Najlepsze termogeniczne suplementy za 2018 (najlepsze marki 10)

Jak być może już wiesz, dobre odżywianie i regularne ćwiczenia są kluczowymi aspektami ogólnego stanu zdrowia i powinny być dla Ciebie priorytetem.

Jednak dla niektórych osób czasami pomoc uzupełniająca jest korzystna.

To nasza oficjalna lista najlepszych termogenicznych palników tłuszczu dostępnych na rynku.

Te termogeniczne marki 10 zostały sklasyfikowane, ponieważ dominują w tabelach sprzedaży e-commerce, blogerzy fitnessowi je uwielbiają i mają najwyższe oceny użytkowników online.

Najlepsze termoaktywne spalacze tłuszczu 10 w porównaniu

Są tam głowy linki partnerskie w tym artykule, więc jeśli kupisz coś, dostaniemy cięcie ze sprzedaży.


1. Instant Knockout

Instant-Knockout

Natychmiastowa Knockout jest powszechnie uważany za jeden z najlepszych dostępnych suplementów termogenicznych i odchudzających. Oryginalnie opracowany dla bojowników mieszanych sztuk walki, Instant Knockout zawiera potężną mieszankę naturalnych składników, które pomagają ci osiągnąć zamierzone cele.

Highlights:

  • Ciesz dłuższe treningi - Zwiększa energię na siłowni
  • Gwarancja 90 Dzień - 3 Deal miesiąca objętego gwarancją
  • Wysyłka na całym świecie *
  • Używany w MMA

Pakiety:

  • miesiąc dostaw 1 - 1 Box
  • miesiąc dostaw 2 - 2 Skrzynki + GRATIS (USA i Wielka Brytania)
  • miesiąc dostaw 3 - Skrzynki 3 + 1 BEZPŁATNE pudełko + DARMOWE dostawy (na całym świecie *) + Bezpłatna koszulka + 90 dniowa gwarancja

Składniki: Jedna porcja zawiera:

  • Ekstrakt z zielonej herbaty 500mg
  • 100mg pieprz cayenne
  • 100mg Zielone ziarna kawy
  • 1800mg glukomannan
  • 6 bardziej naturalne składniki, w tym Witaminy z grupy B, cynku, kofeina bezwodna, chrom i piperyna.

Kto sprawia, że: Natychmiastowa Knockout jest przez Roar Ambition, firmy suplementów z Wielkiej Brytanii. Z naciskiem na wszystkich naturalnych składników, Roar Ambicja obecnie czyni dwa bardzo skuteczne, bardzo udanych produktów; Natychmiastowa Knockout i TestoFuel. Ten mały, ale dynamicznie rozwijająca się firma jest w czołówce nauki fitness oraz oparty na sukcesach swoich obecnych produktów, jesteśmy dokładnie podekscytowany, aby zobaczyć, co oni wymyślą!

Podsumowując: Ogólnie rzecz biorąc, Instant Knockout jest termogeniczną potęgą. Ta prosta, całkowicie naturalna, bardzo silna formuła szybko działa.

Roar Ambicja, firma za produkt, jest tak pewny, że masz zamiar się kochać Natychmiastowy Knockout że oferują pieniądze 90-dniowa gwarancja zwrotu!

Uwaga: Instant Knockout jest dostępny tylko za pośrednictwem oficjalnej strony internetowej. Nie będzie można go znaleźć w sklepach lub gdzie indziej online.

Pełny podział: Natychmiastowa weryfikacja Knockout

Ⓘ Jeśli kupisz coś za pomocą poniższych linków, otrzymamy niewielką prowizję.

Gdzie kupić Instant Knockout
błyskawiczne --- nokaut --- --- logo firmy

2. Kor Nutrition Thermakor

najlepiej termogeniczne tłuszczu palnika

Thermakor jest jednym z najlepszych dostępnych produktów termogenicznych. Jest wysoko na naszej liście najlepszych suplementów odchudzających z wielu powodów. Ten produkt zawiera zaawansowaną formułę, która pomaga Ci w wysiłkach na odchudzanie.

Highlights:

  • Unikalna formuła płyn do szybszej absorpcji
  • Wart swojej ceny
  • Pomaga osiągnąć swoje cele utrata masy ciała
  • 30-dniowa gwarancja zwrotu pieniędzy

Składniki: Jedna porcja zawiera:

  • 300mg ekstrakt zielonej herbaty
  • Garcinia cambogia 100mg,
  • 200mg razberi-K
  • 300mg Ekstrakt zielonej kawy fasoli
  • 150mg Bezwodna Kofeina
  • Dużo bardziej, w tym Hordenina, salicyna, Synefryna, i więcej. Wszystkie te składniki pracują razem, aby zapewnić wszelkie wiele korzyści Thermakor.

