Top 10 Multiwitaminy dla mężczyzn - Best of 2019 recenzji

Zmieniony:

Aby pomóc Ci znaleźć dobry produkt multiwitaminowy dla mężczyzn, zawęziliśmy najlepsze multiwitaminy dla mężczyzn na rynku.

Lista Best multiwitaminy dla mężczyzn

1. Garden of Life Vitamin Code-Men

Garden Of Life Vitamin Code Men

Witamina Code Men jest potężnym raw food cała multiwitamina przez Garden of Life, Używa składników odżywczych pochodzących z całej żywności w celu zapewnienia ludzi z codziennych potrzeb żywieniowych. To surowe, glutenu, nabiału, a dokonane bez wypełniaczy lub spoiw, co sprawia, że ​​to dobry wybór dla osób z restrykcyjnych diet.

Highlights:

  • Raw cała formuła żywności - składniki odżywcze i witaminy wydobyte z żywności, NIE syntetycznie stworzył
  • Opracowany specjalnie dla mężczyzn
  • Minimalnie przetworzone - zupełnie surowe, gotowane i surowe
  • Zawiera żywe probiotyki i enzymy
  • Sformułowane ułatwia trawienie
  • Zawiera organiczny owoców i warzyw mieszankę

Co w tym jest: Jedna porcja zawiera:

  • Kompletny multiwitaminaskładający się z potężnej mieszanki kompleksów B, witamin A, C, D, E i innych.
  • Kompletna mieszanka mineralnaskładający się z wapnia, cynku, magnezu, selenu i innych.
  • 560mg RAW organicznych owoców i warzyw mieszanka
  • 110mg RAW probiotyk i enzym mieszanka

Kto sprawia, że: Witamina Kod Mężczyźni multiwitamina jest przez Garden of Life, popularnego producenta suplementów fitness, zdrowej żywności i innych produktów związanych ze zdrowiem. Przez wiele lat, Garden of Life jest liderem w branży suplementów zdrowia, z naciskiem na wykorzystaniu cała żywność, surowce, i źródeł ekologicznych.

Podsumowując: Ogólnie rzecz biorąc, Vitamin Code Men to świetny multiwitamina dla mężczyzn poszukujących bardziej naturalnego produktu. Jeśli chodzi o surowe multiwitaminy, Garden of Life był pionierem w dobrze prosperującej branży. Ten produkt stanowi doskonały sposób na zapewnienie Twojemu ciału tego, czego potrzebuje, w sposób naturalny.

Ⓘ Jeśli kupisz coś za pomocą poniższego linku, otrzymamy niewielką prowizję.

Skąd pobrać?
amazon-logo-newer

2. Męskie One by Rainbow Light

Rainbow Light Mens One

Męska Jeden Energy Multiwitamina od Rainbow światła to potężne wolne od żelaza multiwitamina dla mężczyzn. Zawiera silne B-kompleks mieszankę zwiększenia energii i wytrzymałości, a także zrównoważony multiwitaminy dla ogólnego dobrego samopoczucia.

Highlights:

  • Mocna mieszanka B-complex
  • Łagodny dla żołądka i lekkostrawna
  • Bez żelaza
  • Zawiera 25 milionów bioaktywnych probiotyków na dawkę
  • Dobry stosunek jakości do ceny

Co w tym jest: Jedna porcja zawiera:

  • Kompletny multiwitaminaskładający się z witaminy A, C, D, E, K, silnego kompleksu B i więcej.
  • Pełny kompleks mineralny, składający się z wapnia, cynku, magnezu i innych.
  • 25 milionów aktywnych probiotyki w tym proteaza, amylaza i inne.

Kto sprawia, że: Męska Jeden Energy Multiwitamina jest przez Rainbow Light, dużej firmy suplementów odżywczych. Stwierdził misją tęczy światła jest budowanie silniejszej stanu zdrowia dla swoich klientów, podczas korzystania tyle składników naturalnych i zrównoważonych i praktyk, jak to możliwe.

Podsumowując: Ogólnie rzecz biorąc, męska multiwitamina jest doskonałym wyborem dla mężczyzn poszukujących standardowego multiwitaminy. Ten produkt oferuje potężny kompleks witaminy B. Jednak brak aminokwasów i innych składników specyficznych dla podnoszącego ciężary jest wadą.

Ⓘ Jeśli kupisz coś za pomocą poniższego linku, otrzymamy niewielką prowizję.

Skąd pobrać?
amazon-logo-newer

3. Nature's Way Alive! Once Daily Men's

Natures Way Alive Once Daily Mens

Alive Once Daily Men's Nature's Way jest kompletnym, niezwykle silnym codziennym multiwitaminą. Zawiera ogromne dawki niezbędnych składników odżywczych, takich jak 2,000% RDA witaminy B6 i 1,667% witaminy B12, aby pomóc Ci poczuć pełną energię, zwiększyć metabolizm i wspierać zdrowe oko, kości, serce i funkcje nerwowe. To sformułowanie obejmuje prawie wszystko, dlatego trafiło na naszą listę najlepszych multiwitamin męskich 10 dostępnych na rynku.

