Najlepsze suplementy przed treningiem - najlepsze marki 10 za 2018

najlepiej przed treningiem-dodatki-na-rynku-dziś

Przejdź z wyprzedzeniem do najlepszych treningów przed treningiem

Jeśli jesteś kimś, kto lubi pobyt dopasowanie i wykonywania, wiesz już, jak ważne jest odpowiednio pobudzony do treningów. Jedzenie zdrowe, bogate w białko dieta jest niezwykle ważne, ponieważ przebywa nawilżona i jeść pełny posiłek kilka godzin przed treningiem.

Dla wielu miłośników fitness, solidne dieta zapewni odpowiednią energię do pracy na zewnątrz. Jednak dla tych, którzy chcą zwiększyć skuteczność swoich działań, suplementy mogą pomóc zwiększyć energię, siłę i jazdy, które pomogą Ci osiągnąć swoje cele fitness szybciej.

Istnieje mnóstwo różnych suplementów fitness. Dwa najpopularniejsze to proszki białkowe i suplementy przedtreningowe. Dziś jesteśmy tutaj, aby porozmawiać o świecie suplementacji przedtreningowej. W dalszej części strony omówimy najlepsze suplementy przedtreningowe 10 dostępne na rynku, ale zanim to zrobimy, dowiedzmy się więcej o tym, co robią te produkty i jak mogą pomóc w osiągnięciu celów.

Co to suplement przed treningiem?

co-to-przed treningiem

Aby umieścić rzeczy po prostu, suplement przed treningiem jest produktem wziąć krótko przed ćwiczenia, które pomaga zmaksymalizować trening. Produkty te mają na celu dostarczenie dodatkowej energii, mocy, siły i wytrzymałości, w krótkim okresie po konsumpcji.

Cel tych produktów jest prosty: dostarczyć narzędzi potrzebnych, aby pomóc swojemu organizmowi w osiągnięciu jego potencjału. Niezależnie od tego, czy podnosisz się na siłowni, walczysz na ringu, biegasz w parku, czy pływasz w basenie, produkty przedtreningowe pomogą ci uzyskać przewagę, której potrzebujesz, aby popchnąć się mocniej i osiągnąć lepsze wyniki.

W większości przypadków suplementy przedtreningowe mają postać proszku i należy je mieszać z wodą, mlekiem lub innym płynem. Możesz również znaleźć gotowe napoje, bary, a nawet pigułki zawierające te same aktywne składniki, które można znaleźć w popularnych proszkach. Istnieją wszystkie zalety i wady każdej formy suplementu, ale ogólnie bardziej skuteczne przed treningi są w postaci proszku. Produkty w proszku mają tendencję do wchłaniania i trawienia szybciej, dając szybki zastrzyk energii i siły.

Jakie są częste składniki używane w suplementach przedtreningowych?

Istnieje wiele różnych rodzajów suplementów zaprojektowanych w celu zwiększenia wydajności treningu. Niektóre indywidualne suplementy, takie jak kreatyna, mogą przynosić same rzeczywiste korzyści, podczas gdy większość poszczególnych składników działa lepiej po zmieszaniu. Ogólnie najlepsze suplementy przed treningiem zawierają mieszankę składników, aby zapewnić optymalne wyniki.

Oto niektóre z bardziej powszechnych składników:

Kreatyna

Kreatyna jest jednym z najpowszechniej stosowanych dodatków dostępnych. Kwas organiczny występuje naturalnie w organizmie, kreatyna jest przedmiotem licznych badań naukowych, a jeśli chodzi o zwiększenie wytrzymałości oraz bardziej mięśni; Dowody są oczywiste: kreatyna działa!

Kreatyna może pomóc w zwiększeniu siły, mocy i wytrzymałości poprzez uzupełnianie naturalnej podaży ATP, głównej energii, którą twoje ciało wykorzystuje do skurczów mięśni. Im więcej kreatyny masz w swoim systemie, tym więcej energii będą mieć twoje mięśnie, co oznacza więcej powtórzeń, więcej zestawów i więcej wagi. Kreatyna jest często przyjmowana samodzielnie lub w ramach wstrząsu przedtreningowego.

Idź do naszego: Najlepsze Kreatyna suplementy

Tauryna

Tauryna jest aminokwas występujący naturalnie w organizmie. Jest on stosowany do różnych zastosowań fizjologicznych, w tym kontrolę mięśni, skurcze i utrzymania zdrowego poziomu płynu wewnątrz korpusu. Podczas ćwiczeń, stanowiącego naturalną sklepy tauryny są wyczerpane. Suplementy zawierające taurynę uzupełnić zaopatrzenie organizmu, utrzymując mięśnie działa prawidłowo. Ponadto, tauryna w połączeniu z BCAA wykazano zmniejszyć ból po treningu mięśni.

Idź do naszego: Najlepsze suplementy Taurine

BCAA

BCAA, lub aminokwasy o rozgałęzionym łańcuchu, przyczynić się do zwiększenia siły, dostarczanie energii i redukują rozkład tkanki mięśniowej w czasie ćwiczeń fizycznych. 3 BCAA to leucyna, co zostało udowodnione znacznie zwiększyć wytrzymałość podczas treningówIzoleucyna, który może stymulować syntezę białek i pomocy metabolizm podczas ćwiczeń i waliny, który stymuluje wzrost mięśni i zwiększa wytrzymałość.

Idź do naszego: Najlepsze suplementy BCAA

Beta-alaniny

Beta-alanina jest aminokwasem, który przyczynia się do zwiększenia poziomów komórkowych karnozyna, które są szybko wyczerpane podczas intensywnej aktywności fizycznej. Karnozyna pomaga zmniejszyć nerwowo zmęczenie, co prowadzi do zwiększenia wytrzymałości i zwiększenia beztłuszczowej masy mięśniowej. Uwaga: beta-alanina może czasami powodować mrowienie skóry.

