10 Najlepsze suplementy do rozważenia w zakresie wsparcia skóry

Niektórzy ludzie są obdarzone zdrowej, gładkiej skóry. Inni z nas, dobrze ... nie są. Jeśli jesteś jednym z milionów ludzi cierpiących na problemy skórne, na pewno znają frustrację. Czy masz trądzik, trądzik różowaty, suchość skóry, skóry tłustej, lub którykolwiek z niezliczonych innych problemów zdrowotnych skóry, rozumiemy i jesteśmy tutaj, aby pomóc.

Stan zdrowia naszej skóry jest bardzo ważne, nie tylko ze względów kosmetycznych. Czy wiesz, że Skóra jest w rzeczywistości organem? W rzeczywistości, jest to największy narząd w naszym organizmie (lub w naszym ciele, jeśli chcą uzyskać techniczne!) Utrzymywanie zdrowej skóry pomaga nam w utrzymaniu ogólnego dobrego stanu zdrowia, a także pomaga nam czuć się bardziej pewny siebie i zadowolony.

Podczas stosowania balsamu i po zdrowej diety może pomóc skórze, czasami to nie wystarczy. Jednak istnieją także dobre suplementy dla zdrowia skóry, które mogą pomóc zapewnić pewne wsparcie. W tym artykule omówimy najlepszych suplementów w celu promowania zdrowej skóry i jak każdy produkt działa. Zacznijmy od podstaw!

Jakie są suplementy, które wspierają skórę?

Istnieje cała klasa skutecznych suplementów skóry, które mają na celu przyczynić się do poprawy zdrowia skóry. Mogą one pomóc utrzymać skórę bardziej wilgotne i pomóc wyglądać lepiej, co daje więcej pewności siebie. Mogą one pomóc zmniejszyć objawy różnych zaburzeń i chorób skóry i pomagają zapobiegać wyprysków dzieje.

Istnieje wiele różnych dobrych suplementów, aby pomóc skórze. Większość z nich są albo witamin, minerałów lub innych naturalnych produktów. Na tej liście, wybraliśmy najlepsze suplementy skórne, które pochodzą z naturalnych, bezpiecznych źródeł. Wszystkie produkty z naszej listy są dostępne bez recepty, a każdy oferuje unikalne korzyści dla poprawy zdrowia skóry.

W jaki sposób suplementy mogą pomóc w utrzymaniu Twojej skóry?

Żaden pojedynczy suplement może zaoferować wszystkie te korzyści, ale jedne z najlepszych suplementów dla zdrowia skóry może pomóc znacznie poprawić ogólny wygląd Twojej skóry. Wiele osób chce użyć kombinacji różnych produktów, w tym suplementów, bialej kosmetyce do pielęgnacji skóry itp Chociaż nie jest to bezwzględnie konieczne, używając kombinacji dobrych suplementów skóry może zapewnić optymalne rezultaty.

Dlaczego warto brać suplementy, które promują zdrowie skóry?

Ludzie często pytają nas, czy robieniu dobrych suplementów do pielęgnacji skóry jest to naprawdę konieczne. Odpowiedź jest w rzeczywistości nie ma - to nie jest ściśle niezbędny do podjęcia tych produktów. Jednakże, jeśli czytasz ten poradnik, są szanse, że nie jesteś w pełni zadowolony ze zdrowiem lub wygląd Twojej skóry i szukasz sposobu, aby poprawić swoją skórę - i suplementy mogą pomóc. Na początku, że najlepsze suplementy do pielęgnacji skóry zwykle nie powodują wiele skutków ubocznych, jeśli w ogóle - tak niewiele jest ryzyko próbując je! Oto kilka powodów, dla których warto rozważyć użycie najlepszych suplementów skóry.