Highlights:

  • Niezwykle silna formuła zawierająca ogromne ilości niezbędnych witamin
  • Zawiera wszystkie niezbędne witaminy i minerały
  • Dodano "mieszankę męską" pełną antyoksydantów
  • Dodano mieszankę energii i wytrzymałości
  • Dodano mieszankę cardio
  • Dodano mieszankę enzymów trawiennych

Co zawiera: Jedna porcja zawiera:

  • Witaminy od A do E
  • Witamina K
  • Kwas foliowy
  • Biotyna
  • Kwas pantotenowy
  • Wapń
  • Jod
  • Magnez
  • Cynk
  • Selen
  • Miedź
  • Mangan
  • Molibden
  • Potas
  • Mieszanka męska
  • Owoce Orchard / Veggies Blend Garden
  • Mieszanka energii i wytrzymałości
  • Cardio Blend
  • Cholina
  • Kompleks bioflawonoidów cytrusowych
  • Daily Greens Blend
  • Mieszanka enzymów trawiennych
  • Inozytol
  • Organiczna mieszanka grzybni Mushroom
  • Rutyna
  • Luteina

Kto sprawia, że: Żywy! Once Daily Men's to marka Nature's Way, marka wellness o prawie 50-letnim doświadczeniu w branży. Założona w 1969 Nature's Way oferuje teraz produkty wysokiej jakości 1,000, stworzone z połączenia nowoczesnej nauki i tradycyjnych praktyk odnowy biologicznej.

Podsumowując: Żywy! Once Daily Men's to potężna formuła, która zawiera w swojej codziennej diecie witaminy i minerały w ogromnych ilościach, z dodatkową korzyścią mieszanek opartych na produktach spożywczych. Tak więc, jeśli chcesz prosty, wygodny sposób, aby dać swojemu ciału holistyczny impuls, nie szukaj dalej. Spróbuj żyć! Raz dziennie dzisiaj mężczyźni!

Ⓘ Jeśli kupisz coś za pomocą poniższego linku, otrzymamy niewielką prowizję.

Skąd pobrać?
amazon-logo-newer

4. Witamina Vitafusion dla mężczyzn Witaminy

Vitafusion Mens Gummy Vitamins

Witaminowe żelowe witaminy Vitafusion to pyszne, gumowate gryzaki zaprojektowane specjalnie z myślą o potrzebach żywieniowych mężczyzn. Te gumy są doskonałym źródłem witamin A, C i D, aby wspomóc zdrowy metabolizm i wzmocnić układ odpornościowy.

Highlights:

  • Pyszne gummies owocowe
  • Wykonane z naturalnych smaków owocowych
  • Kompletny multiwitamina
  • wielką wartość
  • Dostępne w Walmart

Wady:

  • 7g cukru na porcję

Co w tym jest: Jedna porcja zawiera:

  • Witaminy od A do E
  • Folianów
  • Biotyna
  • Kwas pantotenowy
  • Jod
  • Cynk
  • chrom
  • Molibden
  • Sód
  • Bor

Kto sprawia, że: Te gumy są wytwarzane przez Vitafusion, amerykańską gumowatą markę #1. Vitafusion oferuje szeroką gamę specjalnie opracowanych suplementów diety dla osób w każdym wieku. Preparaty opracowano przy pomocy naukowców, aby zapewnić, że produkty Vitafusion są bezpieczne i skuteczne dla wszystkich.

Podsumowując: Jeśli szukasz solidnej, podstawowej codziennej multiwitaminy w pysznej gumowatej formie, to gummy witaminy Vitafusion dla mężczyzn są idealne dla Ciebie! Są doskonałym źródłem witamin A, C i D, mają wielką wartość i są nawet dostępne w Walmart.

Ⓘ Jeśli kupisz coś za pomocą poniższego linku, otrzymamy niewielką prowizję.

Skąd pobrać?
amazon-logo-newer

5. TERAZ ADAM

Teraz Adam

Tabletki z wieloma witaminami dla mężczyzn firmy ADAM od TERAZ zawierają wszystko, czego potrzebujesz, aby twoje ciało było odżywione każdego dnia, bez zbędnego dodawania niczego. Oprócz pełnego zestawu witamin i minerałów, tabletki zawierają również ekstrakty o wysokiej zawartości przeciwutleniaczy, substancje, które mogą pomóc w zwalczaniu chorób, a nawet zostały połączone z zapobieganiem starzeniu.

Highlights:

  • Kompletne multiwitaminy zawierające wszystkie niezbędne witaminy i minerały
  • Widziałem Polmetto, dla zdrowia prostaty
  • Likopen i ekstrakt z pestek winogron, w celu wzmocnienia przeciwutleniaczy
  • Kwas alfa liponowy - aminokwas wzmacniający energię
  • CoQ10, dla zdrowia sercowo-naczyniowego

Co w tym jest: Jedna porcja zawiera:

  • Witaminy od A do E
  • Witamina K
  • Folianów
  • Biotyna
  • Kwas pantotenowy
  • Wapń
  • Jod
  • Magnez
  • Cynk
  • Selen
  • Miedź
  • Mangan
  • chrom
  • Molibden
  • Potas
  • Widziałem Polmetto
  • Kwas alfa liponowy
  • Organiczny aloes zwyczajny
  • Wyciąg z pestek winogron
  • Cholina
  • Inozytol
  • CoQ10
  • Naturalny trans-resweratrol
  • Likopen
  • Luteina

Kto sprawia, że: Produkt ten jest wytwarzany przez NOW, renomowaną amerykańską firmę z wieloletnim doświadczeniem 50 w dziedzinie naturalnego zdrowia. TERAZ stara się dostarczać klientom produkty naturalne najwyższej jakości, wykorzystując najlepsze surowce i minimalne dodatkowe składniki.