Idź do naszego: Najlepsze suplementy beta-alaniny

Jabłczan cytruliny

Cytruliny jest aminokwasem, który pozwala na optymalizację przepływu krwi, zwiększenie produkcji ATP i zmniejszenia efektów zmęczenia. Cytruliny jest udowodnione klinicznie w celu zwiększenia wytrzymałości, wydajności i wytrzymałości tlenowej, mięśni. L-arginina jest podobnie skuteczny aminokwasów, które są często stosowane w miejsce cytruliny.

Idź do naszego: Najlepsze suplementy cytruliny

Tyrozyna

Tyrozyna jest aminokwasem, który pomaga zwiększyć koncentrację i wytrzymałość. Tyrozyna może potencjalnie pomócograniczyć skutki naprężeń (zarówno psychicznego i fizycznego stresu) w celu zwiększenia skupienia i wytrzymałości fizycznej.

Idź do naszego: Najlepsze suplementy tyrozynowe

Kofeina

Kofeina jest składnikiem wszyscy wiemy dobrze. W formie dodatku, kofeina bezwodna jest najczęściej używane typu. Kofeina pomaga zapewnić energię, podczas gdy zmniejszenie odczuciu wysiłku podczas ćwiczeń. Kofeina bezwodna znane jest również nasilać działanie innych używek powszechnie stosowane w mieszankach przed treningiem.

Idź do naszego: Najlepsze suplementy z kofeiną

Stim-Based vs Stim-Free Produkty przed treningiem

Jak wiesz z poprzedniej sekcji, suplementy przedtreningowe zazwyczaj zawierają mieszankę składników, od BCAA do tauryny do kreatyny do kofeiny i innych. Chociaż wszystkie treningi wstępne wykorzystują mieszankę składników, istnieją dwie różne kategorie tych produktów: oparte na stymulantach i wolne od substancji pobudzających.

  • Stymulantem oparte, często zwane przedtem "stymulacją", obejmują stymulanty, takie jak kofeina, johimbe i inne. Są to najczęściej popularne i często najskuteczniejsze mieszanki. Używki zapewniają energię do intensywniejszej i dłuższej pracy (kofeina jest jedną z najbardziej skutecznych wzmacniacze przedtreningowe), a zatem produkty zawierające stymulanty mogą być całkiem skuteczne.
  • Stymulantem wolne, często określane jako "wolne od bodźców" treningi wstępne, używają mieszanki składników takich jak kreatyna, BCAA itp., ale NIE zawierają niczego uważanego za stymulant. Chociaż te produkty mogą być nieco mniej skuteczne ze względu na brak doładowania energii, wciąż są dość popularne i przydatne.

Co jest lepsze - Stim vs Stim-free przed treningi?

Odpowiedź na to pytanie zależy od Twoich konkretnych potrzeb i pragnień. Jeśli szukasz najbardziej intensywnego doładowania do treningu, zdecydowanie idź z produktem opartym na stymulantach. Jeśli chcesz uniknąć używania stymulantów i kofeiny, idź bez stymulacji.

Ponieważ stymulanty są zazwyczaj dość skuteczne w zwiększaniu energii podczas treningów, produkty stymulowane często działają nieco lepiej niż bez stymulacji. Powiedział, że jeśli jesteś wrażliwy na kofeinę lub inne stymulanty, będziesz chciał uniknąć treningów poprzedzających, które zawierają stymulanty.

Dodatkowo zastanów się, o której porze dnia zazwyczaj ćwiczysz. Kofeina może zakłócać wzorce snu, więc jeśli ćwiczysz późnym popołudniem lub wieczorem, unikaj wstępnych treningów opartych na stymulantach.

Zastosowania i zalety suplementów przedtreningowych

co-the-korzyści-of-boosterów-suplementów są-

Treningi wstępne są powszechnie stosowane przez ciężarowców i sportowców, którzy chcą poprawić swoje treningi. Pamiętaj, że treningi wstępne zawsze zawierają mieszankę składników, więc efekty mogą się różnić w zależności od produktu. Są to podstawowe zastosowania przedtreningowe, które zostały zbadane:

  • Energia: Wiele składników zawartych w wielu treningach wstępnych może zwiększyć energię i wytrzymałość. Kofeina, która znajduje się w większości przedtreningowych ćwiczeń, może przyspieszyć twoje bicie serca, zwiększyć adrenalinę i inne katecholaminy, i sygnalizuje wątrobie uwalnianie cukru do krwioobiegu, aby uzyskać więcej energii - wszystko to może mieć wpływ na poziomy energii. Pokazano także kofeinę zmniejszyć uczucie wysiłku podczas ciężkich treningów, co zwiększa odczuwany wzrost poziomu energii.
  • Wytrzymałość: Niektóre treningi wstępne mogą tymczasowo zwiększyć siłę i wytrzymałość. Jest to w dużej mierze spowodowane kreatyną. W badaniu opublikowanym w Journal of Sports Science and Medicine znaleziono kreatynę zwiększyć maksymalną wydajność i moc nawet o 15%. Kreatyna jest szczególnie skuteczna dla Energia "krótka seria"takie jak podnoszenie ciężarów, sprint i wyścigi. Inne składniki zawarte w suplementach przed treningiem również mogą pomóc w poprawie siły, na przykład leucyna i inne BCAA.
  • Wytrzymałość: Treningi przed treningiem mają na celu zwiększenie wytrzymałości. Aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach (BCAA) są powszechnym składnikiem tych produktów. Wykazano, że BCAA zmniejszyć stężenia substancji zmęczeniowych w organizmie po długotrwałym wysiłku fizycznym, prowadzącym do zwiększenia wytrzymałości i wydajności. Ten wpływ jest dwojaki: pomaga zredukować substancje zmęczeniowe, takie jak serotonina zmniejszyć substancje uszkadzające mięśnie w tym CK i LDH. Inne składniki, takie jak beta alanina, mogą zmniejszyć nerwowo zmęczenie co może również pomóc w zwiększeniu wytrzymałości.
  • Poprawa: Chociaż nie jest to głównym celem suplementu przedtreningowego, niektóre składniki mogą również pomóc w przyspieszeniu powrotu do zdrowia. Wykazano, że BCAA w połączeniu z tauryną zmniejszyć objawy opóźnionego pojawienia się bolesności mięśniowej i uszkodzenia mięśni, a oba te składniki powszechnie występują w mieszankach przedtreningowych.
  • Wydajność ćwiczeń: Podstawowym celem suplementów przedtreningowych jest poprawa wyników sportowych. Cel ten osiąga się dzięki wielu kluczowym składnikom, w tym jabłczanowi cytruliny (który może poprawić sportowe wyniki beztlenowe), kreatyny (która może zwiększyć moc nawet o 15%), tyrozyny (która może pomóc poprawiają skupienie i wytrzymałość) i kilka innych składników.

