Najlepsze suplementy probiotyczne dla 2018 (najlepsze marki 10)

Dieta, ćwiczenia fizyczne i zdrowie psychiczne są istotnymi aspektami ogólnego stanu zdrowia. Aby być najzdrowszym możesz być, ważne jest, aby skupić się na wszystkich różnych czynnikach zdrowia.

Jednym z czynników, które ludzie często przeoczają, jest utrzymywanie równowagi ciała.

Obejmuje to zrównoważenie poziomu cholesterolu, poziomu cukru we krwi, produkcji hormonów, warunków bakteryjnych i innych.

Dziś jesteśmy tutaj, aby rozmawiać o bakteriach i jak to może pomóc ci zachować zdrowie.

Kiedy myślisz o "bakterii", pierwszą rzeczą, która prawdopodobnie przychodzi ci do głowy, jest choroba i choroba.

Uczy się nas unikać bakterii i utrzymywać wszystko w czystości, aby uniknąć choroby. I prawdą jest, że wiele rodzajów bakterii może powodować choroby, infekcje i inne szkodliwe warunki.

Jednak jest również prawdą, że istnieje wiele różnych rodzajów bakterii, z których niektóre są bardzo korzystne dla ogólnego stanu zdrowia. Są one znane jako probiotyki.

To jest nasza oficjalna lista najlepiej sprzedających się suplementów probiotycznych dostępnych obecnie na rynku.

Te probiotyczne marki 10 zostały sklasyfikowane, ponieważ dominują na wykresach sprzedaży e-commerce, blogerzy fitnessowi je kochają i mają najwyższe oceny użytkowników online.

Najlepsze produkty probiotyczne 10 w porównaniu

Są tam głowy linki partnerskie w tym artykule, więc jeśli kupisz coś, dostaniemy cięcie ze sprzedaży.


1. Odśwież życie Ultimate Flora Critical Extra Care

najlepszy probiotyk-suplement-na-rynku

Ultimate Flora Extra Care to potężny suplement probiotyczny stworzony przez firmę Renew Life. Jest to najlepszy dostępny obecnie suplement probiotyczny. Dzięki 50 miliardowi żywych kultur w każdej kapsułce powlekanej dojelitowo jest to bez wątpienia jeden z najlepszych produktów probiotycznych na rynku.

Highlights:

  • 50 mld kultur (CFU) na kapsułki
  • 10 różne szczepy probiotyczne
  • Jelitowej powleczone kapsułki do opóźnienia uwolnienia
  • Promuje zdrowie układu pokarmowego
  • Ilość Kultura wysoka
  • Dobrze przyjęty w opinii probiotycznych
  • Niedrogie
  • Doskonały stosunek jakości do ceny
  • jakość gwarantowana

Co w tym jest: Jedna porcja zawiera:

  • 50 mld aktywne kultury probiotyczne od 10 różne szczepy

Kto sprawia, że: Renew Życie jest dużym producentem suplement z naciskiem na trawiennych suplementów zdrowotnych. W rzeczywistości są one obecnie produkują jedynie probiotyki i inne pomoce trawienne. Ta koncentracja pozwala im na tworzenie wysoce innowacyjne i skuteczne produkty, przy jednoczesnym zachowaniu niskich cen i wysokiej jakości.

Podsumowując: Ogromna liczba kultur w połączeniu z innowacyjnymi powlekanymi kapsułkami i wsparciem renomowanej firmy sprawiają, że jest to łatwy wybór dla naszej najlepszej rekomendacji. Odnów Life, firma stojąca za tymi kapsułkami, TYLKO produkuje pomoce trawienne - więc możesz być pewna, że ​​wiedzą, co robią!

Ⓘ Jeśli kupisz coś za pomocą poniższych linków, otrzymamy niewielką prowizję.

Gdzie kupić Odnów Ultimate Flora
amazon-logo-newer

2. NOW Foods Probiotic-10

NOW-Foods-Probiotic-10

NOW Foods Probiotic-10 jest jednym z najlepszych dostępnych probiotyków. Z 25 miliarda aktywnych kultur w każdej kapsułce, probiotyczne-10 sprzyja zdrowej flory jelitowej i poprawia wiele aspektów zdrowia fizycznego.