Kto sprawia, że: Thermakor jest produkowany przez Kor Nutrition, nowy, ale szybko rosnący producent suplementów. Kor Nutrition ma siedzibę w Michigan i zatrudnia zespół pracowników służby zdrowia zajmujących się tworzeniem innowacyjnych i skutecznych suplementów. Obecnie, Kor Nutrition oferuje tylko ich suplement diety Thermakor - ale na podstawie imponujących wyników, jakie wykazują użytkownicy Thermakor, jesteśmy podekscytowani tym, co Kor Nutrition wprowadzi na rynek!

Podsumowując: Ogólnie Thermakor jest bardzo dobrym termogenicznym i jednym z naszych najlepszych zaleceń dla każdego, kto szuka termogenicznego suplementu. Ponadto nie zapomnij o gwarancji zwrotu pieniędzy za 30!

Pełny podział: Kor Nutrition Thermakor Review

Ⓘ Jeśli kupisz coś za pomocą poniższych linków, otrzymamy niewielką prowizję.

Gdzie kupić Thermakor
thermakor-logo

3. Cellucor Super HD

Cellucor-Super-HD

Super HD jest jednym z najsilniejszych termogeników dostępnych i jest jednym z naszych najlepszych zaleceń. Ten wygodny, niedrogi i skuteczny suplement działa natychmiast.

Highlights:

  • Niedrogie
  • Bardzo wygodne, tylko 2 kapsułek dziennie
  • Wykonane przez Cellucor, jednej z najlepszych firm uzupełnienie tam

Składniki: Jedna porcja zawiera:

  • 250mg SuperHD ThermoSculpting mieszanka, składający się z błękitka, ekstrakt z zielonej herbaty, i wyciąg z korzenia mniszka lekarskiego.
  • Mieszanka 250mg SuperHD sensoryczna Wpływ, składający się z tyrozyna, Johimbina, cayenne, wyciąg z korzenia RhodiolaI więcej.

Kto sprawia, że: Super HD jest przez Cellucor. Z siedzibą w Teksasie, Cellucor powstała w 2002 i szybko stał się jednym z największych i najlepszych firm w branży. Dziś, oferują imponujący wybór suplementów zdrowotnych, począwszy od tłuszczu palników do proszków białka i poza nią. Chociaż najbardziej znany ze swojej linii produktów C4, Cellucor oferuje to wszystko. Z kilku prestiżowych nagród na swoim koncie i ogromnej grupy lojalnych klientów i fanów, nie jest tajemnicą, że Cellucor jest jednym z najlepszych w branży!

Podsumowując: Ogólnie rzecz biorąc, Super HD jest jednym z najlepszych palników tłuszczowych na rynku. Dodatkowo jest to bardzo wygodne, ponieważ wymaga tylko kapsułek 2 dziennie, w porównaniu do 3-6 + z konkurencyjnymi produktami. I wreszcie, fakt, że Super HD jest produkowany przez Cellucor, jedną z najlepszych firm w branży, sprawia, że ​​jest to łatwy wybór dla naszych najlepszych rekomendacji 3.

Pełny podział: Cellucor Super HD Recenzja

Gdzie kupić Cellucor Super HD
amazon-logo-newer

4. Żywienie zwierząt Universal Nutrition

Universal Nutrition Animal Cuts Fat Burner

Universal Nutrition Animal Cuts to najwyższej jakości suplement termogeniczny od jednej z największych i najbardziej zaufanych firm w całej branży suplementów. Animal Cuts zawiera ogromną liczbę aktywnych składników, z oddzielnymi, osobnymi kompleksami 8, ukierunkowanymi na różne aspekty termogenezy, energii i metabolizmu.

Highlights:

  • 750mg kompleks stymulantów, z kofeiną, orzechami kola, guaraną i innymi
  • 750mg kompleks metaboliczny, z ekstraktem z liści zielonej herbaty, ekstraktem z ziaren kawy i wieloma innymi
  • 350mg kompleks tarczycy, z L-tyrozyną, ekstraktem z liści oliwnych i wieloma innymi
  • 800mg kompleks wydalania wody, z korzeniem mniszka lekarskiego, korzeniem uva ursi i nie tylko
  • Kompleks nootropowy 500mg, z DMAE, bacopa monnieri i nie tylko
  • 300mg kompleks hamujący kortyzol, z korzeniem ashwagandha, ekstraktem z kory magnolii i wieloma innymi
  • 300mg CCK boosting complex, z cha-de-bugre, pektyną jabłkową i wieloma innymi
  • Kompleks biodostępności 500mg, z korzeniem imbiru, kajeniną i wieloma innymi
  • Dostępny w paczkach do wygodnego użytku
  • Zaufana firma
  • Zastrzeżone mieszanki, indywidualne dawki składników nie są wymienione

Kto sprawia, że: Animal Cuts jest produkowany przez Universal Nutrition, jedną z największych firm z branży suplementów w branży. Działają od 1977 i mają długą historię oferowania wysokiej jakości, popularnych produktów.