Kto może skorzystać z suplementów przedtreningowych?

Prawie każdy, kto ma ochotę ćwiczyć i zachować zdrowie, może czerpać korzyści z przyjmowania suplementów przedtreningowych. Oto typy osób, które najbardziej skorzystają:

  • Mężczyźni -Większość mężczyzn pragnie być silna i sprawna fizycznie. Podczas gdy dieta i ćwiczenia fizyczne są ważnymi składnikami na drodze do zdrowia fizycznego, odpowiednia suplementacja może znacznie przyspieszyć ten proces. Najlepiej ocenione suplementy przedtreningowe dla mężczyzn zapewnią zwiększenie energii, siły i wytrzymałości potrzebne do budowy mięśni i pokonania celów fitness.
  • Kobiety -Kobiety mogą również znacznie skorzystać z suplementów, aby zwiększyć ich treningi. Suplementy te pomagają zwiększyć potencjał spalania tłuszczu i wytrzymałość, co może prowadzić do dłuższych, bardziej efektywnych treningów.
  • Kulturyści -Kulturyści zobaczą największe korzyści z przed treningu. Przeciętny kulturysta ma już dużo mięśni i siły, a gdy stajesz się większy i silniejszy, zyski stają się coraz trudniejsze.

Kiedy osiągniesz wyższe poziomy sprawności, często możesz uderzyć w ścianę, która jest trudna do przebycia. To się nazywa Szkolenie plateaui każdy, kto był kulturystą przez jakikolwiek znaczący czas, prawdopodobnie zetknął się z nim.

Czy są jakieś efekty uboczne?

Jak każdy dodatek można podjąć, ważne jest, aby wiedzieć, potencjalne skutki uboczne korzystania z suplementów przed treningiem. Efektów ubocznych zmieniają się w zależności od produktu, a jednostka pobranie wymienionego produktu, chociaż na ogół skutki uboczne są łagodne tak długo, jak zalecenia dotyczące dawkowania produktu są przestrzegane.

Kilka częste działania niepożądane suplement przed treningiem mogą obejmować:

Mrowienie skóry

Wielu użytkowników po raz pierwszy suplementów przed treningiem będzie zaskoczony uczucie mrowienia czuł krótko po spożyciu produktu. Jest to bardzo powszechne i zupełnie normalnym efektem ubocznym. Ten mrowienie, zwany parestezje jest spowodowane przez duże dawki beta-alaniny. To jest zupełnie nieszkodliwe Efektem ubocznym, a większość ludzi tylko zauważysz pierwsze kilka razy oni biorą te suplementy.

Wzdęcia

Niektórzy użytkownicy doświadczają wzdęć przy pierwszym użyciu tych suplementów. Jest to w dużej mierze przypisać kreatyny, potężnym i skutecznym składnikiem znaleźć w większości produktów przed treningiem. Kreatyna powoduje, że mięśnie zwrócić się dodatkowej wody, co pomaga szybciej budować mięśnie i naprawiać mięśnie. Obrzęk jest spowodowany tym dodatkowym ciężarem wody.

To wzdęcie jest tylko tymczasowe, a po wstrzyknięciu suplementacji kreatyną spadnie masa wody / wzdęcie. Dla większości ludzi to wzdęcie nie jest problemem. U niektórych kobiet kosmetyczny wady wzdęcia są irytujące, dlatego wiele produktów sprzedawanych jako pre-treningi dla kobiet nie zawierają kreatyny.

Odwodnienie

Odwodnienie może być spowodowana przez szereg składników występujących zwykle w tych dodatków. Kreatyna może spowodować odwodnienie, ponieważ powoduje mięśnie wchłonąć więcej wilgoci, a kofeina i inne używki może zwiększyć odwodnienie z powodu działania moczopędnego. Do zwalczania skutków odwodnienia, po prostu upewnij się, że pić tyle wody.

Bezsenność

Bezsenność lub bezsenność może być spowodowane przez używek, takich jak kofeina, powszechnie spotykane w tych suplementów. Aby temu zapobiec, po prostu wystarczająco dużo czasu, zanim spożywania suplementu i snem (zazwyczaj godzin 2-3), aby umożliwić działanie kofeiny mijać. Innymi słowy, nie należy używać suplement przed treningiem na nocnym treningu, lub może masz problemy z zasypianiem.

Rozstrój żołądka

Niektórzy ludzie doświadczają rozstrój żołądka i / lub biegunka, gdy pierwszy zaczynają brać suplementy przed treningiem. Każdy reaguje inaczej na różnych składników w tych produktach, więc trudno, aby zawęzić przyczyny tego efektu ubocznego. W przypadku wystąpienia dolegliwości żołądkowe po rozpoczęciu nowego dodatku jakiegokolwiek rodzaju, zaleca się przerwać przyjmowanie tego produktu od razu.