  • zdrowie skóry jest ważna - Można pomyśleć o zdrowie skóry jako czysto czynnik kosmetycznym, ale nie jest to po prostu przypadek. Rzeczywistość jest taka, że ​​skóra jest rzeczywiście narządu, i powinien być traktowany jak każdy inny narząd. Jeśli twoje serce nie było zdrowe, to na pewno chcesz, aby poprawić swoje zdrowie serca - i to samo powinno być prawdziwe, jeśli chodzi o skórę! Mający zdrowej skóry jest bardzo ważne ponieważ pomaga chronić organizm przed chorobami i infekcjami, zapobiega odwodnieniu, utrzymanie temperatury ciała i więcej. Stan zdrowia naszej skóry wpływa na większość aspektów naszego ogólnego stanu zdrowia - tak jest o wiele ważniejsze niż myślisz!
  • Wiele problemów skórnych można zapobiec - Można pomyśleć, że niektóre choroby skóry są gwarantowane ci się stało w pewnym momencie, niezależnie od tego, co robisz w danym czasie. Jednak to nie do końca prawda. Wiele chorób skóry można zapobiec lub przynajmniej spowolniony za pomocą dobrych suplementów skóry. Nawet zmarszczki, które są związane zacząć pojawiać się w pewnym wieku, może być spowolniona przy użyciu najlepszych suplementów do pielęgnacji skóry!
  • Mając na zdrową skórę jest ogromny impuls zaufania - Jeśli kiedykolwiek zmagał się z problemami skórnymi, które są widoczne gołym okiem, takich jak trądzik, trądzik różowaty, łuszczyca, itp wiesz, że to może być bardzo kłopotliwe. Trudno pracować zaufanie wyjść z własnej strefy komfortu, jeśli dosłownie nie czują się komfortowo we własnej skórze! Istnieje wiele skutecznych suplementów, które pomogą swój wygląd skóry i czuje się świetnie.
  • Wiele skutecznych suplementów skóry są również dobre dla ogólnego stanu zdrowia - Kilka najlepszych suplementów do pielęgnacji skóry, które polecamy naszym czytelnikom także świetne narzędzia dla ogólnego stanu zdrowia. Wiele witamin i minerałów, w tym witaminy A, C, E, cynku i innych może pomóc w poprawie zdrowia skóry, a jednocześnie wspierając ogólny stan zdrowia - to wygrana, wygraj!

Suplementy 10 do wspierania zdrowszej skóry


Witamina A

Co to jest witamina?

Witamina A jest częstym witamin i termin koc dla grupy retinoidów. Witamina A odgrywa rolę w wielu aspektach naszego zdrowia, ale przede wszystkim jest ważna dla jej roli w funkcjonowaniu układu odpornościowego, wzroku, zdrowia skóry, zdrowia reprodukcyjnego i komunikacji komórkowej. Dostępne w obu kremach do stosowania miejscowego oraz w standardowych doustnych suplementach, witamina A to skuteczny sposób na wsparcie zdrowia skóry.

W jaki sposób witamina A może wspomóc Twoją skórę

Witamina A stymuluje skórę właściwą, gdzie jest twój naturalny kolagen, naczynia krwionośne i elastyna.

Jak wziąć witaminę A

Witamina A jest zawarta w multiwitaminach, a także w niektórych produktach spożywczych. Prawdopodobnie zużywasz go już w swojej normalnej diecie.

Chociaż witamina ta jest powszechna w doustnej postaci suplementów, to jeszcze bardziej popularne w wersjach tematycznych. Witamina A kremów, balsamów i topicals są powszechnie dostępne, i to świetny sposób, aby kierować problematyczne obszary skóry. Dla tych bialej, wystarczy zastosować je do obszarów dotkniętych katastrofą. To dobry pomysł, aby zacząć od małej plamki skóry początkowo, żeby upewnić się, że skóra nie reaguje negatywnie.

Witamina A Side Effects

Długotrwałe intensywne stosowanie tych produktów może powodować niepożądane skutki uboczne, w tym zmęczenie, dyskomfort w żołądku, nudności i inne. Jeśli chodzi o kremy do stosowania miejscowego, sama witamina A nie powinna powodować żadnych problemów, ale zawsze istnieje potencjał, że Twoja skóra reaguje negatywnie na inny składnik. Jak wspomniano, zacznij od małej powierzchni skóry na wszelki wypadek.

Najlepsze suplementy witaminy A 10


CoQ10

Czym jest CoQ10?

Chociaż nazwa może brzmieć jak robot z filmu science-fiction, CoQ10 jest w rzeczywistości naturalnym enzymem i przeciwutleniaczem, który jest naturalnie produkowany w ludzkim ciele. Jest powszechnie określany jako Koenzym Q10. Jest naturalnie obecny w każdej komórce i tkance w naszym ciele i bierze udział w wielu procesach biologicznych.

Jak CoQ10 może pomóc w obsłudze Twojej skóry

Jak wspomniano, CoQ10 jest naturalną częścią naszego ogólnego zdrowia i sposobu funkcjonowania naszych ciał. Jednak wraz ze spadkiem poziomu koenzymu (głównie ze względu na starzenie się, stres i inne czynniki), podobnie jak nasza naturalna zdolność regeneracji i naprawy komórek skóry.