Podsumowując: Tabletki Multiwitaminowe dla Mężczyzn firmy ADAM przez TERAZ są potęgą antyoksydacyjną. Są one pełne wszystkich niezbędnych witamin i minerałów, a także aminokwasów i CoQ10 dla poprawy ogólnego samopoczucia. Te tabletki multiwitaminowe są świetnym rozwiązaniem dla każdego poziomu sportowca.

Ⓘ Jeśli kupisz coś za pomocą poniższego linku, otrzymamy niewielką prowizję.

Skąd pobrać?
amazon-logo-newer

6. Jednodniowa męska formuła zdrowotna

One A Day Mens Health Formula

Formuła męska One a Day firmy Bayer jest kompletnym multiwitaminowym, który nie zawiera żadnych nieprzyjemnych, zbędnych dodatków. Tabletki te zostały zaprojektowane, aby wspierać zdrowie układu krążenia, pobudzać energię i wspomagać funkcje mięśni. Każda tabletka zawiera masywny 300% RDA witaminy B12 i 300mcg dla kopnięcia przeciwutleniacza.

Highlights:

  • Kompletny multiwitamina
  • Bogaty w minerały
  • 300mcg likopenu
  • Fantastyczna wartość
  • Bez sztucznych słodzików, smaków i kolorów syntetycznych

Co w tym jest: Jedna porcja zawiera:

  • Witaminy od A do E
  • Witamina K
  • Niacyna
  • Kwas foliowy
  • Biotyna
  • Kwas pantotenowy
  • Wapń
  • Magnez
  • Cynk
  • Selen
  • Miedź
  • Mangan
  • chrom
  • Likopen

Kto sprawia, że: Formuła Men's Health na jeden dzień jest produkowana przez Bayer, globalną firmę zajmującą się naukami przyrodniczymi, która istnieje już od ponad 150-u lat! Firma Bayer ma fantastyczną reputację na całym świecie, więc możesz być pewien, że kupujesz najwyższej jakości, naukowo opracowany produkt.

Podsumowując: One a Day Men's Health Formula to świetny, codzienny multiwitamin, który ma na celu pomóc Ci poczuć się naładowanym energią i gotowym na wszystko. Jest to produkt o fantastycznej wartości, wykonany przez renomowaną globalną markę.

Ⓘ Jeśli kupisz coś za pomocą poniższego linku, otrzymamy niewielką prowizję.

Skąd pobrać?
amazon-logo-newer

7. Nowy rozdział Every Man's One Daily

Nowy rozdział Every Mans One Daily

Każdy człowiek dziennie, według nowego rozdziału to fantastyczny tablet multiwitaminowy. Wytwarzany z fermentowanych pełnowartościowych produktów, ten suplement jest wysoce wchłanialny. Every Man's One Daily ma na celu wsparcie zdrowia układu krążenia, poprawę poziomu energii i wzmocnienie układu odpornościowego.

Highlights:

  • Kompletny multiwitamina
  • Mieszanka naprężenia i wspomagania energetycznego
  • Mieszanka Cardio Support Blend
  • Mieszanka wspomagająca odporność
  • wielką wartość
  • Rabat dostępny dla abonamentu miesięcznego
  • Darmowa dostawa

Co w tym jest: Jedna porcja zawiera:

  • Witaminy od A do E
  • Witamina K
  • Folianów
  • Biotyna
  • Kwas pantotenowy
  • Jod
  • Cynk
  • Selen
  • Miedź
  • Mangan
  • chrom
  • Molibden
  • Mieszanka naprężenia i wspomagania energetycznego
  • Mieszanka Cardio Support Blend
  • Mieszanka wspomagająca odporność

Kto sprawia, że: Ta multiwitamina jest wytwarzana przez New Chapter, naturalną markę suplementów z ponad 35-owym doświadczeniem w branży. Nowy rozdział ma na celu wykorzystanie mądrości natury w celu poprawy zdrowia i dobrego samopoczucia. Oferują bezpłatną dostawę wszystkich produktów, a ich obsługa klienta nie ma sobie równych.

Podsumowując: Every Man's One Daily autorstwa New Chapter to produkt wysokiej jakości, wykonany w całości z wholefoods, w fantastycznej cenie. Ten produkt nie zawiera aminokwasów, więc może nie być #1 dla kulturystów, ale jest to świetna opcja dla mężczyzn poszukujących kompletnego multiwitaminy, która zapewnia również wzmocnienie układu odpornościowego.

Ⓘ Jeśli kupisz coś za pomocą poniższego linku, otrzymamy niewielką prowizję.

Skąd pobrać?
amazon-logo-newer

8. MegaFood Men's One Daily

Megafood Mens One Daily

Men's One Daily jest specjalnie opracowany z myślą o mężczyznach. Jest to suplement najwyższej jakości w całości z całej żywności. Obejmuje wszystkie podstawy - zawiera witaminy B i D dla zdrowia sercowo-naczyniowego i komórki, a także dodaje cynk dla zdrowia prostaty.