Na ogół, efekty uboczne są bardzo łagodne. Jednakże, jest to bardzo ważne, aby przestrzegać zaleceń dawkowania dla tych produktów w celu uniknięcia potencjalnie poważnych skutków ubocznych. Co prowadzi do naszej następnej części ... Jak zawsze, radzimy porozmawiać z lekarzem przed podjęciem jakichkolwiek suplementów opisywany na tej stronie.

Jak przyjmować suplement przed treningiem

Idź do: Top 10 Shaker Butelki i miksery

Ponieważ przed treningiem suplementy są zaprojektowane tak, aby dać impuls krótkotrwały energii i wyników sportowych, są one najlepiej przyjmować na krótko przed ćwiczeń. Generalnie, suplementy powinny być spożywane 20-45 minut przed wysiłkiem, choć różni się w zależności od produktu.

Każdy produkt posiada szczegółowe instrukcje, w jaki sposób i kiedy go wziąć. To bardzo ważne, aby przestrzegać instrukcji dozowania. NIE przyjmuj więcej niż zalecany dse. W rzeczywistości, jeśli jesteś nowy na tego typu suplement, możesz zacząć od połowy dawki, aby zobaczyć, jak to wpływa na ciebie - szczególnie jeśli jesteś wrażliwy na używki.

Zrób sobie przerwę co kilka miesięcy

Po miesiącu lub dwóch podjęcia konkretnego produktu, twoje ciało może zostać dostosowany do użytych składników, co może zmniejszyć skuteczność tych suplementów. Ze względu na ten efekt, wiele osób decyduje się Suplementy rowerowe stosując je w 6-8 tygodni, a następnie biorąc 2-3 tygodniową przerwę. Inni ludzie podejmują produkt dla 6-8 tygodni, a następnie przejść do innego produktu do 6-8 tygodni, i powtórzyć.

Suplementy przed treningiem są prawie zawsze w postaci proszku, co oznacza, że ​​trzeba zmieszać go z wodą w butelce shaker. Dla pełnej wygody, zalecamy używanie BlenderBottle, (Na zdjęciu powyżej) Są niedrogie i to zadanie!

Czytaj etykiety!

Przed podjęciem jakichkolwiek suplementów, upewnij się przeczytać instrukcje, które producent umieszcza na etykiecie. Jest to bardzo ważny krok.

Czego należy szukać w dobrym produkcie przedtreningowym

Istnieje wiele czynników, które decydują o wyborze solidnego treningu przed treningiem. Oto kilka rzeczy, których należy szukać:

  • Zastosowanie do twoich celów -Zadaj sobie pytanie, czy produkt odnosi się do twoich celów? Jeśli chcesz podnosić ciężkie i rozdrobnione, będziesz chciał znaleźć przed treningiem dla pompy. Jeśli chcesz schudnąć i uzyskać więcej stonowanych, powinieneś poszukać produktu przedtreningowego do cięcia.
  • Jakość składników -Wystarczy spojrzeć na listę składników każdego produktu bierzesz pod uwagę. Spójrz na rodzaj składników, których używają, a jakość / źródeł tych składników.
  • Rozpoznawalność marki -Słyszałeś marki? Czy są one przestrzegane w branży? Ogólnie rzecz biorąc, skłania się do dobrze znanych, renomowanych marek doprowadzi Cię do najlepszych produktów.
  • Wartość pieniądza -Ile koszt produktu w porcji? Jak to porównać do innych produktów, które bierzesz pod uwagę? Pamiętaj, aby porównać na podstawie na porcję, a nie patrząc na cenę pakietu różnych produktów.
  • Smak / miksowanie -Będziesz chciał znaleźć produkt dobrze smakujący, który dobrze się miesza, więc będziesz chciał go regularnie brać! Najlepszym sposobem, aby dowiedzieć się, jak produkt smakuje jest czytanie recenzji. Wiele recenzji suplementów przed treningiem zawiera szczegółowe informacje na temat smaku i możliwości miksowania.

Najlepsze produkty do treningu przedtreningowego 10

Są tam głowylinki partnerskiew tym artykule, więc jeśli kupisz coś, dostaniemy cięcie ze sprzedaży.


10. Optimum Nutrition Gold Standard Przed treningiem

Optimum Nutrition Gold Standard Przed treningiem

Gold Standard Pre-Workout to prosty i skuteczny suplement przedtreningowy od Optimum Nutrition. Wykorzystuje czyste, sprawdzone składniki, aby zwiększyć energię, aby zmaksymalizować potencjał treningowy.

Highlights:

  • Substancja zakazana darmo
  • Korzysta z wysokiej jakości składników
  • Zawiera kreatynę, beta-alaninę, kofeinę i inne skuteczne składniki
  • Używa Creapure marki kreatyny - najlepszy monohydrat kreatyny dostępna
  • Zawiera szczegółowe dawki wszystkich kluczowych składników
  • Pochodzi od Optimum Nutrition, bardzo dobrze zachowane i renomowanych marek w branży żywienia sportowców.

Wady:

  • Niektórzy użytkownicy zgłaszali przeżywa mniejszy impuls energii z tego produktu w porównaniu do innych napojów przed treningiem.

Co w tym jest: Jedna porcja zawiera:

  • 175mg kofeina
  • 5g Carnosyn marki beta-alanina
  • 3g kreatyny CREAPURE marki
  • 5g L-cytruliny
  • 375mg karnityna HCl - Pomaga zmniejszyć skutki stresu, aby zwiększyć wytrzymałość i skupienia

Kto sprawia, że: Złoty Standard Pre-Workout jest produkowany przez Optimum Nutrition, jednej z największych firm w branży żywienia sportowców. Przez lata, ON doszło do rozwoju silnych i skutecznych produktów do poprawy kondycji swoich klientów. ON jest najbardziej znany z Gold Standard 100% serwatki, najlepiej sprzedającej się białka w proszku na rynku.