Highlights:

  • 10 unikalne szczepy probiotyczne
  • 25 mld kultur (CFU) na kapsułki
  • Vegan
  • Nabiał, pszenicy i glutenu
  • Wykonane przez wielkie firmy
  • Doskonały stosunek jakości do ceny
  • świetne recenzje
  • Ilość Kultura wysoka
  • Wygodny pojedynczej kapsułki porcja
  • Jednym z najlepszych probiotyków dla mężczyzn i kobiet, zarówno

Co w tym jest: Jedna porcja zawiera:

  • 25 miliarda aktywnych kultur od 10 różne szczepy

Kto sprawia, że: Probiotyk-10 jest przez NOW Foods, dużego producenta skali zdrowej żywności i suplementów zdrowotnych. Od skromnych początków w 1948, NOW Foods stała się jednym z największych nazwisk w branży, produkuje obecnie ponad 1,400 różnych suplementów diety i zdrowej żywności. TERAZ zdobył reputację jakości i spójności we wspólnocie ze zdrową żywnością, co czyni je jednym z naszych najlepszych zalecanych probiotycznych producentów.

Podsumowując: Ogólnie rzecz biorąc, probiotyczne 10 to fantastyczny produkt i jeden z najsilniejszych suplementów probiotycznych dostępnych. Polecamy go ze względu na jego wysoką liczbą kultury, w przystępnej cenie, a ponieważ pochodzi z renomowanej firmy i godnego zaufania.

Ⓘ Jeśli kupisz coś za pomocą poniższych linków, otrzymamy niewielką prowizję.

Gdzie kupić NOW Foods Probiotic-10
amazon-logo-newer

3. Probiotyk o zdrowych początkach

Zdrowy Origins-Probiotyk

Zdrowe początki Probiotyk jest dobrym suplementem probiotycznym z 30 miliardem jednostek tworzących kolonie (CFU) na kapsułkę. Formulowane za pomocą 8 różne szczepy probiotyczne, Probiotic o zdrowym pochodzeniu jest przeznaczony dla twojego zdrowia trawiennego. Jest także stabilny w półce, co z pewnością jest znaczącą korzyścią!

Highlights:

  • 30 miliardów CFU na porcję
  • Powlekane kapsułki o opóźnionym trawienie
  • Trwały - nie wymaga chłodzenia
  • Wygodny 1 wielkości kapsułki porcja
  • Bardzo przystępne
  • Cóż przeglądowi

Co w tym jest: Jedna porcja zawiera:

  • 30 miliarda aktywnych kultur od 8 różne szczepy

Kto sprawia, że: Produkt ten został wykonany przez zdrowe pochodzenia, o średniej wielkości producenta suplementów założony w 1996. Przez ostatnie 20 lat, Zdrowa Origins została zobowiązana do przekazywania wartości zdrowego z wiarygodnych pochodzenia - co jest bardzo skuteczne i niedrogie produkty z naturalnych składników.

Podsumowując: Ogólnie rzecz biorąc, Healthy Origins Probiotyk jest doskonałym naturalnym probiotykiem. Jest to łatwe do podjęcia, z tylko kapsuły 1 potrzebne, to bardzo przystępne i jest trwały, co oznacza, że ​​nie ma potrzeby, aby w lodówce nim. Wreszcie, zalecamy ten produkt bo zdrowa Origins jest znaną firmą, która konsekwentnie produkuje wysokiej jakości produkty.

Ⓘ Jeśli kupisz coś za pomocą poniższych linków, otrzymamy niewielką prowizję.

Gdzie można kupić Probiotic o zdrowych początkach
amazon-logo-newer

4. Dr. Mercola Complete Probiotyki

Dr-Mercolę zupełnych-Probiotyki

Dr Mercola Kompletna Probiotyki to silny suplement probiotyczny z 70 miliardów CFU porcji. Pakiety z 10 różnych szczepów probiotycznych zdrowych, Complete Probiotyki to wygodne i wydajne.

Highlights:

  • 70 miliardów CFU na porcję
  • szczepy 10
  • Coated oprzeć kwasu żołądkowego (zwiększa szybkość trawienia)
  • Trwały w temperaturze pokojowej
  • 18 życie miesiąc półki
  • Dobry stosunek jakości do ceny
  • Cóż przeglądowi

Co w tym jest: Jedna porcja zawiera:

  • 70 miliarda aktywnych kultur (CFU), z 10 różne szczepy

Kto sprawia, że: Kompletny Probiotyki wykonana przez dr Mercolę Premium suplementy. Założony i prowadzony przez dr Joseph Mercolę ta firma produkuje wysokiej jakości sprawności i zdrowia suplementy dla szerokiego grona osób. Dr Mercola jest ekspertem w dziedzinie zdrowia, autorowi i osobowość telewizyjna z doświadczeń i zasobów do wytwarzania produktów wysokiej jakości.