Highlights:

  • Zrobione z 100% całej żywności
  • Jakość zapewniona przez liczne certyfikaty
  • Zawiera witaminy z grupy B wspomagające zdrowie sercowo-naczyniowe i neurologiczne
  • Zawiera witaminę D dla zdrowych kości
  • Dodano cynk dla zdrowia prostaty
  • Teraz jeszcze lepsza wartość

Co w tym jest: Jedna porcja zawiera:

  • Witaminy od A do E
  • Witamina K
  • Niacyna
  • Folianów
  • Biotyna
  • Kwas pantotenowy
  • Jod
  • Minerały - cynk, selen, miedź, mangan, chrom
  • Molibden
  • Bor
  • Odżywczy pokarm i mieszanka ziół

Kto sprawia, że: Men One Daily to marka MegaFood, amerykańska marka, która przenosi zapewnienie jakości na wyższy poziom. Wszystkie produkty są certyfikowane bez pozostałości glifosatu, a każdy etap ich produkcji jest uważnie monitorowany, aby zapewnić najwyższą jakość. MegaFood jest również certyfikowanym przedsiębiorstwem B, co oznacza, że ​​spełnia rygorystyczne normy dotyczące ekologiczności, przejrzystości i odpowiedzialności.

Podsumowując: Ogólnie rzecz biorąc, Men's One Daily to fantastyczna, wysokiej jakości multiwitamina o wysokiej wartości. Wykonany jest w całości z produktów pełnoziarnistych, przez firmę, która prawdopodobnie ma jedną z najlepszych reputacji w branży. Z naszego punktu widzenia jest to trudne do pokonania!

Ⓘ Jeśli kupisz coś za pomocą poniższego linku, otrzymamy niewielką prowizję.

Skąd pobrać?
amazon-logo-newer

9. SmartyPants Men's Complete

Smartypants Mens Complete

SmartyPants Men's Complete występuje w postaci gummiesów owocowych i jest dostępny w smakach 3. Więc bardziej kuszące niż zwykła bez smaku kapsułka lub tablet! Ta kompletna multiwitamina zawiera również kwasy tłuszczowe Omega 3, które zostały połączone z wieloma korzyściami zdrowotnymi, w tym poprawą zdrowia komórek.

Highlights:

  • Pyszne gummies owocowe
  • W przypadku każdej sprzedanej butelki SmartyPants przyznaje 1: 1 odżywcze witaminy Anioły
  • Kompletny multiwitamina
  • Omega 3 dla zdrowia komórki
  • CoQ10 dla zdrowia układu krążenia
  • Likopen dla wzmocnienia przeciwutleniaczy
  • Bez sztucznych słodzików, aromatów i konserwantów

Wady:

  • 7g cukru na porcję

Co w tym jest: Jedna porcja zawiera:

  • Witaminy od A do E
  • Witamina K
  • Folianów
  • Biotyna
  • Kwas pantotenowy
  • Jod
  • Cynk
  • Selen
  • Sód
  • Olej z ryb
  • Całkowita zawartość kwasów tłuszczowych Omega-3
  • EPA
  • DHA
  • Likopen
  • Cholina
  • Inozytol
  • CoQ10

Kto sprawia, że: Ten produkt jest produkowany przez SmartyPants, firmę specjalizującą się w witaminach gummies. SmartyPants angażuje się w dostarczanie klientom produktów najlepszej jakości - wszystkie produkty są wolne od GMO i alergenów. SmartyPants angażuje się także w ochronę środowiska i rozwój międzynarodowy.

Podsumowując: Jeśli szukasz smacznego sposobu na codzienne witaminy, to SmartyPants Men's Complete to produkt dla Ciebie. Te pyszne gumy zawierają wszystkie niezbędne witaminy i dodatkową korzyść z kwasów tłuszczowych Omega-3. Są trochę bardziej droższe, ale każdy zakup zawiera dodatek do witamin Anioły, dzięki czemu możesz czuć się dobrze, dokąd zmierza Twoja gotówka.

Ⓘ Jeśli kupisz coś za pomocą poniższego linku, otrzymamy niewielką prowizję.

Skąd pobrać?
amazon-logo-newer

10. Nature Made Multi for Him

Natura zrobiła dla niego wiele

Nature Made Multi for Him tabletki są świetnym produktem na tej liście. Zawierają składniki odżywcze 22, specjalnie opracowane, aby zaspokoić potrzeby zdrowotne mężczyzn. Weź jedną z tych tabletek dziennie, aby uzyskać zdrowe kości, mięśnie i zęby.

Highlights:

  • Zapakowany w składniki odżywcze 22
  • Świetne źródło witamin A, C, D i E
  • Bez dodanych kolorów i konserwantów
  • Bez sztucznych aromatów
  • Fantastyczna wartość

Co w tym jest: Jedna porcja zawiera:

  • Witaminy od A do E
  • Witamina K
  • Kwas foliowy
  • Biotyna
  • Kwas pantotenowy
  • Wapń
  • Jod
  • Magnez
  • Cynk
  • Selen
  • Miedź
  • Mangan
  • chrom
  • Molibden

Kto sprawia, że: Te multiwitaminy są produkowane przez Nature Made. Dzięki ponad 20-letniemu doświadczeniu w tej dziedzinie, Nature Made wykorzystuje solidne badania naukowe, aby zapewnić najwyższą jakość i najbardziej skuteczne produkty.