Podsumowując: Ogólnie rzecz biorąc, Gold Standard Pre-Workout to doskonały napój przedtreningowy, ponieważ zapewnia odpowiednie dawki wielu różnych pomocnych składników. To najprawdopodobniej najlepszy wybór przed treningiem dla początkujących, ponieważ zapewnia równomierne, łatwe do opanowania dawkowanie energii bez zbędnych składników pobudzających.

Pełny podział: Złoty Standard przedtreningowy

Ⓘ Jeśli kupisz coś za pomocą poniższych łączy, otrzymamy niewielką prowizję.

Skąd pobrać?
amazon-logo-newer

9. JYM Pre-JYM

Jym Pre Jym Preworkout

JYM Pre-JYM to zaawansowana formuła przedtreningowa zaprojektowana w celu optymalizacji wysiłku treningowego. Używa zaawansowanej formuły all-in-one, która może pomóc Ci poprawić treningi i osiągnąć lepsze wyniki.

Highlights:

  • Brak własności mieszanki - wszystkie poszczególne składniki i dawki są w pełni ujawnione
  • Używa 13 potężne i skuteczne składniki
  • Sformułowana przez dr Jim Stoppani

Wady:

  • Trochę drogie w prawie $ 2 / służąc

Co w tym jest: Jedna porcja zawiera:

  • Pełne dawki składników opartych na nauce 13
  • 6g cytruliny
  • 6g BCAA (Stosunek 2: 1: 1)
  • 2g kreatyny HCL
  • 2g CarnoSyn marki beta-alanina
  • 5g betaina
  • 300mg kofeina

Kto sprawia, że: Pre-JYM jest wytwarzany przez JYM Supplement nauki, nowej i szybko rozwijającej się firmie żywieniu sportowców. JYM jest jednym z kilku dużych firm uzupełnienie, które jest własnością przez licencjonowanego dr Jim Stoppani. Korzystają one udowodnione klinicznie składniki w sprawdzonych skutecznych dawkach, aby niektóre z najbardziej zrównoważonych i efektywnych produktów na rynku.

Podsumowując: Ogólnie rzecz biorąc, JYM Pre-JYM jest jednym z najlepszych treningów wstępnych na rynku. Zawiera zbilansowaną mieszankę sprawdzonych składników, aby zwiększyć wydajność sportową. Jest to dość drogie, co jest jedynym powodem, dla którego nie jest wyżej na tej liście. Jeśli chcesz zapłacić cenę, Pre-JYM to świetny wybór.

Pełny podział: Jym Pre Jym

Ⓘ Jeśli kupisz coś za pomocą poniższych łączy, otrzymamy niewielką prowizję.

Skąd pobrać?
amazon-logo-newer

8. Odżywka 5% Rich Piana Kill It

Rich Pianas 5 Nutrition Kill It

5% Odżywianie zabić to potężny i unikalny suplement przedtreningowy, który ma pomóc Ci ZABIĆ trening z dodatkową energią. Korzystając zarówno z mieszanki kreatynowej, jak i wytrzymałej mieszanki, ten produkt zapewnia zrównoważony trening przedtreningowy, aby pomóc Ci w pełni wykorzystać swój potencjał na siłowni.

Highlights:

  • Używa kreatyny, jabłczanu cytruliny, beta-alaniny i innych składników
  • Zawiera koncentrat wody kokosowej, aby pomóc zatankować swoje ciało elektrolitów
  • Dostępne w 4 pysznych smakach

Wady:

  • Trochę drogo
  • Wykorzystuje unikalną mieszankę - nie ujawnia indywidualnych ilości dawki składników

Co w tym jest: Jedna porcja zawiera:

  • 1,500mg kreatyny mieszanka, składający się z magnezowy chelat kreatyny, Jabłczan Kreatyny, i pirogronian kreatyny.
  • 7,450mg tlenek azotu / wytrzymałość mieszanka, składający się z cytruliny, beta-alanina, tyrozyna i kofeina (250mg).

Kto sprawia, że: Ten produkt jest wytwarzany przez 5% Żywienia, spółki należącej do suplementów legendy ćwiczenia fitnes Rich Piana. 5% Nutrition rozwija kreatywne i skuteczne suplementy dla różnych zastosowań fitness. Statutowym celem firmy jest, aby pomóc klientom dołączyć do 5% styl życia - lub styl życia 5% populacji, która stara się być najlepszym mogą one być, we wszystkich dziedzinach życia.

Podsumowując: Ogólnie rzecz biorąc, 5% Nutrition Kill To świetny produkt. Zapewnia ekstremalną energię, dzięki czemu jest dobrym treningiem dla mężczyzn, którzy chcą intensywnego treningu na siłowni. Zastosowanie wielu różnych sprawdzonych skutecznych składników oraz kilka wyjątkowych dodatków sprawia, że ​​jest to dobry wybór dla każdego, kto chce poprawić swoją sportową wydajność.

Pełny podział: 5% Odżywianie zabić

Ⓘ Jeśli kupisz coś za pomocą poniższych łączy, otrzymamy niewielką prowizję.

Skąd pobrać?
amazon-logo-newer

7. BPI Sports 1.MR Vortex

Bpi Sports 1mr Vortex

1.MR Vortex Jest to wyjątkowy i skuteczny suplement przedtreningowy opracowany, aby wzmocnić i zintensyfikować treningi. Wykorzystuje połączenie unikalnych składników nie znajduje się w większości podobnych produktów.

Highlights:

  • Unikalna mieszanka 5 potężnych składników
  • Używa 3 wyjątkowe ekskluzywne nowych związków do zwiększenia treningi
  • Bardzo przystępne
  • Bardzo smaczne smaki

Wady:

  • Zawiera mniej składników niż wielu sprawdzonych produktów na tej liście
  • Czy zlepiają się podczas mieszania
  • Głównie stymulant oparty

Co w tym jest: Jedna porcja zawiera 1,705mg zastrzeżona mieszanka, składający się z:

  • Securinega suffruticosa
  • Kofeina bezwodna
  • Johimbina
  • Indigofera pulchra

Kto sprawia, że: 1.MR Vortex jest przez BPI Sports, małej, ale szybko rosnących sport żywienia firma założona w 2010. W swoim krótkim czasie w branży, BPI szybko rozwinęła grono lojalnych fanów, którzy lubią swoje unikalne i skuteczne produkty.