Bottom Line: Jest to zaawansowany produkt z ogromną liczbą składników. Istnieją mieszanki, które uwzględniają wszystkie najważniejsze aspekty zarządzania wagą. W związku z tym brak jasnych informacji na temat ilości dawek dla każdego składnika może być wadą dla niektórych osób.

Pełny podział: Animal Cuts Universal Nutrition recenzję

Ⓘ Jeśli kupisz coś za pomocą poniższych linków, otrzymamy niewielką prowizję.

Gdzie kupić Animal Cuts
amazon-logo-newer

5. EVLution Nutrition Trans4orm

Evlution Nutrition Trans4orm

EVLution Nutrition Trans4orm jest wielostopniowym kompleksem termogenicznym o zwiększonym potencjale spalania tłuszczu.

Highlights:

  • Wielostopniowa mieszanka kierowana na wiele aspektów spalanie tłuszczu
  • Obejmuje witaminy z grupy B.

Wady:

  • Trochę drogo

Składniki: Jedna porcja zawiera:

  • 500mg ekstrakt z liści zielonej herbaty
  • 500mg tyrozynowej
  • 175mg Bezwodna Kofeina
  • Synefrynę 20mg
  • Dużo bardziej, z wieloma potężnymi związkami i ekstraktami, jest tu naprawdę wiele do napisania tutaj!

Kto sprawia, że: Trans4orm jest przez EVLution Nutrition, nowego i się iw najbliższych firmy, które zostało Making Waves w branży suplementów. Założona w 2013, EVL wybuchła na popularności, dzieje się wygrać kilka nagród branżowych i zbudować lojalnych klientów i fanów. Z imponującą wydajność z bramy, jesteśmy podekscytowani, aby zobaczyć, co wyjdzie z EVL w najbliższych latach!

Podsumowując: Ogólnie rzecz biorąc, jeśli szukasz najbardziej skutecznych tabletek odchudzających, Trans4orm to doskonały wybór. Dzięki dużej ilości silnych składników, możesz liczyć na ten produkt, aby skupić się na najważniejszych aspektach spalania tłuszczu, pomagając w osiągnięciu celów odchudzających. Jest trochę drogie, ale warto.

Ⓘ Jeśli kupisz coś za pomocą poniższych linków, otrzymamy niewielką prowizję.

Gdzie kupić Trans4orm
amazon-logo-newer

6. RSP Nutrition QuadraLean

Rsp Nutrition Quadralean

QuadraLean Thermogenic to zaawansowana i wydajna mieszanka termogeniczna od zaufanej firmy. Oferuje mieszankę do zarządzania wagą, mieszankę energetyczną, mieszankę neuro i mieszankę termogenezy, aby poradzić sobie z różnymi aspektami utraty wagi. Zawiera również odpowiednie dawki każdego składnika (jak również wyraźnie wymienione ilości, a nie zastrzeżone mieszanki), dzięki czemu można zapewnić sobie skuteczną dawkę każdego zawartego składnika.

Highlights:

  • 500mg CLA
  • 500mg Winian L-karnityny
  • 200mg naturalna kofeina z zielonej herbaty
  • 300mg dwuwinian choliny
  • 50mg Alpha GPC
  • 25mg ziarna raju
  • 25mg ekstrakt z owoców pieprzu cayenne
  • Certyfikat GMP
  • Składniki zawarte w odpowiednich i klinicznie zbadanych dawkach
  • Sprawdzony producent

Kto sprawia, że: Produkt ten jest wytwarzany przez RSP Nutrition, zaufaną firmę specjalizującą się w suplementach do nauk sportowych. Założony w 2008, RSP jest zaangażowany w tworzenie produktów, które kładą nacisk na wydajność. Są znane z niedrogich, ale bardzo skutecznych produktów i skupiają się na zadowoleniu klienta.

Bottom Line: Jest to najwyższej jakości termogen, który jest czymś więcej niż zwykłym termogenicznym. Zawiera składniki wpływające na różne aspekty zarządzania wagą, energii, metabolizmu i innych. Każdy składnik jest wyraźnie wymieniony na etykiecie, a dawki są podawane w kwotach uznanych za odpowiednie klinicznie.

7. Jacked Factory Burn-XT

Jacked Factory Burn Xt Thermogenic

Burn-XT to najlepiej sprzedający się termogeniczny spalacz tłuszczu wyprodukowany przez dobrą firmę. Zawiera aktywne składniki 5 we względnie prostej, ale silnej formule. Wielkość porcji to tylko kapsułki 2, więc wygodnie jest je regularnie przyjmować.

