selenu. Jeśli mieszkasz w tych regionach, możesz skorzystać z dobrego suplementu selenu dla niedoboru i ogólnego stanu zdrowia.
  • Starsi dorośli - Starzejący się dorośli mogą korzystać z selenu, ponieważ mogą one pomóc w problemach z tarczycą i regulują metabolizm, wspomagają układ krążenia i wzmacniają odporność. Wraz z wiekiem występuje większe ryzyko rozwoju chorób tarczycy, osłabionej odporności i słabego zdrowia układu krążenia.
  • Osoby z astmą - Selen ma właściwości przeciwzapalne, które zostały zbadane pod kątem astmy. Chociaż badania nie są jeszcze rozstrzygające.

Biorąc Selenium

Suplementy selenu można przyjmować z jedzeniem w dowolnym momencie dnia. Postępuj zgodnie ze wskazówkami na swoim suplemencie selenu, aby uzyskać instrukcje dawkowania selenu. Może wchodzić w interakcje z innymi lekami, dlatego przed podjęciem selenu należy porozmawiać z lekarzem, aby zapewnić bezpieczeństwo.

Czy są jakieś korzystne stosy selenu?

Selen można zestawiać z innymi suplementami, aby zwiększyć ogólne korzyści zdrowotne. Niektóre suplementy mogą być łączone z selenem, aby odblokować synergistyczne korzyści, które zapewniają razem. Oto kilka najlepszych stosów selenu:

  • Selen, beta-karoten i witamina E - Beta karoten (pigment roślinny) i witamina E (przeciwutleniacz) wraz z selenem tworzą najlepszy stos selenu dla zdrowia sercowo-naczyniowego.
  • Selen i CoQ10 - CoQ10 to silny koenzym i przeciwutleniacz, który pomaga w utrzymaniu zdrowia układu krążenia i naturalnie znajduje się w organizmie.

Selen Side Effects

W dawkach większych niż to przyjmowane przez długi czas, suplementy selenu mogą powodować toksyczność. Chociaż większość ludzi nie doświadcza skutki uboczne, u niektórych osób mogą wystąpić mdłości, wymioty, tkliwość mięśni, zaczerwienienie twarzy i więcej.

Czego należy szukać w dobrym suplemencie selenowym

Najskuteczniejsze suplementy selenu są na ogół formułowane z selenometioniną ze względu na jej zwiększone właściwości antyoksydacyjne i biodostępność. Niektóre preparaty są wytwarzane z S. cerevisiae, lub wzbogacone selenem drożdże piwowarskie.

Powinny również być wytwarzane przez firmy o wiarygodnej reputacji i zawierające niewiele dodatkowych składników. Uważaj na wypełniacze, spoiwa i niepotrzebne dodatki! Ogólnie rzecz biorąc, poszukaj najlepszego suplementu selenu, który pasuje do Twojego budżetu i jest skuteczny.

Głosowałeś już na ten post.

Zmieniony:

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Ta strona używa Akismet do redukcji spamu. Dowiedz się, jak przetwarzane są dane komentarza.

Austin Meadows

Scenariusz Austin Meadows

Austin Meadows jest niezależnym pisarzem i konsultantem specjalizującym się w tematyce zdrowia i dobrego samopoczucia. Mając ponad 7 lat doświadczenia w pisaniu w dziedzinie zdrowia naturalnego, Austin stara się dostarczać swoim czytelnikom dokładne, zwięzłe i oparte na badaniach informacje. Możesz się z nim połączyć LinkedIn.