Podsumowując: Ogólnie rzecz biorąc, Vortex 1.MR to dobry produkt oparty przede wszystkim na stymulantach, więc jeśli masz problemy ze stymulantami, unikaj tego.

Pełny podział: BPI Sports 1.MR

Ⓘ Jeśli kupisz coś za pomocą poniższych łączy, otrzymamy niewielką prowizję.

Skąd pobrać?
amazon-logo-newer

6. ENGN Przed treningiem przez odżywianie Evlution

Engn Pre Workout From Evlution Nutrition

ENGN przed treningiem to skuteczny i wyjątkowy suplement fitness stworzony przez Evlution Nutrition. Ma na celu zapewnić swoim użytkownikom wytrzymałość i opóźnione zmęczenie mięśni - dla dłuższych, trudniejszych, bardziej efektywnych treningów.

Highlights:

  • Zawiera kreatynę, beta-alaninę, kofeinę i inne
  • Zawiera kompleks witamin z niacyną, B12 i B6
  • Nazwany marką Breakout roku przez Bodybuilding.com
  • wielką wartość
  • Smaczne smaki

Wady:

  • Wykorzystuje unikalną mieszankę

Co w tym jest: Jedna porcja zawiera:

  • 1,600mg Carnosyn marki beta-alanina
  • 2,000mg Creatine Complex, składający się z monohydrat kreatyny i magnezowy chelat kreatyny.
  • 2,213mg ENGN umysł do Muscle Matrix zastrzeżona mieszanka, składający betaina, bezwodna, diwinian choliny, tyrozyna, kofeina bezwodny i więcej.

Kto sprawia, że: ENGN przed treningiem jest wytwarzany przez Evlution Nutrition, nowej i szybko rozwijającej się firmie uzupełnienie ćwiczeń. Założona w 2013 przez byłego pro BMX Mike Spinner, Evlution Nutrition stwierdził celem jest pomóc poprawić życie swoich klientów, dając im narzędzia, których potrzebują, aby osiągnąć swoje cele fitness.

Podsumowując: Ogólnie rzecz biorąc, ENGN Pre-Workout to świetny produkt dla każdego, kto szuka przydatnego wsparcia na siłowni w atrakcyjnej cenie od dobrego towarzystwa.

Pełny podział: EVL Odżywianie ENGN

Ⓘ Jeśli kupisz coś za pomocą poniższych łączy, otrzymamy niewielką prowizję.

Skąd pobrać?
amazon-logo-newer

5. Pro Supps Mr. Hyde

Pro-Supps-pan-Hyde

Mr Hyde jest potężnym i skutecznym suplementem przeznaczony do dostarczania energii, ekstremalną pompę i skupienie na treningu. Ładowane z kreatyny, siarczan agmatyny, silnych stymulantów, i więcej, pan Hyde obejmuje wszystkie podstawy, aby zapewnić równowagę i skuteczną motywację.

Highlights:

  • Wykorzystuje potężny kompleks związków termogeniczne
  • Zawiera chlorowodorek kreatyny (1g) w każdej dawce
  • Silnym kofeina mieszanka dla maksymalnej ostrości i energii
  • Używa siarczanu agmetyny
  • Używa Yohimbe i Pikatropin
  • Dostępne w 6 pysznych smakach

Wady:

  • Mocne efekty mogą nie być najlepszym wyborem dla początkujących
  • Wysoka dawka kofeiny, więc nie powinieneś przyjmować tego produktu w nocy lub możesz mieć problemy ze snem.

Co w tym jest: Jedna porcja zawiera:

  • 5,000mg Siła Matrix, składający się z beta alanina (2.5g) chlorowodorek kreatyny (1g) L-leucyna (500mg) Siarczan agmatyna (500mg) i L-cytruliny (500mg).
  • 419mg Kofeina Matrix, składający się z kofeina bezwodna (300mg), Dicaffeine jabłczanu (69mg), i cytrynian kofeiny (50mg).
  • 154mg Intensywność Matrix, składający się z Pikatropin (50mg) tyra (50mg) Hordenina (50mg) i wyciąg z kory Yohimbe (2mg).

Kto sprawia, że: Mr Hyde jest przez Pro Supps, popularnej i szybko rozwijającej się firmie uzupełnienie ćwiczeń. Pro Supps rozwija wszystkie rodzaje dodatków, ale ich koncentruje się na wstępnych ćwiczeń, z panem Hyde jest ich najbardziej popularny produkt. Pro Supps wykorzystuje naukowo sprawdzonych składników i technik twórczych, opracowanie skutecznych, przystępnych cenowo i innowacyjnych produktów.

Podsumowując: Ogólnie rzecz biorąc, Pro Supps Mr. Hyde to zrównoważony i skuteczny produkt dla każdego, kto szuka doładowania na siłowni. Wysoka dawka kofeiny oznacza, że ​​ten produkt nie jest najlepszą opcją dla osób wrażliwych na używki lub tych, które lubią ćwiczyć w nocy.

Ⓘ Jeśli kupisz coś za pomocą poniższego linku, otrzymamy niewielką prowizję.

Skąd pobrać?
amazon-logo-newer

4. Cellucor C4 Extreme Energy

Cellucor C4 Extreme Energy

C4 Extreme Energyprzez Cellucor jest najnowszą wersją popularnej serii produktów przed treningowych C4. Zawiera te same skuteczne składniki, co oryginalny C4.