Highlights:

  • 700mg acetyl-L-karnityna
  • 450mg ekstrakt zielonej herbaty
  • 270mg Bezwodna Kofeina
  • 50mg ekstrakt z owoców pieprzu cayenne
  • 5mg ekstrakt pieprzu czarnego
  • Bardzo wysoka zawartość kofeiny
  • Wykonane w obiekcie posiadającym certyfikat GMP
  • Gwarancja zwrotu pieniędzy
  • Bestseller na Amazon

Kto sprawia, że: Ten produkt jest produkowany przez Jacked Factory, producenta naukowo dozowanych dodatków premium. Jacked Factory skupia się na produktach dla kulturystów i entuzjastów fitnessu. Oferują produkty wysokiej jakości i wracają do swoich ofert z gwarancją zwrotu pieniędzy!

Bottom Line: Jest to skuteczny suplement termogeniczny od znanej marki. Jest to jeden z najlepiej sprzedających się na Amazonie i nie bez powodu! Uzyskał także doskonałe recenzje od klientów i ekspertów branżowych.

8. MuscleTech Hydroxycut Hardcore Elite

Hydroxycut Hardcore-Elite-

Elite Hydroxycut Hardcore to potężne uzupełnienie utrata masy ciała od MuscleTech, Produkt ten wykorzystuje unikalną mieszankę składników kierować najważniejszych filarów 3 spalania tłuszczu: termogenezę, metabolizmu i energii. W jednym łatwy i wygodny produkt, dostaniesz mnóstwo korzyści i być na dobrej drodze do nowego ciała!

Highlights:

  • Niedrogie
  • Wygodne - małe kapsułki

Wady:

  • Nie zawiera żadnych składników, aby kontrolować apetyt głodu

Składniki: Jedna porcja zawiera:

  • 270mg Bezwodna Kofeina
  • 250mg Forskohlii coleus
  • 200mg ekstrakt kawy zielony
  • 100mg L-teanina
  • 3mg Yohimbe

Kto sprawia, że: Produkt ten został wykonany przez MuscleTech, jednego z największych i najbardziej szanowanych marek w branży. Przez lata, MuscleTech ciężko pracował do opracowania nowatorskich produktów i utrzymanie ich reputację jakości i spójności. Z ponad 20 letnie doświadczenie w branży i lojalnych fanów, MuscleTech to firma której można zaufać.

Podsumowując: Produkt ten stworzył naszą listę najlepiej ocenianych palników tłuszczu, ponieważ jest skuteczny, naturalny i dlatego, że pochodzi od godnej zaufania i szanowanej firmy.

Pełny podział: MuscleTech Hydroxycut Hardcore Elite weryfikacja

9. Old School Labs Vintage Burn

Old-school-Labs-vintage-Burn

vintage Tajne jest dobrym tłuszczowym palnikiem Old School Labs. Łącząc potężne składniki spalające tłuszcz 9.

Highlights:

  • Zawiera składniki utraty wagi 9
  • Zawiera ketony maliny, wyciąg z zielonej herbaty i więcej
  • Przetestowane przez stronę trzecią
  • Gwarancja zwrotu pieniędzy
  • Zero sztucznych substancji, dodatków i konserwantów

Wady:

  • Drogi

Składniki: Jedna porcja zawiera:

  • 330mg ekstrakt z liści zielonej herbaty
  • 270mg Ekstrakt zielonej kawy fasoli
  • 200mg ketony maliny
  • 150mg kofeina
  • Inne składniki, w tym Wyciąg z liści oliwek, ekstrakt Bacopa liści, ekstrakt z Garcinia owoce, chrysin i wyciąg z korzenia Forskohlii.

Kto sprawia, że: Vintage Tajne jest przez Old School Labs, producenta Kalifornia bazie suplementów fitness. Przez ponad 40 lat OSL został koncentruje się na zapewnieniu "suplementów, które mają sens", przy użyciu sprawdzonych składników, klinicznie skuteczne dawki i innowacyjnych formuł. Old School Labs to firma, która naprawdę stawia swoim klientom pierwszy.

Podsumowując: Ogólnie, Vintage Burn jest to świetny produkt z wielkiej firmy. Korzystanie z silną mieszankę wszystkich naturalnych składników, bez konserwantów, wypełniaczy lub syntetycznego śmieci, Vintage Burn jest czysty i prosty produkt. To jeden z najlepszych spalaczy tłuszczu zarówno dla kobiet i mężczyzn, ale niestety jest to dość drogie w porównaniu do naszych najlepszych rekomendacji.