Podsumowując: Ogólnie rzecz biorąc, dr Mercolę Kompletna Probiotyki to jeden z najlepszych suplementów probiotycznych tam. Z ogromnej liczby hodowli 70 mld, każda porcja opakowaniach dość cios w kategoriach korzyści dla zdrowia. Również fakt, że ten produkt jest o przedłużonej trwałości z życia 18 + miesiąc półki jest ogromny plus! Jedynym minusem jest to, że jest to nieco droższe niż niektóre z naszych najlepszych rekomendacji.

Ⓘ Jeśli kupisz coś za pomocą poniższych linków, otrzymamy niewielką prowizję.

Gdzie kupić Dr. Mercola Complete Probiotyki
amazon-logo-newer

5. Odżywianie Teraz PB8

Żywienie-Teraz-PB8

Odżywianie Teraz PB8 to niedrogi i skuteczny suplement probiotyczny. Z 14 miliardów CFU porcji, to jest na dolnym końcu pod względem liczby kultury, ale jest to bardzo przystępne - i zawsze można mieć więcej niż 2 porcje dziennie, aby zwiększyć spożycie probiotyku.

Highlights:

  • 14 miliardów CFU na porcję
  • 8 różne szczepy
  • Bardzo przystępne
  • Cóż przeglądowi

Co w tym jest: Jedna porcja zawiera:

  • 14 miliarda aktywnych kultur (CFU) od 8 różne szczepy

Kto sprawia, że: Odżywianie Teraz PB8 dokonuje Nutrition Teraz producent suplementów zdrowotnych. Założona w 1998, Odżywianie Teraz zachowało operacji mała, skupiając się na jakość nad ilość podejścia. Dzisiaj, oni opracowali lojalnych fanów, którzy kochają swoje witaminy i suplementy zdrowotne.

Podsumowując: Ogólnie rzecz biorąc, Nutrition Now PB8 to dobry produkt od dobrej firmy. Ma niższą zawartość probiotyków niż większość produktów z tej listy, ale używa składników wysokiej jakości. Jest to również bardzo przystępne, co jest dobre dla osób z ograniczonym budżetem.

Ⓘ Jeśli kupisz coś za pomocą poniższych linków, otrzymamy niewielką prowizję.

Gdzie kupić Odżywianie Teraz PB8
amazon-logo-newer

6. Sedona Labs iFlora Multi-Probiotic

Sedona-Labs iFlora-Multi-Probiotyk

Sedona Labs iFlora Wielu Probiotic jest potężnym probiotyczny suplement z 16 różne szczepy probiotyczne. Z fest 32 mld komórek w każdej porcji, iFlora promuje zrównoważoną, regularne trawienie i zdrowy układ odpornościowy. Jest to niedroga opcja z dużej firmy, więc to był łatwy wybór dla naszej top listy 10.

Highlights:

  • 32 miliardów CFU na porcję
  • 16 szczepy probiotyczne
  • Wegetariański
  • Wart swojej ceny
  • Cóż przeglądowi

Co w tym jest: Jedna porcja zawiera:

  • 32 miliarda aktywnych kultur (CFU) od 16 różne szczepy

Kto sprawia, że: iFlora Wielu Probiotic jest przez Sedona Labs, firmy suplementów zdrowotnych, które specjalizuje się w suplementów probiotycznych. Przez ostatnie 20 lat Sedona Labs została poświęcona tworzeniu innowacyjnych mieszanek i probiotycznych trawienne produkty zdrowotne wspieranie potrzeb zdrowotnych klientów z całego świata. Fakt, że Sedona Labs specjalizuje się w probiotyków powie Ci dużo o jakości swoich produktów!

Podsumowując: Ogólnie, iFlora Multi-Probiotic to świetny produkt w atrakcyjnej cenie. Jest produkowany przez firmę, która zajmuje się wyłącznie wytwarzaniem najlepszych probiotyków. Zawiera różne kultury probiotyczne 16, które są czymś więcej niż jakikolwiek inny produkt z tej listy. To nie jest najtańsza opcja, ale jakość tego dodatku sprawia, że ​​jest to doskonały wybór.