Podsumowując: Jeśli twój stosunek jakości do ceny jest dla ciebie priorytetem, to Nature Made Multi to dla niego produkt. Tabletki zawierają wszystkie niezbędne codzienne witaminy i minerały, bez dodatkowych sztuczek, co oznacza, że ​​można je sprzedać w fantastycznej cenie codziennej.

Ⓘ Jeśli kupisz coś za pomocą poniższego linku, otrzymamy niewielką prowizję.

Skąd pobrać?
amazon-logo-newer

Często zadawane pytania na temat multiwitamin dla mężczyzn

Dlaczego potrzebujemy witamin?

Według rządu Stanów Zjednoczonych, więcej niż 1 / 3rd populacji USA uważa się za otyłe. Podczas gdy nadmiernie przetworzona żywność i brak aktywności fizycznej są w dużej mierze obwiniane, niedobór składników odżywczych jest również częścią problemu. Większość ludzi po prostu nie otrzymuje wystarczającej ilości witamin i minerałów z pożywienia, które jedzą.

CDC zauważa, że ​​w USA żelaza i witaminy D były najczęściej obserwuje się niedobory substancji odżywczych, ale że wiele innych ważnych witamin i minerałów, są bardzo brakowało od naszych nowoczesnych dietach.

Zdrowa dieta jest ważna dla wszystkich, ale dla miłośników fitness i kulturystów, utrzymania zdrowej diety i spożywanie odpowiednich witamin i minerałów jest absolutnie niezbędna. Kulturyści potrzebują więcej mikroelementów niż przeciętny osobnik, ponieważ są bardziej aktywni i trudniejsi w swoich ciałach.

Ponieważ ciężarowcy stawiają swoje ciało pod większą presją i napięciem niż przeciętny człowiek, są bardziej podatni na obrażenia i inne problemy zdrowotne. Bez odpowiedniego odżywiania kulturyści będą bardziej narażeni na obrażenia i nie będą w stanie wykorzystać ich pełnego potencjału.

Nieważne, czy jesteś średnio joe dopiero zaczynasz na siłowni lub dedykowanego kulturysta chce wprowadzić pewne ciężko zarobione zyski, trzeba upewnić się, czego możesz się odpowiednie składniki odżywcze codziennie. Na szczęście istnieje prosty sposób, aby wypełnić luki w naszej nowoczesnej diety i utrzymać zdrowy poziom witamin i minerałów w naszym organizmie: biorąc multiwitaminy! Multiwitaminy są tanie, dostępne i zapewniają łatwy sposób, aby zapewnić sobie wystarczającej ilości witamin w diecie.

Bo kobiety i mężczyźni mają różne potrzeby żywieniowe, Istnieją produkty multiwitaminowe sformułowane specjalnie dla mężczyzn i produkty specjalnie dla kobiet. W tym przewodniku będziemy się dzieje na wierzchu multiwitaminy dla mężczyzn, które pomogą Ci znaleźć odpowiedni produkt dla Ciebie. Ale zanim przejdziemy do multiwitaminowe opinii, nauczmy się nieco więcej na temat witamin i co mogą zrobić dla Ciebie.

Jakie są multiwitaminy?

Multiwitaminy są suplementy diety, które są używane do zwiększenia dziennego spożycia witaminy. Witaminy i minerały są niezbędne do życia człowieka i pomagają organizmowi wykonywać prawie każdy zwykłej funkcji. Witaminy pomagają rosnąć, rozwijać się, leczyć, zachować zdrowie, i normalnie funkcjonować.

Większość z tych witamin, które uważane są za niezbędne przez specjalistów służby zdrowia znajdują się w pokarmach, że większość ludzi spożywających regularnie. Wiele osób się wystarczającej ilości witamin z żywności jedzą, ale wielu nie. Niektórzy lekarze zalecają codzienne przyjmowanie multiwitaminy, aby zapewnić organizmowi narzędzia niezbędne do prawidłowego funkcjonowania i zachowania zdrowia.

Jeśli wiesz, że nie mam dość niektórych witamin w diecie, można uzupełniać z konkretnej witaminy - na przykład, można wziąć witaminę D, jeśli wiesz, że nie otrzymuje wystarczającej ilości witaminy D (an istotnym witaminy znaleźć w niektórych produktach żywnościowych, jak również absorbowany przez skórę, przez światło słoneczne).

W przypadku ogólnego stanu zdrowia niektórzy pracownicy służby zdrowia zalecają przyjmowanie multiwitaminy. Zasadniczo multiwitamina zapewnia zalecane dzienne ilości wielu różnych witamin i minerałów. Tak więc, zamiast stosować kilka indywidualnych suplementów, możesz wziąć multi, aby pokryć wszystkie podstawy i "wypełnić luki" swojej diety.

Generalnie, multiwitaminy są w postaci tabletek, kapsułek, proszków, które można lub można mieszać do cieczy. Męskie Multi będzie zawierać składniki, w celu wspierania zdrowia prostaty oraz regulują poziom testosteronu, natomiast kobiet Multi będzie zawierać składniki do wspierania zdrowia reprodukcyjnego.

Czy multiwitaminy naprawić złą dietę?

Multiwitaminy mogą być bardzo korzystne dla szerokiego grona osób, ale ważne jest, aby zrozumieć, że nie naprawią złej diety. Te produkty mają na celu uzupełnienie zdrowa dieta.