10. MHP Thyro-Slim

MHP-Thyro-Slim

Thyro-Slim jest unikalny suplement spalanie tłuszczu przez MHP. Wykorzystując dwie unikalne formuły, jedną zaprojektowaną do użytku w ciągu dnia, a drugą do użytku w nocy (AM / PM), Thyro-Slim to innowacyjny produkt, który ma na celu zwiększenie potencjału spalania tłuszczu 24 godzin dziennie.

Highlights:

  • Unikalne podwójne produktu: AM i PM wzory
  • Formuła AM ma na celu zwiększenie energii
  • Formuła PM nie zawiera kofeiny
  • Pochodzi ze znanej firmy

Wady:

  • 6 duże tabletki dziennie
  • Droższe niż średnia

Składniki: Jedna porcja zawiera:

  • Thyrogenic (wzór AM) zawiera termogeniczne składniki, takie jak ketony malin, ekstrakt z zielonej herbaty, ekstrakt z nasion guarany i więcej.
  • Thyrodrene (wzór PM) Zawiera mieszankę ziołową kojące, oczyszczające mieszankę, przywrócenie mieszankę i thyrogenic mieszankę, składającą się z wielu składników ziołowych, takich jak ekstrakt z acai, uva ursi liść, kwiat rumianku ekstrakt, I wiele więcej.

Kto sprawia, że: Thyro-Slim jest przez MHP, zwie Maximum Human Performance. Założona przez pro kulturysta Gerard Dente, MHP zastosował innowacyjne formuły i unikalne podejście do formułowania skutecznych suplementów przydatności do wielu lat.

Podsumowując: Ogólnie, Thyro-Slim jest innowacyjnym lekarstwem na utratę wagi. Z mieszaniną ton różnych składników ziołowych i naturalnych, w tym jednym produkcie jest mnóstwo. Mimo że jest skuteczna, to jest trochę drogie, a może być niewygodne przyjmowanie 6 dużych tabletek dziennie.

Pełny podział: MHP Thyro-Slim Recenzja

termogeniczne przewodnik

Co to jest termogenicznym?

Jeśli chcesz schudnąć, jest wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby pomóc sobie.

Pij więcej wody, jedz mniejsze porcje, unikaj tłustych potraw, dużo ćwiczeń cardio itp.

Jest jeszcze inny czynnik, który wielu ludzi często przeoczy: suplementacja.

Niezależnie od tego, czy chcesz stracić kilka kilogramów upartego tłuszczu, czy chcesz całkowicie przekształcić swoje ciało, użycie termogenicznego suplementu może ci pomóc w podróży.

Zasadniczo termogenika to kategoria suplementów zdrowotnych zaprojektowanych w celu zwiększenia metabolizmu.

Termin termogeniczny odnosi się do naturalnego procesu termogenezy, który jest procesem wydatkowania energii (kalorii) w celu wytworzenia ciepła i utrzymania funkcji organizmu (1).

Termogeneza to normalny proces u każdego żywego ssaka. Standardowa szybkość termogenezy powoduje spalanie średniej ilości kalorii, zarówno podczas ćwiczeń (aktywnych), jak i odpoczynku (nieaktywnych).

Ogólnie rzecz biorąc, suplementy te składają się z różnych ziołowych suplementów i innych naturalnych składników.

Będą często zawierać środki pobudzające, takie jak kofeina, które pomagają zwiększyć metabolizm i dostarczyć więcej energii.

Wyższe jakości produkty termogeniczne zapewnią zrównoważoną mieszankę naturalnych składników, które będą działać razem, aby pomóc spalić więcej tłuszczu.

Jak Termogeniki działa?

Zasadniczo, suplementy termogeniczne mają na celu zwiększenie tempa termogenezy w organizmie, co zwiększa wydatek energetyczny zarówno podczas ćwiczeń, jak i odpoczynku (2).

Więcej wydatkowanej energii = więcej spalonych kalorii - co czasami przekłada się na większą utratę wagi!

Tak więc, w zasadzie, te suplementy są zaprojektowane, aby pomóc Ci spalić więcej kalorii, niezależnie od aktywności, którą robisz, poprzez zwiększenie tempa metabolizmu.

Oczywiście zawsze będziesz spalać więcej kalorii, gdy będziesz aktywny.

Wspólne składniki produktów termogenicznych

Suplementy termogeniczne i inne tabletki odchudzające wykorzystują mieszanki różnych składników spalających tłuszcz, aby osiągnąć pożądane rezultaty.

Rzućmy okiem na niektóre z typowych składników używanych w tych produktach i ich wpływ na organizm.