CoQ10 poziom szczytowy w wieku 20-30i stamtąd stopniowo schodzić. Tak więc, jeśli masz ponad 30, prawdopodobnie twoje poziomy CoQ10 nie są takie, jakimi były kiedyś, i możesz ewentualnie skorzystać z dodania tego suplementu, aby pomóc twojej skórze.

Jak wziąć CoQ10

Co ciekawe, istnieje wiele sposobów na wzięcie udziału w CoQ10. Można go przyjmować doustnie i jest dostępny w postaci kapsułek, a także koncentratów w płynie. Może być również aplikowany miejscowo, bezpośrednio do obszarów problemowych na skórze.

Niezależnie od tego, które tworzą wybrać, będziemy chcieli, aby ściśle przestrzegać wskazówek podanych na opakowaniu produktu. Doustne suplementy powinny być zwykle przyjmowany podczas posiłku, chyba że pakiet mówi inaczej. Topicals można łatwo zastosować do obszarów problemowych.

CoQ10 Side Effects

CoQ10 ma czasami powodować działania niepożądane, chociaż większość ludzi zgłosić bardzo niewielki wpływ, jeśli w ogóle. Najczęstsze dolegliwości są problemy żołądkowe, takie jak nudności, biegunka, zmniejszenie apetytu, itp Porozmawiaj z lekarzem, jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości. W przypadku korzystania z miejscowego produktu, spróbuj go najpierw na małym obszarze. W ten sposób, jeśli powoduje reakcję negatywną, będzie znajdować się w niewielkiej miejscu skóry.

10 Najlepsze suplementy Coq10


Witamina C

Co to jest witamina C?

Witamina C to witamina, którą na pewno znasz. Jest to jeden z częściej stosowanych suplementów. Jest to silny wzmacniacz antyoksydacyjny i immunologiczny, który ma znaczące zalety dla wielu aspektów zdrowia. Jego występuje naturalnie w owocach i warzywa, i to jest zawarte we wszystkich multiwitaminach i wielu innych suplementach diety.

W jaki sposób witamina C może wspomóc Twoją skórę

Witamina C jest silnym przeciwutleniaczem, co oznacza, że ​​pomaga blokować uszkodzenia spowodowane przez wolne rodniki. Zasadniczo oznacza to, że chroni komórki przed uszkodzeniem. Ta witamina jest potrzebna do naprawy uszkodzonych tkanek i wzrostu nowych komórek. Pomocne mogą być suplementy witaminy C. zminimalizować powstawanie zmarszczek i inne problemy skórne, a także pomaga zapobiegać przyszłym problemom. Witamina C jest również ważną częścią ciała naturalnego produkcja kolagenu, co czyni go kluczowym składnikiem ogólnego stanu zdrowia skóry.

Jak wziąć witaminę C

Witamina C znajduje się w wielu produktach spożywczych, witamin i suplementów zdrowia. Jest ona dostępna w autonomicznych suplementów zawierających wysokie dawki witaminy C. Jest również dostępny w miejscowo kremy i kosmetyki. Niezależnie od formy, zwiększając spożycie witaminy C mogą być pomocne dla zdrowia skóry.

Jeśli bierzesz doustny suplement, po prostu postępuj zgodnie z instrukcjami znajdującymi się na opakowaniu produktu. Jeśli używasz miejscowo, nałóż niewielką ilość na dotknięty obszar skóry.

Witamina C Skutki uboczne

Witamina C rzadko powoduje poważne działania niepożądane, tak długo, jak jest to zrobione w odpowiednich dawkach. Klinika Mayo listy wszystkie potencjalne skutki uboczne. Dzięki miejscowym kremom z witaminą C zawsze możliwa jest reakcja skóry na jeden lub więcej składników. Zalecamy testowanie punktowe kremu, najpierw na bardzo małej powierzchni, aby zobaczyć, jak go obsługuje.

Najlepsze suplementy witaminy C 10


Witamina E

Co to jest witamina E?

Witamina E jest wspólny składnik odżywczy, który jest ważny w odniesieniu do ogólnego stanu zdrowia. Jest również silnym przeciwutleniaczem, który ma wiele korzyści dla zdrowia skóry, Jak wszyscy przeciwutleniacze, witamina E może pomóc w walce z uszkodzeniami komórek spowodowanymi przez wolne rodniki. Witamina E jest zawarta w multiwitaminach, sprzedawana jako samodzielny suplement i dostępna w kremach do stosowania miejscowego.