7. Culturelle Digestive Health Probiotic

Culturelle-Digestive-Zdrowie-Probiotyk

Culturelle Digestive Health Probiotyk jest skutecznym suplementem probiotyk z 10 miliarda aktywnych kultur porcji. Dodatek ten jeden raz na dzień zapewnia organizmowi solidnej dawki zdrowych bakterii, które pomagają utrzymać układ trawienny na torze, przy jednoczesnym wspieraniu zdrowia odpornościowego i więcej.

Highlights:

  • 10 miliardów CFU na porcję
  • 1 probiotyczny szczep
  • Jedna kapsułka dziennie

Co w tym jest: Jedna porcja zawiera:

  • 10 miliarda aktywnych kultur (CFU) od 1 inna odmiana

Kto sprawia, że: Produkt jest przez Culturelle, producent probiotyk dodatek dużej skali. Od wielu lat specjalizuje się w Culturelle trawiennych suplementów zdrowotnych, takich jak probiotyki. Wykorzystują unikalny szczep probiotyczny znany jako Lactobacillus GG, Klinicznie udowodnione szczep, który służy jako główny składnik aktywny.

Podsumowując: Ogólnie rzecz biorąc, Culturelle Digestive Health Probiotyk jest dobrym rozwiązaniem dla niektórych. Jest tam liczyć kultury niższe niż średnie, iw przeciwieństwie do większości produktów na tej liście, a także wykorzystuje tylko jeden szczep bakterii probiotycznych. Badania wykazały, że Mieszanki probiotyczne wydają się być bardziej skuteczne niż produkty jednego szczepu, więc miej to na uwadze.

8. Kompleks probiotyczny GNC Ultra 50

GNC-Ultra-50-Probiotic-Complex

Ultra 50 probiotyczne Complex jest skutecznym suplementem probiotyk przez GNC. Z 50 miliardów CFU porcji i formuły o przedłużonej trwałości, dodatek ten jest łatwym sposobem na poprawę trawienia i zrównoważenia bakterii w systemie.

Highlights:

  • 50 miliardów CFU na porcję
  • 4 różne szczepy
  • Nie wymaga chłodzenia (trwały)
  • gwarantowana potencja

Co w tym jest: Jedna porcja zawiera:

  • 50 miliarda aktywnych kultur (CFU) od 4 różne szczepy

Kto sprawia, że: Ultra 50 probiotyczne Complex jest przez GNC, jednego z największych nazwisk w branży suplementów. Masz najprawdopodobniej widział sklepów GNC w lokalnym centrum handlowym lub centrum handlowego. GNC jest ogromna międzynarodowa firma, która sprzedaje suplementy zdrowotne, aby zaspokoić potrzeby rosnącej społeczności dbających o zdrowie.

Podsumowując: Ogólnie rzecz biorąc, Ultra 50 probiotyczne Complex to skuteczny produkt z renomowanej firmy. Oferuje on wysoką liczbę kultury i jest to wygodne, że to o przedłużonej trwałości. Z drugiej strony, jest to jedno z droższych opcji na tej liście.

9. Puritan's Pride Premium Probiotic 10

Purytanie-Pride-Premium-Probiotic-10

Puritan Duma probiotyczne 10 jest szybkim uwalnianiu probiotyczny suplement zawierający 20 mld żywych kultur w jednej porcji. Dzięki zaawansowanej formule, która wykorzystuje 10 różne szczepy probiotyczne, ten produkt jest dobrze wyważony i skuteczny.

Highlights:

  • 20 miliardów CFU na porcję
  • 10 różne szczepy
  • Szybka formuła uwalniania się do pracy szybko
  • Niedrogie

Co w tym jest: Jedna porcja zawiera:

  • 20 miliarda aktywnych kultur (CFU) od 10 różne szczepy

Kto sprawia, że: Probiotyk 10 jest przez Puritan Duma, dużą skalę producenta suplementów i innych produktów zdrowotnych. Przez ponad 40 lat Puritan Pride ciężko pracował w celu opracowania najnowocześniejszych produktów w celu zaspokojenia potrzeb swoich klientów. Opierając się na Long Island, NY, Puritan Duma teraz ma klientów na całym świecie.