  • Używki - Używki znajdują się w większości najlepszych tabletek odchudzających, które działają dobrze i są powszechnie uważane za jedne z najważniejszych składników zawartych w tych suplementach. Bezwodna kofeina, ekstrakt z guarany, ekstrakt z zielonej herbaty i ekstrakt zielonej kawy są najczęściej używanymi używkami.
  • Ekstrakty termogeniczne i zioła - Wiele ekstraktów ziołowych i naturalnych związków stosuje się w tych suplementach dla ich pozytywnego wpływu na termogenezę. Te termogeniczne składniki, takie jak ketony malinowe, coleus forskohlii itp. Kapsaicyna (kwas występujący w ostrych papryczkach) jest często dodawana ze względu na jej zdolność do zwiększania termogenezy (3).
  • Środki tłumiące apetyt - Często do tych produktów dodawane są środki zmniejszające apetyt, aby pomóc Ci utrzymać dietę w ryzach.
  • Energetyzujące składniki - Większość mieszanek zawiera kofeinę, o której mówiliśmy w sekcji stymulantów. Niektóre produkty zawierają również inne składniki energetyzujące, takie jak żeń-szeń panax (4), Witaminy z grupy B i więcej.

Korzyści z termogeniczne

Thermogenics zostały zaprojektowane, aby pomóc w wysiłkach na utratę wagi poprzez zwiększenie tempa termogenezy i zwiększenie spalania kalorii.

Każdy produkt używa innej formuły, ale ogólny cel tych dodatków jest taki sam.

Termogenezę

Termogeneza jest naturalnym procesem metabolicznym, w którym organizm spala kalorie, aby wytworzyć ciepło (5).

Termogeneza jest rutynowym procesem w organizmie, ale niektóre suplementy mają na celu zwiększać tempo termogenezy w celu spalenia większej ilości kalorii.

Pomocne może być kilka zawartych w nim składników.

Papryka kajeńska i kapsaicyna, powszechne składniki termogeniczne, mogą indukować termogenezę i promować utlenianie tłuszczów (5, 6).

Forskolin może również wpływać na termogenezę poprzez aktywację cyklicznego AMP (7).

Używki, powszechna podstawa termogeniczna, pomagają w zwiększeniu termogenezy u wielu osób (8).

Ważne jest, aby pamiętać, że wiele z tych składników ma bardzo łagodny wpływ na teromenezę i jest mało prawdopodobne, aby miały znaczny wpływ na szybkość spalania kalorii.

Mimo wszystko, mogą być korzystne.

Metabolizm

Suplementy termogeniczne zostały zaprojektowane, aby wspierać zdrowy metabolizm.

Niektórzy twierdzą, że zwiększają tempo przemiany materii, a tym samym spalają więcej kalorii. Jest to możliwe, ale wiele roszczeń jest przesadzonych.

Mając to na uwadze, istnieją pewne dowody na poparcie niektórych składników stosowanych w termogenice.

Kofeina może pomóc zwiększyć metabolizm i pomóc spalić więcej tłuszczu. Jedno z badań wykazało, że kofeina zwiększała tempo wydatkowania energii (metabolizm) nawet o 16% w okresie 1-2 (9, 10).

Wygląda na to, że kofeina ze wszystkich źródeł ma podobny efekt, więc nie ma dużej różnicy między przyjmowaniem suplementu zawierającego kofeinę i po prostu piciem filiżanki kawy.

Pomocna może być także ekstrakt z zielonej herbaty. Oprócz korzyści wynikających z kofeiny, ekstrakt z zielonej herbaty zawiera polifenol galusanu epigallokatechiny (EGCG), który jest korzystny dla zdrowia sercowo-naczyniowego i metabolicznego, a także może pomóc w spalaniu większej ilości tłuszczu (11, 12).

W jednym z przeglądów niezależnych badań stwierdzono, że połączenie katechiny (zawartej w zielonej herbacie) bogatej herbaty i kofeiny miało wpływ na utlenianie tłuszczu. (13).

Weight Management

Oprócz różnych korzyści omówionych powyżej (pochodzących głównie z kofeiny, zielonej herbaty i kapsaicyny), inne składniki mają pewien potencjał do utraty wagi.

Garcinia cambogia może przyczynić się do umiarkowanej utraty wagi, przede wszystkim poprzez pomoc w stłumieniu apetytu i zmniejszeniu nagromadzenia się tkanki tłuszczowej u osób otyłych (14, 15).

Inne składniki również mogą być korzystne, ale potrzebne są dalsze badania.

Ważne jest, aby pamiętać, że wiele potencjalnych korzyści termogeniki nie jest ostatecznie potwierdzone przez naukę kliniczną. Istnieje również wiele dezinformacji i marketingu hype zaangażowanych w branży.