Zdrowie jest całościowa koncepcja. Nie ma magicznej pigułki, które mogą sprawić, że zdrowe. Witamin można całkowicie pomóc w szereg różnych sposobów, ale, że Nie można naprawić złą dietę, Należy skupić się na poprawie jakości żywności jecie podnieść swoje naturalne spożycie witamin i minerałów, przed zażyciem wielo-tych.

W rzeczywistości, jeśli jesz zdrowej, zbilansowanej diety, bogatej w składniki odżywcze wypełnione dużą ilością owoców, warzyw i produktów pełnoziarnistych, może nawet nie muszą brać multiwitaminy. Przy następnej kontroli medycznej, jeśli masz bloodwork zrobić, należy poprosić lekarza o poziom witaminy i poproś go, czy suplementów witaminy może pomóc.

Jakie są zalety multiwitaminy?

Multiwitaminy mogą zapewnić szeroki wachlarz korzyści. Korzyści, których doświadczasz, zależą od Twojego organizmu i poziomu niektórych witamin, które naturalnie dostajesz w diecie. Ponieważ dieta każdego człowieka jest inna, ciężko jest sporządzić listę konkretnych korzyści dla multiwitaminy, ale ogólnie rzecz biorąc, oto niektóre z zalet witamin i minerałów w produkcie multiwitaminowym:

Te produkty to jedne z najpopularniejszych suplementów diety dostępnych obecnie. Zasadniczo produkty te mają na celu dostarczenie szerokiej gamy pomocnych składników odżywczych w wygodnym opakowaniu. Istnieją również multiwitaminy zaprojektowane specjalnie dla mężczyzn, które zawierają więcej składników odżywczych, które są ważne dla zdrowia mężczyzn. Niektóre podstawowe zastosowania multiwitaminy obejmują:

  • Niedobory żywieniowe: Głównym zastosowaniem multiwitamin jest dostarczanie szerokiej gamy składników odżywczych i zapobieganie niedoborom. ZA pojawia się niedobór żywieniowy kiedy organizm nie otrzymuje wystarczającej ilości danego składnika odżywczego z samej diety. Niektóre niedobory, w tym żelazo, witamina D, witamina B12 i wapń są dość powszechny, podczas gdy inne są rzadsze. Dobry multiwitamin dla mężczyzn zasadniczo pomaga zwalczać niedobory żywieniowe poprzez "uzupełnianie braków" w diecie, że tak powiem. Badanie w "American Journal of Clinical Nutrition" stwierdzono, że suplementy diety pomogły dorosłym w osiągnięciu RDI niektórych kluczowych składników mineralnych, w tym magnezu i wapnia. Multiwitamina nie zastępuje zdrowej diety, ale może pomóc potencjalnie wypełnić luki odżywcze.
  • Zdrowie mężczyzn: Mężczyźni są oczywiście podatni na różne niedociągnięcia. Statystyki pokazują że najczęstszymi problemami dla mężczyzn są niedobór magnezu, witaminy D, witaminy B12, jodu i potasu. Poza tym istnieje jeszcze kilka innych składników odżywczych ważne dla ogólnego stanu zdrowia.
  • Zdrowie prostaty: Zdrowie prostaty powinno być brane pod uwagę dla wszystkich mężczyzn, ale szczególnie dla osób powyżej 50. Kwestie zdrowotne związane z prostatą są dość powszechne, z samym rakiem prostaty wpływające w przybliżeniu na 1 u mężczyzn 9. Kilka składników odżywczych w multiwitaminach dla mężczyzn może pomóc poprawić zdrowie prostaty. Witamina D może być przydatna w celu zapobiegania rakowi prostaty i zarządzania nim. Mniej znany karotenoid, likopen, może pomóc zmniejszyć proliferacja komórek raka prostaty u mężczyzn. Cynk może odgrywać pewną rolę również w zdrowiu prostaty, chociaż nauka jest mieszana. Wiele innych składników odżywczych może również odgrywać rolę w zdrowiu prostaty, chociaż potrzebne są dalsze badania. Słowo ostrzeżenia jednak: Istnieją dowody sugerujące, że faktycznie może być wysokie suplementacyjne spożycie selenu i witaminy E. zwiększać ryzyko raka prostaty.
  • Zdrowie seksualne: Niektóre multiwitaminy dla mężczyzn są sprzedawane jako pomoce zdrowia seksualnego, oferując obietnicę poprawy popędu seksualnego, lepszych erekcji itp. Większość tych roszczeń jest przesadzona. Niektóre składniki, w tym L-arginina, karnityna i niacyna, mają pewne dowody, aby je zasugerować może poprawić popęd seksualny, ale badania są niejednoznaczne.
  • Wydajność sportowa: Wiele multiwitamin dla mężczyzn zawiera dodatkowe składniki, które wspomagają sportową wydajność i energię. Typowe dodatki obejmują aminokwasy, żeń-szeń, karnitynę i wiele innych. Te składniki nie są zawarte we wszystkich multiwitaminach i są zasadniczo dodawane, aby przyciągnąć sportowców i entuzjastów fitnessu.

Oprócz zapewnienia wymienionych powyżej korzyści, przyjmowanie multiwitamin może pomóc zmniejszyć ryzyko niedoborów witamin. Niedobór witaminowy występuje wtedy, gdy organizm nie otrzymuje wystarczającej ilości określonej witaminy lub minerału z codziennej diety. W zależności od witaminy niedobór może powodować wiele problemów zdrowotnych.