W jaki sposób witamina E może wspomóc Twoją skórę

Przeciwutleniacze, takie jak witamina E, są uważane za pierwszej linii obrony przed wolnymi rodnikami, które mogą powodować uszkodzenie komórek, w tym komórek skóry.

Jak wziąć witaminę E

Jak już wspomniano, można znaleźć normalne doustne suplementy witaminy E, lub można przejść z tematu śmietaną. Jeśli wybierzesz to drugie, poszukaj czegoś, co Listy "tokoferol" na etykiecie, ponieważ produkty te będą zawierać mieszankę innych przeciwutleniaczy oprócz witaminy E. stosowania miejscowego kremy oszczędnie i spot-testu na małej powierzchni, po raz pierwszy użyć kremu. Dla doustnych suplementów, wystarczy postępować zgodnie z instrukcją dawkowania na etykiecie i przyjęcia leku z jedzeniem.

Witamina E Efekty uboczne

Częste działania niepożądane witaminy E obejmują nudności, zmęczenie, ból głowy i łagodną wysypkę. bardziej dotkliwe są możliwe skutki uboczne, Ale rzadko. Krem do stosowania miejscowego zazwyczaj powodują niewiele, jeśli w ogóle skutków ubocznych. Jednak należy pamiętać, że każda śmietanka zawiera różne składniki, więc zawsze istnieje możliwość wystąpienia reakcji alergicznej, podrażnienie skóry, itp do miejscowego kremy, najlepiej przetestować produkt na małej powierzchni skóry przed użyciem go całego, po prostu w przypadku, gdy reagują negatywnie na niego.

Najlepsze suplementy witaminy E 10


cynk

Co to jest cynk?

Cynk jest niezbędnym minerałem, który jest bardzo ważny dla ogólnego stanu zdrowia. Można go znaleźć naturalnie w niektórych produktach spożywczych, ale może być trudno uzyskać odpowiednie ilości cynku tylko poprzez nasze diety. Cynk odgrywa wiele ról w ciele.

Jak cynk może pomóc w utrzymaniu Twojej skóry

Cynk jest kluczem do wielu normalnych funkcji w organizmie. Jest używany głównie przez wsparcie odpornościowy, ale może również być korzystne w utrzymaniu integralność skóry i błony śluzowe. Cynk działa także jako przeciwutleniacz, pomagając zmniejszyć stres oksydacyjny i zapalenia, Plus, jest to pomocne mineralna podjąć dla ogólnego stanu zdrowia!

Jak wziąć Cynk

Cynk dostępny jest zarówno w postaci suplementów, jak i w kremach do stosowania miejscowego. Jeśli zdecydujesz się na suplement doustny, upewnij się, że postępujesz właściwie dawka cynku i postępować zgodnie z instrukcjami pojawiającymi się na opakowaniu produktu. Do stosowania miejscowego kremów, wystarczy nałożyć cienką warstwę kremu jakichkolwiek dotkniętych obszarów skóry. To dobry pomysł, aby zacząć od małej powierzchni, na wypadek gdyby twoja skóra reaguje na wszelkie składniki kremu.

Cynk Side Effects

Cynku może powodować skutki uboczne, szczególnie gdy jest stosowany w dużych dawkach. Najczęstsze problemy to: nudności i wymioty, ale możliwe są inne skutki uboczne. Miejscowo kremy cynkowe zwykle nie powodują żadnych problemów, ale jak już wspomniano, jest to dobry pomysł, aby przetestować go na niewielkiej powierzchni skóry.

10 Najlepsze suplementy cynku


Omega-3 kwasów tłuszczowych

Jakie są Omega-3 kwasy tłuszczowe?

Omega-3 kwasy tłuszczowe są jednym z "zdrowe tłuszcze". Uważane za niezbędne kwasy tłuszczowe omega-3s znajdują się w różne pokarmy, W tym nasiona, orzechy, ryby i wiele innych. W postaci dodatku, te tłuszcze są zwykle w postaci oleju z ryb lub olej lniany. Olej ekstrahuje się z olejów tłustych ryb lub z nasion lnu, z powodu dużej zawartości kwasów omega-3 kwasu tłuszczowego o tych produktach. Olej jest następnie pakowany w kapsułkach dla wygody. Istnieją inne formy suplementów kwasów tłuszczowych omega-3, ale olej rybi i olej lniany są najbardziej powszechne.