Wreszcie, żadna substancja termogeniczna nie przyniesie wiele korzyści, jeśli nie jesz również dobrze i regularnie ćwiczysz. W połączeniu ze zdrową dietą i planem ćwiczeń termogenicznych może pomóc ci zrzucić nieco więcej wagi - ale są one dalekie od magicznego rozwiązania odchudzającego.

Kto może czerpać korzyści z termogeniki?

Każdy, kto chciałby schudnąć może skorzystać z dodania dobrego termogenicznego suplementu do swojej diety.

Oto ludzie, którzy mogą odnieść największe korzyści:

  • Mężczyźni w każdym wieku - Każdy człowiek w wieku powyżej 18, który chce upuścić kilka kilogramów, lub nawet stracić znaczną wagę, może skorzystać z dobrego spalacza tłuszczu. Mężczyźni mają tendencję do przenoszenia nadmiaru tłuszczu w żołądku, co prowadzi do przerażającego "brzucha piwnego". Niezależnie od tego, czy chcesz pozbyć się swojego piwnego brzucha dropu 100 + funty, może pomóc termogeniczny.
  • Kobiety w każdym wieku - Kobiety również mogą odnieść wiele korzyści z termogeniki. Kobiety naturalnie noszą więcej tłuszczu w ciele niż mężczyźni, często w okolicy bioder, tyłków i żołądka (16). Każda kobieta powyżej 18, która chce zmniejszyć wagę, może to zrobić za pomocą dobrego suplementu, odpowiedniej diety i ćwiczeń fizycznych.
  • Sportowcy i ciężarowców - Sportowcy, ciężarowcy i entuzjaści fitnessu wszystkich typów mogą odnieść korzyści z przyjmowania termogeniki. Każdy, kto lubi pozostać w formie, prawdopodobnie doceniłby zwiększony metabolizm, który idzie w parze z tymi suplementami. Zwłaszcza dla kulturystów, którzy często muszą spożywać duże ilości jedzenia w celu spakowania na mięśnie, termogenika może być niezbędna, aby pomóc w pozbyciu się tłuszczu. Suplementy te są również bardzo przydatne podczas cykli masowych i wycinania.
  • Starzenie się mężczyzn i kobiet - Kiedy osiągniemy pewien wiek, nasze metabolizmy zaczynają zwalniać. Jest to całkowicie naturalny proces i jest nieunikniony dla większości ludzi. Jeśli zauważyłeś, że twój metabolizm nie jest taki, jak dawniej, być może będziesz musiał zmienić dietę, aby utrzymać swoją wagę i utrzymać formę. Stosowanie termogenicznego może pomóc ci zachować chude i zdefiniowane poprzez naturalne zwiększenie metabolizmu.

Czy są jakieś efekty uboczne?

Zanim zaczniesz przyjmować jakiekolwiek suplementy, powinieneś zdawać sobie sprawę z wszelkich potencjalnych skutków ubocznych.

Zdecydowana większość suplementów może mieć co najmniej pewien efekt uboczny - choć tak naprawdę zależy od indywidualnej osoby i produktu.

Każdy produkt zawiera różne składniki i każda osoba reaguje inaczej na te składniki.

Mając to na uwadze, są to jedne z najczęstszych skutków ubocznych suplementów termogenicznych:

  • Trudności z zasypianiem

Większość spalaczy tłuszczu używa stymulantów w ich formułach, ponieważ stymulanty pomagają zwiększyć metabolizm.

Jednakże, jeśli podjęte później w ciągu dnia, te stymulanty (takie jak kofeina) mogą utrudniać zasypianie w nocy.

Aby tego uniknąć, po prostu nie przyjmuj tych suplementów później niż po południu.

Pomyśl o tym jak o kawie - po obiedzie nie wypijesz kawy, więc nie powinieneś przyjmować suplementu, który zawiera kofeinę po obiedzie.

  • Odwodnienie

Odwodnienie może wystąpić u osób przyjmujących termogeniki z kilku powodów.

Produkty te mają na celu zwiększenie termogenezy, co powoduje nagrzewanie organizmu i spalanie większej ilości kalorii, ale może również prowadzić do odwodnienia. Upewnij się, że pijesz wystarczającą ilość wody i płynów podczas stosowania tych suplementów.

W niektórych przypadkach mogą wystąpić inne działania niepożądane. Ponownie, to naprawdę zależy od tego, jak twoje ciało reaguje na użyte składniki.

Bardziej poważne skutki uboczne mogą wystąpić, jeśli za dużo produktu. Zawsze postępuj zgodnie z instrukcjami wyświetlanymi na pisemne opakowania produktu oraz nigdy nie zużywają więcej niż zalecana dawka jakiegokolwiek suplementu.

Uwaga: Nie zaleca się podejmowania jakichkolwiek suplementów opisywany na tej stronie bez słowa z pierwszego lekarza!