Highlights:

  • Dostarcza energię wybuchowy
  • Dostępne w czterech smacznych smakach - limonce wiśni, lodowato-niebieskiej gałązce, truskawkowym kiwi i cytrynowej kropli
  • Zawiera witaminę C, witaminę B6 i witaminę B12, kwas foliowy i niacynę
  • Jest wyposażony w skuteczne dawki kreatyny, beta-alaniny, argininy, tyrozyny i więcej
  • Zawiera azotan kreatyny

Co w tym jest: Jedna porcja zawiera:

  • 3.2g beta-alaniny
  • 1g azotan kreatyny
  • 1g arginina
  • 831mg C4 Extreme Energy Blend®(300 mg Kofeina, TeaCrine®, azotan kreatyny (NO3-T®), CarnoSyn® Beta-alanina)

Kto sprawia, że: C4 jest produkowany przez Cellucor, producenta na dużą skalę ćwiczeń i suplementów żywieniowych. Od 2002 Cellucor wykorzystuje sprawdzone, skuteczne składniki, zmieszane przez profesjonalistów z branży, aby stworzyć jedne z najpotężniejszych i najskuteczniejszych produktów na rynku. Są najbardziej znani ze swojej serii produktów przed treningowych C4.

Podsumowując: Ogólnie Cellucor C4 Extreme Energy jest jednym z najpopularniejszych suplementów przed treningowych. Stosowanie azotanu kreatyny zamiast monohydratu kreatyny (który może powodować wzdęcia) może uczynić z niej jeszcze bardziej imponujący produkt.

Ⓘ Jeśli kupisz coś za pomocą poniższego linku, otrzymamy niewielką prowizję.

Skąd pobrać?
amazon-logo-newer

3. Betancourt Bullnox Androrush

B Nox Androrush

B-NOX Androrush to wyjątkowy i innowacyjny produkt od Betancourt Nutrition. Korzystając z zaawansowanej mieszanki tradycyjnych składników przedtreningowych, takich jak beta-alanina i kreatyna, zmieszanych ze składnikami wzmacniającymi testosteron, takimi jak Tribulus i ZMA, B-NOX Androrush zapewnia zrównoważone i pełne przedtreningowe wzmocnienie. Jest to zupełnie inny rodzaj produktu w porównaniu do większości na tej liście, i zapewni Ci zupełnie nowy rodzaj energii i jazdy na siłowni.

Highlights:

  • Unikalne i innowacyjne połączenie
  • Pierwszym produktem tego typu,
  • Agresywny kompleks energetyczny
  • Składniki bardziej aktywny niż większość produktów na tej liście
  • Uważany przez wielu za dodatek do treningu przed treningiem dla mężczyzn
  • Wart swojej ceny
  • 6 świetne smaki
  • Mieszanki łatwo

Wady:

  • Ze względu na swoje właściwości wzmacniające testosteron, nie jest to dobry wybór dla kobiet

Co w tym jest: Jedna porcja zawiera 18.1g BullNox przed treningiem Formula, składający się z:

  • Siła i wytrzymałość mieszanka, składający się z kreatyny (formy 3), beta-alanina, taurynaI więcej.
  • Tlenek azotu mieszanka, składający się z tyrozyna, arginina, kreatyna AKG, burakiI więcej.
  • Endocrine mieszanka Zapłon, składający się z tlenek cynku, wyciąg z tribulus terrestris, Horny Goat Weed ekstrakt, ekstrakt z macaI więcej.
  • Mieszanka Neural Energii, składający się z Kofeina bezwodna tyrozyna i więcej.
  • Anaboliczny krzepnięcia mieszanka, składający się z glutaminy, waliny, izoleucyny i więcej.

Kto sprawia, że: Andorush jest produkowany przez Betancourt Nutrition, względnie nowicjusza w branży żywienia sportowego. Założona przez Jorge Betancourt firma ma na celu tworzenie innowacyjnych produktów, które pomogą sprostać rosnącym wymaganiom świata fitness. Łącząc tradycyjne i sprawdzone składniki z nowymi i wyjątkowymi dodatkami, Betancourt wprowadził zupełnie nowy rodzaj suplementu do tej branży.

Podsumowując: B-NOX Androrush to świetny produkt. Wykorzystuje szeroką gamę skutecznych składników, które mogą mieć wiele pozytywnych efektów na sali gimnastycznej i poza nią. Ze względu na potężne składniki, nie jest to najlepszy wybór dla początkujących, ani dla kobiet, które martwią się o potencjalny wzrost testosteronu. Dla każdego doświadczonego sztangisty szukającego mocnego i skutecznego produktu przedtreningowego, B-NOX Androrush jest doskonałym wyborem.

Pełny podział:B-NOX Androrush

Ⓘ Jeśli kupisz coś za pomocą poniższego linku, otrzymamy niewielką prowizję.

Skąd pobrać?
amazon-logo-newer

2. Przed treningiem 4 Gauge

4 Gauge Pre Workout Supplement

Gauge 4to wyjątkowa formuła zawierająca wszystkie naturalne składniki, które zapewniają czystą energię podczas treningu, bez niepożądanych skutków ubocznych - bez drgań, bez wypadków, bez swędzącej skóry. Po prostu oczyść i wygładź moc.

Pasemka:

  • Zwiększa poziom energii - Poczuj się jak zwierzę, kiedy pociąg
  • Laser ostrość i wytrzymałość psychiczna - Utrzymuje głowę w grze
  • Brak niepożądanych efektów ubocznych- Niska zawartość kofeiny.
  • Bez sztucznych aromatów czy substancji słodzących- Nie sukraloza. 100% naturalny
  • Made in USA, cGMP i zatwierdzony przez FDA obiektów- Produkowany na podstawie surowych przepisów, aby zapewnić otrzymujesz produkt najwyższej jakości.
  • Tylko 5 kalorii na porcję - Czy nie dodawać tłuszcz
  • Szybka wysyłka na cały świat - Z ich magazynach w USA i Wielkiej Brytanii

Wady:

  • Tylko dostępne do zakupu od swojej stronie internetowej
  • cena Premium
  • Tylko jest w jednym smaku

Jedna porcja zawiera:

  • 6,000mg Jabłczan cytruliny
  • 1,000mg Kreatyna
  • 500mg Acetylo-L-karnityna
  • 300mg Red Beetroot Extract
  • 300mg Woda kokosowa Powder
  • L-teanina 200mg
  • 150mg Kofeina
  • 100mg Rhodiola Rosea

Kto sprawia, że:4 Gauge pochodzi z Roar Ambition, firmy zajmującej się suplementami sportowymi z siedzibą w Wielkiej Brytanii. Są to wybrane suplementy najwyższej jakości przeznaczone dla osób, które szukają najnowszych preparatów i najlepszej dostępnej jakości.