Ważne jest, aby zrozumieć, że każdy będzie doświadczyć różnych korzyści z multiwitamin. Jeśli masz niedobór kilku witamin, takich jak B12, kwas foliowy i witamina C, będziesz odczuwał korzyści z przyjmowania wielu leków. Z drugiej strony, jeśli spożywasz zdrową dietę bogatą w witaminy, możesz nie doświadczyć żadnej korzyści z przyjmowania multiwitaminy.

Ogólnie rzecz biorąc, multiwitaminy dla mężczyzn pomagają wypełnić luki żywieniowe, które mogą pozostawić po niezdrowej diecie. Mogą pomóc w poprawie różnych aspektów zdrowia - ale nigdy nie powinny być uważane za alternatywę dla zdrowej diety. Zawsze należy koncentrować się na zdrowym i zrównoważonym odżywianiu!

Kto może korzystać z Biorąc męska Multiwitamina?

  • Mężczyźni w każdym wieku - Mężczyźni w każdym wieku mogą korzystać z podjęciem multiwitaminy. Dobre witaminy dla mężczyzn może pomóc w promowaniu zdrowia prostaty, regulują poziom testosteronu i poprawić ogólny stan zdrowia i samopoczucie. Istnieją specjalistyczne produkty opracowane dla różnych grup wiekowych. Wybierz produkt, który pasuje do grupy wiekowej i potrzeby żywieniowe lub poprosić lekarza o zalecenia.
  • Dietetycy, weganie i wegetarianie Większość wegan, wegetarian i dietetyków może korzystać z podjęciem multiwitaminy. Restrykcyjne diety może mieć szeroki zakres korzyści dla zdrowia, ale mogą także zostawić otwarte na niedobór witamin. Wiele istotnych witamin, takich jak witamina B12, znajdują się przede wszystkim w mięsa i produktów mlecznych. Jeśli nie jeść mięsa i / lub produktów mlecznych, należy zapewnić sobie spełnienie odpowiednich norm żywieniowych poprzez multiwitaminy.
  • Ciężarowcy - Kulturyści i sportowcy siłowi w szczególności mogą znacznie skorzystać na przyjmowaniu multiwitaminy. Kiedy wykonujesz intensywne ćwiczenia, twoje ciało jest napięte i zepchnięte do granic możliwości. Ten powtarzany nacisk na twoje ciało może powodować dobre rzeczy (jak duże mięśnie!), Ale może również powodować problemy zdrowotne, jeśli nie otrzymasz odpowiedniego odżywiania w swojej diecie.
  • Kulturyści - Istnieje wiele preparatów multiwitaminowych specjalnie opracowanych dla mężczyzn i wiele specjalnie opracowanych dla ciężarowców. Multiwitamina kulturystyczna zwykle zawiera wszystkie standardowe witaminy i minerały, i często zawiera kompleks aminokwasów, aby wspomóc wzrost i naprawę mięśni.

Jak wziąć multiwitaminę?

Większość witamin są podejmowane na co dzień. Należy zawsze postępować zgodnie z instrukcjami na opakowaniu produktu specyficznego multiwitamina używasz. Ogólnie rzecz biorąc, będzie zobowiązana do po prostu wziąć jedną tabletkę raz dziennie, lub 2-3 tabletek w ciągu dnia. Dla wielu pojedynczych pigułka, niektórzy eksperci zalecają podział dawki o połowę, i biorąc ½ tabletki dwa razy dziennie. Nie jest to konieczne, ale może pomóc organizmowi wchłonąć więcej witamin i lepszego wykorzystania ich.

Nie należy przyjmować więcej niż zalecana dawka na dzień, ponieważ przyjmowanie zbyt wielu witamin może powodować szkodliwe skutki uboczne. Tak więc, jeśli przyjmowane dawki wielokrotne są sformułowane jako "raz na dobę", należy je przyjmować raz na dobę - nie ma korzyści z przyjmowania większej dawki niż zalecana.

Ogólnie rzecz biorąc, najlepiej jest brać porcje wielu rano, aby zapewnić energię na cały dzień i dać organizmowi odpowiedni czas na trawienie i używanie witamin. Ponadto, nie należy przyjmować multiwitamin - lub jakiegokolwiek innego suplementu lub pigułki w tej sprawie - na pusty żołądek, ponieważ może to powodować bóle brzucha i dyskomfort u niektórych osób.

Zalecamy porozmawiać z lekarzem przed podjęciem jakichkolwiek suplementów opisywany na tej stronie.

Czy są jakieś efekty uboczne?

Multiwitaminy nie powinny powodować działania niepożądane w większości ludzi. Jednakże, mając nadto pewnych witamin może powodować negatywne skutki uboczne, Tak więc, jeśli jesteś zużywa dużo pokarmów bogatych w witaminy i biorąc multiwitaminowy, może masz nadmiar niektórych witamin i składników mineralnych, które mogą powodować działania niepożądane.

Skutki uboczne witaminy nadmiarze różnią się znacznie w zależności od konkretnego witaminy i indywidualnego użytkownika. Efekty uboczne mogą wahać się od łagodnego (problemy z zasypianiem) do ciężkiej (trwałe uszkodzenie nerwów) w zależności od sytuacji.