Jak wziąć termogeniczne Suplement

Zasadniczo będziesz postępować zgodnie z instrukcjami wybranego produktu.

Większość tabletek spalających tłuszcz zaleci Ci przyjmowanie produktu w dawkach 2 lub 3 przez cały dzień.

Zwykle będziesz chciał zacząć od śniadania na śniadanie i 1 lub 2 w porze lunchu.

Pamiętaj, że ponieważ wiele z najsilniejszych termogeników zawiera kofeinę, nie będziesz chciał brać ich później w ciągu dnia, aby uniknąć niepokoju w nocy.

Należy również pamiętać, że większość wysokiej jakości spalaczy tłuszczu zaprojektowano tak, aby były stosowane w cyklach 1-3 miesięcy, a nie dłużej.

Termogeniki nie powinny być przyjmowane codziennie przez ponad miesiąc lub dwa. Jeśli będziesz je stosować zbyt długo, twoje ciało przyzwyczai się do nich i przestaną być skuteczne.

Najważniejsze jest to, że powinieneś Zawsze postępuj zgodnie z instrukcjami, Nie należy przyjmować więcej niż zalecana dawka chyba zwrócić się do lekarza pierwszego, i pamiętaj, aby używać termogeniki dla zaledwie okresach krótkoterminowych.

Na co zwrócić uwagę w Good termogeniczne Pill

Aby znaleźć odpowiednie dla ciebie ciepło, powinieneś zdawać sobie sprawę z kluczowych czynników, których należy szukać przy dokonywaniu wyboru.

Istnieje wiele opcji, niektóre dobre, świetne, a niektóre kompletne marnowanie pieniędzy!

Zachęcamy do przeczytania recenzji spalających tłuszcz i otrzymywania informacji o produktach, które wybierzesz.

Oto kilka rzeczy, na które należy zwrócić uwagę przy dokonywaniu zakupu:

  • Składniki - oczywiście najpierw powinieneś przyjrzeć się etykietce składników. Co zawiera produkt? Czy zawiera sprawdzone, klinicznie zbadane składniki wspomagające utratę tłuszczu? Ile zawiera każdy składnik? Wysokiej jakości tabletki spalające tłuszcz będą zawierały wiele sprawdzonych składników.
  • Reputacja marki - kto tworzy produkt? Czy są firmą godną zaufania? Istnieje wiele firm produkujących te produkty, ale najlepsze spalacze tłuszczu pochodzą z najlepszych firm! Nasza powyższa lista zawiera TYLKO produkty od firm wysokiej jakości - ale jeśli zdecydujesz się na własne badania, bądź ostrożny.
  • Wartość pieniądza - ile to kosztuje? Choć nie koniecznie muszą szukać najtańszej opcji, zawsze należy porównać koszty, aby zobaczyć cenę na porcję / dziennie. Pamiętaj, że jeśli chcesz najszybszy Fat Burner, będziesz zapłacić nieco więcej niż średnia.
  • Zawartość kofeiny - większość z tych suplementów zawiera kofeinę, ale powinieneś zdawać sobie sprawę z ilości kofeiny w każdej porcji. Jest około 80-160mg kofeiny w filiżance czarnej kawy, która jest przydatna do porównywania produktów (17).
  • Wygoda użytkowania - większość termogeników będzie wymagać przyjmowania dawek 2 + przez cały dzień. Jednak niektóre produkty wymagają dawek 3 lub 4 + każdego dnia, co może być kłopotliwe.

Final Thoughts

Teraz, gdy zobaczysz naszą listę wszystkich najlepszych suplementów termogenicznych dostępnych na rynku, nadszedł czas, aby dokonać zakupu!

Wreszcie, chcielibyśmy przypomnieć, że przemysł dodatek ciągle się zmienia. Aby być na bieżąco, zaleca się, aby dodać tę stronę w przeglądarce internetowej i często sprawdzać.

Dzięki za przeczytanie i powodzenia w podróży odchudzającej!

Czy ten artykuł był pomocny?
Daj nam znać, jeśli spodobał Ci się ten artykuł. Tylko w ten sposób możemy się poprawić.
tak
Nie

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Ta strona używa Akismet do redukcji spamu. Dowiedz się, jak przetwarzane są dane komentarza.

Austin Meadows

Scenariusz Austin Meadows

Austin Meadows jest niezależnym pisarzem i konsultantem specjalizującym się w tematyce zdrowia i dobrego samopoczucia. Mając ponad 7 lat doświadczenia w pisaniu w dziedzinie zdrowia naturalnego, Austin stara się dostarczać swoim czytelnikom dokładne, zwięzłe i oparte na badaniach informacje. Możesz się z nim połączyć LinkedIn.