Podsumowując: Ogólnie rzecz biorąc, jest Puritan Pride probiotyczne 10 jest dobrym probiotykiem. Oferuje on 20 miliardów CFU porcji, która jest niższa niż średnia, ale nadal bardzo korzystne. Jest wykonana przez bardzo dobrze renomowanych firmy, a chodzi w bardzo rozsądnej cenie, co czyni go łatwym wyborem dla naszej liście zaleceń.

10. Bio-Kult Probiotic

Bio-Kult-Probiotyk

Bio-Kult probiotyczne to zaawansowany multi-szczep probiotyczny formułą. Wykonane przez Bio-Kult, ten produkt jest o przedłużonej trwałości i zawiera probiotyki z 14 różnych szczepów. Zawiera żywe kultury 2 mld na kapsułkę, co jest zaniżone.

Highlights:

  • 2 miliardów CFU na kapsułki
  • 14 różne szczepy probiotyczne
  • Probiotyk na bazie kwasu mlekowego
  • stabilna półka (więc nie trzeba przechowywać w lodówce)

Co w tym jest: Jedna porcja zawiera:

  • 2 miliarda aktywnych kultur (CFU) od 14 różne szczepy

Kto sprawia, że: Produkt ten został wykonany przez Bio-Kult, oddział probiotyków International. Przez ostatni 20 + lat Probiotyki Międzynarodowy został jedynie na celu rozwój nowych, innowacyjnych suplementów trawienne wykorzystaniem kultur bakteryjnych. Obecnie są one w pełni akredytowane i mieć zadowolonych klientów z całego świata.

Podsumowując: Ogólnie rzecz biorąc, Bio-Kult Probiotyk jest dobrym rozwiązaniem dla niektórych. Zawiera 14 różne szczepy probiotyczne, co jest przydatne dla tych, którzy chcieliby, aby zdywersyfikować swoje źródła tych pomocnych bakterii. Z drugiej strony, liczba kultury w tych kapsułkach jest dość niska, więc jest to trochę drogie, co to jest.

Co to są probiotyki?

Istnieje wiele rodzajów bakterii obecnych zarówno w naszym ciele, jak iw naszych środowiskach.

Niektóre są złe, powodują choroby, infekcje i jeszcze gorzej. A niektóre są dobre, pomagają organizmowi regulować zdrowie układu pokarmowego, poprawiać funkcje odpornościowe i wiele więcej.

Te "dobre bakterie" często określa się mianem probiotyków.

Prawdopodobnie znasz słowo "antybiotyk" (lek przeznaczony do niszczenia infekcji i bakterii), ale możesz być mniej zaznajomiony dlabiotyka.

Probiotyki to żywe bakterie i / lub drożdże, które są uważane za dobre dla ogólnego stanu zdrowia.

Te mikroorganizmy występują naturalnie w ludzkim ciele, a także w niektórych pokarmach i suplementach.

W żywności najczęstsze składniki zawierające probiotyki są fermentowane lub hodowane.

Jogurt, kiszona kapusta, kefir, kombucha itd. Zawierają silne probiotyki, które powstają naturalnie w procesie fermentacji.

Inne pokarmy zawierają probiotyki, które dodaje się celowo, aby pomóc w zwiększeniu dziennego spożycia tych pomocnych bakterii jelitowych.

Wreszcie mamy suplementy probiotyczne.

Ogólnie rzecz biorąc, w postaci kapsułek suplementy probiotyczne dostarczają skoncentrowaną dawkę żywych kultur i bakterii, które mogą pomóc w regulacji zdrowia trawiennego i promować wiele aspektów dobrego samopoczucia.

Korzyści probiotyków

Probiotyki to kategoria żywych bakterii i drożdży, które mogą mieć korzystne efekty zdrowotne.

Są szczególnie pomocne dla układu trawiennego.

Probiotyki występują naturalnie w jogurtach i sfermentowanej żywności i mogą być również przyjmowane w postaci tabletek.