Ogólnie działania niepożądane są łagodne. Większość ludzi nie odczuwa skutków ubocznych przyjmowania multiwitaminy, nawet jeśli spożywa zdrową dietę. Jeśli zaczniesz przyjmować toksyczne dawki (bardzo wysokie dawki) pewnych witamin, możesz doświadczyć bardziej poważnych negatywnych skutków.

Każda witamina ma RDA - lub zalecanego spożycia diety (zalecane dzienne spożycie) ilość i UL - lub górną granicę dopuszczalnego (maksymalna kwota, jaką można podjąć przed wystąpieniem skutków ubocznych). Zażycie większej niż górna dopuszczalnego limitu niektórych witamin, to w przypadku gdy skutki uboczne mogą stać się szkodliwe.

WebMD ma dokładna lista limitów RDA i UL dla większości witamin i minerałów. Skorzystaj z tej listy, aby porównać poziomy dziennego spożycia z zalecanymi ilościami i porozmawiać z lekarzem, jeśli masz jakiekolwiek pytania lub wątpliwości.

Ponownie, nie bierz więcej niż zalecana dawka na butelce multiwitaminowej.

Jak wybrać dobry multiwitamin dla mężczyzn?

Jeśli chodzi o wybór najlepszego multiwitaminy dla ciebie, istnieje mnóstwo opcji. Przeanalizujmy niektóre rzeczy, których powinieneś szukać w multiwitaminie:

  • Rozpoznawalność marki - Czy rozpoznajesz markę? Czy są dobrą, renomowaną firmą? Wysokiej klasy marki multiwitamin będą proste w tym, co zawierają w swoich produktach i będą miały dobrą reputację w społeczności.
  • Zawarte składniki - Wystarczy spojrzeć na składniki zawarte w suplemencie. Czy obejmuje on wszystkie podstawowe witaminy takie jak C, B1, B2, B3, B6, kwas foliowy, cynk, wapń, etc? Czy zawiera żadnych dodatkowych dobroczynnych składników, takich jak aminokwasy, mieszanek wsparcia testosteronu, itp?
  • Aplikacja do Twoich potrzeb - Wybierz produkt, który stosuje się do Państwa potrzeb i demograficznych. Jeśli jesteś entuzjastą fitness, szukać multiwitamina kulturystyki. Jeśli jesteś starszy, poszukaj 50 + Multi. Jeśli szukasz po prostu podstawowej mieszanki, poszukaj raz dziennie standardowej męskiej witaminy.
  • Recenzje multiwitaminy Spójrz na opinie o produktach bierzesz pod uwagę. Jest to dobry sposób, aby zorientować się, jak produkt działa, nie próbując go dla siebie. Należy jednak pamiętać, że multiwitaminy wpłynie na różnych ludzi na różne sposoby, więc wziąć multiwitaminowe opinie z przymrużeniem oka.

Podsumować

Jak być może już wiesz, droga do zdrowia fizycznego ma wiele ważnych czynników. Regularne wykonywanie ćwiczeń jest bardzo ważne, utrzymanie diety na najwyższym poziomie jest prawdopodobnie najważniejszym czynnikiem wpływającym na ogólny stan zdrowia.

Nawet przy rygorystycznym programie ćwiczeń, po prostu nie osiągniesz swoich celów i będziesz zdrowy, bez bacznego obserwowania żywności i suplementów, które wkładasz do swojego ciała.

Eksperci fitness, naukowcy i rząd zgadzają się, że dieta jest najważniejszym czynnikiem w ogólnym zdrowiu i samopoczuciu. Ustalenie złej diety może mieć największy wpływ na utratę wagi, wzrost mięśni i ogólny stan zdrowia.

We współczesnym społeczeństwie nasza dieta zmieniła się ze zrównoważonej mieszanki produktów pełnoziarnistych, chudego mięsa i produktów bogatych w składniki odżywcze w mieszankę produktów, które są wygodne i smaczne. Wiele brakuje w typowej nowoczesnej diecie pod względem składników odżywczych i witamin.

Dziś ogromna większość ludzi spożywa o wiele za dużo tłuszczu, cukru i niezdrowej przetworzonej żywności, a także o wiele za mało składników odżywczych i bogatych w witaminy.

Teraz, gdy wiesz więcej o multiwitaminach, masz narzędzia i wiedzę potrzebną do podjęcia świadomej decyzji. Każdy produkt z tej listy byłby dobrym wyborem - wybór odpowiedniego multiwitaminy zależy od Twoich potrzeb, preferencji i budżetu.

Pamiętaj też o tym multiwitaminy są Suplementy do zdrowej diety. Multiwitaminy mogą pomóc w poprawie zdrowia i wydajności, ale nie mogą całkowicie wyeliminować niewłaściwej diety.

Czy ten post był pomocny?
Daj nam znać, jeśli podoba Ci się post. Tylko w ten sposób możemy się poprawić.
tak
Nie

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Ta strona używa Akismet do redukcji spamu. Dowiedz się, jak przetwarzane są dane komentarza.

Austin Meadows

Scenariusz Austin Meadows

Austin Meadows jest niezależnym pisarzem i konsultantem specjalizującym się w tematyce zdrowia i odnowy biologicznej. Dzięki wieloletniemu doświadczeniu 7 w branży ochrony zdrowia, Austin stara się dostarczać swoim czytelnikom dokładne, zwięzłe i oparte na badaniach informacje.