Jak Omega-3 Kwasy tłuszczowe pomóc skórze

Oferta Omega 3 za wiele korzyści skórne. Mają działanie przeciwzapalne, które pomaga zmniejszyć stan zapalny i zaczerwienienie / obrzęk - zarówno w skórze, jak iw tkankach mięśniowych. W zależności od diety, możesz już dostać dobrą ilość tych niezbędnych tłuszczów. Z drugiej strony, jeśli nie zjesz dużo ryb i innych pokarmów bogatych w omega-3, prawdopodobnie nie spożyjesz optymalnych ilości. Kwasy tłuszczowe Omega-3 są dobrymi suplementami promującymi zdrowie skóry, a także mogą wspierać ogólny stan zdrowia i samopoczucie.

Jak wziąć Omega-3 Fatty Acids

Jak wspomniano, kwasy tłuszczowe omega-3 zwykle mają postać oleju rybnego lub oleju lnianego. Obie formy są zazwyczaj pakowane w kapsułki, chociaż olej lniany jest również dostępny w dużych butelkach. Bez względu na to, jaki typ wybierzesz, będziesz chciał postępować zgodnie z instrukcjami dotyczącymi dawkowania. Te suplementy powinny być zwykle przyjmowane z jedzeniem.

Omega-3 kwasów tłuszczowych Side Effects

Olej rybny i olej lniany mogą powodować pewne problemy żołądkowo-jelitowe, w tym wzdęcia, mdłości, nudności itp. Przyjmowanie dawki z posiłkiem i / lub stosowanie formulacji o opóźnionym uwalnianiu może pomóc w zmniejszeniu tych skutków. Niektórzy ludzie zauważają również podejrzany posmak po zażyciu oleju z ryb - ponownie można to zmniejszyć, przyjmując dawkę z jedzeniem i / lub zamrażając kapsułki przed zażyciem.

10 Najlepsze suplementy do oleju z ryb

10 Najlepsze suplementy z oleju z kryla


Witamina B Complex

Co to jest witamina B Complex?

Kompleks witaminy B jest produktem, który łączy w sobie zdrowie osiem witamin z grupy B, które są B1, B2, B3, B5, B6, B7 i B9 (kwas foliowy). Te witaminy są ważne dla naszego ogólnego stanu zdrowia i służą wielu bardzo ważnym rolom w ludzkim ciele. Witaminy z grupy B również korzyści dla skóry co sprawia, że ​​kompleks witamin z grupy B jest jednym z naszych rekomendowanych suplementów do pielęgnacji skóry.

Jak Witamina B Complex pomaga skórze

Witaminy z grupy B, a szczególnie B3, B5 i B12, pomagają poprawić stan zdrowia skóry na wiele sposobów. B3, inaczej znany jako niacyna, może pomóc w trądziku.

Jak wziąć Witamina B Complex

kompleks witaminy B jest w postaci tabletek / kapsułek i typowo zawiera znaczącą ilość RDA dla najbardziej istotnych witamin B. Będziemy chcieli, aby postępować zgodnie z instrukcjami dawkowania i nie ma zbyt wiele. Czasami również witaminy z grupy B są zawarte w miejscowo kremy, suplementy doustne, ale są bardziej powszechne.

Witamina B Complex Skutki uboczne

Tam są niektóre działania niepożądane związane z witamin grupy B, W tym biegunka i ból brzucha. Jeśli wystąpią takie objawy niepożądane, należy przerwać przyjmowanie suplementu i porozmawiaj z lekarzem.

10 Najlepsze suplementy witaminy B1

10 Najlepsze suplementy witaminy B2

10 Najlepsze suplementy witaminy B6

10 Najlepsze suplementy witaminy B12

10 Najlepsze suplementy witaminy B-Complex


Wapń

Co to jest wapń?

Wapń jest pospolitym minerałem, który jest niezbędny dla prawidłowego zdrowia. Występuje naturalnie w niektórych środkach spożywczych, szczególnie w produktach mlecznych. Początkowo nie myślisz o wapniu, gdy myślisz o suplementach dla zdrowia skóry, ale w rzeczywistości ten minerał ma wiele pozytywny wpływ na skórę.

W jaki sposób wapń może wspomóc Twoją skórę

Wapń jest bardzo powszechnym elementem w ludzkim ciele i jest ważny dla wielu procesów zachodzących w naszym ciele. Przede wszystkim pomaga w rozwoju i regeneracji komórek, pomagając regulować szybkość produkcji komórek. Może to pomóc zachować młody wygląd i świeżość skóry.