Niektóre typowe zastosowania probiotyków obejmują:

  • Bilans bakterii jelitowych: Probiotyki mogą pomóc przywrócić naturalną równowagę bakterii jelitowych (1). Wszyscy mamy bakterie w naszych układach trawiennych, niektóre dobre bakterie i niektóre złe. Brak równowagi występuje wtedy, gdy jest za dużo "złych" bakterii, a za mało pożytecznych bakterii. Suplementy probiotyczne mogą pomóc podnieść poziom pożytecznych mikroorganizmów żywych (2), pomagając przywrócić równowagę bakterii jelitowych.
  • Biegunka: Probiotyki mogą pomóc w zmniejszeniu objawów biegunki, szczególnie w przypadku biegunki wywołanej antybiotykami (3). Wiele osób doświadcza biegunki po zażyciu antybiotyków, ponieważ antybiotyki mogą negatywnie wpływać na równowagę bakterii w jelitach (4). U pacjentów, u których wystąpiła biegunka wywołana antybiotykami, w jednym badaniu stwierdzono, że probiotyki zmniejszały objawy o 42% (5). Probiotyki mogą być również skuteczne w zmniejszaniu biegunki wywołanej przez inne stany, w tym zakaźną biegunkę (6), biegunka podróżnika (7), i inni.
  • Zdrowie psychiczne: Kilka badań wskazało wyraźny związek między zdrowiem jelit a zdrowiem psychicznym (8). Naukowcy wciąż pracują nad pełnym zrozumieniem mechanizmów, ale zarówno badania na zwierzętach, jak i na ludziach wykazały, że suplementy probiotyczne mogą pomóc w poprawie objawów określonych chorób psychicznych (9). Szczepy probiotyczne Bifidobacterium i Lactobacillus wydają się być szczególnie skuteczne, z meta-przeglądem badań na ludziach 15 (10) stwierdzenie znacznej poprawy w zakresie lęku, depresji, OCD i innych problemów ze zdrowiem psychicznym.
  • Zdrowe serce: Niektóre szczepy probiotyków mogą pomóc w poprawie zdrowia serca. Niektóre szczepy pomagają rozkładać żółć w jelitach (11), co zmniejsza ilość cholesterolu wprowadzanego do krwiobiegu. Przegląd badań wykazał, że spożywanie jogurtu zawierającego probiotyki w tygodniach 2-8 spowodowało zmniejszenie całkowitego cholesterolu o 4% (12). Powiedziawszy to, inne badania nie wykazały żadnego efektu, więc potrzeba więcej badań.
  • Zaburzenia trawienia: Niektóre zaburzenia trawienia, takie jak zespół nadwrażliwości jelita grubego (IBS) i wrzodziejące zapalenie jelita grubego, mogą być poprawione przez przyjmowanie probiotyków (13). Wstępne badania wykazują, że niektóre szczepy mają znaczącą obietnicę w zwalczaniu objawów IBS (14), chociaż potrzebne są dalsze badania.
  • Zdrowie immunologiczne: Przyjmowanie probiotyków może pomóc w poprawie zdrowia układu odpornościowego. Poprzez hamowanie wzrostu szkodliwych bakterii jelitowych (15) i poprawa produkcji naturalnych przeciwciał (16), niektóre probiotyki mogą poprawić zdrowie układu immunologicznego z obu stron. Różne szczepy mają różne efekty (lub w ogóle nie występują), więc potrzeba więcej badań.
  • Kontroli wagi: Niektóre dowody sugerują, że probiotyki mogą pomóc w kontrolowaniu masy ciała u niektórych osób. Kilka mechanizmów przyczynia się do tego efektu. Po pierwsze, niektóre probiotyki pomagają blokować wchłanianie tłuszczu w diecie (17) w układzie trawiennym. Zdrowe jelito może również przyczynić się do zwiększenia szybkości spalania kalorii (18). Jednak różne szczepy mają bardzo różne efekty, a niektóre szczepy rzeczywiście przyczyniają się do nadwagi zdobyć (19) u niektórych osób. Potrzebne są dalsze badania.

Kto może skorzystać z probiotyków?