W przeciwieństwie do niektórych marek suplementów, Roar Ambition są otwarte o ich składnikach, nie ma własności mieszanki lub ukrytych składników. Ich lista każdy składnik oraz kwotę i powiedzieć, jak to działa. Wszystko całkowicie bezpieczny w użyciu, w odpowiednich ilościach i poparte badaniami.

Minusem jest to, że o nich sprzedają kierować wyłącznie w trybie online za pośrednictwem swoich stron internetowych, więc nie można dostać je od Amazon lub lokalnym sklepie uzupełnienie. Firma twierdzi, że robią to, aby zapewnić najlepszą cenę i zapewnienie bezpośredniej obsługi klienta.

Konkluzja:Dzięki naturalnym składnikom 100%, niskiej zawartości kofeiny i bez sztucznych słodzików możesz być pewien, że nie wystąpią niepożądane efekty uboczne 4 Gauge. Po prostu gładkie i czyste dostarczanie energii. Naturalny słodzik i niska zawartość kofeiny i l-teaniny są wyjątkowe. To produkt, który warto wypróbować dla każdego fana przed treningiem.

Pełny podział:4 Gauge przed treningiem

Ⓘ Jeśli kupisz coś za pomocą poniższego linku, otrzymamy niewielką prowizję.

Skąd pobrać?
4 rozstawie-logo

1. Transparent Labs PreSeries BULK

Transparent Labs PreSeries BULK

PreSeries BULK to potężny suplement przedtreningowy opracowany specjalnie z myślą o masowaniu. BULK został zaprojektowany, aby pomóc Ci zwiększyć energię podczas treningów. Podobnie jak wszystkie produkty Transparent Labs, PreSeries Bulk zawiera BEZ zabarwionych barwników, niepotrzebnych wypełniaczy lub szkodliwych dodatków.

Highlights:

  • Specjalnie opracowane do łączenia
  • Zawiera aktywne składniki 20
  • Zawiera ZERO kolorowe barwniki, niepotrzebnych wypełniaczy, sztucznych substancji słodzących lub szkodliwych dodatków
  • Zawiera jabłczan cytruliny, beta-alaninę, BCAA, taurynę i inne
  • Zawiera mieszankę witaminy D3, boru i cynku

Co w tym jest: Jedna porcja zawiera:

  • 6g cytruliny
  • 4g beta-alaniny
  • 4g BCAA (2: 1: stosunek 1)
  • 4g betaina bezwodna
  • 3g tauryna
  • 600mg tyrozynowej
  • 180mg Bezwodna Kofeina

Kto sprawia, że: PreSeries BULK jest wytwarzany przez Przezroczyste Labs, jednej z najbardziej szczery i bezpośredni firm w branży. Zamiast używać pseudonauki, sztuczek marketingowych i skandaliczne roszczenia do sprzedaży swoich produktów, Transparent Labs opiera się na sprawdzonej wiedzy i word-of-mouth reklamy. Wszystkie ich produkty są zaprojektowane z myślą jednym celu: aby zapewnić najlepsze rezultaty możliwe, bez użycia jakichkolwiek szkodliwych dodatków, sztucznych substancji słodzących, ani niepotrzebnych wypełniaczy. I, jak sama nazwa wskazuje, Transparent Labs jest całkowicie przezroczysty z ich wzorów, wymieniając konkretne dawki wszystkich składników stosowanych, wraz z wyjaśnieniem, w jaki sposób każdy składnik może pomóc Ci osiągnąć swoje cele.

W skrócie, Transparent Labs wykorzystuje naukowo udowodnione składniki do tworzenia innowacyjnych, efektywnych i potężnych suplementów sprawności - i dodać jeden składnik, który nie jest często w tej branży: uczciwość.

Podsumowując: Ogólnie rzecz biorąc, PreSeries BULK jest jednym z najlepszych suplementów przedtreningowych w tym roku w naszej opinii. Zawiera wiele potężnych i skutecznych składników, po mistrzowsku zmieszanych w celu uzyskania rezultatów. Jest również całkowicie wolny od zbędnych wypełniaczy, sztucznych słodzików i innych śmieci, które są powszechnie spotykane w konkurencyjnych produktach. PreSeries BULK to jeden z najskuteczniejszych produktów na rynku, dzięki czemu jest świetnym wyborem dla każdego, kto szuka dodatkowej siły na siłowni.

Pełny podział:PreSeries przed treningiem masowy

Ⓘ Jeśli kupisz coś za pomocą poniższych łączy, otrzymamy niewielką prowizję.

Skąd pobrać?
przezroczyste-labs-sprzedawca-logo

Final Thoughts

Teraz, gdy wiesz już więcej o suplementach przed treningiem, a zobaczysz naszą listę najlepszych treningów wstępnych na rynku, masz teraz narzędzia potrzebne do podjęcia świadomej decyzji. Każdy produkt z tej listy jest dobrym rozwiązaniem - najlepszy wybór zależy od Twoich indywidualnych potrzeb, preferencji i budżetu. Dziękujemy za przeczytanie i życzymy wszystkiego najlepszego na twojej drodze do sprawności i zdrowia!

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Ta strona używa Akismet do redukcji spamu. Dowiedz się, jak przetwarzane są dane komentarza.