Jak Take Calcium

Wapń występuje w postaci tabletek / pigułki, więc jest to dość łatwe do podjęcia. Postępuj zgodnie z instrukcjami dawkowania na opakowaniu produktu, a następnie spróbuj przyjęcia leku z jedzeniem, aby pomóc w absorpcji.

Skutki uboczne Wapń

Najczęstsze problemy zgłaszane podczas stosowania suplementów wapnia są nudności i zaparcia. możliwe są bardziej poważne skutki uboczne, Szczególnie w dużych dawkach i / lub długotrwałego stosowania.

10 Najlepsze suplementy wapnia


Krzemionka

Co to jest krzemionka?

Krzemionka jest mało znanym związkiem chemicznym zbudowanym z krzemu i tlenu, dwoma najliczniejszymi pierwiastkami na Ziemi. Krzemionka występuje naturalnie w każdym miejscu; w żywności, w skałach, w skorupie ziemskiej, w różnych produktach kosmetycznych i naturalnie w twoim ciele.

Jak Silica może wspomóc Twoją skórę

Krzemionka jest ważną częścią zdrowia kości i skóry i jest niezbędna dla naszego ciała, gdy jesteśmy młodzi i dorastamy. Wraz z wiekiem naturalny poziom krzemionki spada.

Jak wziąć Silica

Krzemionka zwykle przychodzi w postaci kapsułek, więc jest to łatwe do podjęcia. Wystarczy postępować zgodnie z instrukcją dawkowania na opakowaniu produktu. Najlepiej wziąć ten suplement z jedzeniem.

Silica Side Effects

Ponieważ suplementy z krzemionki nie przeszły wystarczających badań medycznych, istnieją pewne obawy dotyczące długotrwałego stosowania tych suplementów. Istnieją obawy niedobór witaminy spowodowane przez tendencję krzemionki do usuwania innych witamin z organizmu. Możliwe są inne działania niepożądane, dlatego przed zażyciem krzemionki należy porozmawiać z lekarzem.


Selen

Co to jest selen?

Selen to jeden z suplementów, o których prawdopodobnie nigdy wcześniej nie słyszałeś. Jest to niezbędny minerał, który naturalnie występuje w organizmie, choć w niewielkich ilościach. Selen zasadniczo działa jako przeciwutleniacz, szczególnie gdy jest stosowany w połączeniu z witaminą E.

Jak Selen może pomóc w utrzymaniu Twojej skóry

Podobnie jak wszystkie przeciwutleniacze, Selen pomaga chronić komórki przed uszkodzeniem spowodowane przez wolne rodniki. Dotyczy to wszystkich komórek w ciele. Selen może również pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego i zaczerwienienia.

Jak wziąć Selen

Selen jest w formie tabletek / kapsułek, więc jest to łatwe do podjęcia. Najlepiej zabrać ze posiłkami. Postępuj zgodnie z instrukcjami dawkowania na urządzeniu, z którego korzystasz. Weź pod uwagę, że Dzienne zapotrzebowanie na selen. Zważywszy na to, że prawdopodobnie już pobierasz trochę z diety, nierozsądnie jest przekraczać zalecaną kwotę do serwowania na produkcie, z którego korzystasz.

Selen Side Effects

Tak długo, jak odpowiednie normy dawkowania są przestrzegane, selen zazwyczaj nie powodują efektów ubocznych. Powiedziawszy to, zażywanie zbyt dużej ilości może powodować problemy takie jak gorączka, nudności, nieświeży oddech i inne. Istnieją również długotrwałe problemy zdrowotne związane z dużymi dawkami selenu, w tym problemy z wątrobą, sercem i nerkami.

Najlepsze suplementy selenowe 10

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Ta strona używa Akismet do redukcji spamu. Dowiedz się, jak przetwarzane są dane komentarza.

Austin Meadows

Scenariusz Austin Meadows

Austin Meadows jest niezależnym pisarzem i konsultantem specjalizującym się w tematyce zdrowia i dobrego samopoczucia. Mając ponad 7 lat doświadczenia w pisaniu w dziedzinie zdrowia naturalnego, Austin stara się dostarczać swoim czytelnikom dokładne, zwięzłe i badane informacje. Możesz znaleźć więcej prac Austina wOlympic-Creative.comlub połączyć się z nim naLinkedIn.