Jeśli zastanawiasz się, jaki typ ludzi może korzystać z podjęciem najlepszymi probiotyki, oto odpowiedź:

  • Osoby z problemami trawiennymi - Ludzie, którzy mogą najbardziej skorzystać z probiotyków, to osoby z problemami trawiennymi, takimi jak zespół jelita drażliwego, biegunka, choroba zapalna jelit i inne zaburzenia i stany trawienne. Ci ludzie mogą odnieść znaczną korzyść z pomocy flory jelitowej, która pojawia się w każdej probiotycznej kapsułce, ponieważ te bakterie pomagają regulować układ trawienny i przywracają naturalną zdolność organizmu do prawidłowego trawienia i przetwarzania pokarmów.
  • Każdy, kto ostatnio zażywał antybiotyki - Jeśli niedawno zażyłeś kurs antybiotyków, niezależnie od tego, dlaczego tak się dzieje, dobrym pomysłem jest dodanie probiotyku do diety. Czemu? Cóż, antybiotyki zabijają bakterie jelitowe. Są one zaprojektowane, aby pozbyć się złych bakterii, które powodują problemy zdrowotne, ale niestety niszczą również dobre bakterie, które organizm potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania. Dodanie dobrego probiotyku do diety może zastąpić tę florę jelitową, aby przywrócić normalny układ trawienny.
  • Weganie - Probiotyki występują naturalnie w niektórych produktach spożywczych, ale najlepsze źródła żywności to głównie produkty mleczne, takie jak jogurt i kefir. Dla wegan i innych osób, które unikają mleczarstwa, może być trudno uzyskać wystarczającą ilość dobrych bakterii w swojej naturalnej diecie - chociaż istnieją wegańskie źródła żywności pochodzenia probiotycznego. Suplementy mogą pomóc w poprawie naturalnego spożycia i poprawić zdrowie układu trawiennego.
  • Mężczyźni i kobiety w każdym wieku - Krótko mówiąc, prawie każdy może korzystać z tych środków. Na ogół nie płcią składniki występujące w tych produktach, a więc najlepszą probiotyki męskie są zwykle takie same, jak najlepsze probiotyków dla kobiet. Nawet jeśli uważasz się za zdrowego osobnika, można nadal korzystać ze sobą dobre uzupełnienie poprawić swoje florę jelit.

Skutki uboczne

Niezależnie od tego, czy bierzesz probiotyki na zaparcia, problemy z trawieniem, aby wzmocnić układ odpornościowy, czy z innego powodu, powinieneś zdawać sobie sprawę z potencjalnych skutków ubocznych.

Zasadniczo, nie będziesz odczuwał żadnych skutków ubocznych przyjmowania suplementów probiotycznych, pod warunkiem, że postępujesz zgodnie z instrukcjami i nie za bardzo za dużo.

Jednak z tym mówi się, istnieje kilka potencjalnych skutków ubocznych probiotyków należy zwrócić uwagę:

  • Dolegliwości żołądkowe / gaz

U niektórych osób po przyjęciu probiotyków może wystąpić niewielki dyskomfort w żołądku, uczucie zatęsknienia lub wzdęcia.

Jest to dość rzadkie, ale się zdarza.

Dla niektórych jest to przydatne, aby wziąć te suplementy na pełny żołądek, aby uniknąć tego potencjalnego efektu ubocznego.

Również - ogólnie rzecz biorąc, osoby z osłabionym układem odpornościowym, takie jak te z przewlekłymi chorobami, częściej doświadczają gazu z tych suplementów.

  • Reakcje alergiczne

Bardzo rzadko ludzie doświadczają reakcji alergicznych na składniki znalezione w probiotyków. Jest to rzadko, ale zdarza się - choć to samo można powiedzieć o prawie każdego produktu spożywczego i suplementów tam!

Uwaga: Skonsultuj się z lekarzem przed podjęciem jakichkolwiek suplementów.

Jak wziąć probiotyki

Te suplementy są na ogół w postaci tabletek lub kapsułek. Są one niedrogie i łatwo dostępne zarówno w sklepach internetowych, jak i sklepach z suplementami.

Każdy produkt będzie miał nieco inne dawki i instrukcje użytkowania, więc należy zwrócić uwagę na butelkę konkretnego suplementu.

Ogólnie rzecz biorąc, najlepiej jest przyjmować probiotyki z innym pokarmem w żołądku.

Czasami, jeśli bierzesz pigułkę na pusty żołądek, możesz odczuwać niewielki dyskomfort. Więc dobrze jest zabrać je z posiłkiem.

Jak w przypadku każdego suplementu, ważne jest, aby postępuj zgodnie z instrukcjami na opakowaniu produktu, Zapoznaj się z zalecaną dawkę i postępuj zgodnie z instrukcjami - nie przyjmować więcej niż zalecana, chyba porozmawiać z lekarzem!

Należy również zwrócić uwagę - należy zachować ostrożność podczas przechowywania suplementów probiotycznych.

Te kapsułki zawierają relacja na żywo kultury, bakterie i mikroorganizmy.

Ponieważ są one faktycznie żywe, są wrażliwe na wzrost temperatury i inne niewłaściwe techniki przechowywania.

W zależności od produktu i jak to jest, twój dodatek może lub nie może zalecane chłodzenia. Zapoznaj się z opakowaniem produktu, aby określić, czy musisz schłodzić kapsułki, czy nie.

Nawet jeśli nie wymaga chłodzenia, należy zachować ostrożność, aby trzymać kapsułki z dala od bezpośredniego światła słonecznego i unikać szybkiego wzrostu temperatury (więc nie trzymaj butelki obok pieca!)

To kolejny powód, dla którego powinieneś kupić probiotyki z dobrych źródeł. Ponieważ te produkty się starzeją, powoli tracą moc. Więc nie kupuj z internetowych zniżek lub nieznanych źródeł.

Staraj się kupować tylko produkty wysokiej jakości od renomowanych firm. Podpowiedź: wykonaliśmy dla Ciebie trochę pracy z naszą powyższą listą.

Ile czasu zajmuje probiotyki?

To naprawdę zależy od tego, do czego ich używasz.

Ogólnie rzecz biorąc, działają one dość szybko i powinieneś zobaczyć wyniki w ciągu tygodnia, ale znowu to naprawdę zależy od tego, za co ich używasz.

Na co zwrócić uwagę w Good Probiotic suplementu

Ponieważ istnieje wiele różnych rodzajów tych suplementów z wielu różnych firm, często trudno jest wybrać najlepsze dla siebie.

Przeanalizujmy to, czego powinieneś szukać przy wyborze suplementu:

  • probiotyk treści - Przede wszystkim spójrz na rzeczywistą liczbę hodowli probiotycznych (mierzonych w CFU lub jednostkach tworzących kolonie) w każdej kapsułce. Zasadniczo będzie to OGROMNY numer, taki jak 10 lub 50 miliard. Ta liczba jest przydatna przy porównywaniu dwóch różnych produktów, ale nie mówi wszystkiego, co musisz wiedzieć.
  • Rodzaje probiotyków - Jak stwierdzono, istnieje wiele różnych rodzajów pożytecznych bakterii. Lactobacillus i Bifidobacterium są dwa najczęściej, chociaż istnieją różne szczepy w każdej z tych kategorii. Jeśli lekarz zaleci wziąć specyficzną kulturę, przyjrzeć etykietach składników.
  • jakość marki - Jest mnóstwo firm, które produkują te suplementy i nie wszystkie są sobie równe! Najlepsze probiotyczne marki będą używać wysokiej jakości składników, dokładnej kontroli jakości i rygorystycznych testów, aby uzyskać produkt najwyższej jakości. Niższej jakości marki ścinają narożniki iw efekcie dostarczają produkty o niższej jakości. Przeczytaj probiotyczne recenzje, aby znaleźć najlepsze marki, lub sprawdź naszą listę zaleceń poniżej.
  • wartość - Cena nie powinna być najważniejszym czynnikiem decydującym, ale zawsze będzie czynnikiem (chyba, że ​​jesteś bogaty!). Obserwuj cenę każdego pora lub dnia każdego porównywalnego produktu. Niekoniecznie chcesz tanich probiotyków, więc szukaj dobrej jakościowo opcji za rozsądną cenę.

Final Thoughts

Więc masz to! Teraz, gdy przeczytałeś nasz przewodnik, mam nadzieję, że wiesz wszystko, co musisz wiedzieć o probiotykach.

Już głosowałeś na ten artykuł.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Ta strona używa Akismet do redukcji spamu. Dowiedz się, jak przetwarzane są dane komentarza.

Austin Meadows

Scenariusz Austin Meadows

Austin Meadows jest niezależnym pisarzem i konsultantem specjalizującym się w tematyce zdrowia i dobrego samopoczucia. Mając ponad 7 lat doświadczenia w pisaniu w dziedzinie zdrowia naturalnego, Austin stara się dostarczać swoim czytelnikom dokładne, zwięzłe i oparte na badaniach informacje. Możesz się z nim połączyć LinkedIn.